齐步的动作要领是?
齐步走是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。
齐步的动作要领如下:
1、齐步走的动作口令分为预令和动令,预令是准备姿势,动令是开始做。齐步的口令为“齐步—走”。“齐步”是预令,“走”是动令。
2、当听到齐步走的口令“齐步”时保持立正姿势不动,“走”时整齐划一出脚摆手。当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,前臂前后自然摆动。
3、向前摆臂时肘部微弯,略向里合。向后摆臂时,拇指根部距离裤缝线约30cm。求每次手臂的摆动,摆动幅度前角身体呈45°夹角后角与身体呈30°夹角。
4、四指卷握,拇指贴于食指第二关节。手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方。
5、当听到立定的口令时,左脚再向前大半步,脚尖外摆30°,此时整个人的身体重心置于左腿,右脚取捷径靠拢左脚,恢复立正姿势。这时要求収腿迅速,动作整齐划一发出声响,做出气势。
齐步走的动作要领是左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线(着海军藏青色春秋常服、冬常服时,拇指根部对正双排扣中间位置);
并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
扩展资料:
《中国人民解放军队列条令》第五十五条 军旗的掌持。军旗由部队首长指派一名掌旗员掌持,两名护旗兵护旗。护旗兵携自动步枪(冲锋枪)成挂枪姿势,位于掌旗员两侧。掌旗员通常由连、排级军官或者士官充任,护旗兵由士兵充任。掌旗员和护旗兵应当具备良好的军政素质和魁梧匀称的体形。
(一)掌旗姿势。掌持军旗的姿势分为持旗、扛旗和端旗。持旗要领:立正时,右臂自然下垂,右手持旗杆,使旗杆垂直立于右脚外侧(见图42);稍息时,持旗姿势不变。
扛旗要领:听到“齐步——走”的预令后,左手握旗杆套下方约10厘米处,两手协力将旗上提,扛于右肩,旗杆套稍高于肩,右臂伸直,右手掌心向下握旗杆,左手放下(见图43);听到动令,开始行进。端旗要领:右手握旗杆套下约10厘米处,右臂向前伸直,右手约与肩同高,左手握旗杆下部,左小臂斜贴于腹部。
(二)扛旗、端旗互换
1、扛旗换端旗。口令:正步——走。要领:听到“正步——走”的口令后,在左脚落地时,左手在右手腕处握旗杆;在右脚落地时,右手移握距旗杆套约10厘米处;再出左脚的同时,右臂向前伸直,左手向后压,两手协力转换成端旗姿势,继续行进。
2、端旗换扛旗。口令:齐步——走。要领:听到“齐步——走”的口令后,在左脚落地的同时,收右臂,左手前推,将旗扛于右肩;在右脚落地时,右手移握旗杆下部,右臂伸直;再出左脚的同时,左手放下,换齐步行进。
3、停止间扛旗、端旗互换,参照行进间的动作要领执行。
(三)迎送军旗时,掌旗员、护旗兵行进、转弯、步法变换和停止的口令由掌旗员下达。掌旗员、护旗兵转弯时,按照踏步的动作要领,以掌旗员为轴同时转体,使排面向右(左)转90度,成立正姿势。
参考资料来源:国防部——中国人民解放军队列条令
1、当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里台,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约3厘米,行进速度每分钟116-122步。
2、听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(约5厘米,脚尖向外约3度),两腿挺直,右脚取捷径讯速靠拢左脚,成立下姿势。
3、齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
当听到齐步走的口令时,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时,右手向前伸出。向前摆臂时,手臂伸直,小臂稍向里合。四指轻轻握拢,大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直,位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时,手臂稍向外摆,距身体30厘米。行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方。
齐步的动作要领包括以下几点:
1. 当听到“齐步走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。
2. 上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。
3. 两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约30厘米。
4. 向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
以上就是齐步走的标准动作,希望对您有所帮助。
柔软步的动作要领
动作要领:左右脚在移动中重心要跟上,上体前倾。(3)V字步:左脚向斜前方迈一步,右脚向右斜前方迈一步,接着左脚收回,右脚还原。动作要领:上步脚尖和腿是一致的,上体面向前方。(4)点地:一腿屈膝,另一腿前伸脚跟点地。动作要领:一脚脚尖或脚跟触地,另一腿稍屈膝。(5)并步:一脚向侧迈一...
三大步伐动作要领
三大步伐动作要领如下:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲。拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视 ...
请述弓步、马步、虚步、仆步、歇步的动作要点
动作要点:挺胸,立腰,开髋,全脚掌着地。两腿左右分开,两脚距离约脚长的四至五倍,一腿屈膝全蹲,膝部与脚尖外展;另一腿伸直平仆,接近地面。两脚全脚着地。左腿伸直为左仆步,右腿伸直为右仆步。5、歇步 动作要点:挺胸,立腰,两腿贴紧。两腿交叉靠拢全蹲,左脚全脚着地,脚尖外展,右脚前脚掌...
齐步的动作要领口诀是什么
总结来说,齐步动作要领口诀就是“抬、落、步伐”,即先抬脚,再落脚,最后交替步伐。在实际训练中,要注意保持身体平稳,保持手臂自然,步伐稳定,不要有过度晃动或抖动的情况。同时,要注意呼吸和节奏的掌控,保持整个动作的流畅和协调。
武术的基本步型步法有
动作要领“交叉屈膝,收髋紧脚”。易犯错误有两腿蹬直或前脚掌掀起。纠正方法是强调两腿交叉合拢;前脚跟贴地踏实。六、并步 两脚靠拢并齐;两拳变掌合十于胸前和插腰侧抱于腰间。动作要领“并步站立,中正安舒”。易犯错误有两脚分开或靠拢过度。纠正方法是强调两脚靠拢并齐;同时合掌沉腕。
正步的动作要领及要求
正步的动作要领及要求如下:1、听到“正步走”的口令,左脚向正前方踢出约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾,这个过程腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米。2、手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,与...
正步动作要领
正步是军队行进步伐的一种,通常是用于阅兵和正式场合。其动作要领如下:1、正步走时,身体要保持正直,面向前方,双脚并拢,脚尖微微向前,双臂自然下垂,紧贴身体两侧。起步时,左脚向前方迈出一步,脚尖指向地面,膝盖微微弯曲,右脚向前跟进,左脚脚跟抬起,脚掌与地面平行。双手握拳,左手放在胸前,右手...
正步行进与立定的动作要领
正步行进的动作要领:1、步幅:每步跨出的长度应为75厘米,从后脚跟到前脚掌。2、步速:每分钟进行90步。3、身体姿势:保持上身挺直,肩背放松,头部正对前方,眼睛平视前方目标。双臂自然下垂,手指并拢,微微握拳,挥动时以肘部为中心。4、步伐节奏:左脚先离地,然后落地;右脚接着离地,然后落地。
正步走的动作要领是什么
正步走是一种基本的步行动作,以下是一些关键的动作要领:1. 姿势正确:站立时保持直立,肩部放松,背部略微挺直,目视前方。2. 臂部动作:手臂自然摆动,保持前后摆动的平衡。手臂应该保持放松状态,肘部微微弯曲。3. 步伐稳定:双脚互相交替迈进,脚步稳定,保持适当的步幅。脚掌要先着地,然后从脚跟顺势...
齐步\\正步\\跑步\\三大步伐走立定口令预令和动令分别下在哪只脚?
向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。3、跑步:主要用于快速行进。动作要领:听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握...
锻疮弗奇: 口令:立正 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口...
下花园区13674071026: 齐步走动作要领(齐步走动作要领口诀) ?
锻疮弗奇: 齐步的口令为齐步走,齐步是预令,走是动令.当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,前臂前后自然摆动.向前摆臂时肘部微弯,略向里合.向后摆臂时,拇指根部距离裤缝线约30cm.四指卷握,拇指贴于食指第二关节.当听到立定的口令时,左脚再向前大半步,脚尖外摆30°,身体重心置于左腿,右脚取捷径靠拢左脚,恢复立正姿势.
下花园区13674071026: 齐步的动作要领是什么 - ?
锻疮弗奇: 在立正的基础上,当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚尖的顺序着地,右脚照此法动作;右臂前摆稍向里合,摆至距身体30厘米处,左臂自然后摆;四指弯曲,拇指贴与食指第二关节中央,呈3个平面………………后面好像没了
下花园区13674071026: 齐步走动作要领? - ?
锻疮弗奇: 当听到起步走的口令时,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾.右脚照此法动作.迈左脚的同时,右手向前伸出.向前摆臂时,手臂伸直,小臂稍向里合.四指轻轻握拢,大拇指贴于食指第二关节处.手腕打直,位于四至第五衣扣之间.距身体约25厘米.向后摆臂时,手臂稍向外摆,距身体30厘米.行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方.
下花园区13674071026: 齐步走的动作要领的书面语 - ?
锻疮弗奇: 齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进. 动作要领:当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟116-122步. 听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势. 齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确.
下花园区13674071026: (军)齐步走的动作要领是什么?哪位兵哥哥能详细的谈谈手头没了那条 ?
锻疮弗奇: 齐步是军人进行的常用步法. 口令:齐步--走. 要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟116-122步. 请登陆下面网址 《中国人民解放军队列条令》写得很清楚
下花园区13674071026: 军训,齐步走,不是左脚先出吗,那不就抬着的,那怎么会一是左脚落地 - ?
锻疮弗奇:[答案] 齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进.动作要领:当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二...
下花园区13674071026: 齐步跑步正步间变换具体要领 - ?
锻疮弗奇: 口令:跑步--走,齐步--走 动作要领:口令均下到右脚,步法变换均从左脚开始,“齐步换跑步”,听到预令(跑步)双手握拳并迅速提于腰际,腿部按齐步的动作要领行进,听到动令(走),(预令和动令之间隔一步)从左脚换跑步行进;“...
下花园区13674071026: 齐步换正步和正步换齐步的动作要领 - ?
锻疮弗奇: 正步换齐步动作要领有:听到正步走的口令时,如:“正-步-走”听到最后一个走字的时候踢左腿台右臂.正步换齐步走:(参照正步动作要领)左手还是正步的姿势,右手则是齐步的姿势.停顿0.2秒左手甩出去就走.齐步:1、齐步是军人进...