月经来了吃什么水果好？
1、月经来了吃什么水果好
1、护肤的水果
女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果。
比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。
要知道经期时女性最容易衰老的时期，这个时候要想防止皮肤老化，就必须要多吃些富含有维生素c、e，叶酸和微量元素的水果，他/它们可以帮助人体制造激素从而减缓衰老。
2、缓解痛经的水果
我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。
比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。
而像枣子、苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。
3、改善内分泌水果
很多女性在月经期间都容易出现有内分泌紊乱的情况，专家特别提醒，在月经期间有这方面情况的女性应该多吃些龙眼、莲子、核桃、红枣等水果。
一般情况下月经不调主要体现在经期与经量的变化，可以说是最常见的经期反应，而这些水果都具有改善内分泌的作用，同时还可以很好的调理女性的月经不调等症状。因此有月经不调等情况的女性，更应该多吃些这类水果。
除此之外在这些水果中还含有丰富的胡萝卜素、维生素E等营养物质，因此一些在月经期间经常有失眠、焦躁等情况的女性更应该多吃。
4、补血的水果
经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。
比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
在月经期间经常食用，还可以有效的能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚等情况。尤其是一些由于气血不足而导致各种不适症状的女性，更要多吃。面对女人经期吃什么水果好的问题，以上这些水果都是非常适合的。
2、月经期不能吃什么
1、禁食田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
2、禁食螃蟹
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
3、禁食西瓜
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。
4、禁喝白酒
含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。
此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。
5、禁喝汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
6、禁喝绿茶
女性在月经期间会流失大量的的血压，这些血压中含有大量的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，这时候会流失大量的铁元素，这是，需要多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
7、冷饮
尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期还是非生理期，经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害。
此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经。
3、可以吃巧克力吗
适量食用
月经来了是可以适量食用巧克力的，适量服用巧克力对于缓解经期不适有一定作用。
月经来时吃什么水果最好
最好吃石榴、大枣、山楂、榴莲、木瓜、橘、柑等等，这些水果都是热性食物，适当食用，对身体很好。
经期吃什么水果好
嘿嘿，看到亲亲的疑问，Miss护来解答了。在姨妈君驾到的那几天皮肤是相对差一点的,这个时候亲亲可以多吃点维生素C较高的水果,亲亲说的温性的水果是正确的,可以吃苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄也可以适当吃一些，需要注意的是不要一次吃得过多。
来月经吃什么水果好
在来月经期间，吃一些含有丰富维生素、矿物质和纤维的水果可以有助于缓解经期不适和提高身体的营养摄入。以下是一些适合在来月经期间食用的水果：1. 香蕉：富含维生素B6和钾，可以帮助缓解经痛和焦虑感。2. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化系统功能。3. 桑葚：富含纤维和抗氧化剂，可以...
女性生理期吃什么水果?
问题二:女人来月经吃什么水果比较好 水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。 那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水...
女人月经期吃什么水果好?
女人的经期是作为女人的一个非常特殊的阶段，有很多的女人在经期的时候，是非常痛苦的，但是有的女人有自己的方法来解决自己在月经的中的一些小疾病，在月经吃水果就是一个非常好的方法，那么到底女人月经期吃什么水果好？女人月经期有什么要注意的？1、经期吃什么水果好黄瓜——抗老化减皱纹黄瓜所含的...
月经来临吃什么水果
因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。进食钙含量高的水果，不但可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。含钙量丰富的水果有枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁等。来月经不能吃什么水果专家表示，月经期间女性可以适当食用水果，一些...
经期吃什么水果好
2、番石榴 提示：以上内容来自本站整理加原创，下一期重点为大家推荐的重点话题是：刚生完孩子的产妇吃什么好，下面我们来继续深入介绍本期话题。番石榴也是大家适合在月经期间吃的一种水果。为什么它适合子啊月经期间吃呢？第一这种水果内含有很多的维生素元素，可以帮助月经期间虚弱的女生补充能量。与此...
女人月经期吃什么水果好
女人月经期吃什么水果好 你知道女人月经期吃什么水果好吗？在生理期，女性体内的营养会流逝一部分，应当及时进行补充，我已经为大家搜集和整理好了女人月经期吃什么水果好的相关信息，一起来了解一下经期可以吃的水果吧。女人月经期吃什么水果好1 第一名 苹果 苹果原产于欧洲、中亚西亚、北美和中国...
女人经期吃什么水果好_百度拇指医生
回答：指导意见:你好,水果的话苹果最好了。可以疏通气血,还有橙子,补充维生素,
月经来了吃什么水果好
月经来了时，可以吃一些含有维生素C、维生素E、镁和钾等营养物质的水果，这些水果有助于缓解经痛和改善情绪。以下是一些适宜的水果选择：1. 蓝莓：富含抗氧化物质和维生素C，有助于减轻炎症和缓解痛经。2. 香蕉：富含镁和钾，可缓解痉挛和肌肉疼痛。3. 橙子：富含维生素C，可增强免疫力和舒缓情绪。4....
星宏黄葵： 苹果
翠云区18486171795： 月经来了吃什么水果最好？
星宏黄葵： 奇异果
翠云区18486171795： 月经期间吃哪些水果好？
星宏黄葵： 白果,银耳汤.
翠云区18486171795： 来例假时吃什么水果比较好?？
星宏黄葵： 吃点大枣吧 、 流了那么多 多少也补补吗
