男人如何保护好性能力？男性怎么保养性能力？

~ 现在的生活节奏越来越快，绝大多数男性朋友的压力也越来越大，对于男性来说，性能力是非常重要的，那怎么保养好性能力呢？不让性能力下降有什么好的方法呢？估计很多人都想要知道，下面，给大家具体介绍一下保持男性性能力的方法。
1、男人如何护好性能力
1、经常的打哈欠
为什么这么说呢?其实打哈欠的时候,是可以让自己的大脑产生一些信息的,并且也会达到呼吸神经,如果想让自己的阴茎快速的勃起,则你可以经常的打哈欠.
2、常的慢跑和步行
现在很多的男性都有久坐的习惯,这就会让自己的健康受到影响,所以大家可以适当的进行慢跑或者是步行,则可以让你有不一样的现象出现.
3、戒掉烟瘾
经常的吸烟对于自身的健康是有严重的影响的,并且勃起也会受到干扰,主要就是因为香烟中的有害物质,会导致血管损伤,并且会让你的阴茎海绵体缺乏弹性.
4、保持足够的睡眠
保证足够的睡眠就是维持健康之根本,一般来说,这也是保证阴茎健康最根本的方法.如果晚上勃起的次数多的话,则在同房的时候,阴茎的柔韧度就会很好的.
如果你在性能力上真的有不足,可以平时多食用一些助性或补肾食物,坚持一段时间,就会发现性能力有所改善.
2、性功能障碍治疗方法
一、药物治疗：
对患有器质性病变的患者要进一步检查以明确诊断，并对症治疗男性性功能障碍。虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性同房时间的药物，但医生多采用抗抑郁药物来延长男性同房时间。
二、心理治疗：
以精神分析结合行为治疗、药物治疗、集体治疗男性性功能障碍方法，消除对惩罚的恐惧、对伴侣的不信任、害怕生殖器残缺不全等观念。
三、催眠疗法：
使病人能控制足以导致自信心下降、破坏心理平衡的焦虑情绪。应与病人建立良好的医患关系，给予适当的身体和心理上的安慰，使其建立对治疗男性性功能障碍目标的殷切期望。同时要进行精神状况和能否接受催眠的评估。
四、夫妻同治：
治疗男性性功能障碍，不局限于某一学派或方法，而是集各家所长，对男性性功能障碍进行有效的、综合的、有步骤的、短期而直接的治疗。有4个特点：夫妇均需治疗男性性功能障碍；帮助他们通过言语或行动更好地交流性的情况；学习同房的解剖生理学；给予分等级的性技术作业。在治疗中一般要求治疗者为一男一女，时间2～5周，每天均与男性性功能障碍病人见面。
五、行为治疗：
在开始阶段是缓解焦虑，然后就重建行为模式。经典的冲击疗法治疗男性性功能障碍、系统脱敏等均可应用。评估病人在各个等级的情境中，产生焦虑的程度、合并使用药物、催眠或肌肉松弛技术等对抗焦虑。此外，自我表露训练等方法有助于病人更坦率地表达自己的性要求。
六、病因治疗：
首要步骤必须确定是由什么病因引起的同房障碍。如果是由于包皮过长或男性性功能障碍等引起的同房痛时，极好是针对病因进行治疗男性性功能障碍。对于包皮过长，可以在检查后做包皮手术治疗男性性功能障碍。如果是男性性功能障碍引起的，极好的是在治疗男性性功能障碍时停止同房。

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宣汉县19731659228： 男人如何保持性能力？
卷功弗贝： 多锻炼身体,把自己身体的肌肉锻炼出来,尤其是腰部,最关键.一般每天20组仰卧起坐就足够了.如果你抽烟的话,最好戒掉,那个能使二弟萎缩,变软. 谢谢采纳

宣汉县19731659228： 男人怎么保持自己的性能力 - ？
卷功弗贝： 这个能力的变差,与雄性激素,血液循环系统,体能、来自家庭、工作等方面的心理压力、三高一糖等有关系.如果你想保持,体能锻炼是必要的,特别是下肢.心理的焦虑要学会及时疏导.防止三高一糖,健康的饮食习惯,生活习惯保持下去多喝水,无论夏天还是冬天.水对尿的稀释和管道冲刷,能让你的那个栗子(前)保持良好的环境,减少炎症的发生.在就是要保持适当的频率,年龄十位数乘以9,得出来数字,十位数为周期,个位数为次数.比如32岁,就是3*9=27,20天7次的频率,当然还是以自己感觉不累为准

宣汉县19731659228： 男人怎样才能保持性能力？
卷功弗贝： 多锻炼身体,平时注意休息

宣汉县19731659228： 男性的保养？
卷功弗贝： 有啦--- 男性的保养虽然不多但是也比较总要的 比起女性的要简单些 先是清洁 没有了清洁在怎么保养是不行的 再是用男性的护肤品 也不是说要用那么昂贵的 只要适合自己就可以了 在日常生活中少吸烟喝酒因该没有什么的 如果有什么要疑问的可以问问我 我老公的皮肤都是我给他治理好的 他现在的皮肤好好的和我的比呀 简直的没有什么区别

宣汉县19731659228： 男人要怎么保养性能力 - ？
卷功弗贝： 日常生活习惯,并食补

宣汉县19731659228： 男人保养性功能的十种方法是什么? ？
卷功弗贝： 男人保养性功能的十种方法: 1、自信.要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的.在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的. 2、注意外...