依赖心理怎么戒除?
做到如下两点可以戒除依赖心理：
第一点，通过行为改变我们自己。如果你真的想放下一个人，放弃一段感情，戒掉对一个人的依赖，那就去做别的行动，自然会有效果，所有放不下的人和情感，都是因为你自己不想放下。
第二点，自然接受自己的情绪最低谷。明白心理学当中的一个现象“趋均数回归”，就是当你的情绪在最低谷的时候，总是会反弹回来的。做其他的事情分散注意力，这个人不再那么重要；接纳自己的情绪低谷，相信会情绪会反弹回来。
在情感当中对一个人不知不觉产生情绪依赖是很正常的事情，和一个人的聊天当中不知不觉就依赖上了，对方不给你信息，就会难受，对方没及时回复你的信息，你也就觉得不被重视了，对方超过一个小时没联系你，你就会胡思乱想了，对方一条信息就让你开心半天……
你的情绪都被对方的一举一动所牵引，你恨不得知道对方的一切，但是对方又往往会因为工作太忙，或者对你不怎么上心，然后怠慢了你，回复信息也不及时，这个时候女人就抓狂了，我不被爱了，这个男人不爱我了，这个男人不值得我付出了等等。
这种情绪依赖在情感的初期特别多。有些怎么也戒不掉，想着不联系这个人，但是对方一条信息又开始回复了，开始患得患失。
太依赖一个人怎么办?
4、摆脱懒散 过度依靠一个人，是由于自身太懒散，一个人能够笨，能够傻，便是不能懒，懒散不但会害了他人，也会害了自身，假如不愿见到将来出现的苦果，就需要从今天开始摆脱懒散心理状态，让自身越来越勤劳起来，时间长了，培养了勤快的习惯性，你也就会瞧不起过去哪个懒散的自身。5、要甩掉焦虑的...
本人有种想要疏离又想要依赖的奇怪心理,如何才能改正?
克服要疏离又依赖的心理，可从以下几个方面着手：1、要直面自己的问题，坦承依赖的存在，同时要充分认识到依赖心理的危害，学会独立地思考问题，独立的人格要求，独立的思维能力。2、要想从情感依赖症中摆脱出来可以向朋友寻求帮助，多结交朋友，常与亲戚走动，包括向独立性强的人学习等。3、要在生活中树...
很依赖别人怎么办?教你5招,彻底摆脱这种思维
2. 强化自我意识 心理依赖往往伴随着缺乏自主选择，因此加强自我意识至关重要。将“自己的事情自己做”作为座右铭，专注于个人事务，独立实践愿望，而不是仅仅迎合他人的期望。这样做有助于减少对他人的依赖，并提高自我意识。3. 确立自我同一性 根据心理学家埃里克森的理论，青少年期是建立自我同一性的关...
克服依赖心理的方法有哪些?
（1）培养坚强的意志力是克服依赖心理的关键。我们应该有意识地抵制依赖父母、伴侣或其他人的冲动，自己做决定，独立思考和行动。在做决策时，要主动思考事物的利弊，形成自己的见解，这样就能够自信地独立处理问题。（2）培养责任感对于克服依赖心理同样重要。没有责任感和使命感的人往往懒散、消极，容易陷...
依赖心理怎么戒除
1. 深刻认识到依赖心理的负面影响，并开始纠正日常生活中的习惯。提高自己的实践能力，向独立性较强的人学习，减少对他人的依赖。面对问题，要学会独立思考，做出自己的选择和判断，增强自主性和创造性。2. 在生活中勇敢行动，重建自信心。坚持自己能做的事情自己做，对于自己未曾尝试的，要勇于尝试和锻炼...
如何消除依赖心理
3、 当你感到在心理上受人左右时，告诉那人你的感觉，然后争取根据自己的意愿行事。4、 不论在任何情况下，你总会引起某些人的不满，这是生活的现实。你可以挣脱在情感上束缚你的依赖枷锁 5、 如果你为支配者（父母，爱人，孩子，上级）陷入情绪，那么即使你有意回避他们，也还会在无形中受人支配。...
依赖心理怎么戒除
方法步骤：1．充分认识到依赖心理的危害，纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题，独立的人格要求，独立的思维能力；2．在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一...
我依赖心理强
这是消极心理，要居安思危。培养独立精神，试着从小事开始自己试着做。依赖别人，也要有资本。身边没有能给你金汤匙的人，就只有自己努力。
如何摆脱自己的依赖心理?
摆脱依赖心理要下决心，让自己有一些独立解决问题的能力，事情发生后，要自己学会处理，绝不依赖家人...建议采取一下措施：1.力所能及的事情自己做，要强制性执行（撒娇除外）。2.不能做的事情，也要看别人怎么做。3.某些，你要把自己当成大人，当然情侣之间不一定要这么正式。4.西装领带，胡须刮掉...
如何克服依赖心理
三、我们要充分认识到依赖心理的危害 依赖意味着放弃对自我的主宰，不能形成自己独立的人格，容易失去自我，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人的温情就心满意足了。四、...
水该复方： 依赖是一种习惯,就象戏烟,得靠自己主观意志戒掉.首先要改变对某一件事情或者某个人的态度,之所以依赖他人,是内心深处不够勇敢,对自己不自信,遇到困难时在脑海中习惯性的第一反应是寻求他人的帮助,而不是自己主动思考想出解...
泰兴市19196175241： 怎样才能改掉依赖心里 - ？
水该复方： 有依赖心理其实是自己缺少自信的一种表现.同时就缺少了独立思维,缺少了对自己大脑的支配权.因此,一个有依赖感的人常常会找到一个独立成熟的人作为自己依赖的对象.有了代替你思考问题的人,你就可以得到心理上的满足,找到一种依靠的感受.其次,有依赖心理也是一种对别人有信赖感的表现. 要克服有依赖心理,就要找到自信,相信自己能够做好事情,学会独立思考问题,丰富知识增长辨别能力,慢慢的自然会克服点依赖心理.同时,相信别人不要过大,否则物极必反也是不一定的事情哦!
泰兴市19196175241： 怎样才能让我戒掉依赖?？
水该复方： 一、承认依赖症.如果你认识到依赖症,并承认自己有依赖的倾向,就可以找到对症下药的解决办法. 二、不自责.患上依赖症的人,有时会对自己苛求,希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些,但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果. 三、寻求他人帮助.个有的患者原先依赖症的情况确实有所好转,却又很快陷入了努力过程中产生的新依赖症中. 四、培养忍受孤独的能力.患上依赖症的人要学会享受一个人的时光,独处的时间能够帮助你客观正确地认识自己,也是形成自己独立个性所必需要的. 五、转移注意力.认识一些新朋友,学习一些新的技能,培养一些新的爱好等,帮助自己建立更多排解烦恼,获得安全感的方法.
泰兴市19196175241： 要怎样才能够“戒掉”依赖.？
水该复方： 这个问题看你怎么去理解了,即使你很依赖一个人,说明这个人对你很重要,他或她能让你感觉安全,如果两个人没什么大事情发生,我觉得维持这个现状很好,毕竟人一辈子能找到让自己感觉安全的那个人是很不容易的. 况且,你是说想“戒掉”依赖,说明你心里主观还是忘不了这个人,即使忘不了,何必让自己那么痛苦?
泰兴市19196175241： 怎么样戒掉依赖?？
水该复方： 那就是积极的去生活 勇敢的面对一切 这样才可以根本上的消除依赖
泰兴市19196175241： 怎样才可以戒掉对一个人的依赖?？
水该复方： 我觉得好多女孩子都有这样的习惯,一但跟谁谈恋爱或爱上了谁,就把对方当作最依赖的人,就想时时刻刻都在他身边,一但对方离开了,就会觉得不知道该干什么,总觉得心里空空的.不过没关系,有这种习惯是很正常的.如果你想戒掉这种习惯的话,我建议你想想以前你一个人的时候是怎么过的,你的爱好,还有你以前的朋友,还有你可以给自己定一些目标,你为了实现目标那就肯定要花一定的时间去努力.只要你有了自己的生活空间,没有那么多的空闲时间,你就不会总是去想他,你就不会觉得心里空落落的,慢慢的我想你就不会他那么信赖了.
泰兴市19196175241： 怎么戒掉依赖人的心理呢?？
水该复方： 想怎么做就放手去做,不要放在心里,你只是差一点信心而已,告诉自己,没有别人,你也可以,就算失败了,但你努力过,经历过,就是快乐
泰兴市19196175241： 怎样才能结束已经习惯了的依赖? - ？
水该复方： 1. 首先要深入彻底了解现有习惯的后果(具象化).人要发生变化,需要动力.身边遇到过两位朋友,有几十年的烟龄,多次都无法戒除,却都在类似的情形后一次戒烟成功.他们都目睹自己某位亲人因肺部疾病送入急救,由此触动自己,觉得...
泰兴市19196175241： 怎么改变习惯,改变依赖心理 - ？
水该复方： 弘一大师说过“吾人因多生以来之夙习,及以今生自幼所受环境之熏染,而自然现于身口者,名曰习惯”.前生的夙习不得而知,今生的环境熏染对我们影响确实非同一般,尤其是幼时社会家庭学校朋友,或有意或无意,造就了今日之你我. ...
泰兴市19196175241： :怎么样、才能让自己戒掉依赖?？
水该复方：其实莪个人认为,依不依赖谁无所谓, 只要过德开心就行了,没造成别人德负担就行了. 等尔出了社会尔就会慢慢学会独立德,那是社会德 压力,尔不想独立都不行. 趁现在自己有这个资本就好好德享受一下吧, 不是甚麽大问题,只要不要太依赖某嗰男人就好 还有,一嗰人德性格和星座都没甚麽关系,那都是骗小孩德, 是环境造成德,
