燕麦片和黄小米和芝麻可以一起打浆喝吗
可以的， 看自己的喜好，可以加点其他 杂粮类的 ， 口味不错， 若要是煮甜的话， 糖要和水一起下锅，这样会香点， 或者 水刚开的时候放。 粗粮一般是指玉米、小米、红米、黑米、紫米、燕麦、荞麦等谷物，还有绿豆、蚕豆、豌豆等杂豆，以及红薯、山药、马铃薯等块茎类植物。它不仅营养好、膳食纤维多，有利于大便通畅，还可以降低高血压、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
专家建议，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆，煮白米粥加一把燕麦，磨豆浆时加一把紫米等，这样“粗细搭配”，吃起来口感也更好。早中晚吃粗粮最好有所区别，比如早上喝粗粮豆浆或粗粮粥，中午吃“粗细搭配”的主食，晚上可以吃点好消化的粗粮粥。
吃粗粮的品种过于单一。说起粗粮，人们最常吃的就是小米、玉米和红薯。如果长期只吃这几种粗粮，品种过于单一，会影响营养均衡。专家建议，制作粗粮食品要尽可能将多种食材混合烹调，以丰富营养。比如，玉米、小米、大豆单独食用，就不如将它们按1:1:2的比例混合食用营养价值高，因为这可以使蛋白质起到互补作用。可以把不同种类的粗粮融入三餐，比如早上喝五谷豆浆（包括黄豆、燕麦、小米、紫米等），中午吃一段蒸玉米，晚上喝八宝粥（包括红豆、绿豆、糙米、白米等），这样就可以很好地做到粗粮混吃。
可以。燕麦、黑豆都有清脂的作用，莲子清火；芝麻乌发，含有氨基酸对皮肤也好，小米是滋养的。
补充：
黑芝麻（学名：Semen
Sesami
Nigrum）为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
黄豆,小米,麦片,黑芝麻,我用豆浆机打了来喝,不知道会不会长胖,没有放...
不会这几样食品脂肪含量不高的 再加点红枣就完美了 补血健脑
绿豆,荞麦,燕麦片,高粱,黄小米,黑豆,黑芝麻,大百合,枸杞,大米,核桃一...
这个吃的好，是养生的荞麦，大米高粱都是粗粮啊！核桃芝麻黑豆黑芝麻，都是补肾的，小米是养胃的。如果是加绿豆的话，服药期间不要吃绿豆。你都是凉性解药。
黑芝麻可以和燕麦一起吃吗
燕麦可以和什么搭配吃 1.燕麦搭配补血活血的红枣熬粥，能红润肤色，降脂减肥。2.燕麦，牛奶搭配食用，可以促进人体对蛋白质，膳食纤维，维生素及多种矿物质的吸收，还能预防和缓解便秘。3.燕麦搭配南瓜煮粥，具有益肝和胃，润肠通便等多种功效，对胃热肠燥引起的便秘有缓解作用。4.燕麦和小米一起搭配...
南瓜小米燕麦黑芝麻打得米糊是绿色怎么回事?
南瓜，小米，燕麦，黑芝麻打出来的米糊是绿色的，是因为南瓜是黄颜色的，然后燕麦片和黑芝麻是黑色的，混合起来就变成绿色的了
芝麻糊的做法和材料?
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薏米,燕麦,小米,芝麻,红豆,黄豆,冰糖粥
应该有减肥效果。不过建议你不要加全部以上东西。我觉得薏米加红豆，大米再加冰糖会比较好吃
五谷杂粮吃什么好
下面，51Dongshi小编来分享日常中常见杂粮的营养价值及功效，快收藏好来看看吧。小米小米的营养全面均衡，含有丰富的碳水化合物、蛋白质及氨基酸等有益肾和胃、除热补虚、安神健胃的功效。通常做成小米粥，可以缓解脾胃气弱、饮食不消化，对于肠胃不好的人群有很好的养护作用。燕之坊黄小米（小黄米月子米...
五种不同颜色的养颜食物
在美容方面，黑芝麻能润泽肌肤，改善气色，抗皱防衰，润肠通便。经常食用黑芝麻糊，皮肤会变得光洁少皱纹，肤色红润白净。黑芝麻中含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖等，因此有助于减肥。绿豌豆、红樱桃、黄小米、白萝卜、黑芝麻，分别应于五色的青、赤、黄、白、黑。青色疏肝，赤色养心，黄色健脾，...
小米,黑豆,黑芝麻,燕麦片能一起煮饭吃吗?
应该可以吧。。。你自己看看各部分的量应该是多少，有可能口感也会差许多
薏米江米红豆麦片黑芝麻小米能一块吃吗
可以，我自己配的八宝粥米有二十多种，提前泡完换清水加冰糖煮2-3小时，用饭煲省事，直接煮粥档定时就好
裔容复方： 芝麻燕麦小米糊 用料 小米 30g 燕麦 30g 芝麻 15g 紫薯 20g 芝麻燕麦小米糊的做法 1. 准备食材:30ml小米,30ml燕麦,15克紫薯,15ml芝麻.PS: 因为做米糊,对食材多少的准确性,要求不是那么高.所以我就顺手用量杯称了一下.一般买电...
秀山土家族苗族自治县15376438596： 燕麦、黄小米、大米、芝麻可以一起煮来吃吗 - ？
裔容复方： 可以的, 看自己的喜好,可以加点其他 杂粮类的 , 口味不错, 若要是煮甜的话, 糖要和水一起下锅,这样会香点, 或者 水刚开的时候放. 粗粮一般是指玉米、小米、红米、黑米、紫米、燕麦、荞麦等谷物,还有绿豆、蚕豆、豌豆等杂豆,...
秀山土家族苗族自治县15376438596： 用小米,黄豆,黑芝麻,核桃仁,燕麦,荞麦,红豆,薏米,能一起打豆浆喝吗? - ？
裔容复方： 小米:益肾补脾,除热止渴,养胃安眠. 黄豆:健胃补血,利水. 黑芝麻:补益肝肾,养血益精,润肠通便. 核桃仁:补肾固精,温肺定喘. 燕麦:补脾益气,止虚汗. 荞麦:健胃消食,益气止汗. 红豆:利水除湿,和血排脓,消肿解毒. 薏米:健脾补肺,化湿. 它们可以一起打浆喝.
秀山土家族苗族自治县15376438596： 小米、燕麦片、红枣、黑芝麻配在一起煮可以吗 - ？
裔容复方： 红枣补血,小米健脾养胃,麦片也是对胃比较好,可以加的.建议粗粮搭配开来吃,今天这样吃,明天可以小米加点枸杞,莲子什么的,也可以黑米等...也要看你自己是什么体质.小米可以经常吃,促睡眠..其他的适当吃吃就好.轮流着吃.
秀山土家族苗族自治县15376438596： 芝麻糊可以和燕麦片一起吃吗 - ？
裔容复方： 这两个热量都不低. 特别是芝麻 99%都是脂肪 吃是可以,但是会增肥
秀山土家族苗族自治县15376438596： 黑米薏米小米芝麻燕麦能一起磨糊糊吗? - ？
裔容复方： 完全可以,这些都是非常不错的粗粮,营养丰富,经常吃,对健康非常有益.我喜欢把粗粮放在细粮里一起煮饭或煮粥,还会加玉米、血糯、高粱、荞麦等粗粮,芝麻、花生、核桃等混合打成粉状,放入煮开后的粥里,特香,特好吃.
秀山土家族苗族自治县15376438596： 黄豆跟黑芝麻燕麦米小米红枣能一起打豆浆喝吗,有什么功效 - ？
裔容复方： 不能一起打,你应该先把黑芝麻燕麦小米炒熟再放入干红枣磨成面,每次用煮熟的豆浆冲保健粉喝
秀山土家族苗族自治县15376438596： 燕麦片和小米能一起熬粥吗 - ？
裔容复方： 燕麦片和小米可以一起熬粥喝,因为这两样食品互相不相克且营养丰富,里面包含有人体所需的各种维生素、碳水化合物、微量元素及矿物质等,食用容易消化吸收,特别适合老人妇女儿童食用
秀山土家族苗族自治县15376438596： 大米小米黑芝麻燕麦一起熬粥可否 - ？
裔容复方： 可以.燕麦、黑豆都有清脂的作用,莲子清火;芝麻乌发,含有氨基酸对皮肤也好,小米是滋养的. 补充: 黑芝麻(学名:Semen Sesami Nigrum)为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分.有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长.希望我的回答可以帮到你,树人大米
