女的跳拉丁的好处是什么？
拉丁舞对形体和心态的塑造有明显的效果，形体更加挺拔，自己会变得更加自信而善于表达。
女孩学习拉丁舞的好处：
1）增加协调能力。能够有效的延缓衰老，锻炼你身体的协调适应性。
2）增加你身体的柔韧度，练的正确的话每个肌肉骨骼都能得到相应的锻炼，收肌肉练线条长气质，你看所有的舞蹈演员出来就是长的不算特别好看也能给人一亮的感觉
3）提升个人气质。这是毋庸质疑的，每一种舞蹈都有自己的气质体现，无论你钻研那种，都有一定的舞蹈气质会体现在你身上。
4）能够锻炼吃苦耐劳的精神。
5）很多舞蹈种类都属于有氧类型的，正确的练习，以及合理的训练时间，是对健康有很大帮助的。
6)一些社交类的舞蹈，可以帮助你和别人更好的沟通和熟识，使你的性格更加开朗。
7）愉悦身心，舞蹈的美，一定是在你用心的时候去感受的，那种愉悦，是其他很多活动所不能够替代的。
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。
拉丁舞是一项时尚的有氧运动。
常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。
1、强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
2、健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正
3、活关节
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
4、护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
5、促呼吸
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
6、减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
补充：
拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别，比赛时男选手著长袖上衣及长裤，颜色款式均无特殊规定 ，女选手多数为裙装，布料上可增加水钻或流苏，服装以展现肌肉线条为主要目的。本项目群包括五种舞蹈，几乎都是起源于拉丁美洲，拉丁舞包括恰恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。恰恰和伦巴起源于古巴黑人舞蹈，桑巴起源于巴西，斗牛舞起源于西班牙，捷舞起源于美国。
锻炼身体，协调感，乐感，塑身，增气质
可以让身体健康，让身材好，让自己高贵
我觉得最好学民族舞，民族舞练好了气质好、不会胖而且骨质柔软
。身体更灵活。
气质修养，减肥，比较健康
少儿学拉丁舞有什么好处和坏处?
1. 学习拉丁舞的好处 - 促进身体成长：学习拉丁舞有助于孩子避免和纠正不良体态，如弯腰驼背等。- 增强自信和社交能力：拉丁舞的音乐和舞蹈风格能够提升孩子的精神面貌，使其更加自信、开朗大方。- 提高音乐理解和协调能力：舞蹈训练有助于孩子对音乐的理解和欣赏，同时培养其身体协调和平衡能力。- 促进...
学拉丁舞的好处和坏处是什么?
学拉丁舞的好处和坏处如下：好处：1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。2、音乐曲的节奏使你充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使你...
拉丁舞有什么好处
拉丁舞是一种充满活力和激情的舞蹈形式，它源于南美洲，包括桑巴、恰恰、伦巴、牛仔舞等多种风格。随着全球化的发展，拉丁舞已经成为了一种流行的舞蹈形式，吸引了越来越多的人加入其中。那么，拉丁舞有什么好处呢？首先，拉丁舞可以提高身体协调性和灵活性。在跳舞的过程中，需要不断地转动、跳跃和转身...
学习拉丁舞有什么好处?
2．健身、健心一任何一种体育运动活动都可以起到健身的作用，拉丁舞活动也不例外，练习者四肢的协调一致，身体各部位的活动，使身体机能得到充分的训练，全身的动静结合也能够使心向管系统、心肺功能、耐力等多方面都得列很好的锻炼另外，长期练习还可以使练习者形体得到般炼．起到健美和减肥的作用一较...
请问一直练拉丁舞的好处有哪些?你有什么好的建议?
②拉丁舞可以充分锻炼你的肌肉，让你的肌肉更强壮、更灵活，让你的肌肉更有弹性和弹性，减少肌肉损伤的发生。促进呼吸功能，剧烈的拉丁舞可以更好地改善心肺功能，增加肺部的摄氧量，有效预防各种疾病。3、强健肌肉。①常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。注意长肌肉不减肥的运动。无论跳什么舞，...
跳拉丁舞有什么好处?
无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：sP,x对身体的益处'1dp心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于...
拉丁舞适合什么人跳
适合人群1：幼儿少年 对于幼儿少年来讲，拉丁舞可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱;可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点从而培养孩子的自信、自强、坚毅、大胆活泼的.性格;可以从小就培养他们与人交往处事的社交能力。适合人群2：年轻人 对于年轻人来讲，拉丁舞可以及早改变亚健康，缓解由于工作、生活中...
跳拉丁舞有啥好处
跳拉丁舞有啥好处 拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动合保健养生保健之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。趁着假期有空，不妨跳跳拉丁舞吧。拉丁舞成为都市健身...
练习拉丁舞有什么好处和坏处?
学习国标拉丁舞的好处 1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 5.睡眠质量会提高 6.精神焕发,越来越年轻充满活力 7....
拉丁舞有什么用
拉丁舞的好处如下：跳拉丁舞既能帮助你减肥、增强免疫力，又能提高女人们的气质，轻松与健美减肥，让你收获美妙人生!下面带各位同学们领略一下跳拉丁舞减肥的好处!对身体的益处：(1)心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以...
仇凝沙棘： 有氧拉丁的健身功效有如下几个方面: 1.增强心血管动力. 有氧拉丁可令女人心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多.它的功效等同于任何 体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力. 2.增强肌肉弹性. 有氧拉丁使肌肉运用完美组合,能练出漂亮有弹性的肌肉. 3.锻炼关节. 据医学报道,避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度使用关节,有氧拉丁可使 全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼. 4.保护脊椎. 常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗. 5.燃烧腰腹部脂肪. 有氧拉丁中有许多急剧的骨盆摇动、胯部扭摆动作,这是对付小肚子上赘肉最有效的方法, 减肥显著,这是其他运动不可比的.
黄埔区19848912061： 跳拉丁舞的好处 - ？
仇凝沙棘： 1.假如你的形体不太好看,比如背有点驼、胸挺不起来等等,只要你去练拉丁,就一定会好.2.拉丁非但能保持形体,而且火辣、热情,跳起来非常好看,有时候练得好,被别人看到,肯定会说你变年轻了.3.如果去演出的话,穿上那漂亮的演出服,再和舞伴搭手,真是太美了.4.拉丁舞分为五个舞种,分别是恰恰、牛仔、伦巴、斗牛、桑巴,去学的话先练基本功,再学铜牌恰恰、铜牌伦巴、斗牛,铜牌没有牛仔,只有银牌牛仔和金牌牛仔,桑巴好像也是金牌的.5.好啦,祝你的学舞生涯成功!
黄埔区19848912061： 跳拉丁舞对身体有什么好处 - ？
仇凝沙棘： 跳拉丁舞对身体的益处:心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多.它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力.肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收...
黄埔区19848912061： 跳拉丁舞有什么好处? - ？
仇凝沙棘： 拉丁舞是一项时尚的有氧运动.常跳拉丁舞不仅可以怡情,而且还可以健身,可谓好处多多.1、强心脏 拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,甚至更多,可以增强心脏的强度和耐力. 2、健肌肉 常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性. 常...
黄埔区19848912061： 学习拉丁舞有什么好处 ？
仇凝沙棘： 增加协调能力,能够有效的延缓衰老,锻炼你身体的协调适应性,还能增加你身体的柔韧度,提升个人气质.我朋友就是去学了拉丁舞,感觉她整个人都变得非常有气质.
黄埔区19848912061： 跳拉丁舞有什么好处?可以减肥吗? - ？
仇凝沙棘： 学拉丁舞其实好处很多, 第一:提高气质,有些人可能不觉得,其实如果跳久了会提高气质. 第二:减肥,你门应该也听不少跳拉丁舞可以减肥,其实是因为你身体排除汗所以就能减肥. 第三:拉丁舞也算是交谊舞的其中一种,如果去大场面可以有用! 有问题可以练习我 QQ:553042616
黄埔区19848912061： 女生跳拉丁舞对身材有什么好处? - ？
仇凝沙棘： 和女生一样,O(∩_∩)O~,我说说而已
黄埔区19848912061： 跳拉丁舞有哪些好处?？
仇凝沙棘： 1、锻炼身体协调性、柔韧性 2、拉丁属于有氧运动,有利于保持身材 3、提高音乐修养、培养人的气质 4、能很好地锻炼脚踝、髋部
黄埔区19848912061： 跳拉丁舞有什么好处呢?？
仇凝沙棘： 我是跳拉丁舞的!拉丁可以让人练出气质;也可以修整体型,即使你的体重很重,但是你的身材还是看起来一样的好看,比例协调;当你在跳拉丁时,你会觉得你很妩媚,当然别人也会这样认为;还有你不觉得拉丁的服装都很好看吗?如果你的拉丁练好的话,还可以去当拉丁老师~!反正我就喜欢拉丁,VERY VERY 喜欢!
