五脏六腑在一天工作和休息的时间分别是?
人体经络(五脏六腑)工作时间表
人体有12条经络,一天有12个时辰(一个时辰相当于现在2个小时)。12个时辰与12条经络相对应的意义是什么呢?“气血迎时而至为盛,气血过时而去为衰,满天飞时乘其盛,补则随其去,逢时为开,过时为阖”,原来这12条经络是按时间的顺序的,就如潮汐一样,流动到哪儿,哪条经络就“涨潮了”,这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,或在此时辰服下调理该脏器的药物,这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑与时辰的关系。
23:00-1:00
子时:胆经
子时胆经当令:子时一阳生,就是这个时辰人体的阳气开始生发,人睡觉的时候不可超过晚上11点,子时一定要睡觉,经常熬夜会造成失眠的症状!胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。反之,日久子时不入睡者面色青白,易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症,其中一部分人还会因此“胆怯”。此时辰应睡觉。
1:00-3:00
丑时:肝经
丑时肝经当令:此时肝血生发,肝藏血,肝主筋!所谓筋,就是具有弹性的东西,人体的筋都与肝有关,如果筋的弹性没有了,是由血出的问题,血供给筋,筋才付有弹性!丑时一定要熟睡,要不然就养不起肝血,不能达到血润筋的目的!“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲:“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。此时辰应睡觉。
3:00-5:00
寅时:肺经
寅时肺经当令:肺主气,寅时肺的工作是分配气血给其它脏器,心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配,这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配,也就是人睡得特死的时候,在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明:如果家中有心脏病的老人,要劝他(她)尽量不做早锻炼,心脏功能不好的人,心的气血分配不足的话,容易造成心梗,那是非常危险的!肺经最旺。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润,精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。此时辰应深度睡眠
5:00-7:00
卯时:大肠经
卯时大肠经当令:卯时大肠开始排毒,这个时辰人要大便,一天当中此时是最顺其自然的时候,人要大解不需要你去刻意去控制,它自然而然的就在这个时辰当中进行。还有一点肺与大肠相表里,如果说大肠出了问题,也就是大解出了问题,要医治从肺找原因!大肠经最旺。 “肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠经进入兴奋状态,完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。此时是大肠的排毒,应上厕所排便。此时辰应排便。
7:00-9:00
辰时:胃经
辰时胃经当令:中上七点至点九点,胃开始活跃,从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时,阳气到达最旺的刻,要补充一些阴的东西,那就是食物,食物是主阴的,所以这个时辰当中人一定要吃东西,而且要吃好,要有丰富的营养,最重要的是吃早餐是不会发胖的!经常不吃早餐,会造成胃病,更严重导致胃癌。再补充一点,胃经的外现是脸部,举个例子:通过观察,一些经常喜欢吃冷饮的人,脸是好长痤疮,也就是我们常说的青春痘,人体内部是一个恒温的环境,大量摄冷的食品,会慢慢造成胃寒,人体是具有自保功能的,会供成热了,攻这个寒,这个热供得越多,你会显得更渴,就更原意去喝冷饮,胃还会再供出更多的热量,这样久而久之就形成胃燥为,最终把这个为会显现在脸上,而形成痤疮。所认好长痤疮的朋友,不单只是关注脸部清洁,脸部手孔是不否被堵塞的问题,要从胃去找原因!胃经最旺。 所以,人在 7点吃早饭最容易消化。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃点,晚餐不饿,可以不吃。此时辰应吃早餐。
9:00-11:00
巳时:脾经
巳时脾经当令:脾主运化,脾和肺在中医里同属太阴,太阴就是分配,肺是分配全身的气血,而脾是把胃消化后的食物所变成的气血调出分配到人体的肉当中,脾想对于肺来说是一个前期而初步的工作。脾主一身之肌肉,脾出了问题,会造成肌肉松驰,全身无力。还有一个问题,脾在志为思,脾脏发达的人,头脑会很灵活,关联性会很强,不过一个人思考过度,会伤了脾脏,思伤脾。如果人身上出现了湿症,浮肿的病状,皆属脾的问题,从脾去治就可以了!脾经最旺。 “脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。此时辰适宜补脾胃。
11:00-13:00
午时:心经
午时心经当令:午时一阴生,这个时辰人体的阴气开始生发,与子时阳气生发相对。五脏心肝脾肺肾与五行金木水火土有着对应关系,心属火、肝属木、脾属土、肺属金、肾属水,午时要达到心肾相交,让心火下去让肾水上来便到达心肾相交的状态,所谓心的神明为神,肾的神明为精,心肾相交的能力越强的人,这个人就显得特有精神!那么怎样才能心肾相交呢?通过睡觉就可以实现,所以午时要小睡一会儿,通过心肾相交来养中精神,下午的工作学习都有帮助!心经最旺。 “心主神明,开窍于舌,其华在面。”心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。此时辰适应午睡一小会。
13;00-15:00
未时:小肠经
未时小肠经当令:小肠主吸收,这个时辰小肠开始活跃,小肠把胃腐熟的食物的精华通过吸收之后分配各个脏器,所以中饭要吃多吃好,这个好就是营养和口味要相对较高才可以!还有一点心与小肠相表里,一般在这个时辰,有些人会出现胸闷的状况,可能是小肠出问题了,要注意对心的保护!小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。因此,午餐应吃含蛋白(植物和肉类)的食物,应多吃些肉类食物,便于小肠吸收蛋白。
15:00-17:00
申时:膀胱经
申时膀胱经当令:膀胱经是从人的后脑一直到脚的一条经脉,这是一条可以上脑的经脉,申时是一天当中记忆力最好,工作效率最高的时候!肾与膀胱相表里,在小便的时候是靠肾的力量将尿液从膀胱里输送出去。最要的一点,膀胱经存储津液,举个例子:好多人有口唇干燥的现象,那是唾沫分泌不中,唾沫的分泌跟肾有关,因肾属水,肾水上不来就会出现口唇干燥,而肾水又要靠阳气带动才可以上来,而阳气又是通过膀胱经输送的,所以老是出现口唇干燥的水从膀胱经去治疗就可以了!膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。此时辰适宜补阳气。
17:00-19:00
酉时:肾经
酉时肾精当令:肾主藏精,肾的神明为精,所谓精,就是相当于货币,什么东西都可变现,精在人体里颇为重要,人体缺什么,都由精去变现出来,精是支持人体活动的最基本的物质!肾是最具有创造性的器官,肾能造精,精能生物,如果肾气大伤,也就是损了精,比如性生活过度,手yin过频那都是损耗了精,常期无规律的大量的损耗肾精,容易衰老,对身体的危害是没有穷尽的!如果有人在酉时发低烧,那就是肾精不足的表现!申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。 也是我们记忆力最好肾经最旺。 “肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过的时候。此时辰是补肾的最佳时间,最好的补肾食方为黑豆+黑米粥。
19:00-21:00
戌时:心包经
戌时心包经当令:心包经当令,阴气正盛,阳气将尽,喜乐出焉,也就是这个时候人应该去娱乐,去交流,这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅!心包经最旺。 “心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时辰适宜运动娱乐休闲。
21:00-23:00
亥时:三焦经
亥时三焦经当令:所谓三焦,是上焦、中焦、下焦,上焦是主心肺;中焦是主脾胃;下焦是主肝肾,联系两两器官东西就是称三焦!最重要的一点,这个时辰是SEX的最佳时期,有了前一个时辰戌时的欢娱,现在这个时辰便对情侣夫妻之间SEX大有帮助的!三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
五脏六腑养生时间安排是怎样的呢
一、凌晨1-3点:养肝时间 这是肝最强的时间,我们能做的就是睡眠,给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累,虽然一天中任何时候都应该注意休息,但13-17点这段时间更重要。如果必须工作,肝脏在体表开窍于眼睛,至少每隔一小时让眼睛休息5...
五脏六腑是如何协调工作的
三焦主人体之气,也是传化的通道。以上就是五脏六腑的工作方式。了除了五脏和六腑的单独运作外,五脏之间,脏腑之间都会有很多配合的运作,例如脾胃、肝胆,脾气充足,则心血旺盛,心血旺盛,肝脏储存血量也增多,整个人就会筋脉舒爽,情志良好。如果一个脏或腑出现问题的话,也会影响到其他脏腑的哦。
五脏六腑排毒时间表及注意事项
人在午间能小睡片刻,对于养心有很大好处,可使下午乃至晚上精力充沛。 d.小肠经13-15(吸收) 小肠主吸收,这个时间点,小肠会把胃的食物净化通过吸收分配给身体,所以中午要吃的好有营养,午餐应吃含蛋白(植物和肉类)的食物,便于小肠吸收蛋白。 e.膀胱经15-17点(排毒、下午茶) 这个时间点是一天记忆力最好、工作...
脏腑十二时辰对照表口诀,脏腑工作时辰图
而子午流注学说被认为是中医时间医学的缩影,该学说认为每日十二时辰(每两小时为一时辰)与人体十二条经脉息息相关,而经脉又与人体的五脏六腑相配,即每一个时辰均有五脏六腑在值班 我们把一昼夜划分为二十四小时,每小时再分六十分钟。古人不是这么划分,他们把一天划分为十二时辰,每个时辰分管两小时古代人们把一天分为...
时辰与五脏
五脏六腑作息时间和人的作息时间有什么关系? 中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下: *早上9―11点是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。 *中午11―1点(午时)是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。 *下午1―3...
人体的“五脏六腑”是那“五脏”那“六腑”?它们在人体内都有什么功能...
回答:五脏即为心、肝、脾、肺、肾。六腑即为胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。心的主要生理功能是主血脉,主藏神。肺的主要生理功能是主气司呼吸,主行水,朝百脉主治节。脾的主要生理功能是主运化,统摄血液。肝的主要生理功能是主疏泄,主藏血。肾的主要生理功能是主藏精,主水,主纳气。六腑的生理...
人在睡觉的时候五脏六腑在休息吗
我觉得它们没有完全休息,而是在按时间轮班工作。比如心脏当你睡觉了它仍然在工作只是跳动的速度慢一点了。再比如你的肝脏要排毒是在夜3点钟开始工作。还有大脑也没有完全休息等等它们在不停的轮班工作。它们不会休息的。
五脏六腑与十二时辰对应关系
00至晚上7:00)- 对应脏腑:肾。戌时(晚上7:00至晚上9:00)- 对应脏腑:心包。亥时(晚上9:00至晚上11:00)- 对应脏腑:三焦。以上就是一天中十二个时辰与五脏六腑的对应关系。在相应的时辰里,对应的脏腑会具有更好的气血状态,有利于进行生理活动。这也是中医养生法的一个重要指导原则。
五脏六腑运行时间表
5.肾为先天之本,藏志,腰为肾之腑,在五行属水;生理功能:①藏精、主生长发育与生殖;②主水;③主纳气;在体为骨,主骨生髓,其华在发、开窍于耳及二阴(肛门会阴),在志为恐,在液为唾,肾与膀胱相表里。六腑 1.胆:生理功能:贮存和排泄胆汁,胆主决断。2.胃:生理功能:受纳腐熟...
人在一天当中,哪一段时间才是工作效率最高的呢?
10点到17点,便是大家常说的申时,怎么会说申时是大家一天之中工作效能最大的情况下呢?由于申时,是大家足太阳膀胱经值勤的时间范围。足太阳膀胱经,循行大家人体阳部,也就是人体后边,从足走撞头,理应是左右跨距非常大的一条经络,正因为它左右跨距非常大,循行身体后侧,联系着身体五脏六腑的全...
蛮码氨酚: 五脏六腑工作时间 现在我们把一天分为24个小时,而在古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关. 子时——睡觉保护阳气,23点到1点,是胆经值班. 此时为昼夜更替...
江北区17149358884: 所谓五脏六腑是哪些 什么时候工作和休息 - ?
蛮码氨酚: 五脏:心 肝 脾 肺 肾.五脏主要是贮藏精气. 六腑:胆 胃 大肠 小肠 膀胱 三焦六腑主要是消化食物吸取其精华. 其实 任何时候它们都在工作 不过入睡后人的植物神经兴奋 所以六腑在入睡时工作会加强.
江北区17149358884: 谁知道五脏六腑的工作时间? - ?
蛮码氨酚: 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐. 展开全部 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同. 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除. 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便. 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐. 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好. 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜
江北区17149358884: 人体五脏都在什么时候工作 分别说一下五脏的功能是什么 - ?
蛮码氨酚: 每天有24个小时,一年12个月,属象是12个属象,12个时辰,24个节气,都是有道理的.每两个小时是一个时辰,每个时辰是每个脏器工作的时间. 23点-1点:胆工作,属鼠,古人说胆小如鼠.胆是管脑袋的.胆生一阳如鼠小,最好不要晚于...
江北区17149358884: 五脏六腑晚上什么时间修休息 - ?
蛮码氨酚: 中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,说明如下: *早上9—11点是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育. *中午11—1点(午时)是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最...
江北区17149358884: 五脏六腑什么时候工作什么时候休息??
蛮码氨酚: 内脏就是在运动的时候会少工作,在安静或进食的时候就会工作
江北区17149358884: 人的五脏六腑的工作时间 - ?
蛮码氨酚: 人活着依靠着五个脏器:肝、心、脾、肺、肾.其中最重要的是:“肝”,“肝”受累则全身有病.所以,在食疗养生步骤中,养肝是首位的事情 1、多吃绿豆:绿豆是养肝的,肝是解毒的,肝的解毒能力提高了,才对身体有好处.好多人夏天煮...
江北区17149358884: 晚上到早晨各种经(比如肺经等)的工作时间? - ?
蛮码氨酚: 1、13-15点,手太阳小肠经最旺.小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送于脾.小肠经在未时对人一天的营养进行调整,所以午餐一定要在1点前吃完,有利于营养吸收.2、15-17点,足太阳膀胱经最旺.膀胱贮藏水液和津...
江北区17149358884: 中医五脏六腑的补养的时辰是好久? - ?
蛮码氨酚: 古代人们则把一天分为12个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关. 子时——睡觉保护阳气 子时是23点到1点的时候,是胆经值班.此时为昼夜更替之时,阳气虚弱,因此最好用睡觉来养护脏...