《欧米伽-3的功效与作用》
omega-3脂肪酸,成份主要为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,能促进甘油三酯的降低,有益心脏健康,对人体多种疾病有治疗效果。还有研究表明omega-3脂肪酸有助于改善类风湿关节炎、抑郁患者的症状omega-3脂肪酸具有抗炎症、抗血栓形成、降低血脂、舒张血管的作用omega-3脂肪酸还治疗及减少其他疾病中有一定作用,这些疾病包括疼痛、糖尿病肾脏损伤、肥胖、皮肤病等。
是真的
omega-3脂肪酸,成份主要为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,能促进甘油三酯的降低,有益心脏健康,对人体多种疾病有治疗效果。还有研究表明omega-3脂肪酸有助于改善类风湿关节炎、抑郁患者的症状omega-3脂肪酸具有抗炎症、抗血栓形成、降低血脂、舒张血管的作用omega-3脂肪酸还治疗及减少其他疾病中有一定作用,这些疾病包括疼痛、糖尿病肾脏损伤、肥胖、皮肤病等。1、欧米伽3能够促进血液畅通顺行,其中EPA这个成分功不可没。EPA属于一种不饱和脂肪酸,他们是有效的血液亲血因子。EPA改善血管内壁上的固化问题,平衡血液中胆固醇的指标,降低血液的凝结程度和频率,让血液能更快的在全身流通。
2、欧米伽3能对抗炎症:欧米伽3中的EPA和DHA这样两种不饱和脂肪酸,可以中和人体中有害脂肪酸,过多的有害脂肪酸是导致人体炎症的根本问题,所以多吃些欧米伽3就可以轻松抵制各种炎症,避免风湿性关节炎等病症的爆发。
扩展资料:
注意事项:
1、由于深海鱼类资源锐减,以及为避免鱼类高胆固醇,在食物之外可直接购买深海鱼油胶囊适当使用,方便快捷。对海鲜过敏者慎用。
2、Omega3多元不饱和脂肪酸是对维持身体健康、正常发育的必须营养品。Omega3并不能在体内储存。所以必须每天补充。
3、Omega3多元不饱和脂肪酸是对维持身体健康、正常发育的必需营养品。
参考资料来源:百度百科-Omega-3脂肪酸
参考资料来源:百度百科-多不饱和脂肪酸
功效
促进心血管健全
Omega-3能降低血液中的LDL"不良"胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升HDL"良性"胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能减少挤满胆固醇的血小扳,并防治能阻塞血管的凝快之形成。这将回大幅度地减低心脏病发作或中风地风险。
解除关节酸痛不适
Omega-3具有消炎作用,能减轻肿痛,舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适,关节比较不会一碰就痛或肿痛,还能减轻疲劳。
消除偏头痛
临床研究显示,Omega-3能帮助抑制导致疼痛和发炎的"不良"前列腺素之分泌。它也能减少血液的粘度,以促进脑部的血液循环。这将会减少偏头痛的发作次数,亦能减低其严重程度和待续时间。Omega-3是美国头痛基金会所推荐的营养补给品。
令皮肤焕发青春健康
Omega-3能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能强化围绕于每一个细胞周围的纤柔细胞膜,使细胞获得充足滋养,同时能有效地把细胞内的废物予以排除。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维,帮助消除皱纹和细纹,并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏Omega-3而引致的常见皮肤问题包括皮肤粗糙、密集的污班、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。
降血糖预防糖尿病
糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯及较低的高浓度脂蛋白含量,而omega-3可以帮助降低甘油三酸酯及脱辅基蛋白--引发糖尿病的"元凶"--的含量,同时提高高浓度脂蛋白含量。
作用
(1)促进中性或酸性胆固醇自粪排出,抑制肝内脂质及脂蛋白合成,能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL,增加HDL。
(2)参与花生四烯酸(Eicosatetraeonic acid)代谢。生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。花生四烯酸的代谢物为前列环素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用与PGI2相同;但TXA3却不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。
(3)抗心律失常、降低心率
(4)降低血压。可用预防高脂蛋白血症、动脉粥样硬化、冠心病。
人类有58种以上的慢性病与缺乏欧米伽3有直接的关系。欧米伽3是什么?它是一种营养素,是一种必需脂肪酸,也就是人必需吃的一种油的营养成分。人必需吃的脂肪酸有两种:欧米伽6和欧米伽3。欧米伽6脂肪酸是以花生油、玉米油、豆油、菜籽油、芝麻油为代表;欧米伽3是以紫苏油、亚麻油、火麻油、沙棘油为代表,核桃里也有少量。其它的油属于非必需脂肪酸,就是说是人体可以不吃的油,不吃这些油对身体健康没什么大的影响。如欧米伽9以橄榄油、山茶油为代表;饱和脂肪酸即动物油,以猪油为代表;而反式脂肪酸(也叫氢化油)则是对身体危害最大的一种人造油,人造奶油、煎炸食物的花生油也是一种反式脂肪酸。
必需脂肪酸欧米伽6和欧米伽3之间有个平衡的关系,一般以4:1为好,这样可以百病不侵了。可是,由于欧米伽3的来源极少,在常用的食用油中含量几乎为零,尤其是现代人大量的食用肉蛋奶、精米精面,花生油等,这些食物更是需要欧米伽3帮助净化血液、调整脂肪酸的平衡。调查表明,现实情况是欧米伽6和欧米伽3的比例是40∶1以上,欧米伽3的严重缺乏,导致高血压、高血脂、糖尿病、癌症,及各种慢性病如井喷式的爆发。
欧米伽3也叫Ω3、亚麻酸、α-亚麻酸,是构成细胞膜、激素、生物酶、神经、大脑、视网膜等最核心的物质,缺乏它会免疫下降、炎症失控、慢病爆发、智力下降、寿命减短。细胞膜缺乏Ω3,就会脂肪酸失衡,细胞膜就会失去通透性,也就是说:养分进不去,垃圾毒素排不出,细胞早衰亡。同时,由于细胞膜不完整,细胞往往会被细菌、病毒、自由基的攻击,造成各种炎症、癌症等等,而这些炎症都是无法通过现代医学手段去治疗的。
欧米伽3有如下的作用:
1.生成前列腺素;2.治疗牛皮癣;3.治疗红斑狼疮;4.治关节炎;5.治疗风湿、类风湿性关节炎、关节肿大;6.EPA能增加肿瘤组织中脂肪酸的氧化作用,而阻止肿瘤生长,防癌抗癌。有降低化疗毒性的作用;7.改善四肢冰冷,帮助末梢畅通;8.治疗偏头痛;9.由于必需脂肪酸不平衡导致的精神分裂症、抑郁症;10.皮肤问题,治癣和湿疹;11.头皮屑、脱发;12.疲倦、不安、虚弱;13.不孕、自发性流产;14.肾脏问题;15.生殖系统不健全;16.治疗花粉过敏;17.凉血、消炎;18.免疫调节;19.荷尔蒙的调整;20.活化脑细胞,提升智商指数;21.痛经、妇科病(炎症、肌瘤、囊肿)、月经不调;22.心脏病、中风、行为失常;23.女人吃了给孩子喂奶,孩子聪明;24.消化系统、调节胃酸、胆汁;25.调节细胞分裂程序;26.调节体温(低烧不退等);27.控制眼压、耳压(耳鸣)、关节液;28.铁三角:鱼油、果蔬、B族(美容);29.控制血液新陈代谢、提升性功能(滋养前列腺);30.抑制血小板凝结,抗血栓形成;31.防止动脉痉挛、中风、心梗;32.降低血粘;33.降低LDL,增加HDL,减少心脏病;34.避免四肢麻痹;35.治疗痛风;36.清除血管壁上的胆固醇与硬化斑,保持血管弹性与通透性;37.协助脂肪代谢,避免脂肪堆积,末梢血管阻塞、减肥、脂肪肝;38.提高视力;39.DHA不被胃肠消化,直接进入血液,被肝、脑吸收,血脑屏障EPA、亚麻酸、亚油酸通不过;40.消炎。肺炎、支气管炎、肺气肿;41.帮助胎儿脑部发育;42.改善睡眠;43.男性不育;44.糖尿病患者,降血糖;45.糖尿病所有并发症,如心脑血管病、肾病、眼病、皮肤病、足病;46.增加记忆,神经信号传递的必要物质;47.抑制血小板凝集,消溶栓块,减少血栓;48.变态反应性疾病如肾小球肾炎、过敏性哮喘等。49.抑制破骨细胞的活性,提高成骨细胞的活性,防止骨质疏松。50.预防和治疗老人痴呆。51.抗衰老。52.各种心脏病。房颤、早搏、心律失常、心肌梗塞、冠心病。53.镇痛。54.美容,对皮肤好。55.平衡雌激素,缓减更年期综合症。56.防治便秘、腹泻、肠炎、胃炎、胃肠综合症;57.感冒、发烧、咽喉炎、牙周炎。58.防治多发性硬化症、重症肌无力、过敏性疾病、过敏性哮喘等免疫系统疾病。
Ω3对人体的十大生理作用:
1.控制血栓性疾病。防心肌梗死、脑梗死;
2.控制出血型脑中风;
3.降低血脂、临界域高血压;
4.降低血糖;
5.延缓衰老;
6.抑制癌症的发生和转移;
7.健脑益智,提高记忆力;
8.保护视力;
9.抗炎;
10.抗过敏。
欧米伽3胶囊与鱼油胶囊有什么区别
鱼油胶囊:天然鱼油、天然维生素E、明胶。 2、功效不同 欧米伽3胶囊:改善心血管功能,缓解关节炎症状。 鱼油胶囊:帮助婴幼儿脑部发育完善,提高智商。帮助脑部血液循环的作用。减轻脑力劳动者工作压力和精神紧张,增强集中力,长时间用脑不易疲倦。改善老人记忆衰退。改善皮肤干燥症,增强人体免疫功能和抗氧化能力。降低胆固醇,...
欧米伽三多少钱一盒
2. 欧米伽三对人体的益处很多。它能给细胞提供能量,预防多种疾病,影响大脑发育,提高智商,促进视力发展,抗心率失常,缓解压力,调节血脂、血压和血糖,保护肝脏,预防老年痴呆,改善睡眠,润肠通便,对情绪低落的人群也有帮助。3. 由于其价格合理,欧米伽三受到了许多人的喜爱。人们对健康的关注日益增加...
狗狗最缺乏的营养Ω-3(欧米伽3)
1. 狗狗最缺乏的营养是Ω-3(欧米伽3)脂肪酸。2. Ω-3脂肪酸对狗狗的健康至关重要,尤其在皮肤健康、减少炎症、支持心脏和认知功能方面。3. Ω-3缺乏可能导致狗狗皮肤干燥、瘙痒、皮屑增多,毛发黯淡无光,甚至引发皮肤炎。4. Ω-3脂肪酸具有抗炎作用,能减轻关节炎等炎症性疾病的症状,提高生活质...
欧米伽-3高纯深海鱼油产品功效
欧米伽-3高纯深海鱼油产品以其独特的功效受到人们的青睐。这款产品富含人体必需的EPA和DHA,这两种ω-3脂肪酸在维护人体健康中扮演着关键角色。EPA,即二十碳五烯酸,它能发挥畅通血管的功效。它有助于维持血管的正常运作,减少血栓形成的风险,从而预防中风和心肌梗塞的发生。此外,EPA还能清除血液中的多余...
狗狗最缺乏的营养Ω-3(欧米伽3)
狗狗最缺乏的营养是Ω-3(欧米伽3)脂肪酸。在探讨狗狗所需营养时,Ω-3脂肪酸是一个不容忽视的关键元素。这种营养素在狗狗的健康中起着重要作用,尤其是在维持皮肤健康和光泽,减少炎症,以及支持心脏和认知功能方面。首先,Ω-3脂肪酸对于狗狗的皮肤和毛发健康至关重要。狗狗如果缺乏这种营养素,可能...
血脂高的人能吃欧米伽-3吗
1. 欧米伽-3对高血压患者有益。它能够降低血压、血糖,减少心血管疾病的风险,同时有助于降低甘油三酯水平,清理血液中的废物。2. 欧米伽-3对心血管健康具有积极作用。它能够降低坏胆固醇(LDL)和甘油三酸酯的水平,提高好胆固醇(HDL)的含量。通过改善血管畅通性和弹性,减少胆固醇栓塞,欧米伽-3有助于...
欧米伽3和虾青素那种抗氧化更好
欧米伽3和虾青素都是常见的抗氧化剂,它们对身体的健康都有着重要的作用。但是相比较而言,虾青素的抗氧化效果可能更好。虾青素是一种天然的色素,存在于海洋生物中,如虾、蟹、龙虾和鱼等。它是一种强效的抗氧化剂,具有消除自由基、保护细胞膜等多重功效。研究表明,虾青素还能预防心血管疾病和癌症等...
欧米伽3中文名字又叫什么
欧米伽3对人体有多方面的益处。首先,它是构成细胞膜的重要成分,有助于维持细胞膜的流动性和功能。其次,欧米伽3具有抗炎作用,能够帮助减少心血管疾病、关节炎等慢性炎症疾病的风险。此外,研究还表明,欧米伽3对大脑和神经系统的发育和功能有益,特别是对于婴幼儿和老年人来说更为重要。为了获得足够的...
欧米伽3(Omega-3),不可缺少的脂肪酸
3、Omega-3的作用 欧米伽3对心血管疾病、糖尿病、癌症、阿尔茨海默病、痴呆、抑郁症、视觉和神经发育以及母体和儿童健康等方面都有积极作用。联合国粮食及农业组织(2010)建议每周至少摄入两份鱼,以提供足够的EPA和DHA以及ALA,预防成人缺乏症状,欧米伽3总摄入量为0.5-2%。欧米伽3油,特别是DHA油,...
欧米伽3 脂肪酸对人体的作用和功效是什么?
抗炎作用:欧米伽 3 脂肪酸具有抗炎作用,可以减轻慢性炎症性疾病的症状,如关节炎、肠炎等。它们通过调节免疫细胞的功能,降低炎性因子的产生,从而起到抗炎作用。抗抑郁作用:研究发现,欧米伽 3 脂肪酸与抑郁症的发生和发展有关。适量摄入欧米伽 3 脂肪酸可以改善情绪,降低抑郁症的风险。这可能与它们对...
运倩过氧: 欧米伽3的作用与功效如下: 1、便秘和失眠:欧米伽3(omg3 Ω-3)能够将人体内多余的甘油三酯与胆汁酸结合在一起,排入肠道,随粪便排出体外,具有排脂、去脂的作用...
汤阴县14760258131: 欧米茄3的作用与功效 - ?
运倩过氧: omega-3脂肪酸,成份主要为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,能促进甘油三酯的降低,有益心脏健康,对人体多种疾病有治疗效果.还有研究表明omega-3脂肪酸有助于改善类风湿关节炎、抑郁患者的症状omega-3脂肪酸具有抗炎症、抗血栓形成、降低血脂、舒张血管的作用omega-3脂肪酸还治疗及减少其他疾病中有一定作用,这些疾病包括疼痛、糖尿病肾脏损伤、肥胖、皮肤病等.
汤阴县14760258131: 欧米伽3的作用 - ?
运倩过氧: 1、改善便秘和失眠. 2、有效改善心脑血管 3、有效预防糖尿病和肥胖症的发生,并改善糖尿病的并发症. 4、增强细胞的生活活性和生理机能,抑制癌症细胞的生成和发展. 5、对以下免疫性疾病产生作用:早老性痴呆、风湿性关节炎、类风湿、哮喘、慢性阻塞性肺病、节段性回肠炎、溃疡性结肠炎、lgA肾病、红斑狼疮、痛经、牛皮癣、皮炎、鼻炎、骨质疏松症、齿龈炎、过敏症等. 6、长期补充可促进大脑神经细胞的生长发育,提高智力和记忆力,防止老年痴呆等智障疾病的发生. 7、有效改善眼睛干涩、目眩、迎风流泪等症状,提高视觉灵敏度.
汤阴县14760258131: 欧米伽3是什么,对身体有什么效果? - ?
运倩过氧: 欧米伽3脂肪酸的学名叫做Ω-3脂肪酸,属于多不饱和脂肪酸. 1 、 可降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,具有降血压、预防心血管病的功效. 2 、 可抑制血小板凝集,防止血栓形成和中风. 3 、 预防炎症和哮喘. 4 、 降低血糖,预防糖尿病. 5 、 预防乳腺癌和直肠癌. 6 、 促进脑细胞发育、提高脑细胞活性,提高记忆力. 7 、 增强视网膜的反射力,预防视力减退. 8 、 防止老年痴呆. 肪酸的学名叫做Ω-3脂肪酸,属于多不饱和脂肪酸.
汤阴县14760258131: 欧米伽3的健康功能 - ?
运倩过氧: 降血压和胆固醇:自鱼油的ω-3脂肪酸能降低血压.同时鱼油能减少甘油三酯20%-50%.心血管健康:ω-3脂肪酸表现出降低死于心血管疾病风险的趋势.鱼油可减少心律失常,心脏病后的患者在补充ω-3脂肪酸后能减少再发的风险.每周吃鱼一...
汤阴县14760258131: 长期服用欧米伽3亚麻酸 有什么好处??
运倩过氧: 利诺龙牌80.68欧米伽叁亚麻酸软胶囊对健康有很多益处.研究显示ω-3EPA和DHA能促进甘油叁酯的降低有益心脏健康.还有研究表明ω-3脂肪酸可有助于其他一些状况——类风湿关节炎、抑郁和其他等.80.68欧米伽叁亚麻酸的益处.它能减少全身各组织的炎症反应——血管、关节还有其他.80.68欧米伽叁亚麻酸减少血液脂质并增强细胞功能.
汤阴县14760258131: 欧米伽3亚麻酸的作用体现在哪些方面呢?欧米伽3亚麻酸的作用体现在 ?
运倩过氧: 利诺龙牌的欧米伽3 亚麻酸软胶囊的作用如下: 1.肌肤娇柔亮泽 2.减肥 3.改善女性经期综合症 4.提升抗压力 5.减轻过敏反应 6.减轻哮喘 7.改善关节炎 8.改善器官组织发炎 9.降低胆固醇 10.减低心脏负荷 11.改善滞水症 12.改善肾功能 13.改善便秘 14.促进细胞健康 15.促进脑筋灵活 16.精力充沛 希望我的回答能帮到你!
汤阴县14760258131: 欧米伽3在营养学界被誉为什么 - ?
运倩过氧: 欧米伽3,学名Ω-3脂肪酸,又写作ω-3、Omega-3,包括ALA(α-亚麻酸)、DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)、PGE(前列腺素)和LT5(白三烯)等,它是人体必需而自身又不能合成的脂肪酸,需要通过食物摄取.世界卫生组织...
汤阴县14760258131: 《欧米伽3》怎么样? - ?
运倩过氧: 补充适当的OMEGA-3脂肪酸,可以协助好的前列腺素分泌,进而转换合成人体所需的性腺荷尔蒙,达到调节因荷尔蒙失调所引起的女性更年期障碍与男性摄护腺肿大.20-45岁的女性更需要注意补充OMEGA-3脂肪酸,以平衡因体内女性荷尔蒙浓度变化所引起的经前症候群.