女子形体训练时穿什么衣服和鞋子好？有要求吗？
你好，我有15虚席舞蹈的经历，希望可以帮到你。如果不是非常专业的，你可以去文体用品商店卖一条大腿库（棉布的，有助于吸汗），上衣可以买一件紧身的 也可以是宽松的随意 但也要是吸汗的，鞋子可以再文体商店买舞蹈鞋 ，最好是芭蕾软鞋，尽量别买那种体操鞋，芭蕾软鞋对联系脚步动作最好，带如果只是练习如何走路，如何坐下这种礼仪训练，就不用这么麻烦，一老师的要求穿就可以了。
加缇诗内衣，价格低且面料好，穿着舒适。
形体课要穿形体训练鞋，是一种形体矫正鞋，也是一种训练鞋，主要特点是：鞋底是前高后低的，即穿在脚上，使脚尖的高度高于脚跟，所以也叫负跟鞋。是继现有高跟鞋、中跟鞋和平底鞋之后的，又一个新的鞋类品种，是人体力学向传统产业的延伸，和对传统产业的改进。
臂屈伸：两腿自然站立，挺胸收腹，双手各持一哑铃。开始时手臂伸直过头，然后慢慢向脑后弯曲，使哑铃置于颈后位置后，慢慢把手伸直还原。
屈体后伸：上体前屈与地面平行，双膝微屈，屈臂持哑铃，拳心相对。平臂后伸与地面平行，慢慢还原。
女子形体训练肩部：
1、臂回环：双腿自然站立，双手握拳。然后伸直双臂，做大回环运动，直到感觉疲劳为止。每分钟环绕40次以上。
2、双臂交叉侧平举：紧握双拳，做直臂体前迅速交叉动作，还原。重复至疲劳为止。每分钟40次为宜。
3、前平举：徒手，每分钟重复20-30次。也可持哑铃做。
4、侧平举：徒手，每分钟15-20次。也可持哑铃做。
以上内容参考：百度百科-女子形体训练
一、衣服方面：
也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。
裤子应选带抽绳的长裤，上衣如果是宽松的下摆最好有抽绳或是松紧口，翻滚动作时不容易走光。
质地：以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。
款式：简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。
样式：上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。
颜色：尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。
风格：要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材。你可以根据自己的喜好去选择。
数量：服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换。
二、鞋子：舒适的专用布鞋
运动服和舞蹈鞋.
什么都不穿最好
运动鞋...运动服....
舞蹈形体训练,老师说要把鞋子脱了,请问需要脱袜子吗?
这个需要看老师的要求，可以穿袜子也可以不穿。我也练过形体我们老师就要求我们所有人把袜子脱掉练习的。我们老师跟我们讲不穿袜子抓地性强不容易摔倒，形体练习的时候容易踩准点。
进行形体训练时,可以穿便装吗
进行形体训练时，可以穿便装。根据查询相关资料信息显示：在训练时可以穿有弹力的紧身服和宽松的休闲服，体操鞋和舞蹈鞋。
形体训练的要求、方法和目的是什么?
形体训练的基本要求：1、训练前必须做好准备活动。2、训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。3、训练时不能佩戴饰物，以免发生伤害事故。4、训练要有计划有步骤，循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法。5、要保持训练...
形体训练的时候穿练功鞋为什么老师要求不穿袜子来舞蹈房或者到了舞蹈...
运动的时候肯定会发热啊，穿袜子会阻止血液畅通，也不利于基本功的效果，而且光脚会比较有舞蹈触觉
丫头老在家里穿形体训练背心该干预吗
这种衣服都是有束身的，不建议经常穿，正是长身体的时候，经常穿肯定有影响吧
我是初一学生,我们有形体课,要脱鞋但不用换舞蹈鞋,直接穿袜子上,每次...
这个正常呀，我们也有形体练习课，也跟你们一样要脱鞋，但我们是要求不穿袜子练习的，因为光脚摩擦力会变大不容易滑倒，但穿舞鞋的话也可以摩擦力变大
礼仪队形体训练的时候穿高跟鞋为什么要求统一脱掉袜子呀?
我以前参加过学校的礼仪社团训练的时候也是要求穿高跟鞋(我们当时是15CM高跟凉鞋)，统一脱掉袜子穿高跟鞋训练。我跟你一样也有这个疑问为什么要把袜子脱掉训练。也问了社长和老师。因为如果穿高跟鞋穿袜子大家袜子花花绿绿的不好看虽然可以统一效果会不怎么好而且袜子可能会打滑。第二礼仪队一般都是请女孩...
形体课穿什么样的鞋
形体课要穿形体训练鞋，是一种形体矫正鞋，也是一种训练鞋，主要特点是：鞋底是前高后低的，即穿在脚上，使脚尖的高度高于脚跟，所以也叫负跟鞋。是继现有高跟鞋、中跟鞋和平底鞋之后的，又一个新的鞋类品种，是人体力学向传统产业的延伸，和对传统产业的改进。形体训练鞋的作用是：垫高前脚，让...
礼仪队形体训练的时候为什么要求统一脱掉袜子穿高跟鞋呀?
每个人穿高跟鞋的适应程度不一样，有人穿过 可能有人还没穿过，没穿过的穿跟高一点都不太会走路，容易崴脚，穿着丝袜更容易滑，不跟脚，所以干脆都统一 都脱掉袜子穿高跟鞋练习
请问什么样子的舞蹈需要穿白色丝袜
一般就是在基训课上穿的（就是所谓的芭蕾形体训练），几乎每一项舞蹈专业都会有这门基训训练的。舞蹈院校里上课的学生都是这样穿的，很简单上身练功衣，下身肉色裤袜。（这样有助于老师看的清晰，集体这样穿也觉得很整齐、干净、尤其是很显形）对了，你说白色裤袜，好象是幼儿时候穿的。。。（在我记忆...
大黄糖尿： 根据课程性质来,如果只是普通的选修课,可以穿宽松点的衣服,春天运动裤运动衫,夏天T恤短裤,鞋子的话建议你穿室内运动鞋去再带一双舞蹈鞋. 如果是专业课,需要穿类似于保暖衣一样的紧身服装,例如芭蕾基训服或者舞蹈练功服,因为只有穿这种衣服,才能完全展现身体的线条,才能方便的纠正自己姿势的错误,同时,紧身衣服也不会干扰自己动作,让动作变形.
东区19656207287： 练艺术形体时穿什么衣服最好? - ？
大黄糖尿： 你好,我有15虚席舞蹈的经历,希望可以帮到你.如果不是非常专业的,你可以去文体用品商店卖一条大腿库(棉布的,有助于吸汗),上衣可以买一件紧身的 也可以是宽松的随意 但也要是吸...
东区19656207287： 初中女生上形体课穿什么样的衣服啊 - ？
大黄糖尿： 塑形的衣服吧,要尽量紧身,这样形体比较好展示,而且不能太露,以防走光
东区19656207287： 想去健身房锻炼,怎样选择服装和鞋子呢? - ？
大黄糖尿： 服装透气舒服利落 , 鞋子舒服 鞋底有弹性 透气 轻舒适的鞋子不仅可以让你运动起来很舒服,而且还可以对你起到很好的保护作用.到健身房锻炼穿两种运动鞋最合适,一种是田径鞋,再有就是综合训练鞋. 在衣服上,只要是透气性好、宽松...
东区19656207287： 我今年15岁了,现在打算学形体芭蕾,穿什么鞋子,和服装较好?浙江省平湖市哪里有学形体芭蕾的? - ？
大黄糖尿： 形体芭蕾需要穿平底舞蹈鞋,猫爪鞋那种,服装穿紧身的,尤其裤子,这样方便老师看到你的腿是否直立
东区19656207287： 健身穿什么鞋子比较合适 - ？
大黄糖尿： 一般的跑步机没有缓冲垫,最好找一双缓冲好的慢跑鞋保护膝盖. 力量训练专业的前辈们好多穿举重鞋的,深蹲和硬拉时确实很舒服,一般器械训练穿综合训练鞋就行,但是国外高手大都穿篮球鞋,有的健身房地面铺的漂亮但是却很滑篮球鞋还是不错的. 不要穿拖鞋,万一被砸到后果很严重
东区19656207287： 参加一般的健身,需要准备什么?比如,衣服,鞋子的款式与品牌. - ？
大黄糖尿： 鞋子一定要合脚的,参加不同的运动项目最好要穿不同的鞋子,比如足球有足球鞋. 衣服一定要宽松一些,最好穿运动服.至于品牌没有什么特别的要求,只要自己感觉好就可以了. 运动以前要做准备活动,需要进行适当的慢跑,然后舒展拉伸全身的关节肌肉.
东区19656207287： 高中体育生训练穿什么鞋比较好 - ？
大黄糖尿： 体育生穿运动鞋,跑鞋一类,轻质的更好,需要摩擦力强,抓地力大的鞋子.另外一些特别项目,如100米跑、跳远等需要穿跳鞋,即钉子鞋. 穿鞋要考虑舒适度,不能有挤脚的感觉,而鞋子要与脚正好匹配,俗称刚好一脚,运动时候脚要牢牢套在鞋里,才能有助于发力,特别是急停急起的运动,要注意鞋子的大小.
东区19656207287： 做塑型锻炼要穿塑型衣服么 - ？
大黄糖尿： 我觉得还是穿的比较好,能让形体的曲线更加突出,另外建议你还是找专门人士帮忙,自己看keep做训练有可能动作不规范,练到了别的地方!!
东区19656207287： 女孩驼背有点矮穿什么衣服 - ？
大黄糖尿： 驼背矫正了,穿衣服就不会有太多烦恼了.驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始.第一,体会正确姿势的要领.可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度...
