什么是阳虚体质？阳虚体质如何调养？
1、阳虚的判断要点
1、畏寒怕冷：四肢不温。这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
2、完谷不化：指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
3、精神不振：阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
4、舌淡而胖，或有齿痕：体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
5、脉象沉细：阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
2、保健的方法
饮食保健：阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。
还可选用适合自己的药膳调养，如虫草炖老鸭：核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，再加入黄酒、清水其他相关佐料，隔水炖蒸约2小时即可。可补肾益精，滋阴壮阳。适宜于虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症。
药物保健：补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸;脾肾两虚者可选用济生肾气等。
生活保健：阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住
坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠，以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等。
3、食补方补阳气
(1)米酒蒸鸡
材料：公鸡1只，糯米酒500克，葱、姜等调料各适量。
做法：公鸡经处理后切成核桃大小的块状，放入浅盘中，加葱、姜、花椒及糯米酒等调料，上笼蒸熟即可。
功效：温肾助阳。
(2)当归生姜羊肉汤
做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火煮沸后撇去浮沫，再改用小火煮至羊肉熟烂即成。
功效：温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。
(3)韭菜炒胡桃仁
做法：胡桃仁50g开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200g摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。
功效：有补肾助阳、温暖腰膝的作用，适用于肾阳不足、腰膝冷痛者。
(4)红枣生姜汤
将几颗红枣和几片生姜一起煮水服用，能很好地调理阳虚体质。因为生姜具有发散风寒、化痰止咳，温中止呕、解毒的作用，而红枣具有补气血的作用，两者相配合，恰到好处。
阴虚和阳虚的区别有哪些?如何调理?
而且不同的人所拥有的体质也不同，要对着自己的情况来调养。体质大致分为四类，正常体质，虚性体质，实性体质，复杂体质，然后虚性体质又可以分为阴虚，阳虚，气虚，血虚四类，阳虚体质是生活中常见的一种体质，那么什么样的体质是阳虚体质呢?是哪些因素导致了阳虚体质的出现呢?
阳虚的体质都有哪些表现?该如何去补?
手脚冰凉，精神不佳?那是阳虚体质在提醒你该调理了!阳虚指阳气虚衰的病理现象。中国传统医学通常分为脾阳虚和肾阳虚。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。那么除了上面所描述的这些表现，阳虚体质还有哪些表现呢?下面我们就一起来了解一下吧!一、阳虚表现：畏寒怕冷、...
阳虚体质有哪些特征?
很多人在冬季都会出现肾部虚的症状，不管是男性还是女性，肾部虚都会出现，肾部气虚就会出现怕冷的症状，很容易在冬季出现极具畏冷的症状，大家在冬季需要保护好自己的肾部，那么阳虚体质有哪些特征？阳虚体质身体哪些部位需要保暖？1、阳虚体质的特征1、总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒...
阳虚阳虚体质的表现
精神状态上，阳虚的人常会感觉精神不振，因为阳气的衰退会影响细胞的正常活力，使人变得萎靡懒动，缺乏活力。此外，阳虚体质的舌象也有所特异，舌质淡且可能显得肥胖，边缘有齿痕。这是因为阳气不足，影响了体内水分的蒸腾代谢，导致水分在体内滞留，舌体因此肿大，并在压力下产生齿痕，这是阳虚的典型舌像...
什么是阴虚阳虚体质,阴虚阳虚体质的表现是什么?
八、阴虚体质的经络调理 针灸对阴虚体质治疗效果不是太好。有些穴位虽具有养阴生津的作用,但对于与先天有关的阴虚体质效果也不明显,所以,阴虚体质应首选饮食药和中药调理。 什么是阳虚体质,阳虚体质的表现是什么? 一、阳虚体质主要表现为畏寒怕冷 阳虚体质的人怕冷,尤其是下肢、背部及腹部特别怕冷,夏天不能吹空调、...
肾阳虚的成因有哪些?
肾阳虚的成因3：素体阳虚 素体阳虚就是指因先天体质累及肾脏，使其阳气衰弱从而导致肾阳虚;肾阳虚的成因4：房劳过度 中医认为房劳过度会耗损肾阳、伤及肾气，除了会引起腰膝酸软、精神萎靡等症状，还会导致各脏腑功能减退、未老先衰，甚至会导致不育;肾阳虚的成因5：人老肾亏 《素问上古天真论》中记载...
阳虚的症状及调理方法介绍
夏天的时候呆在空调房里也是觉得很冷，还经常感冒、头晕目眩。阳虚的症状 1、怕冷 怕冷是阳虚体质最明显的症状，主要表现为四肢冰凉，这主要是身体阳气不足造成的。2、精神萎靡 阳虚的人，机体阳气不足，身体的细胞生命活力就会比他人衰退些，会经常觉得没精神。3、消化不良 阳虚患者经常会出现消化不良的...
阳虚≠ 怕冷,有这些症状表示你阳气不足,中医教你如何扶阳
女性按照中医的思想，属阴性体质，因而相比男性来说，阳气往往不足，这也就导致 女性往往易患寒性疾病 ，如往往手脚冰凉，痛经等等，这些基本都是因为阳气不足不能温熙四肢、脏腑，以至于寒邪凝滞在这些部位导致疼痛不舒。督灸可以让你的阳气在体内慢慢积聚起到大补阳气的作用，使之到达体表起到御邪防...
阳虚体质的表现有那些
阳虚体质主要是会表现出怕冷、腰肌酸软、性功能下降等。1、怕冷：阳虚体质主要是身体中的阳气不足，可能会出现手脚冰凉而且特别怕冷，特别是在冬天的时候。2、腰膝酸软：阳虚体质可能会产生肾精不足，表现出舌苔发白或者腰漆酸软，总是会出现浑身无力。3、性功能下降：有的人身体中出现了阳虚，可能也会...
阳虚的症状有哪些?阳虚体质有什么表现症状?
女性人群如果阳虚表现为痛经或月经推迟。3、尿频、夜尿多阳虚体质者肾阳不足，直接表现是肾部功能不佳，喝水下去以后直接变成尿液，表现为尿瓶、夜尿多，并且尿液清。需要区分的是，女性为了美容喝水多，也会导致尿多，但不一定是尿频；如果精神特别紧张也容易出现尿频，也不能算是阳虚。4、易腹泻易腹泻...
阎性奥维： 肾阳虚为“寒”症,主要症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,性功能不好也会导致肾阳虚;可以应用金匮肾气丸调理看.
西安区18931499667： 阳虚体质中医怎么治？
阎性奥维： 阳虚 中医名词.指阳气虚衰的病理现象.阳气有温暖肢体.脏腑的作用如阳虚则机体功能减退容易出现虚寒的征象.常见的有胃阳虚.脾阳虚.肾阳虚等.阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔...
西安区18931499667： 何为阳虚体质?阳虚体质如何补肾? ？
阎性奥维： 阳虚体质:表现畏寒怕冷,怕风,面色苍白,肢体发凉,易受风寒,脸色灰暗,多汗,腰膝酸疼,精神不振,食欲不振,阳痿,小便不利,手足冰冷,身体浮肿,腹泻(五更泄)等.阳虚:首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的阳虚症状.然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷. 阳虚的选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.
西安区18931499667： 阳虚体质有什么表现及怎么调养? ？
阎性奥维： 阳虚质体制表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等.1、精神调养阳气不足的人常...
西安区18931499667： 阳虚体质如何调理? ？
阎性奥维：饮食调理.多食具壮阳效用的食品,诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉.根据“春夏养阳”的原则,夏日三伏,每伏可食羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳.进补热量食物可以日常进食少量阿胶,进食方法参照说明书,可以有显著效果.天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等.
