请问怎样远离癌症？

如何做才能远离癌症？~

要远离癌症，可以采取以下健康生活方式和预防措施：
健康饮食：
增加新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和富含膳食纤维的食物摄入。
限制摄入高糖、高盐和高脂肪食物，尤其是加工食品和快餐。
戒烟和限制饮酒：
戒烟是预防癌症的最有效措施之一。
如果饮酒，要限制酒精的摄入量。
避免过度曝露于紫外线：
减少在强阳光下暴露的时间，使用防晒霜和穿着遮阳帽、长袖衣物等防护措施。
规律运动：
进行适度的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于保持身体健康。
保持健康体重：
维持适当的体重，避免过度肥胖。
定期体检：
定期接受体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。
避免接触有害物质：
尽量避免接触化学物质、放射性物质和其他有害物质，采取必要的防护措施。
减少压力：
学会应对压力，保持心理健康。
保护乳房健康：
对于女性，定期进行乳腺自检，参与乳腺癌筛查。
接种疫苗：
接种相关的疫苗，如宫颈癌疫苗、乙型肝炎疫苗等。
避免以下远离癌症的误区：
认为只有家族史才有可能患癌：事实上，许多癌症与生活方式和环境因素有关，与家族史并不一定直接相关。
忽视早期症状：早期症状可能并不明显，但一些癌症在早期阶段是可以治疗的，因此要及时就医。
以为只有老年人才会患癌：癌症并非只影响老年人，许多类型的癌症也会影响到年轻人。
认为一些健康食品可以完全预防癌症：虽然健康饮食对预防癌症有帮助，但并不能完全消除风险。
忽视预防筛查：定期的癌症筛查可以帮助及早发现潜在问题，提高治疗的成功率。
总的来说，预防癌症是一个综合性的过程，需要综合考虑生活方式、环境因素以及个体健康状况。及时就医、定期体检以及保持健康的生活方式是预防癌症的关键。

癌症病人，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开癌症。 如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。 这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。 因此，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50％以上，一定要养成这个习惯。 杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。 02 现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我们要改变──保护你的肝。 越睡越累──肝脏出问题的警讯 每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。 很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。 只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。 但是我特别提醒大家，因为新加坡是属于热带气候，所以寒带和温带气候的谷物较不适合热带的人吃，特别注意一下，譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱，这些大部份都属于寒带温带的产物，当然有极少数人的体质是可以吃的，但大部份是不适合吃的，而不是这个东西不好。 我们热带地方最适合吃的是什么食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；还有薏仁、小米，这些都是比较适合这边的气候吃的。在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復。 恢复大肠排便功能 如果你经常感觉到疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么？ 你身体纤维质摄取量完全不足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得大肠癌的人那么多，新加坡得肠癌是所有癌症的第二，中国的内地平常研究发现，根本没有肠癌，因为他每天上厕所都很顺，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！而且排列整齐。还不只是这样，我跟你讲，健康的人出來，每一条直径大概两、三公分，而且一出来是「咻」一条，30 到45 公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。 为什么？因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为现在牛吃的东西也是乱七八糟，还有牛打抗生素，如果你上厕所有困难，这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。 你如果大肠很好的时候，每天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么？因为5 到7 点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。 每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘；两三天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。 你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过门静脉又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。所以，为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。 肾脏是身体新陈代谢、排除废物、排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。 任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。 肾的日常保养「预防胜于治療」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下： 1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。 2.工作过勞，压力太大，没有充分的休闲。 3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。 4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。 5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。 6.潮湿寒冷的天气。 7.饮水不够。 要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。 柠檬养肾法善用柠檬，对肾脏尤其好处多多，同时还可强化肝脏。 一、温柠檬汁保养肾脏： 每日起床后鲜榨一个柠檬，加入一杯200c.c.温开水调和(可加少许天然海盐、口感更滑润顺口)，空腹慢慢喝下，可以清洁肾脏，也可通大小便。

虽然无法完全避免患上癌症，但采取一些健康的生活方式和预防措施可以降低患癌症的风险。以下是一些建议：

• 健康饮食： 采用均衡、多样化的饮食，包括大量水果、蔬菜、全谷类、蛋白质和健康脂肪。避免高糖、高脂肪、高盐的食物。

• 保持适当的体重： 肥胖与多种癌症的发生风险增加相关。通过保持适当的体重，可以降低患癌症的风险。

• 定期运动： 积极参与适度的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。定期运动有助于维持健康的体重，增强免疫系统。

• 戒烟： 吸烟是导致多种癌症的主要危险因素之一。戒烟是降低癌症风险的最佳方法之一。

• 限制酒精摄入： 过度饮酒与一些癌症，尤其是肝癌、食道癌等，有关。控制酒精摄入可以降低患这些癌症的风险。

• 避免过度暴露于紫外线： 长时间的阳光暴露增加皮肤癌的风险。使用防晒霜、穿戴防晒服装和避免在阳光强烈的时候户外活动是预防措施之一。

• 防范感染： 感染一些病毒，如人乳头瘤病毒（HPV）和丙型肝炎病毒（HCV），与某些癌症有关。通过接种疫苗、避免与感染者的密切接触和采取其他预防措施，可以减少感染的风险。

• 定期体检： 定期体检有助于早期发现和治疗潜在的癌症。参与相关的癌症筛查计划，如乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌等。

• 避免有害环境： 尽量减少接触致癌物质和有毒物质的机会。在工作和生活环境中，采取适当的防护措施，避免暴露于化学物质。

• 保持良好的心理健康： 压力和抑郁可能影响免疫系统，增加患癌症的风险。通过保持积极的心态、采用有效的应对压力的方法，有助于维持良好的心理健康。

请注意，这些建议并非绝对，而且每个人的生活环境和健康状况都有所不同。最好的预防方法是综合考虑多方面的因素，保持健康的生活方式，并定期接受医生的健康检查。

---

安泽县18750079710： 怎么才能彻底远离癌症? - 39问医生 - 网？
爱要瑞培： 癌症一般是生活中心理压力,或没有注意个人的清洁,再就是通过血液,通过外界不良的因素所导致的.最重要的还是心理压力,心理压力是造成癌症加大的最大因素,占56%,而其它的因素相对较少一点.小抽烟少喝酒多运动吃点素菜不要多吃那种高肥高素的菜就好了,运动心理压力的减小,是最重要的.

安泽县18750079710： 怎么才能让癌症远离自己 - ？
爱要瑞培： 正常健康的生活方式:早起早睡,不要过度疲劳、生气,多放声大笑,有眼泪需要流出来.远离污染严重的环境,不吃霉变的任何食物,多喝白开水,每餐不要吃太饱.就这样能让即使遗传的癌也延长首发时间点.同时很多癌症病人甚至晚期的,不吃任何药物,就仅仅使用这些方法也有恢复健康,存活超过10年以上的.

安泽县18750079710： 日常生活中如何正确预防癌症? - ？
爱要瑞培： 勿憋尿 研究发现,膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关.据资料表明,每日排尿5次的人比排尿6次以下者容易患膀胱癌.这主要是因为饮水少、长时间憋尿,易使尿液浓缩,尿在膀胱内滞留的时间较长,尿中化学物质刺激粘膜上皮细...

安泽县18750079710： 请问怎样远离癌症?请问怎样远离癌症,尽量减少癌症的发病率请问怎样 ？
爱要瑞培： 你好,积极乐观,健康饮食,规律生活,可以有效的预防癌症的发生,但是一旦发现,建议积极治疗,具体的治疗方案需要结合肿瘤的大小,位置,及患者的自身情况等综合考虑的.

安泽县18750079710： 怎样才能远离癌症 - ？
爱要瑞培： 癌症是一种可防可治的慢性疾病,选择适宜的、多样化的和营养平衡的膳食,加上适当的体力活动,可减少30%-40%癌症的发生.仅此一项,每年就可以让全世界生癌症的人数下降300万-400万.

安泽县18750079710： 如何远离癌症 - ？
爱要瑞培： 1、要严格控制体重 据世界卫生组织的调查资料显示,与20年前相比,中国人的平均体重约增加了40%,而中国的癌症发病率则升高了近9倍.专家认为,这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因.2、不吃发霉的食品 ...

安泽县18750079710： 掌握哪几个原则可以远离癌症? ？
爱要瑞培： 减农残 化肥、农药等残留化学物质和癌症关系密切.除了督促相关部门加大监管力度外,在日常生活中,女性朋友也可以采取一些措施,降低农残伤害. 黄瓜、青椒、胡...

安泽县18750079710： 在日常生活中应如何防护以远离癌症? - ？
爱要瑞培： 睡觉时间足够,在睡觉是免疫系统会努力工作,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠生物钟的正常运转.还有食品不要吃油炸,特别是那些小店的不良的食品多吃水果,饭不要吃太多,会得胃癌的还有不要再太阳下暴晒,会有皮肤癌的急了才便. 很多朋友只有在大小便感觉非常明显了,才去上厕所.甚至有便也不解,宁愿憋着.这样做,对健康是极为不利的.大小便在体内停留的时间长了,非常容易引起便秘,或者使膀胱过度充盈.粪便和尿液中的有毒物质,不断被人体重新吸收,非常容易导致“自身中毒”.因此,养成按时大小便的习惯,可以减少痔疮、便秘和大肠癌的发病机会.呵呵你是高中,我是小学生不知能不能帮到你

安泽县18750079710： 如何和预防癌症 六件事远离癌症(3) - ？
爱要瑞培： 晒对太阳,护好皮肤. 晒太阳对身体有益,但也要晒得对.这对预防皮肤癌效果非常明显.阳光强烈时,在户外最好选择亮色、宽松但编织紧密的衣服,以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜,戴上太阳镜和宽帽檐的帽子.平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳;不要使用日光浴床和太阳灯,它们也会带来过量的紫外线照射. 预防感染,降低风险. 另一个预防癌症的有效方法是,杜绝可能导致癌症的感染,包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头,最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证安全的性生活,限制性伴侣数量,性生活时戴上安全套等.