春夏养阳，即养生养长，呵护（ ）的生发与隆盛；
吃姜的好处与注意事项，一个夏季常用穴
现代人，以《黄帝内经析义》为代表，认为春夏养阳、秋冬养阴可以概括为三种含义：一是适应四时的养生方法，生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴；二是养阳指养心、肝二阳脏；养阴指养肺肾二阴脏；三是养阳要顺从阳气生长的特点，使阳气发泄；而养阴要顺从阴气收藏的特点，不要使阴气发泄。 上述各种解释从不同角度阐述了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论意义，不管哪种看法都旨在说明一点，季节不同，养生的原则和方法就不一样，人们只有在理论的高度上搞清了“春夏养阳，秋冬养阴”的含义，才能更好地去“顺四时而适寒暑”。具体到春、夏、秋、冬四季，人们又怎样养阳、养阴呢？《内经素问．四气调神大论》里有较详细的阐述，现摘录于下： “春三月，此谓发陈、天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。 这是讲的春天的养生之道，亦即春天的养阳之道。意思是说，春季正、二、三月，阳气上升，万物萌动，自然界呈现一片生机蓬勃的姿容。天地孕育着生发之气，万物欣欣向荣；人们应当晚睡早起，阔步于庭院，披散头发，宽缓形体，以使志意充满生发之气。对待事物，当生的不要杀害它，当给的不要剥夺它，当赏的不刑罚它，这就是适应春气，调养人体“生气”的道理。如果人体违逆了这个道理，就要伤害肝气。春季伤害了肝气，到了夏季，就会发生寒病，这是因为人在春季养“生气”不足，到夏季奉养“长气”力量不够的缘故。 从原文来看，春天养阳主要体现在：“晚睡早起”：因为春天阳多而阴少；“广步于庭”：因为“动则生阳”；“以使志生”：使志意充满生发之气，以适应天地间的生发之气；“夏为寒变”：夏季的寒病是由于春天没有养好阳气的结果。 上述原文从起居、运动、精神、疾病四个方面论述了保养阳气的具体方法，虽然不很全面，其精神实质充分体现。 “夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英成秀；使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也，逆之则伤心，秋为疟症，奉收者少。” 这是讲的夏天的养生之道，亦即养阳之道。意思是说，夏季的四、五、六月，阳气已盛，万物繁茂，自然界呈现茂盛华秀的气象。天地阴阳之气相交，万物开花结实；人们应当晚睡早起，不要厌恶日长而使阳气怠惰；不要轻易发怒，神气像草木华英一样充满；使阳气能宣泄，好像有所爱在外而不抑郁，这就是应夏季长养之气，调养人体“长气”的道理。如果人体违背了夏季长养之气，就要伤害心气，夏季伤害了心气，到了秋季，就会发生疟疾，这是因为人在夏季养“长气”不足，至秋奉迎“收气”力量不够的缘故。 从原文来看，夏天养阳主要体现在：“夜卧早起”：晚些入睡，以顺应自然界阴气的不足，早些起床，以顺应阳气的充盛；“无厌于日”：不要厌恶日长而使阳气怠惰；“使华英成秀”：夏天，要调养自己的意志，使神气充实；“秋为疟症”：秋天所发疟疾，是由于违逆了夏长之气，夏季伤害了心气的结果。上述原文，又是从起居，精神，疾病等方面论述了保养夏天阳气的具体方法，虽然亦不全面，但却点出了问题的实质。 “秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。” 这是讲的秋天的养生之道，亦即秋天的养阴之道。意思是说，秋季七、八、九月，阴气已升，万物果实已成，自然界一派容态平定的气象。秋风劲急，物色清明，肃杀将至。人们要早睡，并且要早起，鸡鸣时即起；使志意安逸宁静，以缓和秋季肃杀之气的刑罚；应当收敛神气，以应秋气的收敛清肃；志意不要受外界干扰，以使肺气清静，这就是应秋季收敛之气、调养人体“收气”的道理。如果人体违逆了秋季收敛之气，就要伤害肺气。秋季伤害了肺气；到了冬季，就要发生飧泄的病变，这是因为人在秋季养“收气”不足，到冬季奉养“藏气”力量不够的缘故。 从原文来看，秋天养阴主要体现在：“早卧早起”：早卧是避秋夜露寒，以适应阴长；早起，比春夏的早起要晚，亦因阴长之意。“使志安宁”：即使精神内守，而“神者，血气也”，亦能养阴；“无外其志”：指不要让自己的意志外弛，以顺秋收之意； “冬三月，此谓闭藏，水冰地坼（che)，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光；使志若伏若匿，若有私意，若己有得；去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” 这是讲的冬天的养生之道，亦即养阴之道。意思是说，冬季十、十一、十二月，阴气盛极，万物潜伏，自然界呈现闭藏的气象。水冰地裂，万物的生机没有受到干扰，都潜藏起来；人们应当早睡晚起，早晨等太阳升起后起身；使自己的志意伏匿，保持安静，好像有私意在胸中，又像所求已得而不外露，使神气内藏；应该避寒就温，不要开泄皮肤出汗，致使阳气频数耗夺，这就是应冬季闭藏之气，调养人体“藏气”的道理。如果人体违逆了冬季闭藏之气，就要伤害肾气。冬季伤害了肾气，到了春季，就要发生痿厥的病变，这是因为人在冬季养“藏气”不足，至春奉养“生气”力量不够的缘故。 从原文来看，冬天养阴主要体现在：“早卧晚起”：早些睡，晚些起，是为了使自己的生机潜藏，以适应自然界之闭藏，亦即养阴之意；“使志若伏若匿”：是指神气内藏，亦是养阴之意；“无泄皮肤”：不要开泄皮肤出汗，是保护阳气、津液不耗伤。 总之，春天、夏天必须养阳；秋天、冬天一定要阴，这就是中医养生学所说的“顺时养生”，即四季养生的要诀。春夏养阳：春夏阳气上升，春夏养阳就要求在春夏两季好好养护阳气。折损阳气便与自然界阳气上升之势有所违逆，就会损害健康。我们也可以从另外一个角度来理解：春夏养阳就好比是储存燃料。秋冬季节气温下降，天气寒冷，春夏储存的燃料就派上用场了：可以供我们抗寒所用。如果春夏不好好储藏燃料，秋冬天气变冷的时候拿什么来抗寒呢？而《黄帝内经》中就说了“冬伤于寒，春必病温”，意思就是，冬受伤寒，其正气必虚，春季邪气侵袭，容易得温病。温病就是以传染病为代表的疾病。春夏养阳，饮食、起居等方面就要避免过度寒凉。（4）秋冬养阴：秋冬养阴也是为了顺应自然界阴升之势。养阴就像为花草浇水一样。晚上把水浇足了，第二天太阳一出来，花草通过光合作用带动根部的水分上行到叶脉中，而根部的水分又能够运载土壤中的养分。如果水分不足，自然运载的养分就不足，如此一来，花草怎么可能生机勃勃呢？在人体而言，秋冬不养阴，春夏就会显得燥热而容易上火。要养阴，饮食不要辛辣，可以多喝水，多吃鱼、藕、萝卜、胡萝卜、黑木耳、红薯、莴笋等，还可以用枸杞子、麦冬、玉竹等中药来调养。另外，应该避免过度出汗和熬夜：过度出汗耗伤气阴，熬夜容易引起阴虚。
答案是阳气万物
冬吃萝卜夏吃姜,这句话有没有依据?
萝卜属寒牲食物，具有化痰止咳，消食下气，而且冬季比较干燥，容易上火，多吃萝卜还可以起到润肺作用，而且用萝卜做馅包饺子，或炸萝卜丝丸子也是一道美食。在冬天阴气在外，而体内阴气虚阳气实的情况下，食用萝卜可以助长体内阴气对抗阳气，因此冬吃萝卜夏吃姜，便是冬夏养阳，秋冬养阴的一个典型的体现。
如何安然度夏少生病?
芒种养生攻略 德叔指出，芒种时节，岭南气候特点是天气热，雨水多、湿气重。湿热在人体部位不同，症状就会不同。湿热在肺，会反复咳嗽不愈、痰多、胸闷;湿热在脾，会胃口差，胃胀、口臭、大便烂或粘腻，疲倦乏力，容易「 ”夏打盹”;湿热在心脾，则出现舌尖及口腔溃疡、脾气大、睡不着觉、睡眠浅、梦...
为什么要冬吃萝卜夏吃姜啊?
估计很多人都听说过，“冬吃萝卜，夏吃姜”。姜确实是一个好东西，其实无论什么时候吃都很不错的。萝卜也是一种很大众的食物，在贫穷的年代时，家里常备的几种菜就是白菜，土豆，红薯和萝卜。萝卜在国外更是被称为“小人参”，足以看出它的营养价值之高。为什么冬天吃萝卜好呢？萝卜可以说是一年四...
老人家都说,冬吃萝卜夏吃姜,这姜真的有那么多好处吗?
冬吃萝卜夏吃姜意思是冬天吃萝卜好，夏天吃姜好，这是民间口口相传的养生之道。夏季暑热，多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。
立秋后,孕妈饮食有讲究,哪些该吃,哪些不该吃最好要心里有数
此时，如果想要在清冷的秋天“独善其身”， 孕妈就要将原本流失的肌肉“吃”回来 。立秋后，气温由热转凉，我们食欲大增，有利于身体的消化吸收，是进补的好时机。当然， 进补不是随意吃喝，而是根据秋季的特点，进行合理的饮食调理。正所谓：“春 夏养阳，秋冬养阴 ”之说， 养生 ...
春夏秋冬的四季养生之道法则
春夏秋冬的四季养生法则 时令养生法 时令养生法的精髓在下按照一年四季阴阳的变化规律和特点,凋节人体各部分的机能,从而达到健康长寿的目的。比如顺应春夏生长之阳气盛而养阳,顺应秋冬收藏之阴气盛的特点而养阴,也就是我们通常所说的“存夏养阳,秋冬养阴”,这是在时令养生的基础上形成的重要养生原则。 春季养生法则...
从整体上看,道家的养生观包括哪些方面?
在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。自然节气也随着气候的变迁而发生舂生、夏长、秋收、冬藏的变化。因此，人们在春夏之时，要顺其自然保养阳气；秋冬之时，亦应保养阴气，故有“舂夏养阳，秋冬养阴”之说。这就要求人们凡精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化，进行适当的调节。在作息...
冬养阴,夏养阳。那为什么冬天还吃热性的补药呢谢谢了,大神帮忙啊
另一方面，按照中医脏腑学说来讲，“肾”是人体藏精（贮藏营养物质）的重要器官。《素问.六节藏象论》说：“肾者，主蛰（即生机内藏之意），封藏之本，精之处也……，通于冬气。”冬季吃些补药，将大量的营养物质存于肾内，以保证来年春季的生机勃发，达到养生健体的目的，这就是中医“藏于精...
立夏后养生细则汇总 立夏后怎么养生最好
《黄帝内经》上说：“夏三月，……夜卧早起，无厌于日。”《类修要诀·养生要诀》总结为：“春夏宜早起，秋冬任晏眠，晏忌日出后，早忌鸡鸣前。 ”按照春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，夏季是万物生长最茂盛的季节，所以夏季养生就要注意“养长”。夏季起床时间，要比其他季节早，早到什么时间...
冬养阴,夏养阳。那为什么冬天还吃热性的补药呢
另一方面，按照中医脏腑学说来讲，“肾”是人体藏精（贮藏营养物质）的重要器官。《素问.六节藏象论》说：“肾者，主蛰（即生机内藏之意），封藏之本，精之处也……，通于冬气。”冬季吃些补药，将大量的营养物质存于肾内，以保证来年春季的生机勃发，达到养生健体的目的，这就是中医“藏于精者...
吴易肝舒： 四季寒暑更替是天地阴阳变化的结果,人体的生理机能也随之呈现“体内时令”性的规律性改变,因此顺应四时的变化也就保持了机体与外界阴阳变化的统一性,这就是古人提出顺应四时、春夏养阳、秋冬养阴的理论基础.一般说来,春夏温热...
德令哈市15190157410： 夏季该怎么养生 - ？
吴易肝舒： 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
德令哈市15190157410： 养生篇:怎样理解“春夏养阳,秋冬养阴”? - ？
吴易肝舒： 现代人,以《黄帝内经析义》为代表,认为春夏养阳、秋冬养阴可以概括为三种含义:一是适应四时的养生方法,生长属阳,收藏属阴,所以,春夏养生长之气,即为养阳,秋冬养收...
德令哈市15190157410： 中医基础学中讲什么是春夏养阳,秋冬养阴 - ？
吴易肝舒： 中医养生,讲究因时而异,不同季节时令采用不同的养生手段,所谓“春夏养阳,秋冬养阴”.古人以此方法为养生之宗旨,不治已病治未病,防患于未然.现代人也应该借鉴此方法养生保健,祛病延年. “春夏养阳,秋冬养阴”的意义在于...
德令哈市15190157410： 春夏养阳,秋冬养阴该怎么理解? - ？
吴易肝舒： 春夏养阳,秋冬养阴我们能够遵循这个大自然的阴阳气化进行养生,那么我们就可以事半功倍.那么对于我们阳虚的人,阴虚的人,那么效果都会很好.所以,我们要提出春夏养阳,秋冬养阴就...
德令哈市15190157410： 有什么春季养生的好方法 - ？
吴易肝舒： 从大的方向讲,“春夏养阳、秋冬养阴”,春季养生要注意扶阳、养阳.从一年四季讲,春季养生,夏季养长,秋季养收,冬季养藏,春季养生要注意让人体内阳气生发(长夏养化).从五脏养生讲,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾...
