足球如何抢球

掌握足球抢球、断球基本技术的方法是什么？~

关于足球的抢断基本技术要点：
在球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。
平常养成习惯用左脚踢球，右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿。碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。
踢足球必须注意的事项
1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。
2、由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

关于足球的抢断基本技术要点：
平常养成习惯用左脚踢球.右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿.碰到过人比较有经验的，技巧比你厉害的人的时候，选择简单的退一步，比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手，距离5到6米时提前减速，以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察，球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。
超级防守技巧，对付爆发力，冲击力超强的前锋；首先，一定要侧向站在他与你的球门之间的位置，而且要距他一步距离，还不能贴身，然后，最重要的就是跟随他移动，仔细观察场上情况，选择好贴身时机！
拖后中卫本身的职责并不象盯人中卫那么简单。从整体上来说，拖后中卫是后防线的枢纽，他在组织着后卫线的防守，什么时候该造越位，什么时候该压上，这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员，什么时候该战术犯规，什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来.一条后卫线的好坏，不决定于边后卫的好坏，而决定于拖后中卫的好坏。最重要的是"心"要上去.这个‘心’指的是责任感，作为枢纽，作为守门员面前的最后一名防守队员，它指的是你必须具有做一名拖后中卫的觉悟，也就是责任感。防守要有霸气.霸气的体现本身就是一种责任感.责任感不是你对一个位置的责任感,而是你对全队防守的一种责任感.

（一）过人篇 1.急停变向：先利用速度带开对方防守队员，在对方紧逼的情况下突然停球转身，朝反方向带球。这是最基本最简单的过人方法。 2.[1]拉球过人：在带球过程中用一脚横向拉球到另一侧，再马上用另一脚反向拉球。此动作的迷惑性巨大，但要求左右脚能力比较平均。惯用脚与非惯用脚能力相差过大的建议不要选择此动作。[2]拉球转身：（1）对抗型拉球转身要求进攻队员有一定的身体对抗能力。即是先背身利用身体倚住对方，再用外侧的脚拉球，使球继续朝同一方向运行。当然也可以用外脚背拨球转身。（2）技巧型拉球转身是在前进过程中遭遇对方防守队员且尚有1-2米的距离时，用一脚踩球同时腾空转身，当踩球脚落地时立刻用另一脚稍作变向拉球。当然也可以脚后跟磕球。注意：在踩球时应稍微保持一点动能，切忌将球踩死，否则容易摔跤。 3.马赛回旋：与技巧型拉球转身相似，只不过从停球到拉球转身的过程都是在空中完成的。这其中的踩球的过程更是要“点到为止”，万万不可踩停。这要求更高的敏捷性和身体平衡能力。此招式为齐达内的招牌动作。 4.（1）脚后跟磕球变向：正面动作。在带球过程中与对手距离大于0.5米小于1米时，稍微调整身位到球前，一脚滞后快速磕球变向，同时身体重心朝球运行的方向跟进，变向完成。动作幅度可大可小。（2）脚后跟磕球转身：背身动作。用身体倚住对手，突然将球朝身后磕去，磕球方向可选择对手身边也可为裆下。同时迅速转身摆脱对手。这个动作的成功与否取决于对手的身位、对手身后的空间和磕球瞬间的隐蔽性。 5.人球分过：在对对手有充分的速度优势且对手身边无其他防守队员时，可以采用人球分过。在与对手距离1米左右突然将球从对手身边或裆下踢过，同时快速启动追球。在做人球分过时，要预判出对手的转身速度和启动速度，一般情况下不鼓励人球分过。另外补充一种情况是球已踢出，但对手用身体卡住你使你不能追球。这时你可以选择朝对手斜后方撞去，然后倒地。大多数情况下会判对手阻挡犯规。但也有像英超裁判那样不判的情况发生。 6.挑球过人：这个动作同样要求对对手有绝对的速度优势。在与对手距离1-2米时，将球挑过对方头顶，然后加速追球。当然，花哨一点的也可先将球挑起，再使一脚滞后并用脚外侧将球挑过对手。 7.踩单车：德尼尔森、大罗、小罗、C罗、罗比尼奥等一干球星的基础花哨动作。在带球过程中，用左右脚来回从球前方绕过。这个动作的关键是球速要适中，且动作节奏与球运行的速度要协调。球速过快不要选择这个动作，球速过慢则可以用脚背轻击提速。建议做3-5个提一下速度，并可辅以反向踩单车（从外侧往里侧绕），增加迷惑性。踩单车动作一定要反复多次地练习才能运用，再次重申，关键是球速和动作的节奏。（补充个小帖士，小罗踩单车的重心低且动作幅度较大；C罗的重心高、频率快，且动作幅度很小。两种各具优势，可在实战中慢慢体会。） 8.夹球过人：墨西哥前国脚布兰科的招牌动作。先将球带至对方面前，在对方出脚断球前一刹那，双脚夹住球跳起过人。这招虽然看起来不太雅观，但在实战中偶尔用一到两次还是很有效果的。但切记球速不能过快！同时，在草皮条件不好或下雨积水的情况下，忌用。 9.后跟挑球：或许是受了02年世界杯上土耳其的替补前锋伊尔汉在右边路用此招式过罗伯托·卡洛斯的影响，很多初涉足球的朋友也开始练这后跟挑球了。其动作要领是用两脚一前一后将球夹至半空中，随即上方的脚迅速离开，用下面那只脚的后跟将球磕过头顶，越过自己和对手。说实话，此动作在一对一进攻时的实战价值并不大，最多造成对手阻挡犯规。不过在阵地战无法打开局面的情况下，在对手禁区前用这招倒是可以骗个位置不错的任意球~ 10.蝎子摆尾：小罗发明的动作。用外脚背将球挑起，然后迅速压低重心、趴开双腿，并用最快的速度用同一只脚的内侧将球拨回。这个动作将晃重心的精髓发挥到了及至，腿越长越容易做。（C罗做看起来就比小罗要轻松得多~）身高不够或腿短的朋友建议第一时间放弃这个动作。 11.假射：顾名思义，即假装做出射门的动作，然后突然变向过人。在与对方尚有一定距离时，大步趟开球，张弓搭箭拔脚做出射门的姿势（最好伴有重心的偏移），在触球的刹那脚腕一抖，将球向内侧或外侧一拨，随即再次调整好重心，继续带球或射门。骗开对手出脚封堵，假射动作完成。另外，具体选择向内侧还是外侧拨球要根据具体情况而定，一般拨往内侧的迷惑性更大。同样，这个动作也可以用于假传，只不过动作的幅度稍小而已。 ……太累了，一早还有课的，防守技巧下次写给你！以上都是我多年实战的经验之谈，如有不足之处，往各位高手再加以指正！~（若有需要大家拷下来看看就是了，不过别再到处转载，保护一下笔者我的版权吧，谢谢啦！^.^） ~Michael Wolf~

足球教育——游戏规则版 12.“猴子”抢球

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丹东市18431126913： 怎样提高足球中的抢捷能力 - ？
涂重助达： 技术介绍利用身体正面抢球时,首先应该双腿微屈降低自己身体的重心,两脚前后呈斜线站立,保持注意力的集中,注视对方队员的身体和皮球.在对方队员的运球脚离开皮球准备着地或者是运球脚刚刚着地的时候,支撑腿(后腿)立即蹬地身...

丹东市18431126913： 实况足球球员如何加速和抢球 - ？
涂重助达： 手柄是按R1+方向键为加速,抢球的话按R1+短传键球员会自行跟上带球球员断球,但是这种方法断球率不高,还有按长传球是铲球. 键盘是按E+方向键为加速,抢球按E+S是上面说的自行跟上抢断,按A是铲球.

丹东市18431126913： 实况足球怎么抢球啊 - ？
涂重助达： 1尽量不要从背后抢球,狂点X是没用的,这只会让你情绪更加急躁,铲球更是得牌没话说 2从侧方向抢球,尽量用身体就挤对方,而不是跟着对方狂点X,把他逼到边路,然后用协防建让队友来协防,造成局部围抢 3当对手放慢带球速度的时...

丹东市18431126913： 足球怎么当好防守,抢别人球? - ？
涂重助达： 防守要用脑子防、不要盲目上抢、卡住位置伺机抢球!如果一股劲往上冲往往会被过掉、抢球是适当利用身体、最好一只脚搂球 另一只脚留在原地、以便于第二次抢球、

丹东市18431126913： 足球如何逼抢 - ？
涂重助达： 侧身贴近他,下脚踢球,要看你和谁踢了,对方很会踢的话不要上来就抢球会被对方过掉,紧贴着他,切记不要正面断球转身会迟钝,侧身或半侧身

丹东市18431126913： 足球运动的的基本技术有哪些？
涂重助达： 足球运动的的基本技术包括:颠球技术、传球技术、过人技术、射门技术、停球技术、抢球技术.1、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术,其主要是要求队员在...

丹东市18431126913： 【急】【足球】【急】我是一位前锋,请问怎样才能在抢球时可以抢到球?怎样带球过人? - ？
涂重助达： 你有抢球这想法证明你是一个勤奋的前锋,我认为首先有一个比较好的体能是吧!其次要好好学习判断出球的方向,我感觉这需要有很好的灵性.关于带球过人你可以多看一下高手的集锦!希望你能好好享受足球带给你的快乐.

丹东市18431126913： 足球比赛中,门将开球门球前锋怎么抢断 - ？
涂重助达： 有些门将直接大脚开到半场去了 有些会给后卫 如果给后卫的话 一般都是给两边的后卫 你观察下门将习惯 假如他喜欢给后卫 你就试试去截下给后卫的球 如果后卫技术差的话 说不定你有机会能抢下那么一个哦

丹东市18431126913： 如何才能在贴身逼抢中把球抢下来?？
涂重助达： 抢球是一门艺术! 关键是你要根据对方球员身体的移动迅速地判断其将移动的方向!然后快速地控制本方队员提前移动或同时移动进行断球! 因为在别人背后抢球始终是...

丹东市18431126913： 如何培养提高足球背身抢球技术 - ？
涂重助达： 足球最需要的基本运动素质包括:耐力(体能、速度耐力)、速度、力量(腿部、腰背部),以下训练将针对此进行.先说说运动训练的几点注意事项: 1:每次训练前,最好能跑400~800M进行热身,(但不要在马路上跑,容易导致骨膜炎...