什么属于有氧运动
什么是有氧运动？
什么是有氧运动？
属于有氧运动的运动项目
有氧运动有着数不清的种类，我们下面介绍一些日常生活中比较常见的有氧运动，步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等都属于有氧运动。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧运动减肥注意事项
1、由于做有氧运动的时间通常较长，而且身体的晃动较大，因此女性朋友们要戴好相应的运动胸罩，以承托力较强的为好。
2、女性在经期的时候，应该适度减少运动量，避免剧烈运动为宜。
3、没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，在这期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。
原来有氧运动的种类有那么多，相信总有一种适合你了吧！其实有氧运动早已融入到了我们的生活之中，简单的慢走以及爬楼梯都是有氧运动的一种，因此上班族们也可以好好利用自己的上下班时间进行锻炼。别再为自己的懒惰找借口了喔，赶紧行动起来吧！
同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。
什么是有氧运动？
什么叫有氧运动?什么叫无氧运动?
可是我们对有氧和无氧运动的概念不是很了解，只是有个模糊的印象。长时间的慢跑是有氧运动，短跑则是属于无氧运动，那么到底什么叫有氧运动，什么叫无氧运动呢？让我们一起来看一下。1、有氧运动简单说，有氧运动是指富韵律性的运动，运动时长约15分钟及以上，中等及中上运动强度(最大运动心率在75%...
哪些运动属于有氧运动?
时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的 运动。有氧运动的全名是有氧代谢运动，它必须具备三个条件：1、运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。2、运动时全身大多数的肌肉群（2／3）都参与。
哪些运动项目属于有氧运动
运动分为许多种类，最为常见的分类便是有氧运动以及无氧运动。关于有氧运动，我们都知道能够有助于我们减肥，因此许多女性朋友都会选择做有氧运动来进行减肥。可是在众多运动中，大家知道哪些运动才是真正的有氧运动吗？属于有氧运动的运动项目有氧运动有着数不清的种类，我们下面介绍一些日常生活中比较常见...
什么样的运动是有氧运动?
慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应），就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。
有氧运动有哪些
有氧运动有：1、散步：“饭后百步走，活到九十九”。散步，一种比较适合儿童和老年人的锻炼方式，茶余饭后，呼朋唤友，三五成群，既锻炼了身体，又增进了感情，何乐而不为呢。2、慢跑：迎着朝阳慢慢奔跑，呼吸之间，吐污纳新，身体的每一个细胞瞬间活了过来，一场晨跑保证让你一天倍感精神。游泳...
以下属于有氧运动的是()
以下属于有氧运动的是（）A.50米赛跑 B.100米赛跑 C.健身操 D.举重 正确答案：健身操
哪些运动属于有氧运动?
什么是有氧运动？
哪些运动是有氧运动?
3、从基本原理来看：进行2~3分钟就要停下来休息一下，那么它属于无氧运动。入篮球，足球，网球，各种力量训练，短跑，跳高和跳远。如果可以长时间持续运动下去，那就是有氧运动。如快走，长跑，长距离游泳，骑车等。但是对于一般的跑步族来说，有氧和无氧是混合进行。没有说严格地进行无氧运动还是有氧...
下列哪些运动是有氧运动?() A、慢跑 B、举重 C、步行 D、打太极拳_百 ...
A慢跑 、C步行、D打太极拳属于有氧运动。有氧运动属于有氧代谢，运动能量来源于体内蛋白质、淀粉等；有氧运动时一般最大心率在60%~80%之间，所以ACD是有氧运动。
哪些运动属于有氧运动?
因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、...
冻差脑立：[答案] 一般中等和中等以下强度的运动都是有氧运动,有氧运动指运动所需的能量主要依靠有氧代谢而来的运动.具体如慢跑、太极拳、非比赛情况下的篮球、乒乓球等球类运动、游泳、健身舞等
东阳市17070043891： 什么样的运动属于有氧运动? - ？
冻差脑立：[答案] 常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒...
东阳市17070043891： 大家常说的有氧运动指的是什么? ？
冻差脑立： 运动分有氧运动和无氧运动,有氧运动是指富于韵律性的运动,运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度为中等或中等以上,即达到最大心率的75%至85%,有氧运动...
东阳市17070043891： 有氧运动是什么 - ？
冻差脑立：[答案] 人体运动是需要能量的有氧运动,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动.有氧代谢时,充分氧化1个分子葡萄糖,能产生38个ATP(能量单位)的能量;而在无氧酵解...
东阳市17070043891： 什么是有氧运动? - ？
冻差脑立： 指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动.有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式.有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、 健身操、太极拳等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续 时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运 动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的 运动.
东阳市17070043891： 什么运动是有氧运动 - ？
冻差脑立： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.做有氧运动时,心率保持在150次/分钟左右,此时血液可以供给心肌足够的氧气.这种锻炼,氧气能充分燃烧...
东阳市17070043891： 有氧运动及其特点是什么?哪些项目属于有氧运动,有什么特点,为什么叫做有氧运动呢?它代谢脂肪的原理是什么? - ？
冻差脑立：[答案] 有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量.特点是强度低、有节奏、持续时间较长.要求每次锻炼的时间不少于1小...
