如何建立记忆宫殿快速记忆

如何建立记忆宫殿弟子规快速记忆法记忆方法有哪些~

人类的记忆是一个复杂的过程，众所周知，我们的记忆，从内侧颞叶，转移到海马区进行加工，从而把短期记忆变成长期记忆，进而储存到，我们的前额叶和额顶叶，总之，学会这个快速记忆法，对于我们的学习和生活，都是非常有帮助的。 
定桩记忆法由亚里士多德发明，简单地来说，就是你要选择一段，你已经熟悉得不能再熟悉的路程，或者一样东西作为你的记忆桩，然后把你想要记住的新东西与记忆桩做关联想象，相当于就是建立了一个通道，把你的短期记忆和长期记忆直接捆绑在了一起，记住，想象一定要越离奇越好，因为人类的记忆，总是能记住离奇的东西。啊，福尔摩斯的《记忆宫殿》也是这个道理。

何为记忆宫殿? 有何作用？以空间，地点，物品为线索组成的路线都可以称为记忆宫殿。1.用来存放记忆的内容2.为回忆提供线索。真的存在记忆宫殿吗？ 记忆宫殿不是一座真实的宫殿，但却是真实存在的记忆方法。记忆宫殿可以追溯到古罗马时期，是罗马人发明的一种记忆方法，原名罗马房间。记忆宫殿是由很多组地点桩组成的，因为这些桩都存在你的脑海里，错综复杂，你却能记得非常熟悉，所以形象的比喻为记忆宫殿。这种记忆方法利用了人们的两大记忆特性，一是顺序性，我们往往对有顺序有条理的东西比较容易记忆；二是以熟带生，我们对经常接触的事物会比较容易记忆，而根据这个熟悉的事物则可连带记忆新的事物。由于这种方法具有科学性，效果显著，所以这么多年来一直流传至今。记忆宫殿的地点桩可以是实体桩，虚拟桩和半实半虚桩。由于实体桩更加真实，记忆效果最好，所以我们推荐大家最好去寻找实体桩。实体桩可以是自己的家，朋友的家，小区，城市，学校，自己经常走的路线，等一切你熟悉的地方。下面是网络上找的地点桩


超级记忆肯定是有用的，最强大脑上的很多人运用的就是超级记忆。首先应该明白一个原理，科学研究发现右脑图像记忆能力是左脑的100万倍，所以最有效的方法是尽量把记忆的内容转换成图像进行记忆，这是基础，常见的方法有：联想法、编码法、定桩法。然后有了这个基础，我们可以辅以左脑的逻辑分析能力来加强记忆，比如联想法、思维导图、故事法等。最后根据我们大脑的结构原理，借鉴别人的一些经验，多思考多训练多应用，慢慢地形成一套自己的高效记忆法。形成这套记忆方法的记忆速度至少是我们常用的“死记硬背”法的十倍以上，而且记得牢，不容易忘记，甚至可以轻易地做到倒背如流！超级记忆分三个步骤：1，编码，就是记忆内容转化为图像。包括数字转图像，文字转图像，英语等一切内容转图像。2，图像链接。就是把记忆的知识点串联起来。3，用记忆宫殿记住顺序。超级记忆运用的好不好，主要是靠图像感和想象力。所以超级记忆的原理很简单，很多人也自学，用了一段时间之后觉得没有用，感觉还不如正常背背的快，这都是因为不够入门导致的，真正的超级记忆是需要专门训练的，尤其是图像编码能力和图像链接能力，没有一定量的训练真的练不出效果。推荐大脑时代记忆吧有一款超级记忆软件可以免费使用，能够有效锻炼这去2方面能力。


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大脑时代 回答星雨

记忆宫殿建立步骤1、创建自己的记忆地图

记忆初学者不适合用这种方法。记忆初学者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作为记忆地图。或者也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆地图。这幅记忆地图里面必须有一些记忆节点，以设置4个记忆节点(4个实际是太少，一般可以24或者36个甚至以上)以例：早上睁开眼睛起床(床是节点1)，眼睛看到床边的床头柜(床头柜节点2)，起床穿起地板上的拖鞋(地板节点3)，走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟(书桌节点4)……

记忆宫殿建立步骤2、把要记的内容挂在地图上

比如等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。把这四样挂在地图四个节点上。早上起床睁开眼睛，想起床，咦好像脚不太能动。看看为什么。啊，脚有条手巾把脚绑住了。解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。花瓶里面插着，插着挂面?花呢，花瓶里的花呢。一边想一边穿拖鞋时，发现地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了!所以昨晚发生了什么!先不管，去一边刷牙一边想吧。看看几点钟。神马?有支牙膏在闹钟旁边跳舞?!还一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊……至此，四样物品全部记忆完毕。只要再幻想一遍在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不可能忘记了。

记忆宫殿建立步骤3、创建更多的地图

一幅记忆地图显然不够用。所以要创建不一样的多幅地图，然后地图也需要慢慢的完善并且尽可能节点要多，而且不容易混乱。这是一个需要时间很久的工作，所以慢慢创建，创建好了，要非常非常熟悉地记忆好地图本身，并且尽可能不要更改。

记忆宫殿建立步骤4、把记忆内容挂在地图上的要点

任何任何东西都可以挂在任何任何一个节点上。当有充足的幻想力练习之后这一步就会变得很随意，很轻易就能挂起来。但是挂的方式，一定要尽量夸张，因为大家非常容易记住夸张的东西，而难以记住平常的东西。比如在路上见到一个哭脸小丑，和一个哭泣的女人，当然是哭脸小丑更深刻。然后挂得要很合乎逻辑，并且合理，有故事情节，并且事情是自然而言发生的那种。如果事情不合理，那么节点与物件之类关联不大，就很难记忆。每一幅地图的第一个物件是很重要的，记住了第一个物件，后面的物件都非常容易记忆。但是如果第一个设置不合理、很难想起来，后面的物件想起来的机率就会很小，因为整个故事是连贯的。

记忆宫殿建立步骤5、用完之后把地图上的物件拿掉

想个办法把地图上物件拿掉。比如下一次使用时，先想一个动作，是拿走了上一次记记的物件，再开始记这次的第一个物件。或者如果有5幅地图，就轮流使用，等到5幅都用过再回到第一幅，由于时间过了这么久，上次的物件也已经自然地忘记了，所以不再受影响。

用这个方法，可以非常轻易地在短时间内记住几十个甚至上百个完全不关联的物件，而且能够按顺序。有充足的练习之后，就可以筑构一个非常大的、只以属于自己的记忆宫殿。

6步让新人拥有自己的记忆宫殿

【第一步：选择你的宫殿】

你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。例如，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：(1)你所在城市的熟悉的道路。比如你熟悉的街道的顺序。(2)现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路(3)风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
【第二步：确定路线】试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化，最好能按照确定的次序回想起物品。

【第三步：列出明显的特征物】

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。比如，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

【第四步：把宫殿牢牢记在脑中】

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：(1)按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。(2)在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。(3)总是从同样的视角观看那些特征物。当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

【第五步：联系】

现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。例如，对数字的记忆可以通过谐音的联系记忆，如“90”谐音为“酒瓶”，让它与你的宫殿联系，这样能快速地记忆数字。

【第六步：参观你的宫殿】

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。

记忆宫殿一开始是比较麻烦的，但熟练掌握之后就好了。它可以用来临时记忆（比如记住一个购物清单、一篇演讲稿），也可以用来长久记忆（比如记住一本好书的精华知识）。
初学者搭建记忆宫殿，可以用你熟悉的卧室、房子、教室、街道、甚至你的身体作为宫殿。然后在你选择的宫殿内规划一条线路。假设你的宫殿是你的房子，你的路线可以是：从进入家门开始，沿着左边以顺时针方向延伸的一条路线，这条路线上依次有：房门、鞋柜、挂钟、餐桌、沙发、茶几（这些具体的物品，是要作为储存信息的“文件夹”的）......规划好之后，闭上眼睛，让地图呈现在你脑海中，检查一下脑海中的图像，确保你已经记住了线路上的所有位置和顺序。
规划好路线之后，就可以在你的宫殿内存放“东西”并记住它了。在宫殿内存放东西的时候不是死记硬背，而是要充分调动你的想象力，进行关联记忆。建议学习掌握一套自己的编码。所谓编码就是，就是将无意义的数字或文字，按照一定的方法和规律（比如谐音、形象、意义等）进行关联、转化，从而起到快速记忆的效果。比如通过数字编码中的谐音转化法来记忆“219816”这个数字，就可以是“鳄鱼在酒吧喝石榴汁”，这样一幅怪诞夸张的画面展现出来，就很容易记住。在《精英特记忆训练软件》中，有“0到到99”数字编码，以及对应的文字编码，这些编码综合使用了谐音编码、形象转化编码和意乂转化编码，我们可以直接用。软件中的编码记忆有“数字编码”“人体编码”、“家具定位”，后两个其实就是一种宫殿记忆法，其中的“人体、房间”就是记忆宫殿中的“宫殿”，人体上的具体部位、房间中的具体物品就是记忆宫殿中存放记忆的“文件夹”。

一分钟带你了解宫殿记忆法

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漠河县15932893676： 如何构建你的记忆宫殿 - ？
豫饰正天： 建立桩子的方式有很多啊,比如地点桩,找你熟悉的道路旁边就有大量的桩子,比如图片桩,网上图片一抓一大把,每张图片都可以找出几个桩子,还有字母桩等等,只要用心找一找,到处都是桩子.你加千峰记忆交流群(12 74 81 35 0),里面群共享有很多讲到做桩子的方法,学过之后你再也不用担心桩子的问题了

漠河县15932893676： 记忆宫殿训练方法有哪些 - ？
豫饰正天： 最主要的有两种.记忆法的其中一个原则就是用熟悉的东西记不熟悉的东西.记忆宫殿简言之就是地点桩记忆,第一种找桩的方法就是你平常走的路线上一些显眼且不会轻易变动的标志或者你去过的办公室,然后把这些显眼的物体按顺时针或者逆时针排列.第二种方法就是自己去想象创造房间还有房间里面的物体,这种会比较高级一些难度也大.最后把需要记忆的内容转成图像放到桩里就可以了.解决请采纳,有问题可以继续问

漠河县15932893676： 拥有自己记忆宫殿的步骤? - ？
豫饰正天： 1、选择你的宫殿 首先和首要的,你需要选择一个你非常熟悉 的地方.本技巧的有效性取决于你在脑海中 轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力. 你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其 境.举例,一个较好的初步选择可以是你的家. ...

漠河县15932893676： 如何在脑海中建立记忆宫殿并且怎么使用. - ？
豫饰正天： 第一步是建立自己的宫殿,第二步是把要记忆的信息挂在记忆宫殿里的物件上.理论是这么个理论,但真正想用好记忆宫殿,首先要将宫殿烂熟于心,专业一点的说法叫做地点桩,宫殿里的每个桩子就像宫殿的地基一样,只有地基打得牢,宫殿才不会塌.其次,要培养丰富的想象力,想象力就是记忆胶水,想像力越丰富,记忆也就越牢靠.

漠河县15932893676： 谁能简单的讲一下记忆宫殿是怎样的怎么做 - ？
豫饰正天： 建立记忆宫殿其实非常简单,下面是步骤,不过你需要学习一个基础的记忆宫殿辅助教程才能够很轻松地办到. 第一,设定一个熟悉的环境与空间.你可以选择你很熟悉的包括家里,客厅浴室寝室,学校教室,上班的办公室,或是你的书房....

漠河县15932893676： 怎么创造属于自己的记忆宫殿 - ？
豫饰正天： 找个熟悉的地方,比如你家或是你上班的路上,找些桌子椅子电视沙发什么的,这些物品就是一个个的桩,一个个桩构成宫殿,你是用这一个个桩来记忆的.一般人有上几十个桩就足够用了,数字也可以作为桩来用.宫殿很容易就可以建成,找好物品也就是桩后,在脑中想象自己在家中或上班路上走一遍,身临其境的看看这些物品,这就是你的记忆宫殿.更重要的是你要会用这些物品去记忆,不会可以学,会了要多加练习

漠河县15932893676： “记忆宫殿”如何建立?？
豫饰正天： 简单点就是要会联想, 将要记忆的东西跟平时能经常见到并且熟悉的物品、标志物进行联系, 这样就很容易建立记忆库. 也可以凭想象建立一个房间, 房间里慢慢的放进各种各样的物品, 每天放进去一点, 逐渐创建一个放满物品的房间, 直到对这个“房间”非常熟悉, 好了,现在就可以发挥联想了, 记忆自己想记的东西吧!

漠河县15932893676： 怎么建造自己的记忆宫殿安全而且特别实用就比如把大脑变成一个无限大的硬盘 - ？
豫饰正天： 明给你说吧,记忆宫殿记下来的东西就只能是记下来,你不可能让他进行下意识的反应. 举个例子, 比如我用记忆宫殿记忆数学公式,我想要在生活里面使用还是得老老实实的复习和练习才可以快速反应和使用,如果不这样做哪怕这道题的解答方式就是这个公式你都有可能不知道.

漠河县15932893676： 谁有记忆宫殿的记忆法 - ？
豫饰正天： “记忆宫殿法”打造完美记忆记忆宫殿法是我所知最强大的记忆技巧.它不仅有效,还有趣——而且学起来完全不难.0 d＂ a4 {3 | f7 @jiyili.net记忆宫殿法的使用可上溯至古罗马时期,一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它.例如,8次...

漠河县15932893676： 怎么建造一个自己的记忆宫殿 - ？
豫饰正天： 完全虚构也不是不行,但是有不少问题的...首先,一个完全虚构的地点,很难去熟悉(很难不是不行).例如,你虚构其中一个地点或者房间,那个房间里面的摆设的位置,规格,顺序,你很可能当天就忘记或者混乱了.而且,你熟悉的地...