焦虑症惊恐发作,胸闷气喘,怎么样调节和克服
严格来说，焦虑症属于非精神病性精神障碍，也就是没有幻觉、妄想、思维混乱、感知觉异常、心理活动脱离现实等精神病性症状，所以应该去心理科进行治疗。
再加上精神科的治疗基本以药物治疗为主，这种单纯药物治疗只能控制症状，却很难彻底治愈，况且副作用很大。
焦虑症主要是“心病”，所以应该以心理疗法治疗为主，必要时可以用药物辅助治疗，这样效果最好。因此去心理科治疗是最好的选择。
轻微的还是可以直接找心理科的，如果困扰时间有几个月了，还是建议物理方法，即找精神科，特别情况，那就物理和心理方法一起。
关于焦虑症状，我有如下建议：一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。
二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
这位朋友：你描述的症状，还是比较突出的，建议你继续咨询心理医生，继续系统地治疗、调理一下。
此外，希望你能争取到家人和朋友们的关心和支持。这对你的治疗，也会有帮助的。
淡定淡定！稍安勿躁！放松！集中精力来百度答题就好了
淡定一下，多看书。
你好，这种是急性焦虑症的类型，我们判断为急性焦虑症的依据，好的时候几乎和正常人一样，发作起来的时候就会有恐惧感，发作时间持续几分钟，发作时意识还是清楚的，往往会着急打急救120，但是到医院检查又十分正常，这就是心脏神经官能症的常见表现
焦虑症是什么样的?
一、急性焦虑：如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的，其主要的症状有：在惊恐中发作或者是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难，心脏仿佛是在剧烈的跳动一样，胸口也有闷的感觉。患者因为太紧张而导致呼吸性中毒的现象，这时候又会出现面色麻...
焦虑症是什么症状?
躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等...
焦虑症有哪些症状呢!
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焦虑症的啊8个躯体化症状
有时候较长时间感觉胸闷、呼吸困难、心虚、心跳快、无力、说话没有气,有些时候甚至连手机都拿不起来。消化不良焦虑通常与压力有关,压力会影响消化系统。口干舌燥、肠易激综合症、食欲不振恶心、腹胀、便秘和腹痛等症状都与焦虑有关。 莫名的恐惧感 有非理性的恐惧,害怕自己生病各种毫无理由的疑病,甚至还特别担心自...
焦虑症有哪些症状?
躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等...
焦虑症都有什么症状
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焦虑症的主要表现特征有哪些?
焦虑的一般表现有：\\x0d\\x0a1、焦虑症患者通常睡眠不好，这会引发睡眠障碍、头昏头胀、注意力不集中等，长期下去会引发神经衰弱、免疫力下降等；\\x0d\\x0a2、焦虑症患者会出现心慌、心悸、胸闷，这会引发心绞痛、高血压、心律不齐等病症，据统计焦虑症患者患有心血管类疾病的几率是普通人的三倍...
焦虑症总是怕自己猝死睡不着 焦虑症感觉心脏难受会猝死吗
焦虑症总是怕自己猝死睡不着 焦虑症患者总觉得自己快要死了，害怕、紧张、担心。他们每天都生活在忧虑中。他们非常担心，无法平静，甚至显得焦躁不安，来回走动，总想寻求医生的帮助 ，甚至服药，这说明现在的焦虑症很严重。如果进一步出现胸闷、窒息、心慌，甚至有濒临死亡的感觉，就可能出现惊恐发作的问...
焦虑症的表现和症状
急性焦虑主要表现为急性惊恐发作,患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动,由此而产生幻觉和妄想,有时有轻度意识迷惘。当急性焦虑发作时,常会伴随严重的心血管系统的症状,如患者感到心跳得像要爆炸似的,觉得心脏快要跳出来,不时地出现心悸、心慌,严重时甚至会出现昏厥。2、慢性焦虑症焦虑情绪可以持续较长时间,其焦虑程度...
焦虑症抑郁症惊恐发作,身体体质怎么改善?
③网上自学太极拳24式，每天早起3遍。（或五步拳用太极节奏慢练10遍）●二周见效缓解，无论身体症状还是心理症状。坚持即可自救和提高身心素质。★二，学会认识自己的身与心的关系:1.大脑惯性紧张，扰乱全身气血循环（心肺）。所以胸腰背莫名疼痛、胸闷心慌、气短无力、坐立不安、手抖身抖、怕刺激、肠胃...
雕赖息斯： 很有可能是由于焦虑心理状态引起的惊恐发作.或者是一种躯体性的不适.多数患者经过相关医学检查都无明显问题.建议系统使用抗焦虑药物,长期系统治疗.
内蒙古自治区17026747257： 没有,大概只是有点乙肝,心脏跳得有点快,感觉发育有点慢 - 乙肝 - 复禾...？
雕赖息斯： 焦虑是一种复杂的心理,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望.焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,还常外显为行为方式.表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等.短时期的焦虑,对...
内蒙古自治区17026747257： 焦虑症胸闷怎么缓解 - ？
雕赖息斯： 胸闷是焦虑症常见的症状,是植物神经功能紊乱的表现,与焦虑、烦躁不安的情绪症状有密切的关系,这也是很多患者出现生理症状后去医院检查,结果却呈阴性的原因.随着焦虑情绪的正确解决,胸闷等症状会随之消失的.我是职业心理治疗师,中国心理卫生协会会员,经历过十多年的症状,作为过来人,不建议您进行药物治疗,焦虑症的根源是心理问题,正确的心理治疗可以彻底消除症状,任何强制性的手段都是不符合心理发展规律的,也无法解决痛苦的.
