怎么样快速减肥！是减脸上的！

脸部怎么快速减肥~

三日减肥食谱 第一日 早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒， 苹果一个 第二日 早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日 早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵， 香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意： 1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或 进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品： 花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根， 苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋， 奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根 七日瘦身汤 “七日快速减肥法”中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4－7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。 煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。 第一天， 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天， 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天， 汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆，汤、水果和蔬菜可以随便吃，册时要多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天， 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食1杯牛奶和3个香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天， 汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。 第六天， 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。 第七天， 米饭、果汁、蔬菜和汤。可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 12日减肥方法 具体如下，据说能减去体重的12% 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 . 还有一种茶，挺好的，喝了起码没坏处 麦冬、甘草、绞股兰、山楂、番泻叶、野菊花、玫瑰花、水晶糖 超市药店都有，常喝有效果
记得采纳啊

你可以试试多嚼口香糖 建议用木糖纯，一次3-4粒，左右换着嚼 这样可以锻炼面部肌肉群，促进面部脂肪层运动 还可以利用木糖纯保护牙齿 换成泡泡糖还可以娱乐减肥两不误~~~~！

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积石山保安族东乡族撒拉族自治县15661902910： 怎么样才能减肥快点哦,最好是减脸上的!？
赫轻来弗： 不是啊..平时多吃饼干之类的东西就可以啦 每天少吃水分类的东西就可以 你没看过电视别人模特的身材保养吗?..去试试吧! 一个月内你就知道%100的效果了

积石山保安族东乡族撒拉族自治县15661902910： 减肥怎样迅速,尤其是脸部？
赫轻来弗： 瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤. 1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔. 2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右. 3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右. 4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉. 5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟. 恩恩,最后可以试试减肥药,美姿芦荟减肥胶囊,效果也是很好的. 嘻嘻!...坚持不了的话可以使用这个www.29jf.com 祝楼主减肥成功

积石山保安族东乡族撒拉族自治县15661902910： 如何面部快速减肥？
赫轻来弗： 瘦脸好方法 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟.这样时间长了就可以减少脸上的赘肉.2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌...

积石山保安族东乡族撒拉族自治县15661902910： 怎样减肥能减脸上的肉 - ？
赫轻来弗： 每天早晨起床,对着镜子:啊~~~~~咦~~~~~~~~~~哦~~~~~~~~~~呜~~~~~~~~~~一直重复几遍,就会发现脸上脸上脂肪变松,然后用手蘸上收缩手,轻轻拍打.

积石山保安族东乡族撒拉族自治县15661902910： 脸部减肥怎么减下去? - 久久问医？
赫轻来弗： 你好,要想快速地瘦脸成功,在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物,因为钾质能够促进体内代谢功能.此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小脸的好朋友.建议多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻辛辣食物,同时也可以多按摩按摩脸部肌肤.祝身体健康

积石山保安族东乡族撒拉族自治县15661902910： 脸部怎么快速减肥 - ？
赫轻来弗： 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的＂肿＂了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外. 2、饮食法:□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等. 3、沐浴法:我们都知道高温沐浴...