打羽毛球你认为最好的单打策略是什么？

打羽毛球该有怎样的策略?~

羽毛球要把基础技术练好

楼上说的，我认为是属于基础，虽然看国际的比赛很多似乎就是那么打的，但真正上阵之后才发现，没那么简单的。步伐，击球，对落点的掌握，对对手动向的判断，对球路的判断……协调不好就会出问题，羽毛球是很动脑与考身体素质的。当然咯，你的对手如果不那么厉害，你怎么打都行。

你说的策略呢，应该是在有一定基础的条件上所用的战术吧？战术确实有吧，但我觉得，应该是建立在丰富的经验，与扎实的基础上的。


楼下的说的也很有道理：羽毛球要做的，只是追球和打球。
但这些都是你掌握了很多基础与技术，并把他们记忆入自己的身体之后，才能做到的，不然你会觉得：明明近在咫尺的球，却怎么也够不着；明明全力打出的球，却被对方轻易回击。最后还是落得个：技不如人

1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的

　　策略这个事，看上去很美好。我们经常听到一些弱队，通过巧妙的策略，爆冷战胜了强敌，让我们觉得，似乎只要策略运用得当，那么实力的差距是可以被弥补甚至逆转的。但是不要忘了，策略能够生效的前提就是实力相当。即使实力上有差距，二者依然是在同一个竞技层次上。不管多好的策略都不能帮助人越级打怪。
　　其次最好的策略这种事，也是不存在的。想想以前的宇宙队巴塞罗那，tiki-taka独步江湖无人能敌，创造了六冠王的奇迹。那能说tiki-taka就是最好的足球战术吗？当然不行。只是那一帮球员足够强大，又恰好十分契合这种策略。
　　说回到羽毛球，对于职业球员来说，我认为他们所采用的策略主要分为以下两种。
　　第一种是坚持以我为主的策略，比如桃田贤斗的拉吊+控网；马琳的不间断强攻；苏卡穆约/吉迪恩的网前以快打快；福岛由纪/广田彩花的后场对拉高远；郑思维/黄雅琼的快速连贯。一般来说，采取以我为主策略的都是一流运动员。原因很简单，他们只要打出自己的水平就能获得比赛的胜利，没有必要针对对手做出过多的调整。用自己熟悉的节奏获胜，何乐而不为？
　　第二种便是针对对手弱点的策略，这样的情况一般发生在以弱对强的时候。因为这种时候弱势的一方如果采取以我为主的打法，那么很大可能是会输球的，所以不如改变一下，用自己不太擅长，但是能够针对对手弱点的打法，说不定可以扭转战局、反败为胜。
　　对于羽毛球来说，因为场上的队员较少，策略并不像足球、篮球那样能起到太大的作用。胜负主要还是依靠队员的个人能力。但是这些年，依然有不少比赛，依靠成功的策略，让相对弱势的一方获得了最终的胜利。这里我举两个例子，也是给我留下最深刻印象的两场比赛。

打羽毛球的基本策略

羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动。球员在有限的时间以及体力当中，如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题。羽球场上的各项基本战术就是以最少的消耗发挥出最大的效能。
一般来说，从发球到球落地， 过程可以分为几个部分：
1. 发球
依照现今的打法， 发高球已经是相对少用的战术了，主要是因为发高球容易让对方掌握主动权， 在现今的高速羽球风气中是很不利的。开高球现在都是当作出奇不意的一击使用比较多。 而发平高球可以有效的减少对方的反应时间，造成对方的失误。
2. 接发球
接发球最重要的课题有三个：
一是不能失误 。当接发球的时候失误的时候，多半都会被对方抓到机会，并且一拍打死。最常见的就是回球变成中场高飞必死球 .。对方接下来多半都是杀球 ， 想要挡都没办法。
第二就是要尽量回低于网子的球给对方，让对方变成被动方， 来使自己有进攻的机会 ，并且也给自己一点喘息的空间。也就是常说的要回下手球给对方打。
最后一个要注意的就是回球一定要先看球再回球 。很多人的习惯是发完球之后上网， 这个时候如果连看都没看 ， 就回网前小球过去 ， 下场大概会是被扑球 。 所以一定要先注意到回球的地方是对方的空档处 。如果找不到空档处的话可以推平球过去到对方的反手底线 ，算是比较安全的做法。
3. 来回拉锯和过渡球
发球之后，双方正式进入拉锯战。两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长。一般来说都是以长球为主 ，打点的调球为辅。 双方不断的进行攻守交换，见招拆招 。在此状况之下所考验的是双方的稳定度。 一旦有一方露出破绽 ， 另外一方很容易就可以进行“将军”的准备 。
有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误，并且增加自己的喘息时间而多击出高远球，但是同时则必须考虑两个问题：高远球把主动权交给对方，和高远球让比赛变成多拍 ，拍数越多， 对于稳定度和体力上的负担都会增加 。高远球的使用时机是此项的重点。拿来当救命招式可以 ， 但是拿来经常用的话则可能会造成自己的负担 。
4. 设定最后一击
一旦双方在拉锯的过程有一方出现漏洞， 对方容易打出可以决定胜负的设定球 ， 而露出破绽方的回球则多半是质量不高的回球，例如：半场球 。基本上 ，设定球的击出是很决定性的 ，只要能够逮到机会 ，这种球的补救机会一般来说并不高 。
当察觉到对方的防守有死角的时候不妨把球打往那个方向 ， 对方的回球也许会很勉强，质量不高 。进而造成自己得分的机会 。比较常见的设定球有几种：杀球，切球，追身球， 小球 ， 反手方向的底线球 ， 对角球 ， 以及平抽球 。这些球都容易造成对方的回球困难 ，回球容易造成高空必死球 。
5. 死球
常见的球有几种：杀球 ，扑球，小球 ， 空档球 。只要抓到机会， 不论是大力杀球或是轻轻的把球推过网都能够得分。

打羽毛球，单打最好的就是走位。你的控制球往对方难以接受的地方打你就能赢。最主要就是让他的动作幅度增加或者让他动作不习惯，你赢的几率就特别大。

打羽毛球最好的策略就是攻其不备，比如他站得远你就打得近，他站得近你就打得软，他往左边打你就往右边打，它站在右边你就往左边打，始终调动他让他很累，这样你就好比较好打比较好赢。

打四角球，高短结合 在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

---

徐水县15869823100： 羽毛球单打战术?? - ？
后兔骨通： 单打战术就三种:1 拉吊战术.回球到四个角落,使对手步伐跟不上,回球质量下降,出现机会时出击杀球.2压球上网.利用劈球等技术将球快速击打到对方网前区域,使得对手只能用挑高球等击球点偏低的被动网前技术,自己跟进上网,寻找网前扑球机会.3防反.引诱对手进攻,才用攻击性的接球技术将来球快速回至对手较远的区域,使对手来不及接球.上面说的是技术战术,心里战术有两点,第一 打乱对方的脚步,也就是打些意想不到的球,不要让对方摸清你的球路.第二,就是放松心态,不要急着求胜,事实证明,急着求胜的往往是输家 .

徐水县15869823100： 羽毛球单打制胜的秘诀? - ？
后兔骨通： 1、逼反手 就所有的运动员而言,后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球,相对进攻性不强,球路也较简单(由于生理解剖结构的限制),有的运动员还不能在后场用反手把球打到对方端线,所以对于对方的反手要毫不放松地加以攻击. ...

徐水县15869823100： 羽毛球单打最佳技术是什么 - ？
后兔骨通： 单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法,常见的大约有以下五种∶ 1、控制后场,高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线,迫使对方后退,当对方回球不够后时,...

徐水县15869823100： 怎样打好羽毛球. - ？
后兔骨通： (一)单打的打法类型 单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法,常见的大约有以下五种∶ 1、控制后场,高球压底 从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线,迫使对方后退,...

徐水县15869823100： 打羽毛球的技巧 - ？
后兔骨通： 羽毛球是一项深受大家喜爱,而且上手很快的运动,掌握一定的羽毛球打球技巧,可以让你长胜不败,那么如何打好羽毛球呢?下面为您总结一些羽毛球打球技巧,看看吧.1、羽毛球怎么拿都可以.发球的首要条件是在于精确,所以只要能...

徐水县15869823100： 怎样打羽毛球单打 - ？
后兔骨通： 第一:打球完时要及时回动 有些朋友在打完一个球时会习惯性的站在原地着观察球的走向,而没有意识到应该先及时回动.这样等球的话,那么对方出手时你已经来不及接下个球了. 第二:分清主动与被动的身体重心 这点也是一个打球技巧,...

徐水县15869823100： 打羽毛球的技巧有哪些? - ？
后兔骨通： 主要是注意力集中,望采纳

徐水县15869823100： 怎样提高羽毛球单打技巧 - ？
后兔骨通： 羽毛球单打技巧:1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力. 2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量. 3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置.在双打防守时则应...

徐水县15869823100： 怎样打好业余羽毛球单打比赛 - ？
后兔骨通： 羽毛球比赛双方战势有三种: 第二种,你对对方有压倒性的优势.对这种球切不可掉以轻心!阴沟里翻船的事比比皆是,把该赢的球输了,那你不是输给别人,是输给了自己!一定要切切实实的把优势化为比分.赢了才是硬道理! ...

徐水县15869823100： 打羽毛球有什么基本的技巧 - ？
后兔骨通： 打羽毛球的基本技巧: 1. 要在身体前上方击球,千万不要让球落到颈部以下的高度,否则回击的球就没有攻击力了.握拍手要保持放松,以最大限度地发挥手腕力量.在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意...