排球比赛场地图是什么样的？场地尺寸和运动员站位是怎样？

排球比赛中的站位是怎样的？都有什么样的战术？~

那是自由人
由球员"或"自由人"(LIBERO)是国际排联于1996年世界女排大奖赛中试行的一项规则,称为自由球员(Libero Defensive Player)。自由防守球员的功能在于加强防守达到平衡攻守的效果。

自由球员的规则如下:

1. 球队可以没有自由球员，但最多只登记两人。

2.一队在比赛时只能有一位自由球员在场上。

3.自由球员必须身着与其他同队球员明显不同颜色的球衣。

4.自由球员的替补不计入普通球员的替换次数(不纪录)。

5.自由球员的替补必须于一球落地之后至第一裁判发球哨音响起前完成(教练无须请求自由球员的替补或使用号码牌);并只限于替换同一人,且同一自由球员的替换至少须以一球的往返为间隔(即一次死球)。

6.记录表须注明自由球员。

7.自由球员不得列于轮转表上,但可于比赛前替换上场。

8.自由球员的轮转只限于后排。不得发球或轮转至前排,并不得拦网或企图拦网。

9.如球的位置高于网高,自由球员不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。

10.如第二传球为自由球员于前排以高手将球传出,则第三球攻击高度不得超过网高。
11.自由球员不得为球队队长。

排球比赛的站位规则
排球是一项集体活动，它和足球、篮球相比，更需要集体的配合，因此每个人都必须各司其职。排球场上的六个人，通常有如下的几种身份：主攻、副攻、二传、接应和自由人。
主攻
主攻是一支球队里的重炮手，也是主要得分手。主攻通常需要有比较出色的腰腹力量，同时拥有出众的爆发力，还必须要有一定的滞空能力。
因为主攻通常需要在四号位、以及后排通过强攻突破对方的拦网。而且更重要的是，一传到位的球，主攻必须扣死;一传不到位的球，主攻更应该凭借自身的能力将球处理过网。相对而言，主攻除了在进攻上要有较强的突破能力之外，更需要有出色的一传。
无论是男排还是女排，现在“二主一自由人”接一传的体系是比较流行的，因此主攻必须承担起全队一传的重任。
副攻
副攻是一支球队里的城墙，明显地，副攻必须具备优秀的拦网技术，否则就不能成为一个优秀的副攻。副攻对身体素质的要求主要是身高，通常副攻是一支球队里面最高的。但并不是高就能压制对方的进攻，脚下的移动、预判、起跳的时机、拦网手型，这些都是一体的，拦网出色的副攻，即使他的进攻一般，也能给对方施加很大的压力。
副攻除了在拦网要有所作为之外，进攻上也必须有特点。副攻的进攻不需要和主攻一样。但主要有两个特点，一个是吸引对方拦网，为己方进攻创造条件;另一个是利用快速多变的战术进攻，起到改变进攻节奏，丰富进攻手段的效果。
由于副攻进攻速度快、所以对一传的要求很高，当一传到位情况下，副攻可以通过在二传身前、身后的跑动分散对方拦网，给主攻创造机会;同时也可以自己打战术球，以快制胜，对方拦网也很难跟上节奏，从而增加扣球的成功率。
如何选购排球
1.皮革制排球
先将球充进适当气压，然后两手握球，两姆指相距3厘米左右，均匀用力往下摁球壳，观察球出现的花纹大小。出现芝麻纹的一般是一级球;出现枣纹的则是二级或　　球;出现核桃纹的是四级球。外观检查要求皮革无龟纹、裂面、刀伤等，皮纹应细腻，表面圆滑，球壳缝线整齐均匀，球梗平直。

2.橡胶制球
要求外观颜色均匀，无污渍、杂质、气泡、漏布等现象。
3.各球要着重检查气闭性能
球体要求无漏气、慢撒气等现象。常用的检查办法是，将球体充气后用清水滴在气嘴上，如有小气泡则说明球体漏气。
打排球的好处有哪些
一、改善体型及姿态，调节脾肾功能
排球运动需要我们拥有好的弹跳，因此，长期打排球能够能锻炼腿部肌肉，对臀部肌肉的锻炼也有很好的效果。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出。
经观察发现，排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。
二、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪
排球跟篮球不一样，排球比篮球更加柔软，但是效果一点也不差，并且没有篮球危险，其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。

三、降低血压，减少痴肥的机会
在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!
四、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性
打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。
在打排球时，不仅手指头末梢神经会刺激运动，在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。
打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
五、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能
排球运动也是有氧运动，不管是男性还是女性都可以坚持打排球，长期进行排球运动不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长;打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

六、避免被动伤害，主动伤害可控
因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

排球场地图如上图所示。系一个长18米，宽9米的两边对称的矩形。

1. 排球场地说明：

    场中间的线叫做中线，距离中线3米的线叫做进攻线或进攻限制线，俗称三米线。亦或者称作10英尺线。两端的线叫做端线。上下两边的线叫做边线。三米线有延长线。用虚线表示。虚线的线型为长15公分的5个线段，线段间隔约15公分。距离短线20公分有相距9米的两根长15公分的短线，称为发球区短线。

    中线将场地分隔为2个9米*9米的场区，每个场区为一方的运动场区。每方的场区又被3米线分隔为前场区和后场区，其中靠近球网的一侧为前场区。

    场地内所有的线的宽度都为5公分。需要特别说明的是，除了3米线的延长线和发球区短线以外。所有的线都属于场地以内。球落在这些线上，哪怕只有一点点，都是判为界内。3米线全部位于前场区。

    中线的正上方架设球网，成年男子网高2米43，女子网高2米24。青年男女网高度另有规定，不赘述。球网两端，在边线正上方设有标志杆。在球网上方，标志杆及其延长线以内为有效通过击球区。  

2. 关于运动员的站位和轮转    

    排球，即为站成一排一排地打球。因而有前后排之分。正式的国际比赛每方可以上场的球员有6人，其中3人为前排队员，位于前场区。另外3人为后排队员，位于后场区。

    排球运动规定，所有的队员在场地上要进行轮转。轮转的时机为交换发球权的时候。为了方便队员的轮转记录，场地被分为6个位置，以数字1-6编号。

    如上图，左下角的位置是1号位，然后按照逆时针顺序编号。1号位的前方为2号位，2号位的左侧为3号位，以此类推。队员的轮转则是反方向，即逆时针轮转。

    规则规定轮转到1号位的队员发球。如果本队得分，则继续由该队员发球。如果本队失分，则全队不轮转，直到本队得分或比赛结束。本队得分以后，原先1号位的队员轮转到6号位，6号位的队员轮转到5号位，以此类推。而原来位于2号位的队员轮转到1号位，成为新的发球队员。

    比赛未死球的任何时刻，不得触及对方场区。否则视为违例。如果四肢末端触及中线，只有在末端整体越过中线完整进入对方场区才算犯规。从网下穿过，且不踩到对方场区进入到对方场区界外区的击球为有效击球。但球必须从标志杆外回到本方场区才算好球。

    

3.其他说明：

    球员司职和其所处的位置无关。比如，二传手可以站在任何位置，不是说只能是位于3号位的队员打二传。

    位于后场区的球员不得在前场区将整体高于球网的球击入对方场区。也不允许拦网或者参与完成集体拦网。但允许后场区球员从进攻限制线以后起跳将整体高于球网的球击入对方场区。此即为后排进攻。后排进攻的球员只要在起跳瞬间，双脚末端全部位于后场区即可。

    发球队员必须在端线以后，发球区短线之间发球。在完成击球之前，四肢末端不得触及本方场区，但允许进入本方场区上空。

    球员间的位置关系，只在发球队员（无论本方或者对方）击球那一瞬间合法即可。发球队员击球以后，只存在前后排队员之间的差别，而不再有左右位置的差别。

    球场上，没有规定轮转到某号位置的球员必须站在某号位。而只有前后位置关系，和左右位置关系。通俗地说“某个队员只和他正前方（或正后方）位置的球员有前后位置关系，只和他同一场区（指前场区和后场区）的队员存在左右位置关系”。这一点较难理解，现举例说明：

    位于6号位的球员，第一，他只和他正前方3号位的球员有前后站位的限制。也就是他必须站在3号位球员身后。如果站到3号位球员前，则属于犯规。至于这个球员此时是站在前场区还是后场区，则不予关注。

    第二，他只和同一场区（后场区）的球员也即5号位和1号位的球员有左右位置关系。他必须站在5号位球员的右侧，并且站在1号位球员的左侧。

    第三，他可以站在前排2号位球员的右侧，只要他在1号位球员的左侧即可。同理，也可以站到4号位球员的左侧，只要他站在5号位球员的右侧即可。

    第四，类似第三点，他可以比4号位或者2号位的球员更接近球网，只需要3号位的球员比他更接近球网即可。

    上图是另一个例子。此图的站位对吗？

    首先看左右位置关系，4-3-2，没错。5-6-1，也没有错。

    再看前后位置关系，4在5之前，没错，3在6之前，也没有错，2在1之前还是没有错。

    因此，这是一个合法的站位。

    理解轮转的规则并善加利用，可以让球赛变得更精彩，球员更能发挥特长。

　　排球场地为长方形,地面水平,长18米，宽9米。两边线外无障碍区至少5米宽，两端线外至少8米，上空无障碍区至少12.5米。地面为木制或合成物，浅色，场地内外颜色有区别。球场中间挂网，网下面划有中线，把球场划为两个区。中线两侧3米处画有两条平行线，称为进攻线。进攻线把每个场区分为前、后场区。发球区在端线后，与场地同宽。场上各线宽为5厘米。边、端线的宽度包括在球场面积内。
　　至于排球网:长9. 50米，宽1米，网孔10厘米见方，黑色。上沿缝有5厘米宽的双层白色帆布。球网挂在两侧的球网柱上，与中线垂直。 男子网高为2．43米，女子为2．24米。球网两侧与场地边线相垂直处挂有一条宽5厘米的白色标志带。在标志带外侧各树一根长1．80米、红白相间的标志杆。杆的顶端高出球网上沿80厘米。
　　排球场上6名队员分前后两排站立，从后排右开始逆时针顺序分为1-6号位，即后排右为1号位，前排右为2号位，前排中为3号位，前排左为4号位，后排左为5号位，后排中为6号位。

　　根据不同的人员配备和战术安排，运动员站位会有一定程度的调整：
　　一、阵容配备
　　根据临场战术需要和本队实际情况，合理地安排和组合队员最大限度地发挥场上每个队员的技战术特长和作用。比赛中常用的阵容配备有“四二”配备，“五一”配备和“三三”配备三种组织形式。
　　（一）“四二”配备：两个传球手安排在对称的位置上，其它位置安排扣球手，这样前后排都能保持一个传球手和两个扣球手，便于组织多种进攻技术，这种配备使用率很高。
　　（二）“五一”配备：如全队队员的扣、传球和防守技术都较全面，为加强进攻力量，可采用“五一”配备。传球手在前排中时，打“中、边一二”，或“两次球”战术，传球手轮至后排时，则采用“插上”战术。
　　（三）“三三”配备：一个扣球手间隔一个传球手，这样在任何轮次上前后排都保持一至二个传手和扣手，便于组织“插上”和“两次球”战术，也便于转为“中、边一二”的进攻战术。
　　三、一攻战术
　　接发球进攻也称第一次进攻，简称“一攻”，就是接起对方发过来的球，并力争垫、传到预定位置组织进攻战术。接发球进攻战术有“中一二 ”、“边一二”、“插上”三种战术阵形。
　　（一）“中一二”进攻战术：这是进攻中最简单、最基本的战术形式。由3号位作二传手，把球传给2号位或4号位队员扣球。优点是战术容易组成，但变化少并只有两个进攻点，战术意图易被对方识破，其突然性和攻击性较小。“中一二”进攻战术一般有两种变化。
　　1、集中与拉开。二传手根据扣球手特点和临场情况向2号位或4号位队员忽而集中，忽而拉开的传球以迷惑对方队员的拦网。
　　2、跑动掩护进攻。为了增强战术变化的突然性，可通过
　　主副攻手的跑动和相互掩护，变定点进攻为活点进攻，设法摆脱对方的集体拦网，造成一对一的有利局面。
　　（二）“边一二”进攻战术：接发球时将球垫给前排2号位队员，由他传球给3、4号队员扣球。其战术特点是便于两个进攻队员相互掩护，互相配合，构成较多的战术变化。其攻击性比“中一二”战术高，但对一传要求较高。“边一二”进攻战术变化常用下列三种方法。
　　1、“快球掩护”战术。
　　2、“前交叉”战术。
　　3、“围绕”战术。
　　（三）“插上”进攻战术：二传手轮到后排1、6、5号位时，从后排插上到前排作二传，把球传给前排2、3、4号位任一队员扣球的组织式。这种战术的优点是能充分利用网的全长，保持前排三人进攻，可以发挥每个队员的特长，组成以快攻为核心的跑动配合，打出多种战术变化球。如“前交叉”、“后交叉”、“夹塞”、“梯次”、假交叉等等。这些战术，进攻突然性较大，突破点多，使对方难于有效地组织双人拦网防守。
　　四、防守及其反攻战术（防反）
　　防反是对方组织进攻后，本方所进行的一系列防守与重新组织进攻的战术行动。其全过程由防守与进攻两部分组成。
　　（一）防守
　　1、单人拦网防守战术：一般是在对方扣球威力不大，变化不多或本方来不及组成双人拦网等情况下采用。单人拦网的防守方法有两种。
　　（1）人盯人拦网。当对方在4号或2号位进攻时，由本方2号或4号位队员进行单人拦网，3号位队员后撤防守。
　　（2）以3号位队员为主拦网。当对方进攻时，由3号位队员去拦对方三个位置上的扣球，本方2、4号位队员后撤防守。
　　2、双人拦网的防守战术：通常所用的双人拦网有“心跟进”和“边跟进”两种防守战术。
　　（1）“心跟进”防守战术。又称“中跟进”或“6号位跟进”。当对方扣球威力较大，又善于轻吊球时采用这种防守战术。6号位队员前移至限制线附近，保护前排的拦网并准备接对方吊球。但在1、5号位队员之间和靠近端线处有较大的空隙地区。因此在防守中，首先要求拦网者封住中路，同时要求1、5号位队员具有高度的灵活性和防守技术。
　　（2）“边跟进”防守战术。在对方扣球威力较大，扣球路线较多，能较多地运用超手扣球时采用。由1号位队员跟进至限制线附近，保护拦网和接吊球。如对方扣直线球就不跟进，“边跟进”的主要缺点是空隙大。
　　（二）防反：在防起对方扣球之后，可以组织各种战术配合，向对方“反攻”。但由于在防守时处于被动地位，防反战术的组织较“一攻”更难。因此要求场上队员应十分注意攻防转换、捕捉战机，及时组织各种进攻战术。“防反”的战术组织形式与“一攻”相同。

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