生气的时候是要克制自己的情绪好还是发泄出来比较好

当你生气的时候你愿意去克制控制自己让自己不要生气还是发泄出来~

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，
感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，
经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄
出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

如何控制自己的情绪:

1、笑口常开

喜欢笑的人，自然心情不错啊，其实脸上经常挂着笑容的人，往往运气也比较好，水忍心拒绝一个满面笑容的人呢?

2、合理发泄

如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。

如果情绪不好，不能总憋在心里

3、选择倾诉

很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。

4、学会转移

如果做一件事总是不如意，那就转移一下自己的注意力，先做自己喜欢的和擅长的，等喜欢的事情做好了之后，会很有成就感，这样再回过头做刚开始的事情也会顺手的多啦。

压力往往容易让人紧张

5、自我减压

压力往往容易让人紧张，进而引起诸多的坏情绪，要学会自我减压。接受自己不能改变的现实，乐观的去工作，快乐的去生活。

6、积极暗示

给自己积极的心理暗示，情感会变的好一点。如果你认为自己是优秀的，那么你总会变的优秀。

发泄出来比较好,不过发泄的方法是将那事变成一个动力...
千万不要随便发泄在人的身上...
压抑是件对身心都不好的事,发泄但不伤害人会更好.
比如说:"切记远离现场,切忌留在生气的现场,[发泄出来->抒发感受]向父母或知心朋友或心理辅导员抒发感受,寻找最好的解决方法! "

解决什么?解决与生气的人之间的矛盾.切记,对事不对人;切忌,对人不对事.

看情况吧
说实话我觉得压抑是件对身心都不好的事
但是发泄出来又常常会后悔
或者刺激矛盾
我也经常很为难

但是
如果是那种坦白的发泄
或者是想解决问题的发泄
就比较可以

但是总而言之吧
发泄是要发泄的 但是克制情绪是平日里就该慢慢练习的

找个布娃娃使劲打

忍忍吧!退一步海阔天空.

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莆田市19727787252： 愤怒的时候是应该发泄出来还是应该控制住自己呢?？
宗圣英枸橼： 控制,因为情绪很厉害的时候容易伤害到别人. 你可以等你心情好了他也很好的时候和他聊聊 冲动是魔鬼不是吗?如果你平时很内项什么事情多放在心理不说的话. 我想你还是等心情好了和你好朋友说说你的想法这样你心态会平衡很多. 不要放心理什么话也不说.

莆田市19727787252： 生气的时候,怎么控制自己的情绪? - ？
宗圣英枸橼： 你好!人生气的时候,是出于神经紧张状态,人的情绪也失去控制,情绪战胜理智的情况下,要学会坐下来,人站着容易紧张,坐着就没那么紧张了.同时,要懂得生气是解决不了问题,反而,会把事情弄的更加糟糕的.要学会冷静!这样慢慢就可以使自己回到理智状态.试试看吧,朋友.

莆田市19727787252： 在生气的时候,怎样控制自己的情绪? - ？
宗圣英枸橼： 人生气的时候自身是很难控制自己的情绪,往往需要通过合适的渠道宣泄出来,情绪才能够得以平复;建议不要在生气的时候随意对别人发脾气,不要摔东西,先憋着,找一个合适的地方大吼一声,然后很快就可以冷静下来.

莆田市19727787252： 当自己极度愤怒当时候,该怎样控制自己的情绪? - ？
宗圣英枸橼： 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗...

莆田市19727787252： 如何控制自己的情绪? - ？
宗圣英枸橼： 情绪和性格有关,改变性格很难,也不现实.但是情绪是可以通过一些方法控制的,我见过一些比较容易发怒的人,他们的特点就是喜欢对号入座,有很多人还喜欢抱打不平,本来不是说他的结果他先生气...

莆田市19727787252： 生气时怎么控制自己的情绪？
宗圣英枸橼： 1、首先要明确,乱发脾气是一种不好的心理状态,发火解决不了任何问题.2、对任何引起发火的事情都不要迅速作出判断,先掂量一下,三思而后言,这件事情我值不值得发火,你会发现,绝大部分事情都不值得发脾气.修炼到一定境界,你...

莆田市19727787252： 当你非常愤怒时该怎样控制自己的情绪? - ？
宗圣英枸橼： 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心...

莆田市19727787252： 生气的时候你会克制吗?有句话不是说的好吗?生气是拿别人的错误惩罚自己.可是有些时候吧!我好难克制自己？
宗圣英枸橼： 这跟每个人从小养成习贯有很大的关系, 但是能尽量克制就尽量克制, 你可以在想要发脾气的时候默数三声, 深呼息,之后你发现会好很多,然后在问问自己, 别人做错了多大的错事,至于发脾气么,最好是把心态调整好,不要总是计较太多…

莆田市19727787252： 生气的时候,怎样才能克制住自己不要乱发脾气呢?？
宗圣英枸橼： 一般来说,说明你很敏感,而且特别在意别人对自己的看法,特别反感别人反驳或者说自己的不好. 首先这肯定是你长期的生活环境和习惯造成的.所以想改变,也需要长期的努力. 从两方面来努力改变: 1情绪上,生气多了,就更容易生气,发脾气多了也就更容易发脾气.所以首先要尽量克制自己,努力的忍耐,或者转移注意力,不管什么方法,就是要不让自己生气,从习惯上改变. 2理智上,要想想自己为什么爱发脾气,要学会宽容,不但宽容别人,也宽容自己,很多事情不用太在意,只要把最重要的事情做好,小事情自然会照顾好它们自己的. 加油吧

莆田市19727787252： 我们要不要控制自己的情绪 - ？
宗圣英枸橼： 善于管理自己的情绪的人,往往能做成大事.很多人都说现在的年轻人情商低智商高,做事没耐心,动不动就发脾气.同等智商的基础上,情商越高成就越大.