健力宝运动饮料有推荐吗？

我看好多人都在喝健力宝运动饮料，真的有作用吗?~

炎热天气的结果就是无论运动或不运动，人体内的水分流失都在增加，既然有流失，那么理所应当的就要补充，而这就带来了一个问题——那么多的运动饮料，营养成分表看上去也是五花八门，我到底该选择哪一种呢？什么是运动饮料？根据国标GB15266-2009给出的运动饮料定义，它应该是营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量、可被迅速吸收的饮料。而理化指标中，关键的指标强调了钠和钾的含量，如下图所示：至于其他添加剂，只要是国家允许在运动饮料中添加的都是可以的，但是添加量必须符合国家规定，哪怕是外来的饮料（国外品牌）也要如此，具体标准细节可以自行搜索国标GB15266-2009。所以简单来说运动饮料的标配应该是——水+碳水化合物（简单碳水为主）+符合国家规定的钠或钾。
所以健力宝运动饮料还是有一定作用的，但是跟普通饮料比较起来区别也不是很大

运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。但要注意，运动过后切不可立即补水，可先漱下口，待呼吸稳定后方可补水。运动之前、中、后，适度的喝水是“健康运动”必须俱备的。

运动饮料应该少喝，除非太累，由于其中有钾、钠含量之故，茶、咖啡等刺激性饮料更应避免在运动后饮用，蒸馏水虽干净，但没有矿物质，如果流汗过多，可加少许的盐，以利新陈代谢。碳酸饮料如汽水、可乐，其实并不适合饮用，冰水最好不要饮用，以免伤到肺部及气管，对于温热的内部器官如食道、胃等消化器官亦不妥当。



扩展资料：

无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复，故而不推荐运动后饮用含咖啡因饮料。

健力宝最近上新了一款名为“爱运动”的运动饮料。

据健力宝官网产品介绍，新上市的“爱运动”为西柚口味，饮料中含有的左旋肉碱、维生素B6及烟酸三大营养素，能为运动人群有效补充电解质，其中左旋肉碱不仅能增强耐力、延缓疲劳，还具有促进燃脂的作用。目前“爱运动”只有一种规格，500ml的瓶装，定价在5元左右，与市面上其他功能饮料单瓶价格相一致。从包装上来看，“爱运动”瓶身以蓝白为主色调，与“健力宝”的橙色包装形成明显区隔。

做运动饮料出身的健力宝于近20年间针对休闲饮料市场开发了多个产品线，相继推出了包括第五季果汁饮料、妙泡、爆果汽等在内的主打“果味”的多个软饮产品。与此相对的是，健力宝功能饮料产品线的上一次更新，还是1984年推出的那款火爆全国的橙黄色“东方魔水”。健力宝也将此次新品上市称为品牌运动“基因”的再发力。


图片来源：健力宝官网
运动饮料市场的持续增长无疑给了健力宝再度发力的信心。中商产业研究院发布的《2018-2023年中国功能饮料市场投资分析及前景预测报告》显示，2012-2016年间，我国功能饮料行业零售量年均复合增长率(CAGR)约为14%，功能饮料行业零售额年均复合增长率(CAGR)约为15%。另根据欧睿国际于2018年发布的行业数据，功能性饮料的市场总额在2015-2017年分别达到了501亿元、568亿元和590元，预计2018年-2020年市场总额分别为619亿元、650亿元和685亿元。

中国食品产业分析师朱丹蓬对界面广东表示，近几年跑步健身生活方式的普及、新生代作息时间、生活习惯和工作节奏的变化等都在刺激着功能饮料市场的增长。益普索发布的《2016中国食品饮料趋势及消费者洞察》报告显示，一二线城市消费者中，34%的表示平常有经常进行跑步，而其中51%表示几乎每次/经常会喝运动功能饮料。

对于一部分人来说，运动饮料的消费场景也在拓宽。“对于我和男朋友来说，运动饮料只是我们平时去小卖部买饮料的其中一个选择。”最近并没有太多时间运动的小白领吴以倩如是表示。

中商产业研究院发布的《2018年中国功能饮料行业市场前景研究报告》亦指出，与世界发达国家相比，我国功能饮料的人均消费量每年仅为0.5公斤，距离全世界人均7公斤的消费量还尚有较大空间。

随巨大市场潜力而来的也是更为激烈的市场竞争。相对35年前健力宝“横空出世”时，我国功能饮料市场的相对空白，健力宝此番推出的新品“爱运动”有了更多对手。红牛、脉动、佳得乐、东鹏特饮等老品牌占据我国功能饮料市场半壁江山的同时，更多原本的“局外人”也开始进场。

2018年4月，做保健品的汤臣倍健和“卖牛奶”的伊利分别推出旗下的第一款功能饮料，主打植物能量的f6和“唤醒源”。另外，统一的“够燃”、“唤醒 Revive”和“放松Relax”，娃哈哈的“速然”以及华润怡宝的“魔力”等也占有一定的市场份额。雀巢优活今年5月开始在中国一线城市推出功能性饮料“雀巢优活补水+”电解质水，主打“富含膳食纤维”、“低糖低热量”。这款450ml的新品建议零售价为5元左右。在此之前，雀巢优活为雀巢旗下的一个饮用水品牌。

此外，运动饮料市场上的“老品牌”也动作频频。达能集团旗下的脉动2017年开始新增芒果和青柠口味的产品，并推出“炽能量”和“柠檬来的”。受2018年业绩“不甚理想”影响，达能董事会主席兼首席执行官范易谋（Emmanuel Faber）今年年初也表示，今年将会改变脉动一些产品线的配方。农夫山泉旗下的“尖叫”今年也推出新品，并计划年内推出一款强补给型新品。

面对功能饮料市场上的激烈竞争，朱丹蓬认为，虽然对健力宝而言，做运动饮料是它的强项，但从近十年来健力宝的整体发展来看，无论是从品牌到渠道，还是从网络到客户到团队都已经落后于整个中国饮料行业的平均发展水平。越来越强的竞争对手，对于健力宝来说，提出了一个更高的要求。

目前来看，在品牌曝光方面，新上市的“爱运动”依旧走健力宝的老路子—体育营销。作为2019世界羽联苏迪曼杯官方指定的运动饮料，随着比赛的持续进行以及中国队夺冠，健力宝也赢得了相当程度的曝光。

但或许其他对手的“电竞之路”也同样值得关注，比如可口可乐旗下的能量饮料“魔爪”，在2018年赞助了LPL的RW电子竞技俱乐部之后，现在“魔爪”还是PSG.LGD电子竞技俱乐部以及UECL高校电子竞技联赛的官方赞助商。除了是电竞俱乐部、比赛、主播等的常规赞助商之外，红牛还在日本、伦敦等地尝试布局线下电竞馆。毕竟电竞正成为新生代的“新体育精神”。

健力宝的爱运动系列的饮料我比较喜欢，我知道它里面含有左旋肉碱、烟酸等成分，能够帮助我快速补充水分，我之前健身的时候经常喝。还有一个纤维+系列，那个系列0糖0脂，真的是又健康又好喝，推荐给你们！

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巴东县13262428091： 中国健力宝饮料爱运动系列哪个口味好喝? ？
哀很克塞： 健力宝爱运动系列两种口味我都喝过,我觉得西柚味的最好喝,打开的时候有股淡淡的水果香气.而且爱运动系列都含有左旋肉碱、维生素B6及烟酸,其中烟酸是能量代谢中不可缺少的成分.我朋友之前健身的时候就经常喝,觉得不错,就推荐给我了,尝试了之后就爱上了,确实挺好喝的,我最近健身的时候都有在喝.

巴东县13262428091： 电解质饮料都有什么牌子的? - ？
哀很克塞： 健力宝.作为中国第一个添加碱性电解质的饮料,健力宝率先为国人引入运动饮料的概念.

巴东县13262428091： 听说现在健力宝还有西柚味的饮料? - ？
哀很克塞： 有啊,我最近也喜欢上这款,健力宝的饮料大部分都很好喝,不过新出的爱运动功能饮料更独特,西柚味的好喜欢呢

巴东县13262428091： 什么饮料最好喝啊?又解渴还管饱的？
哀很克塞： 健力宝,现在有一种运动饮料,挺不错的,还有轻运动和重运动两种,两种味道

巴东县13262428091： 淡盐水饮料有什么值得推荐的品牌? - ？
哀很克塞： 淡盐水饮料是一种有助于补充水分和电解质的饮料,通常含有少量的盐和水.以下是一些值得推荐的淡盐水饮料品牌:1. 健力宝:作为中国的一种知名饮料品牌,健力宝提供多种淡盐水饮料,包括瓶装水和口服液.2. 可口可乐:可口可乐是一种...

巴东县13262428091： 喝健力宝对身体有什么好处 - ？
哀很克塞： 几乎没有什么好处,就是短时间内可以补充糖分和能量,但是长期喝的话就不好了 1、碳酸饮料主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等.除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎...

巴东县13262428091： 都有什么饮料时抗疲劳的 - ？
哀很克塞： 能量饮料有几下几种,可根据自身情况进行选择: 1、能量饮料 近几年,以国产品牌东鹏特饮和泰国品牌红牛为主流的能量饮料已经很普遍了.能量饮料中有多种营养成分,包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等,因此具有提神...

巴东县13262428091： 请问都有哪些品牌的运动饮料? - ？
哀很克塞： 价格方面...佳得乐.三得利的.日本的宝矿力水特. 市场竞争...日加满. 消费群体竞争...日加满也算吧,还有劲牛

巴东县13262428091： 健力宝今年新出的文化罐运动饮料味道怎么样? - ？
哀很克塞： 是很经典的橙蜜味,他们还有两个版本可以选择的,一个是招财熊猫款,一个是混合装,包括锦鲤护体跟中国制造,两个版本非常的可爱哦,他们的包装设计的很吸引人