各位DD过来帮帮我，鱼美人减肥有用吗？

鱼美人减肥瘦身效果如何？~

不要乱用、
建议你用健康减肥，推荐方案如下、
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……
【简单版】：
适当运动，合理饮食。
【完全版】：
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆二、如何减去肚子的脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
◆三、平坦腹部秘诀：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。
进食时消除紧张感
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。
食物要煮熟
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
少喝带气饮品和少嚼香口胶
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。
锻炼出结实的腹部
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。
走路、喝水、按摩
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。
增加矿物质，避免经期前的综合症
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。
控制呼吸
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。
◆四、瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。
◆五、小腿练习
1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。
2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。
3．重复该套动作25次。
◆六、对付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
七、让你的手臂没赘肉 ：
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松弛。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松弛
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
◆八、能吃掉脂肪的食物：
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
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广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。

去吧，不管怎么样，总比你在家越来越胖的好，还有是饿出来的，这是个误区，不要去尝试，大部分的人用这样的方法的结果是失败，并且还把自己搞的面黄肌受的，并且你的胃也会强烈抗议的，呵呵~！！既然你家有那个条件让你去那里减肥，那你就去吧，那里不是让你挨饿，只是把你的生活安排的合理化，有计划的结合他们的方法来使你答到搜身的效果，不过你要有绝对的耐心和毅力的，这样才可以成功，你要决定的配合他们~！加油祝你成功~！！下面的不知道对你有没有用，呵呵，有用的话，别望了给我加分~！
减肥的误区：
误区一：快速减重最有效
正解一：阶梯式好过溜滑梯式
很多人羡慕“三个月减重六十公斤”的快速减重。但却忽略“怎么瘦下来，将来就可能怎么胖回去！”三军总医院社区医学部主治医师祝年丰说，这叫“溜溜球效应”，如果追求溜滑梯式的瞬间减重法，将来体重胖回去的方式也会像坐云霄飞车一样，如果放任让身体一直重复玩溜溜球游戏，来回坐云霄飞车，“减重会一次比一次困难，因为脂肪细胞越来越顽固。”
和平医院中医科主治医师余淑美说。由于身体对于新的体重需要时间调适，以保持平衡状态。因此，正确的减重应该采阶梯式。例如，预计减五十公斤，每五公斤就可以当一个设定点，第一次减下五公斤后，就要停下来检视身体的状况，让身体适应新的体重，并维持新的体重一段时间，再继续往下第二阶段减重，“真正的作战是从体重减轻的那一刻起”。祝年丰认为，这种阶梯式的减重，未来即使复胖，也是阶梯式的复胖，比较容易控制。
余淑美说，减重后一年内体重恢复50％以上，即算是复胖，如果使用非专业方式减重后，约有80％的人会复胖，即便谘询专业医师和营养师减重，之后的复胖率也有20％。观察所有减重的人，多半是减重之后即得意洋洋，而不能持之以恒维持。

误区二：吃肉减肥或只吃高纤食物
正解二：均衡减量，不能减少种类
很多人吃肉减肥，认为尽量吃肉、乳酪、蛋、培根和奶油等高蛋白或高脂肪的食物，严格排除所有的碳水化合物，包括蔬菜和水果。余淑美说，人体能量代谢的方式是先燃烧醣类，再燃烧脂肪，高蛋白饮食让人体跳过代谢醣类这一关、直接燃烧脂肪，短时间体重会下降，但是过度燃烧脂肪的过程中会产生酮体，导致酮中毒。而酮中毒也会造成口臭、头痛、脱水甚至昏迷。在美国，曾经有高中生用这种激烈的手段减肥，结果猝死。
此外，着有《减重事业白皮书》（The Business Plan for the Body）的美国健身教练吉姆卡瑞斯（Jim Karas）也指出，人体的大脑是由碳水化合物供应燃料，如果不摄取碳水化合物，等于根除了大脑的能量；此外，关于高蛋白饮食的健康研究也指出，经常食用大量肉类却少吃蔬菜的人，容易在结肠累积毒素，增加罹患结肠癌的风险。
只吃肉不好，那么，只吃高纤的食物呢？一天食用一百六十公克以上的纤维质，会加快食物通过消化道的速度，导致维生素和矿物质得不到充分吸收；且长期低热量饮食会导致体内新陈代谢变慢，反而加速脂肪的堆积。因此，减量而不减少种类，才是最健康的减肥菜单。

误区三：脂肪越少越好
正解三：热量才是重点
抽脂一直是坊间整型和减肥机构最热门的项目之一，然而，抽脂不但减肥的效果有限，如果没有足够的脂肪，还可能造成肌肉神经受伤。常被当作肥胖罪魁祸首的脂肪，其实是人体不可或缺的成分，当人体摄取的能量不足时，会分解脂肪组织中的脂肪，以补充生命所需的能量；脂肪也负责合成性荷尔蒙和应付压力的荷尔蒙。因此，脂肪太少可能造成抗压力不足。此外，脂肪能使内脏保持在正常的位置，丽华中医诊所中医师林丽华表示，体内脂肪不够，容易导致“游离肾”，不但会腰酸背痛，肾脏也可能因长期移位而坏掉。吉姆卡瑞斯也说，吃号称低脂或无脂的食物，并不表示不会发胖，因为无脂并不等于没有热量。比如说，原味的冰淇淋半杯约含有二十克脂肪，二百九十卡热量，低脂的冰淇淋虽然可能只含有三克脂肪，但是却还是有一百七十卡的热量，而所谓的无脂冰淇淋，虽然不含脂肪，却还是有一百一十卡的热量！因此要是吃两杯无脂冰淇淋，等于是吃下了四百四十卡，已经将近一般人每天所需热量的三分之一！不过，对于患有高胆固醇、高血压或心血管疾病的患者，仍然应该严格限制脂肪的摄取量，而若对于单纯想控制体重的一般人，要注意的应该是吃下多少热量，而不是多少脂肪。

误区四：禁食、断食可以瘦身
正解四：越不吃，脂肪越容易堆积
国内媒体曾做过减肥民调，发现有46％的女性曾使用饮食调节试图减重，而当中又有10％的人尝试激烈的断食疗法。不吃或断食等激烈的节食方式，会让身体误以为已经走到弹尽援绝的地步，身体基于防卫本能，就会攻击肌肉组织以降低新陈代谢，身体每天燃烧的热能就会减少，让身体努力的储存脂肪，所以越不吃，脂肪堆得越厚。此外，一开始实行断食法时身体会脱水，因为禁食碳水化合物时，身体的反应会释放储存在体内的碳水化合物，因此，不吃东西而让体重减少，减的是水分，而不是脂肪，一旦恢复原有的饮食习惯，体重马上就会回复。更重要的是，水分有助于消除脂肪，想减肥的人如果水分补充不够，身体的脂肪就无法适当的新陈代谢。

误区五：以少吃代替多动
正解五：节食减轻体重、运动维持体重
很多人懒得运动，只以少吃代替多动。但一旦减肥之后，恢复饮食习惯，又很快胖回来。减重的基本公式是：吃进的热量减去消耗的热量，每天吃的热量透过新陈代谢加上热量燃烧。如果想靠限制热量不运动的方式减肥，身体只会燃烧少量的卡路里；此外，运动可以刺激人体新陈代谢的速度，并以节食前的速度继续燃烧热量。先节食再运动的原理是，先以饮食控制方式减少体重，例如，在一到两星期内，先控制饮食，将体重降下，再以运动方式维持，让减少的体重不再回来。如果没有做任何饮食控制就做运动，运动后因食欲增加，还是会把消耗掉的热量再吃回来。因此，“运动作用是在维持体重，不在减肥。”祝年丰医师建议：“减重的第一步是控制饮食。”
去年减重十公斤的证券投资人及期货交易人保护中心董事长朱兆铨也以自身经验认为，运动无法减肥是因为很多人运动后食欲很好，增加进食量，把运动掉的热量又吃回来。“高尔夫球场很多人不都是挺着大肚子？”朱兆铨减肥前，就维持每周六、日从早上五点打球，直到中午十二点，体重还是直线上升。直到去年二月起，他开始控制自己饮食，喝咖啡不加糖、吃水烫青菜，才在半年内让体重从八十三公斤减为七十三公斤，但持续的运动让他可以维持体重。对于运动，吉姆卡瑞斯建议，有氧运动和重力肌力训练的比率是25％比75％。因为，心肺功能运动会在一段时间内促进新陈代谢燃烧多余的热量，而肌力重力可以在二十四小时内促进新陈代谢燃烧热量。尤其中年以后的妇女，每年会流失约一磅的肌肉，新陈代谢速度也变慢，必须做重力训练，或者，必须逐渐减少摄取的热量，否则体重仍会直线上升。

误区六：减重越多越成功
正解六：一年减10％就算成功
前一阵子，一则两个月瘦六十公斤的新闻上了报章的头版。事实上，短时间内减掉这么多体重是超级大胖子才能办得到的，中医师林丽华说，“超重越多，减下来的速度越快，也才有这么多『资本』可以花，”所以减越多越成功是一个迷思。即使是些微的体重下降对健康和生活都有巨大影响。
《美国医学协会期刊》曾经发表一个长达四年的研究报告指出，过胖的女性即使只有减轻五磅体重（约二．二七公斤），他们在进行日常生活的活动也会变得比较容易，酸痛的抱怨也会减少。而世界卫生组织（WHO）下的一个工作小组也曾经发表一项长达十二年的研究显示，对于严重肥胖的人来说，即使只有减重十至二十磅（约四．五至九公斤），在和肥胖相关的疾病上，死亡率可下降20％，其中和肥胖相关的癌症死亡率下降50％，而肥胖引起的糖尿病死亡率则下降40％。

误区七：减肥药和偏方是万灵丹
正解七：药就是毒，药效越强越快，代价也越大。
很多人减肥，直接上美容塑身中心，或是上药房买减肥药，甚至，吃各种偏方。例如，为了减肥，三餐只吃薏仁。事实上，薏仁的效用是利水，只能排出体内多余的水分，但排完多余的水分，即不会再排，体重当然也不会再减。目前合法减肥药的原理，其一是控制食欲，其二是排油，但服用后还是会产生如失眠、呕吐等副作用。此外，也有吃排油减肥药的人体内排油却不自知，甚至在公开场合发生裤子湿掉一大片的窘况。

减肥中心无非就是教会你一种健康的生活习惯。。。关键还在于你自己啦！
我2年前230磅，依靠某些减肥辅助品在3个月内达到180磅，一直到现在还不曾反弹过，主要是因为在减肥后保持了新的生活作息的习惯。

无非就是吃得少而好，加大体育锻炼。。。。。
千篇一律，金科玉律的减肥方法！

减肥中心也行，就是很多事情不受自己控制，我同事每年去一次，一次一个月左右吧，然后回来注意饮食，其实也不是注意，就是不知道是什么原理，从减肥中心回来食欲会减少，一天吃一点点就饱了，还很口渴，不停地喝水，但是半年多就又不行了，还是要去
运动减肥有效果。但是要坚持，我做仰卧起坐减小腹，很好，但是停下来就....反弹了
韩国美女玉珠铉教你减肥瑜伽调整身形的，做下来很舒服哦，适当练一练
我吃了一点点减肥药，心里蛮紧张的，怕有什么不好，但是效果还行，不过一点要根据自己的身体啊，有不舒服就要停
当然要是你有毅力，最好是运动减肥，别的方法是肯定伤害身体的

呵呵。。鱼美人。。。俺去过。。不过是两三年前的事了。

说实话，吃是能吃，不过吃很少。。而且都很清淡，如果你能坚持确实可以减很多，我有个朋友和我一起减的，他比较能忍着不吃，半年吧，大概就掉了50J。。。他减肥以后是200J的。。。。而我嘛，没坚持就没减多少了。。
而且里面会有人帮你贴肚脐和耳朵，说是穴位控制食欲。。。呵呵。。

接下来就看你自己是否能坚持到底了。。。。。
至于要多少钱，我之前去很贵，现在好像都便宜下来了。。。其实可以跟他讲价的。。哈哈哈哈哈。。。。。

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乌拉特中旗13088765218： “鱼美人”减肥靠谱吗?安全吗? - ？
比殷： 这个不用担心,我就是在那里做的塑身美体,效果和没做之前很明显,至今没有反弹之类的现象,我觉得很靠谱,安全.这个你得亲身体会才能相信,她们家的经络减肥很赞,做完也很舒服,比一般的减肥方法靠谱多了.

乌拉特中旗13088765218： 鱼美人减肥真的有效吗? - ？
比殷： 总的来说,效果还是有的,但是不容易解决反弹后的处理方法哦,真正减肥是要学会如何自我管理体重.O(∩_∩)O~

乌拉特中旗13088765218： 鱼美人的产品减肥能减掉想减的地方么?？
比殷： 可以的,鱼美人也是有局部针对的减肥的,比如你想要减掉蝴蝶袖啊,大象腿啊什么的,都是可以的,有专门的针对瘦身操和食物减肥,经过一段时间的坚持都成功了.

乌拉特中旗13088765218： 各位DD过来帮帮我,鱼美人减肥有用吗? - ？
比殷： 减肥中心无非就是教会你一种健康的生活习惯...关键还在于你自己啦!我2年前230磅,依靠某些减肥辅助品在3个月内达到180磅,一直到现在还不曾反弹过,主要是因为在减肥后保持了新的生活作息的习惯.无非就是吃得少而好,加大体育锻炼.....千篇一律,金科玉律的减肥方法!

乌拉特中旗13088765218： 我小姨给我说个减肥机构叫“鱼美人”,有去过的吗?效果怎么样? - ？
比殷： 我去过,和闺蜜一起去的,她去之前挺胖的,现在身材恢复的相当不错,那是家20多年的老店了,是用中医手法减肥的,美容师很负责细心,很人性化,我陪她一起去的,亲身体会,希望对你有帮助.

乌拉特中旗13088765218： “鱼美人”的经络减肥有什么理论依据吗?靠谱吗?？
比殷： 博大的中医文化历经千年还是靠谱的,“鱼美人”的这个经络减肥是根据身体各部位不同的致胖因素,刺激穴位,疏通经络,加速人体新陈代谢,从而达到纤体效果的,还是很靠谱的,最主要的是安全绿色无副作用,减肥不就是图的安全无副作用吗?请采纳!

乌拉特中旗13088765218： 鱼美人的产品能够快速减肥么?？
比殷： 能的,效果不错,比起那些什么减肥颗粒好多了,这个鱼美人的产品不仅价格实惠,而且用过以后也不会出现什么副作用的.

乌拉特中旗13088765218： 听说鱼美人是用经络疏通手法来瘦身的,瘦身效果好吗?？
比殷： 效果真的很好的,鱼美人有专门的经络养生博士,在这方面颇有研究.来过的人经过经络的推拿按摩,快速的排除了体内的油脂,瘦身效果又快又好.

乌拉特中旗13088765218： 鱼美人减肥中心怎么样? - ？
比殷： 不怎么样以便宜的价格把你吸引进去然后一个劲的游说你掏钱再掏钱.还没效果你又不敢反抗,人家手里拿的可是针,谁知道会不会给你扎出啥毛病

乌拉特中旗13088765218： “鱼美人”用的经络减肥法效果怎么样?会反弹吗?有知道的吗?？
比殷： 我两年前做的,就是用的这个“经络减肥法”,效果很不错,现在都没有反弹,这是中医针灸疗法,安全健康无副作用,我感觉挺好的,建议你可以先上网了解一下,了解后有兴趣的话再去实体店里看看,希望对你有帮助!