下肢静脉曲张的人应该怎样进行体育锻炼呢?谢谢了，大神帮忙啊
你要明确的一点就是静脉曲张属于血管瓣膜受损，一般外用药物和口服药物是无法根治的。前期可以穿弹力袜保守治疗，但是这个病是容易反复发作的，后期严重还是要手术治疗的。
静脉曲张是已经很普及的一种病症了，它多发生在下肢，根据病症部位的不同，病症严重程度不同，它的名字也不同，有一个是例外的，他发生在男性的生殖器上，医学上叫精索静脉曲张。我本身也是从医的，我老公也是。就拿我家老公来说好了。他就有过精索静脉曲张的症状，是在婚前，他还是很诚实的，当时就跟我说了，他不愿意手术，自己可是医生啊，怎么可以有这么难为情的事发生呢。还是[脉康通]好，治疗效果好，无声无息，让自己有了隐私的权利。
五条静脉曲张比较实用的腿部运动，平常在家就可以动起来。1、 屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直。此动作来回做20到50下。可在早上起床及睡觉前，各做一次。
2、 抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动；久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。
3、 仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30到50次。
4、 仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气。可在每天早晚各做一次。
5、 按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，只要条件允许，此项运动就可展开。
得了下肢静脉曲张，我们一定要重视。平时可多做以上5项腿部运动，尤其是久坐久站的人群，更要多做有利于血液循环的腿部运动。早发现，早治疗，早调理，这一点是必须注意，也是毋庸置疑的
因,平时一定要注意,特别是久站的人更加容易得这个的,要减少久站的时间,如果是因为工作的需要的话,也要站久了就要放松一下脚。坚持低强度规律性的运动，如跑步、游泳、羽毛球、快走等运动。但注意每天锻炼身体不要超过半个小时，避免长期站立。站立时应适当活动。
下肢静脉曲张的人应该怎样进行体育锻炼呢?贵州省红十字会静脉曲张医院陶教授称有下肢静脉曲张的人，因为静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。各种呼吸练习有助于调节胸腹腔的压力，所以在运动中也应注意调节呼吸。运动后可抬高肢体或做向心性按摩，促进下肢静脉的血液回流。平时可做一些医疗操，如平卧于床上，抬高患肢45度维持1~2分钟，或直抬腿向上向下运动数分钟，每日练习2~3次，以助下肢静脉血液回流加快。
静脉曲张应注意哪些运动? 注意哪些饮食?
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。\\x0d\\x0a3．避免经常提超过10千克的重物。\\x0d\\x0a4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。\\x0d\\x0a5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。\\x0d\\x0a6．戒烟。\\x0d\\x0a7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。\\x0d\\x0a8...
下肢静脉曲张 下肢静脉曲张的护理方法是什么?
1、饮食合理 中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。2、坚持锻炼 坚持步行能增强下肢肌肉的收...
静脉曲张注意事项?
一、避免久站久坐。长时间的站立会加重下肢的负重，更容易加重静脉曲张。所以，对于教师、售货员、礼仪小姐等需要长时间站立工作的人而言，一定要多注意脚部的休息。坐到一定时间也要起身活动一些，一旦出现静脉曲张，就要及时治理，以免加重不适或是诱发并发症。二、多食用清热利湿和活血化瘀的清淡食品。丝...
很多人都有静脉曲张的毛病,这样的人需要注意什么?
一，静脉曲张的患者，一定要注意要避免久站、久坐，可以适当的进行一些快走、慢跑、游泳之类的运动，这样的话，才有利于患者的身体健康。二，静脉曲张的患者一定要注意到正规医院进行就诊，如果患者的病情轻微，可以穿医用静脉弹力袜来进行保守治疗；但是如果患者的病情重，静脉曲张已经严重干扰到患者的日常...
静脉曲张平时怎么保养
下肢静脉曲张患者日常注意12事项 1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。适量的运动可以促进下肢静脉血回流 3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。...
静脉曲张人群在日常生活中怎样保养腿部?
静脉曲张，主要是由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱引起静脉迂曲、扩张引起的局部性病变。其中以下肢静脉曲张最为常见，有原发性与继发性两种，多见于长时间站立、久坐的上班族，比如教师、警察、司机、超市工作人员等等，每天基本状态都是保持长时间的站或坐，血液受重力因素影响形成淤积，导致静脉长时间持续处于...
腿部毛细血管曲张注意什么
(1) 避免长时间站立或坐位的姿势;如果因为工作需要久站久坐时：可以做抬脚尖、脚跟或者活动踝关节的动作，可以促进小腿肌肉收缩，利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉血液向心脏方向回流，可以减轻下肢静脉的压力，预防下肢静脉曲张。(2)站立工作者在工间休息时，有条件时可以将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心...
静脉曲张的锻炼方法都有哪些?
坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止，每日早晚各做一次。静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。
有静脉曲张的人怎么锻炼身体
1、推拉小腿:下肢静脉曲张患者坐在床边双腿放在矮凳上,先按摩左腿,左手掌贴在小腿外侧,右掌贴在小腿内侧,从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推,推至踝部即往回拉,一推一拉反复推摩100次,右腿锻炼方法同上。2、平推小腿:下肢静脉曲张患者 四指并拢,拇指分开,用手掌平推小腿血管曲张处,来回推移30次。3、...
下肢静脉曲张的表现与治疗
能够取得更好的治疗效果，提高患者的生活治疗。特别是对爱美人士，早期治疗可以采用微创治疗方式，腿部基本不留瘢痕，不影响美观。手术治疗后仍然应该保护患肢，避免久站或久坐。经常改变你的姿势以促进血液流动，肥胖病人应该减轻体重，坚持穿着医用弹力袜，减少下肢静脉曲张的复发几率。
戊疮蛇胆： 静脉曲张多见于长久站立工作的人.患这种病会常感到病体酸胀,沉重乏力,严重时可伴有小腿溃疡或浅静脉炎.甚至会引起老烂腿的严重病变,有截肢的危险.那么,济南中医脉管炎医院的专家为您具体解答. 下肢静脉有许多瓣膜,当心脏的...
兴宁区18040119668： 下肢静脉曲张的人应该怎样进行体育锻炼呢?谢谢了,大神帮忙啊 - ？
戊疮蛇胆： 下肢静脉曲张的人应该怎样进行体育锻炼呢?贵州省红十字会静脉曲张医院陶教授称有下肢静脉曲张的人,因为静脉瓣膜有损坏,故应该避免像举重、跳远、短跑、...
