如何培养孩子的自控力
自控力差怎么办？我的答案是培养注意力。
所有学习效率和工作效率低的人，都有一个困惑：为什么一到要正经做事的时候，就会感觉全世界的风吹草动都是诱惑？
当你无法集中注意力的时候，绝大多数的勤奋都只是在耗费时间，成效低下，并且你也会觉得疲惫不堪。勤奋能决定的只是下限，真正决定人与人差距上限的，是能否长时间将注意力集中到正在做的事情上，全神贯注。这才是那些优秀的人身上真正拥有的特质。
他们在集中注意力学习和工作的时候，几乎可以忽略全世界，保持全身心投入，高度集中注意力。更可怕的是，只要需要，他们往往可以一天十多个小时持续这样，经年累月，从不懈怠。这才是隐藏在勤奋表象背后的真正特质，一种更本原的能力——专注。
首先，注意力不集中，就更容易向各种诱惑屈服。
麦格尼尔博士在其《自控力》一书中提到自控力缺失的原因之一就是“注意力分散”。她引用了一个实验：让正在背诵电话号码的学生从购物车中随意自取食物，他们选择高热量的巧克力蛋糕而不选择健康水果的概率，比没有分心背诵的学生高出50%。
当人的注意力在其它地方时，其做出的选择往往容易被本能和欲望所支配。如果注意力难以聚焦，意识的频繁转换，会让人心绪疲劳，情绪变得不耐烦且易怒。这时人就会屈服于自己的本能去做那些更轻松、简单和让自己愉悦的事情。
其次，注意力聚焦在哪里，自控力就在哪里。
如果让文科生专注听一节高数课，或者让理科生专注听一节哲学课，相信他们都会觉得度秒如年、痛苦不堪，很难在线。但是如果让喜欢打游戏的人和朋友开黑，让爱看小说的同学摸鱼逛小说城，相信两节课一个半小时也就那么回事，很快就过去了。
当人们高度集中注意力在某件感兴趣或紧急重要的事情上时，常常发现时间飞逝自己却毫无感觉。高度集中的注意力让我们难以受到外界的影响，从而更容易自控地去完成自己的目标。所以，注意力不集中，很难养成良好的自控力。
综上所述，自控力差应该培养注意力，在日常中有意锻炼自己的注意力，增强自控力。
我作为一名家长，培养孩子的自控力需要一些时间和耐心，以下是一些可能有帮助的建议：
1、给予孩子自我控制的机会：在日常生活中，给予孩子自我控制的机会，例如让他们自己决定什么时候开始做作业、什么时候停止玩耍等。这可以让他们学会自我控制和管理自己的行为。
2、建立明确的规则和奖励机制：建立明确的规则和奖励机制，让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的，以及做了哪些事情可以得到奖励。这可以帮助孩子建立自我控制的能力，并培养他们的责任感和自律性。
3、树立榜样：父母和家庭成员应该树立自我控制的榜样，让孩子看到自控的重要性，并从家庭环境中学习自我控制。
4、渐进式练习：渐进式练习可以帮助孩子逐渐提高自我控制的能力。例如，可以从简单的任务开始，逐渐增加难度，让孩子逐渐适应并提高自我控制的能力。
4、鼓励和赞扬：鼓励和赞扬可以增强孩子的自信心和自尊心，同时也可以让他们更加努力地自我控制。
最后，最重要的是，父母应该给予孩子足够的支持和鼓励，让他们有信心和动力去学习自我控制。同时，也要给予孩子足够的时间和空间去成长和发展，让他们逐渐成为自我控制和自律的人。
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。
有哪些办法可以去培养孩子的自控力?为什么呢?
序言：良好的自控力是需要从小培养的，孩子缺乏自控力是因为不知道要干什么。而家长一味地去要求孩子，只会让孩子感觉到厌烦。如果想培养孩子的自控力，应该让孩子学会自己约束自己。作为家长我们应该尊重孩子独立的想法，对孩子进行正确的教导。有时候对孩子要求太高，孩子就会害怕失败。那么有哪些方法可以去...
怎样培养孩子自控力
怎样培养孩子的自控力？1. 延迟满足：训练孩子控制欲望的能力 - 孩子在幼儿期需要学会延迟满足。例如，当孩子想吃蛋糕时，可以要求他们等待十分钟后食用，同时解释等待的好处。- 帮助孩子转移注意力，如通过玩游戏或进行其他兴趣活动，以抵抗诱惑。- 给予孩子适当的鼓励和奖励，以增强他们延迟满足的能力。2...
如何培养孩子自控力
所以，保持运动和充足的睡眠时间是培养自控力的生理基础。同时，找到孩子对某项运动的兴趣，坚持下去，对提高孩子的自控力会有直接的帮助。2、帮助孩子认识和管理时间。在大人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、...
怎么培养孩子自控力有什么做法或建议
4、鼓励孩子参加能培养自控力的活动 这些活动可能包括体育、音乐课、照顾宠物等、也可以包括背诵诗歌、打扫房间或其他许多活动。5、适当的奖励 当一个孩子因为完成了一项工作而得到奖励，甚至是星图上的一颗星或特殊待遇时，谈谈自控力。外部奖励提供了一个很好的机会来讨论内部奖励。或者奖励的真正好处不是...
我们应该怎样培养孩子的自控力?你知道吗?
许多宝妈都希望自己的孩子能成为一个优秀的孩子，而优秀的孩子所必备的一个条件就是自控力，对于孩子自控力的训练不仅是对他现在有好处，对他未来的成长也有好处，那么我们应该怎样去培养孩子的自控力呢？一、将孩子的满足感推迟在现在的生活当中，几乎是孩子想要什么，做家长的会给他什么，让孩子在头脑当...
如何锻炼孩子的自控力
可是电视、网络、吃零食之类的事情对小孩子来讲具有一种无法抗拒的力量，加之大多数父母们在“事后”才发现孩子的自制力差的问题而加以管教，所以就需要父母想办法，把一些长远的目标具体化，增强它们的激励性。 2、丰富孩子的经验，培养孩子的兴趣，从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去，由于孩子...
家长怎样培养孩子的自控力?
孩子的自控能力较差，家长可以提前建立一套行为规则。让孩子试着自己判断和选择，学会约束行为，培养自控力。10、防微计：及时纠正小毛病 对于霸道、懒惰等看似不大的小毛病，家长务必及时纠正，防微杜渐，以免小毛病发展成大问题。11、容过计：主动认错时别追究 如果孩子已经意识到自己的错误，家长不应该...
如何帮助孩子提高自控力
2、延缓满足，有意让孩子多等一等。想要某件物品时，很多孩子常常不想久等，想立刻就能拥有，其实，这也是自控力缺乏的一种表现。因此，家长可以从生活中的小事入手，采用延缓满足的方式，培养孩子的自控力。3、对孩子的“耍赖”行为坚决说“不”。培养孩子自控力的过程中，最令家长头疼的，肯定要数...
怎样培养孩子的自制力?
参加团体项目，还可以培养机智、勇敢、公正、团结、互助等意志品质。中学生如果能把体育锻炼中培养出来的自制力和坚持力用到学习中，就能有百折不挠的精神去克服困难。2、细分目标，逐步实现 锻炼意志，要注意循序渐进，注意选好突破口，切不可操之过急，全面出击，“欲速则不达”。一般来说，细分和...
家长如何培养孩子自控力?
而在日常生活中，父母答应孩子的事情一定要做到，以身作则，需要立即去做的事情就马上去做，不要拖拖拉拉。如果有做不到的地方，要跟孩子解释，并且答应孩子会在什么时候去做。培养孩子的行动力不是一蹴而就的事情，要慢慢教导，从生活中的各个小事做起，养成孩子雷厉风行的习惯。3、自制力：不要放纵...
燕邱盐酸： 自控力是个体在没有外界监督的情况下,适当控制、调节自己的行为,是保证目标实现的一种综合能力,也是一个人走向成功的重要心理素质. 生活中,孩子们会面对许多诱惑,比如做作业时,会受到游戏的诱惑;小孩子即使生了蛀牙,也会受...
东莞市13852133258： 如何培养孩子的自控能力 - ？
燕邱盐酸： 首先要适当树立“规矩”,如要求孩子自己的书包、文具等学习用品,每天晚上上床前要让他整理好,孩子的玩具应自己收拾,饭前应洗手等,并对其讲明道理.这样循序渐进,孩子就会形成习惯,自觉地对自己的行为进行约束. 其次要对孩子...
东莞市13852133258： 如何提高孩子的自我控制能力的文章 - ？
燕邱盐酸： 1、培养孩子的规则意识.孩子只有具备了规则意识,才能提高自控水平.家长可以现在生活常规方面着手,制定规则如按时起床、睡觉,不挑食等.家长要长期坚持一贯的要求,孩子就会逐步约束自己.除了生活常规,爸爸妈妈还...
东莞市13852133258： 怎样训练小孩自控力 - ？
燕邱盐酸：常有家长抱怨自己的宝宝一不如意就乱发脾气、不喜欢遵守规则、碰到困难就轻言放弃等,这多是由于宝宝缺乏自控能力引起的. 自我控制能力是个体能够自觉选择目标,在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为,...
东莞市13852133258： 孩子的自控能力差怎么培养? - ？
燕邱盐酸： 3/3 自控力从守规矩开始 慢慢放权让孩子做决定. 培养孩子的自控力,需要家长慢慢放权,让孩子学会独立思考、处理问题.再小的孩子都可以自己做些选择, 家长沟通话术: 饮食方面:甜甜早餐喝粥还是吃面条呢? 睡觉方面:晚上是9点睡觉还是9点半睡觉? 购物方面:现在我们一起去超市购买生活用品,你可以为自己选择一样10钱以内的东西? 大一点的孩子可以给予他们更多权利,参与家庭决策,比如去哪里需要带什么.....慢慢地,孩子的思维能力得到加强,自我控制力与管理能力也得到发展.
东莞市13852133258： 怎样培养孩子的自控能力? - ？
燕邱盐酸： 一)培养幼儿良好的行为习惯.对幼儿自我控制力的培养,最初可以在生活习惯方面,如要求孩子准时起床、准时就寝,按时饮食,不偏食、挑食等.随着孩子年龄的增长,对他的自控能力培养着重于社会道德规范和社会责任心等方面,如要求...
东莞市13852133258： 如何帮助提高孩子的自控能力 - ？
燕邱盐酸： 随着孩子年龄的增大,每个孩子身上的优缺点都暴露无遗,虽然他们的个性都不尽相同,但他们都有共性:贪玩、调皮、好动、好奇、无自控能力.缺乏自控能力是很多孩子的通病,正是因为缺乏自控能力导致孩子成为大人眼里所谓的“不听话...
东莞市13852133258： 如何培养孩子自控力的4大要领,父母必看 - ？
燕邱盐酸： 良好的自控力需要从小培养第一、帮助孩子养成良好的习惯.有些孩子在学前阶段没有培养起良好的行为习惯,包括按家长、老师要求做事的习惯,导致入学后依然我行我素,不愿意遵守纪律,从而容易与他人发生冲突.好的习惯需要从小培...
东莞市13852133258： 如何让孩子有自控能力? - ？
燕邱盐酸： 1.通过其他的力量来引导孩子.孩子的第一任老师是家长,所以,家长首先要管理好自己的情绪,给孩子做好榜样.要教会孩子自控,父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成. 2.与孩子交流的方法要适当.父母友好而适当的与孩子交流时...
东莞市13852133258： 怎样提高孩子的自控力 - ？
燕邱盐酸： 一、适当地延迟对孩子欲望要求的满足.如对于刚刚学步的幼儿,当他对某件玩具感兴趣时,家长便可用那件玩具引导他学习独立行走,即让他在付出辛苦和努力后才得到玩具.二、当家里买回好吃的东西时,家长可为刚刚懂事的孩子规定一个...
