女人春季吃什么水果能美容？女人春季养颜吃什么水果好？
1、女人春季养颜的水果
1、草莓
初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。
2、樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。
3、猕猴桃
猕猴桃所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗朽迈能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解春季带来的干燥。
4、苹果
苹果是“水果之王”，含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。
5、柑橘
柑橘中含有丰富的果酸和维他命，能帮助改善肌肤的油脂分泌，促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
6、梨
鲜嫩多汁、酸甜适口的梨，享有“自然矿泉水”之称，能大量补充肌肤水分，是春季美容养生必带水果之一。含有蛋白质，赘肉，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。
2、立春养生食谱推荐
1、虾仁韭菜
配料：虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
做法：虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待用；韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用。
鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。
炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。
功效：补肾阳、固肾气、通乳汁。(韭菜含用大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。
2、珍珠三鲜汤
配料：鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。
做法：鸡肉剔筋洗净剁成细泥；5克淀粉用牛奶搅拌；鸡蛋打开去黄留清；把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。
西红柿洗净开水滚烫去皮，切成小丁；豌豆洗净备用。
炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉泥用筷子或小勺拨成珍珠大圆形小丸子，下入锅内，再把火开大待汤煮沸，入水淀粉，烧开后将味精、麻油入锅即成。
功效：温中益气，补精填髓，清热除烦。
3、首乌肝片
配料：首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。
做法：首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜、蒜洗净，葱姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。
将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁)，加少许食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。
炒锅置大火上烧热入油，待油热放入拌好的猪肝片滑透，用漏勺淋取余油，锅内剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳，暴炒数分钟，将青菜叶入锅翻炒数次，八成熟时倒入滋汁炒拌均匀，出锅前把葱丝下锅，翻炒即下，起锅即成。
功效：补肝肾，益精血，乌发明目。(首乌即能保肝，又可降脂、降压；木耳有通利血脉之效，无病常吃也能健身益寿。)
4、胡萝卜炖牛肉
原料：牛肉250克，胡萝卜120克，盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。
制作：牛肉焯水，撇去浮末；凉水放入葱、姜、蒜、胡椒粉、酱油，开锅后放入牛肉，1小时后倒入胡萝卜，炖半小时左右，临出锅放适量盐和味精。
功效：消除疲劳，增强体能。
春天多吃什么水果
1. 菠萝：春季雨水充沛，使得菠萝的味道格外甜美。在这个季节，菠萝不仅口感佳，而且营养丰富。吃之前用盐水浸泡，可以减少菠萝中的酸味，让口感更加美妙。2. 青枣：青枣以其脆嫩的肉质和清甜多汁的口感而受到欢迎。其产量高、保鲜时间长，便于运输，因此在春季适量食用青枣，不仅能满足口感，还能补充营养。
春季有哪些水果
1、草莓 草莓是常见的一种水果，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜。2、樱桃 樱桃营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至3...
初春吃什么水果好?
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，春季水果有哪些品种中必不可少草莓，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。3、樱桃 樱桃素有“春果第一枝”的...
春季适宜吃什么水果?
春季适宜吃的水果：1. 草莓 草莓是春季的代表水果之一，营养丰富，含有丰富的维生素C和多种矿物质，如钾、钙、镁等。春季气温逐渐回升，人们容易出现口渴、皮肤干燥等症状，草莓具有生津止渴、滋润皮肤的功效。2. 樱桃 樱桃是春季时令水果，含有丰富的维生素C、铁、钾等营养成分。春季是生长发育的关键期...
春季以养肝为主,哪些水果可以护肝健康呢?
NO3：芒果 芒果也是春季常见的水果，其中富含丰富的谷氨酰胺，具有改善记忆力的作用，丰富的抗氧化剂还可起到清洁肝脏毒素的作用，另外对于一些经常便秘之人，还有预防便秘的作用。NO4：梨 在气候干燥的秋冬季吃梨可起到滋阴润燥的作用，而在春季吃梨可缓解肺热咳嗽，滋养肠胃，生津止渴等作用。同时梨也是...
春季孩子吃什么水果好 7种可以多吃
1、菠萝：春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病...
春天吃什么水果对于身体好 春天吃什么水果养生
春季，大自然的馈赠丰富多样，各种水果不仅口感诱人，更是身体健康的良伴。以下是一些春季水果的亮点，它们的营养价值不容忽视。首先，菠萝，这个季节的宠儿，富含维生素C和多元消化酶，能够有效促进肠胃消化，减轻炎症，消肿解暑。特别的是，菠萝的蛋白质分解酵素有助于提升蛋白质吸收，对身体健康大有裨益。...
春季水果吃什么好
1. 草莓：春季是草莓盛产的季节，新鲜草莓口感鲜美，营养丰富。2. 樱桃：春季樱桃色泽鲜艳，甜度适中，是很多人喜爱的水果。3. 桃子：春季中旬开始，桃子逐渐成熟，其香甜多汁的口感深受欢迎。4. 李子：李子口感酸甜，适合食欲不振的人食用。5. 柚子：柚子富含维生素C，不仅能够补充营养，还有清热解毒的...
春天适合吃什么水果有哪些
1、春季最适合吃枇杷 每年清明前后是踏青出游的好时节,也是枇杷成熟之时。枇杷柔软多汁,风味甘甜,肉质细腻。中医认为枇杷有润肺止渴和下气的作用,食疗用来辅助治疗肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、呕逆等病症。成熟的枇杷味道甜美,营养颇丰,胡萝卜素含量在各种水果中排行第三,对于维持眼睛和皮肤的健康、...
春季吃什么水果最为好?
能够有效补充水分，生津止渴，清热降火，有助于预防春季上火的症状。3. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于增强免疫力。同时，它具有滋补身体、止泻和开胃的功效，适合春季食用。4. 桃子：桃子有养阴生津、润肠通便的效果，适合春季食用。桃子可以帮助改善气血两虚和便秘等问题。
其将可立： 春天应该多吃什么水果? 春天,是万物生长、万象更亲的季节.《黄帝内经·素问》中写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”.意思是说,春季三个月所有生物陈出新,生机盎然.人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来...
桥东区13044768136： 宝宝感冒拉肚子喝奶就吐怎么回事 - 儿科 - 复禾健康？
其将可立： 女人10大天然美肤水果 石榴(减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老) 柚子;猕猴桃;大枣(含大量维C) 苹果(补脾气、养胃阴,心血管健康保护神) 柿子(养肺护胃,清除燥火) 板栗(养胃、健脾、补肾) 梨(清热解毒、生津润燥) 橄榄(富含钙质) 山楂(含丰富黄酮类及维生素)
桥东区13044768136： 春季女性应该吃哪些水果补水? - ？
其将可立： 建议您多吃苹果,因为苹果属于是水果之王,它的营养丰富多吃苹果还减肥 注意像荔枝,桂圆,梨要尽量少吃,因为春季就愿意上火,而这几样水果都爱使人上火,梨也可吃水分大的,要少吃哦,梨 可以清肺,但追主要的还是您要天天多喝水,别等渴了再喝水,那时您的身体已经严重缺水了啊,加油
桥东区13044768136： 春季女人吃什么水果养生 - ？
其将可立： 春天,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩.猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水果之王”.它含有亮...
