换季容易感冒，应该怎么给宝宝预防？

换季宝宝容易感冒，该怎么预防？~

抵抗力差是正常的

1.坚持运动，增强体质
孩子一旦开学，在室内学习活动的时间就相对较长了。长期保持一个姿势不利于身体发育，而且缺乏体育锻炼，很容易导致体质差、抵抗力低。家长坚持多陪孩子做些户外的运动，增强体质，提高抵抗力，病毒不易入侵。
2.衣着适当
季节交替时气温忽冷忽热，要随气温变化及时给宝宝增减衣服。通常原则是在天气逐渐变暖时，不要急于减少衣服；在天气渐渐转凉时要及时添加衣服。给宝宝穿衣服稍微凉一点，春夏季和成人穿一样多，秋冬季比成人多穿一件即可。

3.适应能力的培养
让孩子多参加室外活动，像踢球、跑步、野餐等等，要知道温室里的娇花是耐不得风雨的，所以有时候孩子需要糙养一点，不要拘在室内、拘在楼上，多带他玩耍，接触大自然。这个过程也需要循序渐进，一点点的增加时间和项目，而不是直接放开。早晚温差大就多加衣，热了就可以脱掉，秋捂春冻，符合自然变化的规律。
4.健康饮食
忌油腻辛辣食物，让宝宝养成不挑食的习惯，多吃高蛋白食物，如各种肉类和禽蛋等均可用来补充蛋白质增强体质；同时适当搭配各种应季水果蔬菜，确保营养全面。

5.勤洗手
要知道，如果小家伙的免疫较差，他们的抵御病菌能力也会较弱。而这一年龄段的他们总喜欢把玩具或是自己的小手无意识地放嘴里，或是在便后饭前都没有洗手！这些情况下，病菌就很容易侵入到小家伙的机体内部，这样也就容易使得小家伙感冒。所以，宝爸宝妈们一定要让小家伙养成勤洗手的习惯，这样阻碍病菌传染的几率就会大些。

众所周知，宝宝的免疫力比较低下，特别是在换季的时候就会容易感冒，家长一定要注意孩子的护理，接下来小编就为大家介绍一下，在换季的时候怎么给宝宝预防感冒症状的发生？

一、换季容易感冒，应当怎么给宝宝预防？

宝宝是一个独立的个体，但是宝宝的皮肤非常的娇嫩且免疫力低下，如果在生活当中不好好的给宝宝护理的话，那么宝宝获得疾病的几率要比大人高得多，宝宝一旦获得疾病想要治愈就是一个比较慢的过程，要想让宝宝预防感冒的发生，首先就是要注意宝宝的卫生，很多宝宝都喜欢用手去抓一些东西，同时也会将一些东西放进嘴里，如果宝宝抓的这些东西没有及时的清理卫生的话，那么就很有可能导致宝宝病从口入，因此就会导致一些细菌进入宝宝的体内，从而造成宝宝出现感冒发烧的症状，所以在生活当中家长一定要给宝宝勤洗手，这样在一定程度上能够避免一些细菌的进入，同时也要养成宝宝饭前洗手的好习惯，这样经常洗手的话是能够防止感冒症状的发生。

二、结语

除此之外，如果宝宝在生活当中摄入的饮食不均衡，那么也就会导致自身的免疫力比较低下，因此也就会获得感冒症状的发生，所以一定要给宝宝注意饮食的合理，多给宝宝吃一些清淡易消化的饮食，多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，多给宝宝喝水，多带宝宝运动，多带宝宝晒太阳，都能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的骨骼发育成长，同时也能够保证宝宝机体所需要的营养物质，对于宝宝的身体有一定的好处，还能够预防一些疾病的发生。

最后就是一定要给宝宝保证一个充足的睡眠，如果宝宝睡眠不足的话，那么精气神也就会下降，就更容易遭受到病菌的侵袭。

宝宝换季感冒预防方法可以参考如下：

      儿童经常感冒吃营养丰富的食物可以提高免疫力，尤其是富含维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质的食物可以多吃一些，只要养成营养均衡多样化饮食习惯，就可以慢慢提高孩子免疫力，平时应该让孩子多做一些有氧运动，也可以帮助提高免疫力，预防感冒症状出现。

1. 平时要多带孩子锻炼，如果宝宝太小可以通过饮食上注意搭配，尽可能让孩子每天摄取全面的营养，给孩子多吃水果蔬菜，不要吃零食。

2. 家长日常就需要注意平时对孩子的护理，养成良好的生活习惯，可以服用点维生素C、多吃水果和蔬菜、保持充足的睡眠

3. 季节性的感冒多由于冷热一个交替而引起的现象，建议这种情况要根据天气的冷暖来及时的添加衣物，要注意给孩子多饮水，避免剧烈的运动，要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，这样可以预防的一种感冒的情况
   

换季时要及时为孩子添加衣服，晚上睡觉要防止孩子踢被。换季之所以孩子容易感冒跟受凉有很大的关系。.换季时，减少带孩子到人流量大的地方去。换季常有很多孩子感冒，在人流量大的地方细菌流通，孩子容易被传染。最重要的是提高孩子自身的免疫力。从日常作息，饮食习惯做起。

换季容易感冒，特别是孩子抵抗力更低，我总结了以下几点预防感冒：

1.换季温差大，所以一定要做到防寒保暖，及时增减衣物，冷的时候添衣，热的时候脱衣，特别的儿童，喜欢和小伙伴疯闹，满身大汗就更容易感冒，所以穿衣脱衣更要注意。

2.日常饮食要做到营养丰富，尽量让孩子多吃不同种类的蔬菜水果以及各种肉制品让孩子的抵抗力增加，这样就可以减少孩子的感冒几率。

3.最后需要注意的就是出门在外一定不要去人流密集的场所，特别是孩子抵抗力差，如果在人多的地方很容易被传染，同时要带好口罩，回家以后要勤洗手并且经常开窗通风。

季节的变化，有冷有热，人体的适应能力也有所减弱，这时候感冒也不约而来，那么换季节的时候，因该怎样的预防儿童感冒呢？下面我们看看专家给出的建议，希望从中可以帮助您找到解决的方法。

新法1：补充益生菌

一项美国的研究显示，3~5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。

新法2：做擦胸运动

擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。

擦胸方法为：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15~30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

新法3：避免被动吸烟

研究证实，由于烟雾中含有能损害呼吸系统纤毛组织的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物质，因此被动吸烟能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用，从而使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，要想有效地防治婴幼儿呼吸道感染，就要从母亲怀孕时起，直到哺乳期和整个幼儿期，尽量防止婴幼儿被动吸烟。

在南方，换季宝宝身体抵抗力差容易感冒，是很多宝妈们担心的问题，做好这五件事可以有效帮助宝宝预防感冒喔。
关注宝宝体温，增减衣物
摸后颈部，衡量温度
首先在这个时候，一定要密切关注宝宝的体温，宝宝的衣服不应穿的太厚，也不可穿的过少。大人可以用手摸摸宝宝的后颈部，如果后颈部温热，说明穿盖合适，如果后颈部偏凉，说明穿的少了，可适当增加衣服。
宝宝活动量大，出汗多，可以给宝宝穿拉链式衣服，在宝宝活动量大时，可脱掉外套。并且如果汗液浸湿了贴身衣服，也应该立即将宝宝抱回室内，用干毛巾擦干身体，然后给换一身干净的衣服，保持宝宝身体干爽。
选择纯棉或麻质衣服
在平时的穿搭方面，可以给宝宝选择纯棉、麻质材质的衣服，这类衣物的吸汗性跟透气性好，对宝宝的皮肤会比较好一些。宝宝刚睡醒后，不要马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。

尽管如此的小心翼翼，常常还是一个头两个大，经常搞得我们手足无措，有时候妈妈们还没来得及感受宝宝温度，还没来得及给宝宝添衣，宝宝已经冻着了。特别是出门在外，尤其需要多带一件衣服，以防天气突然转冷。
外出给宝宝戴帽子此外还可以帮宝宝准备一顶帽子。但记住帽子不能太厚，不能完全包住宝宝头部。帽子的选择只需满足不让头顶着风就好。厚薄的选择上，妈妈们自己根据气温和宝宝的体质选择。
创造舒适的睡眠环境与此同时白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。到了夜间，宝宝踢被子是很多父母都会头疼的一件事，秋冬季节，宝宝踢被子感冒的几率极大。
可是宝宝为什么会踢被子呢，因为睡相不好或是淘气吗？都不是，那是因为宝宝睡热了！很多爸妈为了防止宝宝踢被子凉到，就给宝宝穿很厚的针织内衣或睡衣，还给宝宝盖的比较厚，宝宝睡到后半夜，热得出汗，被子踢光光，而此时爸爸妈妈也睡熟了，最容易受凉感冒。
不如给宝宝穿比较轻薄亲肤的小裤衩小背心，宝宝睡的安稳舒适，自然就不爱踢被子了。
保持空气畅通，开窗透气
空气不流通，致微生物增多秋季天气多变，许多家庭因为怕冷不愿经常开窗通风，长时间的门窗紧闭会造成室内空气污浊，空气不流通，这样就会导致空气中的病原微生物含量增多，极易侵入宝宝呼吸道造成感染。

易滋生细菌，造成呼吸道感染天气一凉，就不让宝宝出屋。宝宝的呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，很容易患病。宝宝的房间也应该经常通风换气，保证空气的新鲜，避免细菌、病毒滋生。只是需要注意，宝宝在睡觉的时，房子里面不能有对流风就可以。
提高免疫力，宝宝饮食要注意
辅食营养均衡在这个感冒多发的季节，大家都小心翼翼的，生怕家里孩子染上感冒，对于宝宝秋季感冒而言，肯定是预防胜于治疗。妈妈们平时要注意多给宝宝喝水，补充足量的水分，在秋天，辅食营养均衡，更是给宝宝最佳防护力！

多果蔬、高蛋白食物建议妈妈们可以多给宝宝吃一些新鲜蔬果或富含高蛋白的肉蛋类，辅食搭配的合理，能够帮助提高宝宝免疫力。宝宝只有辅食吃的好，抵抗力才能更上一层楼。
不过在吃水果的时候要注意，尽量给宝宝吃应季的水果，一些不应季的水果，比如西瓜、甜瓜等，可以适当的减少数量。食物不要过凉，避免宝宝出现肠胃不适等症状。
远离细菌，勤洗手
避免交叉感染如果家里有人感冒生病了，尽量少和孩子接触。减少去医院、车站等人群密集，细菌较多的场所的次数，避免交叉感染。抱着宝宝从室外回来之后，要记得给宝宝洗手，远离有害细菌。
勤给宝宝洗手说到洗手，大家都会觉得洗手是我们日常最常做的事情，又有什么难度呢，但是正确认真的洗手才是有效的预防手段。规范洗手其实也是门技术活，对清洗时间跟方法都有要求：用普通肥皂和清水洗手，力度适中的揉搓整只手，包括指尖缝隙和指甲盖，并持续15~20秒，以除去皮肤表面的微生物的目的。

不揉鼻，不抠鼻另外，不要给宝宝养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样会很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位，毕竟引起感冒的病毒主要存在于人的鼻腔和咽喉部。
保证宝宝作息规律
所谓春困秋乏，人们往往在换季的时候总是感觉乏弱无力，同样，对于宝宝来说也是一样的，所以在夏秋季节交替期要保证宝宝规律的生活作息，可以适当延长睡眠时间。

尽量保证让宝宝白天多玩一些，然后保证在夜间有一个稳定的高质量的睡眠。睡眠也是宝宝身体发育的一个重要环节，只要宝宝休息好了，拥有强健的体魄，才能更好地抵御外界细菌、病毒的侵袭。

---

聂荣县17856004000： 换季宝宝怎样预防感冒？
德战普他： 1、防受凉是预防感冒的关键 ①民间有句古话:“若要宝宝安,常带三分饥和寒.”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上小儿喜欢运动,如果穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒.

聂荣县17856004000： 怎么预防孩子换季感冒?？
德战普他： 1、防受凉是预防感冒的关键 ① 民间有句古话:“若要宝宝安,常带三分饥和寒.”为什么宝宝穿得相对少一些可以不生病?那是因为小儿处在生长发育过程中,新陈代谢特别旺盛,加上小儿喜欢运动,如果穿得过多就容易出汗,出汗时毛孔大开,若遇到冷风,很容易造成感冒.而宝宝适当地少穿一些,感觉有些冷,全身的毛孔都是收缩、紧闭的,运动后也不容易出汗.由于毛孔都处在紧闭状态,冷风很难入侵体内,对身体的伤害不是太大.宝宝通常会打几个喷嚏、流清水鼻涕,这时只要及时给宝宝喝些温开水,避免直接吹风,症状很快就能得到缓解. ②宝宝受凉很?

聂荣县17856004000： 宝宝换季感冒如何预防? - ？
德战普他： 换季的时候,想要预防宝宝感冒,就要提高宝宝的抵抗力,平时让宝宝多喝水、勤洗手、多吃蔬菜、让宝宝有一个充足的睡眠,平时可以给宝宝吃一些合生元益生菌帮着调理肠胃,让宝宝多运动运动,保证宝宝周围空气的清新,给宝宝一个良好的环境.同时注意保温,孩子也大了,可以让他适当活动一下,不要因为生病就不出门,只要孩子精神可以愿意出门,就让他去外面跑着玩了,可以强身.时要注意适时加减衣服,不要过度保暖,让孩子拥有自己的抵抗力.另外注意营养,多吃蔬菜和水果,还有水一定要喝的.

聂荣县17856004000： 小孩换季为什么容易感冒怎样预防 - ？
德战普他： 因为增减衣服不及时,多半家长都怕小孩子冷着,其实小孩子喜动,所以一定不要让孩子出完汗后,再一受冷,这样才容易感冒的.应该比大人少穿一件才合适.

聂荣县17856004000： 如何预防孩子换季感冒？
德战普他： 增强免疫力.抵抗力的提升,孩子感染的细菌就会变少,可以试试小儿免疫力足疗.

聂荣县17856004000： 宝宝一到换季就容易感冒,一下子好了,过两天又感冒了,怎么样... - ？
德战普他： 1、不要给宝宝穿太多衣服.但是要做好准备随时给他增减衣物的准备.穿太多容易出汗,一吹风就容易感冒.所以宝宝的衣服最好选择透气、吸汗、轻薄的.同时还要随时带一件厚点的外衣,根据情况穿脱.2、增加宝宝室外活动的时间和次数...

聂荣县17856004000： 怎样预防婴幼儿换季感冒? - ？
德战普他： 换季的时候,最容易因为天气气温早晚的变化导致宝宝不小心着凉,关键就是早晚要注意保暖,根据天气及时的增减衣物

聂荣县17856004000： 宝宝一到换季就容易感冒,一下子好了,过两天又感冒了,怎么样... - ？
德战普他： 注意给孩子多喝水,不要总呆在空调屋里.在家备点小快克之类的儿童感冒药,有病了及时吃,千万别耽搁.