每天饮茶别超30克
然而，长期饮用红茶包可能带来氟、铝联合中毒的风险，不仅对牙齿、骨骼造成损害，还可能损害大脑的记忆区域，引发早老性痴呆。中南大学的实验研究显示，红茶包特别是由粗老茶叶制成的，含有较高的氟和铝，对此应引起警惕。
国际市场上红茶包的原料标准并不严格，可能导致氟、铝含量不一。饮酒与饮茶的搭配也不宜，酒性属阳，茶性属阴，两者相冲，可能导致寒滞，引发一系列不适。因此，合理选择茶叶品种和饮用方式至关重要，以维护身体健康。
怎么样的喝茶方法是最养生的?
关键3:别倒头泡茶 绿茶和红茶的头泡茶中,含约 70%~80%的有益成分。 健康 喝茶,还要坚持“二不”原则: 空腹不饮茶:空腹喝茶易致咖啡因吸收过多,可能出现心慌、尿频等不适。 饭后30分钟不饮茶:以免影响食物的消化吸收。 此外,要提醒大家,茶含咖啡碱,有兴奋中枢神经的作用,不要一次性喝太多浓茶。另外,咖...
养成良好的饮茶习惯就能避免氟中毒
茶叶里含氟并不可怕，养成良好的饮茶习惯还可以让氟元素很好的为人体健康服务。每日饮用的茶叶以不超过5克为好；最好不要饮用砖茶，如何你爱好喝砖茶，那么每天最好不要超过2.5克；提倡在饭后饮茶，避免在饭前饮茶；不要喝隔夜茶，泡好的茶不要放置太久；不要用保温杯泡茶，因为温度较高相当于煎煮茶...
有关专家研究认为:长期饮茶的女性骨密度更高
新华社北京11月26日电(记者林苗苗)饮茶会导致骨质疏松吗？北京大学公共卫生学院李立明教授团队11月分别在两份国际期刊上发表的研究成果显示，有长期饮茶习惯的女性骨密度更高。骨折风险方面，每日饮茶能降低因任意骨折导致住院的风险，饮绿茶者以及饮茶超过30年者发生髋骨骨折的风险降低。李立明介绍，随着人口...
吃惊啦!喝茶也是会中毒的,你知道吗?
若长期饮用，再加上饮水中的氟，摄入体内的氟就会超过标准，导致慢性氟中毒。所以茶叶还有氟是非常正常的事情，但是要知道饮用的标准，每天饮用的茶叶不超过5克，砖茶的话也不要超过2.5克，泡好的茶不要放置太久饮用，这样也能减少茶里的氟的析出。还有很多人泡一壶茶就是喝一天，这样的话含氟量...
有关专家研究认为:长期饮茶的女性骨密度更高
进一步的分析显示，每日茶叶冲泡量小于6克的饮茶者骨密度优势更明显，但冲泡量大于等于6克（即浓茶）的女性骨密度与不饮茶者没有明显差别。此外，饮茶对骨折住院风险的降低作用在男性和女性中相似。饮绿茶者髋骨骨折住院风险降低20%，饮茶超过30年者风险降低32%。随着冲泡量增加，骨折风险并未增加，但浓茶...
每次饮茶不宜超过一杯
3、进餐时别大量饮茶 进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类...
袋装茶最好只冲泡1次,散装茶则别超过3次
散装茶叶因其颗粒较大，第一次冲泡时间应控制在5分钟，可析出60%至80%的营养，第二次冲泡可释放80%至90%，第三次后仅剩少量。尽管有专家担心多次冲泡会增加有害物质的浸出，但尹君峰强调，只要购买正规茶叶，农药和重金属含量通常在安全范围内。对于日常饮茶量，江和源建议每人一天饮用12克左右，分3至...
哪些人不适合喝茶呢
1、神经衰弱者 不宜在睡前3～4小时内饮茶。茶中含有大量咖啡因，有很强的兴奋作用，据测定，每杯浓茶含咖啡因100毫克，会使大脑兴奋、血流增速、心跳加快而长时间不能入睡。2、心脏病及高血压病人 过量饮茶，会加重心脏负担，使心率加快、血压升高，对心脏病及高血压患者极为不利。3、骨质疏松患者 ...
怎样喝茶最养生
如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。饮用：每天12克最适合。对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量...
我知道喝茶有好处也有坏处,那我想问一下喝茶有哪些坏处,谁能详细讲清...
即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的...喝茶的讲究 1、喝茶季节性讲究 讲究四季有别,即:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶。其道理在于...2、喝茶有量 讲究喝茶有量,每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强...
张支三辰： 饮茶如不科学合理,将有损健康. 饮茶应适当: 茶,是我国的传统饮料.它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分.适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处.但是,...
陆丰市13962588910： 一天喝多少茶才适合 - ？
张支三辰： 一天应该喝多少茶合适,＂物极必反＂的道理,人人那知道的.喝茶有许多好处,但茶性寒凉,不可以无止境地喝,应掌握一个度.喝茶太少,作用不大.那么一天应该喝多少茶叶才合适呢?喝茶过量,会使体内水分增加,血液循和心跳加快...
陆丰市13962588910： 喝茶多了有没有好处？
张支三辰： 对茶的饮量标准问题,主要因人而异,如以一个健康的成年人来说,一日饮茶12克左右是不算多的,即一日泡3-4杯,每次用茶3-4克,每杯沏泡3次共12怀左右.其实,真正饮入体内的仅8怀左右,因为每怀在第二三次加冲开水时,怀中还有剩余...
陆丰市13962588910： 茶叶喝多了有什么坏处吗? - ？
张支三辰： 饮茶对身体有好处 但是得适量 饮茶过量或者空腹饮茶会使血液中血糖降低 严重的可能会晕厥 喝茶会导致体内的钙质流失 所以经常喝茶的人得适当的补补钙
陆丰市13962588910： 喝茶有副作用么? - ？
张支三辰： 只要健康饮茶,就没有副作用. 要健康饮茶,还要注意:忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃;忌饮烫茶,最好56℃以下;忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰;忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化;忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质;忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾;忌饮浓茶. 不宜饮用的茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶.
陆丰市13962588910： 茶喝多了对身体不好吗?为什么啊? - ？
张支三辰： 喝多了茶反而会引发癌症.因为茶里的茶酸过量了就会破 坏DNA进而诱发癌症. 茶里的鞣酸易与铁结合生成不溶物,使铁不被吸收,长此以往,就很容易造成缺铁性贫血.茶具有利尿作用,喝多了容易使营养物质随尿液排出体外而导致营养元素大量流失.一次性喝茶过多或过浓也不可取,因为一次性吸收过多咖啡因将导致心脏亢进,消化系统紊乱,进而头晕,心慌,四肢无力.喜欢喝茶的人呢,早上最好不要空腹喝,如果是空腹喝呢,也要喝普洱茶的熟茶,上午喝些铁观音会又助减少脂肪 中午会胃口很好,下午最好喝些绿茶,清热解火的,也容易消化,晚饭以后呢,最好喝些熟普洱,当然如果不怕睡不着的话就喝些青的普洱茶了,味道很好的,我以前做茶的时候就是这样喝的哦!
陆丰市13962588910： 茶叶茶喝多了对女人会怎样 - ？
张支三辰： 按照营养学来讲,茶叶中富含氨基酸、维生素等营养成分.按照医生学上来讲茶叶有抗癌,防辐射抗三高等功效.按照喝茶来讲,醇度越高的茶越好,相反越是厚重的茶对身体的刺激性越大.所以你说喝多了茶对女人会怎么,讲究一点来说,...
陆丰市13962588910： 请问只喝茶,不喝水,对身体有害吗? - ？
张支三辰： 茶叶中的氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素,有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积,可加速骨骼成长,具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用,只有过量摄入才可能导致氟中毒.中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克-3毫克.以茶叶实际氟含量最高值、泡水时茶叶中氟的浸出率计算,每天可饮茶30-60克(袋装茶每袋约为2克).考虑到从其他食物和水中会摄取的氟,每天喝茶15-30克不会造成氟过量.所以,每天喝茶量最好5-15克,冲泡3次左右是适宜的.茶叶中的铅在泡茶时仅有部分可以溶出,过量冲泡铅浸出率会大大增加. 因此,不能以茶代水,喝4杯茶喝4杯水较为合适.
陆丰市13962588910： 茶,喝了多了.会有什么好或坏?？
张支三辰： 适量最好!喝茶没什么坏处,但是只要注意以下几点就可以啦. 1.每个月生理期来临时 因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果.但若此时习惯在饭饱之...
陆丰市13962588910： 一天宜饮多少茶适合呢?？
张支三辰：饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素. 一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的. 对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物...
