适合孩子晚上吃的菜谱 营养丰富孩子一下吃光
原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。做法：先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻，接着在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5-10分钟，至面香外溢。将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块，加精盐，盛入碗内即成。
2、秘制南瓜粥
原料：小南瓜、糯米粉、冰糖各适量。做法：南瓜洗净，去皮去瓤，切大块。用蒸锅，或用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。将蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要全部用掉，可留点做南瓜饼。南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2：1。待水煮开的时，取一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。
3、碧玉蔬菜饭卷
原料：圆白菜叶2张、米饭半碗、青红柿椒各10克、香菜 10克。做法：白菜放入开水锅中，焯水2分钟捞出，放入碗中加少许糖，米醋浸泡20分钟。锅烧热加少许油，下入切碎的青红柿椒炒香，加米饭和切末的香菜翻炒均匀。炒好的饭放在圆白菜叶上卷成卷，切段装盘。
特别说明：通过以上关于适合孩子晚上吃的菜谱 营养丰富孩子一下吃光内容介绍后，相信大家会对适合孩子晚上吃的菜谱 营养丰富孩子一下吃光有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
适合小学生托管班菜谱
1、午餐：西红柿鸡蛋汤、花菜炒肉、胡萝卜炒肉、四季豆炒肉。晚餐：萝卜大骨汤、土豆焖鸡块、炒鸡蛋、莴笋炒肉。点心：汤面。2、午餐：花甲豆腐汤、手撕包菜、红烧鸡腿、茄汁黄豆。晚餐：胡萝卜大骨汤、豆角炒肉、白菜炖肉丸、松仁玉米。点心：绿豆汤+面包。托管班食谱遵循原则 一、食材新鲜安全 安全是...
下班晚,还得给孩子做饭,能不能推荐些简单又有营养的食谱?
可以做些简单快速小孩又喜欢的菜，比如：西红柿炒鸡蛋、西红柿牛肉汤、鸡蛋羹、煎鸡蛋、豆腐炒瘦肉、青菜豆腐汤、周末有空做些肉丸子放冰箱，也可以自己做些脆皮肠等等放冰箱，只要用心，其实还是很好做的，我之前也是孩子小自己上班晚上6点下班坐车回家自己要做饭，每天变着花样给孩子做吃的，孩子都不愿意...
适合孩子晚上吃的菜谱 营养丰富孩子一下吃光
1、番茄鸡蛋菜汤面 原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。做法：先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻，接着在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5-10分钟，至面香外溢。将鸡蛋打匀后倒在面条上，再...
有哪些小孩子喜欢吃的菜谱可以分享?
以下是一些适合小孩子喜欢的菜谱：1.蔬菜披萨：将切碎的彩色蔬菜（如胡萝卜、黄瓜、番茄等）放在面饼上，撒上奶酪和各种配料，放入烤箱烤熟即可。2.鸡肉卷：将煮熟的鸡肉撕成丝，加入蔬菜丝（如胡萝卜、黄瓜等），用薄饼卷起来，切成小段食用。3.三明治：用全麦面包夹上煮熟的鸡蛋、火腿片、生菜叶和...
晚上家常菜简单菜
香软可口的米饭粥类 米饭和粥类是晚餐的绝配，既能补充能量，又能养胃暖身。香喷喷的米饭，无论是配着菜吃还是做成炒饭、蛋炒饭，都能令人大快朵颐。营养丰富的粥，如小米粥、南瓜粥、燕麦粥，绵软顺滑，清甜可口，是养生佳品。简单营养的汤羹 汤羹是晚餐的点睛之笔，它能补充水分，还能滋养身体。
13—15岁孩子吃的营养早餐和晚餐
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小学生的菜谱(让孩子健康成长的美味佳肴)
作为家长，我们都希望自己的孩子能够健康成长。而饮食是健康成长的重要组成部分。为了让孩子吃得健康、营养，我们需要给他们准备好美味又健康的食物。今天，我就来为大家介绍一些适合小学生的菜谱，让孩子们在成长的过程中健康快乐地成长。蔬菜煎饺 材料：1.煎饺皮20张 2.菠菜200克 3.胡萝卜100克 4....
适合孩子有营养的菜谱大全
以下是适合孩子有营养的菜谱大全：1. 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋一起炒，富含维生素C和蛋白质。2. 紫薯粥：将紫薯煮熟后捣成泥，加入米粉煮成粥，富含膳食纤维和维生素A。3. 菠菜炒豆腐：将菠菜和豆腐一起炒，富含维生素K和钙质。4. 香蕉酸奶冰淇淋：将香蕉和酸奶混合后冷冻，富含钾和蛋白质。5. 胡...
适合孩子吃的菜谱及做法
以下是适合孩子吃的菜谱及做法：1. 蔬菜炒饭：将米饭煮熟备用。锅中加入少许油，放入切好的蔬菜（如胡萝卜、豌豆、玉米等），翻炒均匀。然后加入熟米饭，继续翻炒，最后加入适量的盐和酱油调味即可。2. 番茄鸡蛋面：将面条煮熟备用。锅中加入少许油，放入切好的番茄块，翻炒至软烂。然后加入打散的...
12—15岁孩子爱吃的菜菜谱
1. 番茄炒蛋：这是一道简单又美味的菜肴，可以提供丰富的蛋白质和维生素。将番茄切块，鸡蛋打散，热锅加油，倒入鸡蛋炒散，再加入番茄翻炒均匀，最后加入适量盐和糖调味即可。2. 麻婆豆腐：这是一道辣味十足的川菜，可以增加孩子的食欲。将豆腐切块，热锅加油，放入豆瓣酱和辣椒粉炒香，再加入葱姜蒜炒...
董纪富马： 营养专家认为偶尔让孩子在下午吃一块蛋糕或有葡萄干的面包是允许的.孩子每日摄取的能量可以有10%来自甜品.这相当于一个冰淇淋球和两小勺果酱.如果孩子习惯在下午加餐的时候吃一些牛奶制品,那最好是液体的,比如牛奶、酸奶,因...
南平市19468824378： 有哪些合适三岁宝宝的晚餐食谱 - ？
董纪富马： 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克. 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量). 晚餐:馒头(面...
南平市19468824378： 晚上给孩子做什么菜,孩子营养菜谱 - ？
董纪富马： 夏季宝宝容易上火,应该注意多吃点清淡的食品,比如黄瓜,茄子,西红柿等蔬菜都是可以吃的,肉类食品中,则应该注意多吃鱼虾,鸡蛋,牛奶等补充蛋白质,但需要注意不能用辛辣刺激调料
南平市19468824378： 两岁宝宝晚饭吃什么好 - ？
董纪富马： 一、花生紫米浆糊 食材准备:糯米少许,紫米50克,花生仁40克,水少许 制作过程:首先需要先把糯米泡软,之后将其洗净,将花生仁清洗干净,紫米放进水里泡软并清洗干净.其次,将这三种食材放进豆浆机中压榨,放入少许的白开水.之...
南平市19468824378： 二周岁宝宝早中晚餐一周营养食谱 - ？
董纪富马： 我说下我的吧,但不是一周的.早上:地瓜稀饭+青菜+鸡蛋一个(有时换成鱼类) 中午:米饭+时蔬+炖汤+炒肉类(或者鱼)+炒红萝卜(土豆) 晚餐:面条(里面加青菜,高汤,虾,海鲜,肉,蛋,随意搭配)或者稀饭
南平市19468824378： 适合宝宝吃的菜谱大全,怎么做,如何做 - ？
董纪富马： 1、最好的主食:全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分.在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰...
南平市19468824378： 适合宝宝的健康食谱都有哪些? ？
董纪富马： 适合宝宝的健康食谱 番茄肉丸汤 主料:番茄、猪肉糜. 辅料:油、盐、淀粉、料酒、鸡精、番茄酱、蒜末各适量. 制作方法: 1、准备好材料,猪肉剁成肉泥,把番茄洗...
南平市19468824378： 宝宝吃什么好呢 4款营养食谱推荐 - ？
董纪富马： 一、绿色面条 食材准备:少许面粉、菠菜.制作过程:首先,我们需要先将新鲜的菠菜清洗干净,将菠菜榨成汁,将菠菜的残渣过滤掉.其次,将菠菜汁放入准备好的面粉中,反复揉搓成面团.要是菠菜汁太少,那么还是可以加入少许水.面团...
南平市19468824378： 给推荐几道适合3岁小孩吃的菜,有菜谱更好了 - ？
董纪富马： 儿童营养食谱三款 此菜营养丰富全面,婴儿食用能获得全面而合理的营养素,有利婴儿各器官的生长发育.适于8个月以上婴儿及幼儿食用. 原料: 鸡蛋1个,海米末3克,番茄酱(或鲜番茄)12克,菠菜末12克,香油、水淀粉、盐各少许. 制...
