吃黄瓜减肥多久有效果？

~ 黄瓜减肥法是一种饮食调节的方法，主要是通过以黄瓜为主食的减肥方法，如果想要快速减肥可以通过以黄瓜为主食的减肥方法来进行减肥，但如果是正常的饮食下再加上吃黄瓜来减肥的话则需要坚持一段时间才会有效果。那黄瓜减肥具体要多久才能见到效果呢？
1、吃黄瓜减肥多久有效果
如果是以黄瓜作为一日三餐的主食，不吃其他食物的话，一般吃三天就能看到减肥效果，可以瘦3-5斤，坚持吃7天可以瘦掉10斤。
如果是一日三餐正常饮食加上吃黄瓜，或只是一餐以吃黄瓜代替的话，见效时间虽然会久一些，半个月甚至一个月才能看到效果，不过也是可以帮助瘦5-10斤的。
2、如何吃黄瓜减肥见效最快
带皮吃生黄瓜
黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜。
3、在用餐前吃熟黄瓜
如果是吃熟黄瓜即煮熟的黄瓜，最好是在用餐前，即吃其他食物之前食用。这是因为熟黄瓜是具有很强的排毒功效的，如果比其他食物先进入体内的话，可以增加饱腹感，而且是可以把后面摄入的食物盐分、脂肪等排出体外，最后起到降低体重的作用的。
4、在用餐后吃生黄瓜
可以在每日用餐后1个小时，吃上半根或1根黄瓜，即可以帮助食物的消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪。
5、哪些人不适合使用黄瓜减肥法
虽然黄瓜减肥法见效比较快，而且减肥效果也不错，但是不是所有人都适合用吃黄瓜来减肥的。像患有肝病、胃肠疾病、心血管疾病和高血压的病人都是不能多吃腌黄瓜的，因为腌黄瓜中的盐分会加重病情；黄瓜是凉性的，不适宜经常咳嗽、脾胃虚弱的人多吃。
6、温馨小贴士
只吃黄瓜减肥效果虽然好，但是容易伤害到身体健康，减肥在一日三餐之外适量吃些黄瓜，虽然见效慢一些，但是胜在健康。而且还要注意多进行运动锻炼，保持合理的饮食习惯，不暴饮暴食，这样减肥能更快的见到效果。
7、吃黄瓜注意事项
1、不宜生食不洁黄瓜。
2、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
3、不宜弃汁制馅食用。
4、不宜多食偏食。
5、不宜和辣椒、菠菜同食。

---

富蕴县13785109769： 包皮环切五天了有点痒,不知道伤口肿没肿 - 普外科 - 复禾健康？
诸富丁苯： 你是想减肥?光吃黄瓜应该能手八斤以上吧,不过最好别这样,会造成营养不良滴

富蕴县13785109769： 一个月只吃黄瓜能瘦多少斤 - ？
诸富丁苯： 如果是每餐都吃黄瓜的话,你可能会瘦10斤,不过最后你会变得比现在更胖,而且还会造成营养失调,因为身体的机能是防止身体里的能量过度消耗,如果你每餐就吃黄瓜,会使身体的新陈代谢降低,短期内你会看见自己瘦下去的!不过时间长了后,你会忍受不住长期的饥饿,进而增加食量,身体由于长时间过度消耗能量,你吃进去的任何多余的食物都会转化成脂肪存储起来的,导致你会变得比现在更胖!这是我的亲身经历,希望你不要重蹈我的覆辙!这种做法真的有点鼠目寸光的感觉,最好的办法是每日早餐和午餐按原来的量吃,晚餐少吃,晚上再去跑半小时的步,这样保证你会变得既健康有漂亮!

富蕴县13785109769： 晚上只吃黄瓜减肥大概多久才能瘦? - ？
诸富丁苯： 要看你想减几斤了,我在两个月内减了15斤,方法超简单,就是早上不吃,中午吃个七分饱,晚上看情况,吃的都比较少,如果坚持下来,杜绝零食,半个月就会有明显效果的,相信我,加油喔~ (纯手打,望采纳喔,有问题可直接回复)

富蕴县13785109769： 吃一个月的黄瓜最多瘦几斤 - ？
诸富丁苯： 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物.此方法可做两周有效.每周5KG两周共10KG.两周后不用再继续.过一个月以后,胃口就会明显变小的.

富蕴县13785109769： 晚上不吃饭了吃根黄瓜可以减肥吗大约坚持多长时间会有效果 ？
诸富丁苯： 这样的节食减肥是不科学的,最主要的是你无法坚持的,并且你这样很容易营养不良,低血糖,头晕....黄瓜对减肥是有好处,主要是因黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪.此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体;黄瓜身上90%都是水分,不过这样的食物只能用来辅助减肥减肥还要在运动,饮食上加强管理哦...

富蕴县13785109769： 每天都吃黄瓜吗一天吃几个 什么时候吃 要吃多久才能减掉大肚腩 - ？
诸富丁苯： 黄瓜热量蛮低的,如果不吃别的东西的话,可以一直吃到你饱为止的,不过最好还是有点控制吧什么时候吃没有规定的不过吧,最好睡前就别吃了,没法消耗了嘛...