少得病的N个生活秘诀
每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者,患结肠癌的风险降低45%。每天喝两升水(相当于4瓶500毫升的瓶装水),得肾病的几率降低80%。
2.爱吃橘子
每天吃1个橘子可降低口腔癌、喉癌和胃癌的风险,每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。
3.每周3次坚果
首选核桃,患癌症和心脏病导致死亡的风险分别降低了55%和40%,还能降低患代谢综合征和糖尿病的风险。坚果中富含的亚油酸、维生素E以及钙、镁、钾等矿物质起到了关键作用。
4.散步
每天散步3公里,能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%,高血压危险降低17%。
5.每周两次豆制品
每周至少吃两次豆制品,乳腺癌的发病风险降低24%。
6.勤晒太阳
从不在夏天晒日光浴的女性,因各种原因死亡的风险增加两倍。经常晒太阳的男性,患肾癌的风险降低了24%-38%。
7.喝对红酒
心脏病高危男性每天饮用两杯(约300克)无酒精红葡萄酒(如零度干红),心脏病和脑卒中风险分别下降了14%和20%。
8.常吃大蒜
经常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使考虑了吸烟因素后,生吃大蒜仍能让肺癌风险降低约30%。这可能与大蒜素能抑制体内炎症有关。
9.每周一两次鱼
每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽-3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。
10.一天2个猕猴桃
连续4周每天吃两个猕猴桃,可使54%的便秘获得缓解。常吃猕猴桃还能辅助降压。
N个脑筋急转弯,谁有?
11.三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么? (答案：叫救命)12.胖妞生病时，最怕别人来探病时说什么? (答案：多保重身体)13.什么东西比乌鸦更讨厌? (答案：乌鸦嘴)14.孔子是我国最伟大的什么家? (答案：老人家)15.睡美人最怕的是什么? (答案：失眠)16.小明对小华说：我...
水质监测笔检验出为290的水饮用了会得病吗
《生活饮用水水质卫生规范》中水质指标共96项,常规检测项目34项,非常规检测项目62项,与《生活饮用水卫生标准》gb5749-85相比,增加和修改了某些指标,加强了对有机污染的监测,对人体健康危害大的指标限值更加严格。基本上是一个既符合国情,又与国际接轨的生活饮用水卫生规范。通过卫生部和各级卫生行政部门的宣传贯彻...
您好,您的关于前列腺自疗的回答我找了N久找不到啊
实在太痛苦了影响到生活工作,身体也觉得好累在青岛当地几家三级甲等医院和军医院看过,有说精索静脉曲张的,吃过逐瘀通脉胶囊一个疗程没什么好转,有说附睾炎 有说前列腺炎的,做了一次前列腺液检查,具体过程:医生按摩前列腺后挤出前列腺液用玻璃片接着,我自己拿到检测室检测,过二十分钟取的报告,报告里卵磷脂小体...
幼儿园大班心理健康活动教案
时间长了会不爱吃饭,不爱运动,不爱和小朋友交往,会影响身体健康,会得病的, 生活中有很多事情是可以通过其他方法来解决的。那么保持什么样的心情才有利于身体健康呢? (高兴,快乐的心情。) 二、小朋友互相讨论一下,在你们日常生活中,哪些是让你们高兴开心的事情呢? (幼儿热烈讨论) 1.教师;你会为爸爸妈妈小朋...
"名人名言"用英文怎么说
英文名人名言：1、Stopstruggling,lifeisstopped.停止奋斗，生命也就停止了。2、Godgivesusevilatthesametime,alsogivesusconquerevilweapons.神赋予我们恶的同时，也给我们征服恶的武器。3、Anylaborisanoble,loftycareeronlylabor.任何一项劳动都是崇高的，崇高的事业只有劳动。4、Ceasetostruggleandyouceaseto...
求助,这是什么观赏鱼啊?生活习性怎么样的啊?
适水温为23~27℃，对水质较为敏感，适宜酸碱度：PH 6.5- 7.2，适宜硬度(dGH)：4 - 12°N。它们体格极其强健，很少会感染得病。黑魔鬼喜欢摄食动物性的活饵，饵料有水蚯蚓、红虫等。却也十分容易接受各种人工饵料。但它有着一个凶悍的名字，却习性温和，可以和绝大多数的热带鱼混合饲养。但成鱼...
我是一个胖子,171CM,174斤,为什么我的nǎi子很大,肚子也很肥,而且我...
兄弟是有点胖了，不过不算很胖，你最好减减肥不然年纪了得病多，学学我我过年时167高一百六十五斤，按比例咱们差不多，现在只有一百四十斤，一天二顿饭，吃好就行，多吃水果多喝水。
求男主角很强的言情小说,最好有后宫,1男N女的那种,必须是现代或者穿越...
古代，男主患病（有点像哑巴新娘中男主的得病），外弱能力强的文，蛮感人的。百炼成妖、绝世妖孽（说游戏的，超搞笑，非穿）迷失（非穿，bl文）指尖欢颜 灰姑娘的华尔兹 超好看的 看完之后，再看下面这些穿越小说吧，都是我看了推荐的文，至少品质有保障 连心奇遇记（女尊文一女N男）绾青丝（这个...
刺猬 怎么养 如果 放生 ,什么样的地方 适合它们生存
两个月后，母刺猬停止照顾幼刺猬，让它们独立生活。成熟的刺猬平均每餐进食40克食物。大约90%的小刺猬寿命不到一年。如果您想对养育幼子中的刺猬妈妈提供帮助，可以在它们出没的地方撒些猫粮、狗粮，千万不要拿牛奶、咸面包和有调料的食品给它们。秋季：刺猬主要精力放在觅食上。每晚可吃掉200克食物。成年...
我应该选择养咩狗好呢??n有无关于狗只既网站提供?
我应该选择养咩狗好呢??n有无关于狗只既网站提供? 我来答 1个回答 #热议# 鹤岗爆火背后的原因是什么?生活轨迹17 2022-10-19 · TA获得超过771个赞 知道小有建树答主 回答量:139 采纳率:100% 帮助的人:33.3万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 更新1: 觉得Beagle 贝高犬 即系小...
仇由帖达芬： 多锻炼身体,营养充足,增强免疫力,自然就少病、没病了. 简单来说,保持健康最重要的就是养成一个有规律的健康的生活方式,每天做好三件事:吃好、睡好、和适度的运动. 另外注意10点: 1.把好口腔关. 认真刷牙、使用漱口水,能够...
那曲县19266034619： 人怎样才能少生病?？
仇由帖达芬： 1 、养成良好的生活习惯,杜绝不良嗜好. 2、注意饮食结构,不吃危害健康的食品. 3、讲究卫生. 4 、加强身体锻炼.
那曲县19266034619： 我们要怎样才能不得病 - ？
仇由帖达芬： 这是千百年来世人非常关注的问题,根据多年来应用心平健康学调节治病的体会,归纳总结要做好以下十点,就会少得病或不得病. 1、心底无私天地宽.不要遇事总把“我”放在前面,遇事要全面看问题,具有一颗公心、善心. 2、坦然面...
那曲县19266034619： 少生病的生活方式？
仇由帖达芬： 早起一杯温开水,暖胃,然后吃一些尽量不沾油烟的东西,可以喝豆浆,粥,芝麻糊,再来个水煮蛋加几片全麦面包,上午茶再来个苹果或者梨,总之水果就对了,中午多吃蔬菜还有瘦肉,米饭等主食不可少,晚上吃些易消化的东西,饭前喝汤,细嚼慢咽,多运动多喝水,吃完饭后最好的运动是散步,不要剧烈运动,最好半小时后再进行剧烈运动,对了,睡觉前喝杯牛奶帮助睡眠,也可美容,如果你是男孩子只想补充营养,可以喝酸奶,子午觉晚十一到一点,中午十一到一点,人的内脏会在夜晚不同的时间进行排毒,所以尽量不要熬夜,注意睡眠,希望对你有用…
那曲县19266034619： 怎样才会让自己不容易生病? - ？
仇由帖达芬： 简单来说,保持健康最重要的就是养成一个有规律的健康的生活方式,每天做好三件事:吃好、睡好、和适度的运动. 另外注意10点: 1.把好口腔关.认真刷牙、使用漱口水,能够提高免疫力.口腔卫生差会引发牙周炎,从而导致糖尿病或心...
那曲县19266034619： 怎样才能少生病?？
仇由帖达芬： 能够做到六个＂主动”就能少生病:1.不饿主动进食 2.不渴主动喝水 3.不累主动休息 4.不急主动如厕 5.没病主动体检 6.没愁也要主动找乐.
那曲县19266034619： 怎样让身体健康,而且少得病? - ？
仇由帖达芬： 身体健康是指生理和心理并存的健康,因此我们必需保持良好的生活习惯和心理状态. 第一,良好的作息. 第二,恰当的体育煅炼. 第三,正常的饮食,不要暴饮暴食. 第四,每当遇到不开心的事情换个角度去考虑. 第五,常常帮助别人. ...
那曲县19266034619： 怎样才能少生病？
仇由帖达芬： 如何才能不生病 中医认为,思虑过度易伤脾胃.久之会气血生化不足,使精神疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦,从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等.所以,必须注意性格、情操及道德的修养,做到心胸豁达,待人和善.遇事...
那曲县19266034619： 如何减少生病?？
仇由帖达芬： 首先要做到不生气,生气会伤肝、伤脑,伤身,人如果经常生气的话就会对身体造成很大的伤害,所以为了我们的身体着想也要控制自己生气的次数,尽量做到少生气,不生气.还要做到规律作息.规律的作息会让你拥有饱满的精神,也能让你...
那曲县19266034619： 人如何才会少生病? - ？
仇由帖达芬： 保持一个好的心态,经常出去户外运动. 防止感冒小窍门 感冒的原因除了季节交替外,与自身免疫能力下降不无关系.尽管许多人患的是普通感冒而非流感,但感冒的困扰--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……却时时刻刻影响着你我他.又由于普通感冒是...
