有哪些因为玩手机导致的“手机病”？

~

1.视网膜脱落：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而引起视网膜脱落。

2.电脑视觉综合症：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状，称为电脑视觉综合症。

3.手机焦虑：长时间使用手机容易让人产生依赖和焦虑，尤其是对手机消息的依赖。

4.抑郁症：过度使用手机可能会导致抑郁症的出现或加重。

5.脑部功能下降：过度使用手机可能会导致大脑功能下降，影响学习、工作和生活能力。

6.身体健康问题：长时间使用手机可能会导致身体上的健康问题，例如颈部、肩部和背部疼痛、手指关节疼痛等。

7.失眠：过度使用手机可能会导致失眠，因为手机屏幕的蓝光会影响褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。

8.失去社交能力：过度使用手机可能会导致人们失去与他人的社交能力，导致孤独和社交隔离。

长时间玩手机可能会引起以下几种手机病:

1.颈椎病。

长时间低头玩手机，导致颈椎长期扭曲，这种情况下，颈椎会失去原有的生理曲度，颈椎部位所增生的骨刺，也会压迫和刺激椎动脉以及神经，容易导致颈部疼痛、脑部供血不足、头晕头痛等不适。

2.腱鞘炎。

长时间玩手机，手指关节皮肤运动，会导致关节磨损加重，关节液随之减少，长此以往出现疼痛、不适，即腱鞘炎。

3.近视。

长时间看手机，手机会刺激眼睛，长久会导致视力减退，出现近视。

4.幻听症。

经常玩手机，如果手机声音较大，久而久之会影响大脑功能，易得幻听症。

手机确实给人们带来了更多的信息和便利，但是长时间使用手机也会对我们的身体健康造成一定的影响。因此，我们应该合理安排手机使用时间，保护好我们的身体健康。

玩手机导致的手机病有很多，以下是一些常见的手机病：

1. 手机颈脖：长时间低头看手机，导致颈椎长时间处于弯曲状态，容易对颈椎造成压迫，破坏颈椎正常的生理曲度，引起颈椎疼、颈椎骨质增生、颈椎病等一系列疾病。

2. 手机肘综合症：长时间用肘部支撑手机屏幕，会导致肘部肌肉和软组织发炎，出现肘部疼痛、麻木、无力等症状。

3. 手机手腕：长时间用手指按手机屏幕，会导致手腕和手指连接处过度用力，引起手腕疼痛、肿胀、僵硬等症状。

4. 眼疲劳：长时间盯着手机屏幕会导致眼疲劳，引起眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状。

5. 失眠：睡前玩手机会影响睡眠质量，导致失眠、睡眠不足等问题。

6. 焦虑症：过度使用手机可能会导致社交隔离和孤独感，进而引起焦虑症等心理问题。

7. 睡眠呼吸暂停综合症：过度使用手机可能会影响睡眠质量，导致呼吸暂停等症状。

8. 拇指腱鞘炎：过度使用拇指按手机屏幕会导致拇指腱鞘炎。

9. 头痛：过度使用手机会导致头痛。

有哪些因为玩手机导致的手机病？随着社会发展，手机的普及和使用频率的增加，手机病已经成为了一个普遍存在的问题。手机病是指因长时间使用手机而导致的身体不适和健康问题，主要包括以下几种：

1. 颈椎病。长时间低头使用手机，会导致颈椎受到过度的压迫和扭曲，引起颈椎病。颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛等，严重的还可能导致手臂麻木、手指无力等症状。

2. 近视眼。长时间注视手机屏幕，会导致眼部疲劳和干涩，进而导致近视眼。近视眼的症状包括视力模糊、眼部疲劳、头痛等，严重的还可能导致视网膜脱落等眼部疾病。

3. 手腕痛。长时间使用手机，手部需要持续保持同一姿势，容易导致手腕痛、手麻等症状。手腕痛的症状包括疼痛、僵硬、麻木等，严重的还可能导致手腕关节炎等疾病。

4. 颈椎前屈综合症。长时间低头使用手机，会导致颈椎前屈，长期下去会引发颈椎前屈综合症。颈椎前屈综合症的症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛等，严重的还可能导致手臂麻木、手指无力等症状。

5. 睡眠障碍。长时间使用手机，会影响人的生物钟，导致睡眠障碍。睡眠障碍的症状包括失眠、多梦、易醒等，严重的还可能导致疲劳、注意力不集中等问题。

针对手机病，我们可以采取以下措施来预防和治疗：

1. 控制使用时间。尽量减少长时间低头使用手机的时间，每隔一段时间就要进行适当的休息和活动。

2. 使用手机支架。使用手机支架可以使手机处于合适的高度，减少低头使用手机的时间，从而减少颈椎病等问题的发生。

3. 进行适当的运动。适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少手机病的发生。

4. 保持良好的睡眠习惯。保持良好的睡眠习惯可以帮助身体恢复和修复，减少睡眠障碍等问题的发生。

总之，手机病已经成为了一个普遍存在的问题，我们应该采取有效的措施来预防和治疗手机病。控制使用时间、使用手机支架、进行适当的运动和保持良好的睡眠习惯都是有效的预防和治疗措施。同时，我们也应该注意保持正确的使用姿势，减少手机对身体的伤害。

长期玩手机对身体有诸多伤害，已经成为大众公认的事实。因为疫情原因，居家的人增多，手机也成为依赖品，尤其是睡前玩手机更是普遍现象。对于很多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最惬意的时刻。但是在惬意的同时，这样看似“舒服”的姿势，实则容易引发四种疾病。

病例1

拇指肌腱炎和颈椎病

50多岁的张女士因为脖子和大拇指酸痛以及活动受限，来到沈阳市第五人民医院赞工院区综合外科就诊。

综合外科主任谭志刚说：“我问她是不是喜欢躺着看手机，她说是。”据了解，张女士之前就有颈椎病，因为疫情原因，一个月左右不上班，在家没啥事儿，就是看手机，而睡前看手机更是常态。她喜欢低头看手机，使颈部长期处于紧张的状态，导致颈椎病逐渐加重。另外，张女士喜欢用拇指和四个手指把手机夹住，大拇指操作点按手机，拇指包括大鱼际的肌肉长期处于紧张状态，又产生了拇指肌腱炎。

病例2

一个月体重激增30斤

48岁的刘女士在疫情期间有30天没出屋，这些日子就待在家里，也不活动，白天晚上都躺在床上看手机。一个月后，她出来见朋友，朋友都问她：“一个月不见，你怎么胖这么多？是不是生病了？”

谭志刚说，刘女士胖了30斤，肚子大得像孕妇，因为突然胖了这么多，担心有重病，所以到医院来就诊。医学检查发现她没有大病，就是代谢出现问题导致发胖。

据了解，在睡觉前，刘女士看手机时就保持一个姿势，躺在床上，把枕头竖在床上，脖子是撅着的状态，有时候实在难受了，她就坐起来。由于活动少、睡眠少、热量消耗少，导致她短期内迅速发胖。

病例3

假性心绞痛的“手机肩”

45岁的吴先生因为肩部常伴肩胛骨内侧闷痛来就诊，开始以为是心绞痛，后来被确诊为“手机肩”。

谭志刚说，“手机肩”主要表现为肩部疼痛，范围不局限，内收、外展及内外旋时疼痛明显，常伴肩胛骨内侧闷痛。严重者可出现颈肩部弥散钝痛、上肢麻木、发凉发胀、无力等类似胸廓出口综合征的表现，这些表现类似“假性心绞痛”的症状

谭志刚说，“手机肩”的损伤机制是这样的，很多人看手机的经典动作是左臂压在下面，上臂外旋，前臂外展外旋，这时候肱二头肌是外旋的。而胸大肌的止点处是反折着附着在肱骨大结节嵴上并包压在二头肌上的，因此肱二头肌外旋会使胸大肌附着处向外牵拉。受牵连的还会有三角肌、肩胛下肌、斜方肌、前锯肌、三头肌肘关节筋膜处，以及分布在周围的神经、血管等。简单地说，“手机肩”就是胸大肌疲劳伤引起的肩关节功能受损。

结论

看手机可引发多种身体问题

谭志刚说，看手机除了能引发以上四种最常见的疾病，还可导致皮肤问题、视力问题、神志问题、心脑血管疾病、心理疾病等。

长期看手机，昼夜颠倒会导致内分泌代谢紊乱，皮肤皮脂腺分泌增多，皮肤相对来说就比较粗糙。长时间看手机，眼部的肌肉痉挛紧张，还容易引发近视，原来就近视的可能会加重。另外，由于手机有一定的辐射，再加上很多人都喜欢在夜间看手机，手机亮而周围的光比较暗，这种反差非常容易造成视力下降和视疲劳。

建议

看手机时做好五点

让您不生病

谭志刚说，手机已经成为我们生活中的一部分，不用手机是不可能的。但是我们可以和手机和谐相处，如果相处好了，既能很好地生活工作，还不影响健康。建议大家做好以下五点。

第一，一次看手机的时间不要超过半个小时，看半小时就要将手机放下来，看看绿色植物和远方的景色等。

第二，看手机的时候尽量不要低头。手机和视线最好在一个水平线上，另外眼睛和手机的距离一定要大于一尺。

第三，23时后最好不要看手机，看手机的时候注意周围的光线，尽量在自然光下，晚上不要开台灯玩手机，让手机亮度和周围的环境不至于反差太大。

第四，看手机的时候建议用手机支架，可以减少拇指肌腱炎和颈椎病的发生。

第五，15岁以下的孩子不建议玩手机，因为孩子自制力差，手机有轻微辐射，可能影响智力发育。

---

黄平县13563481927： 长期看手机会导致有什么疾病? - ？
度涛美力： 1、玩游戏易得干眼症 玩游戏时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛感到特别疲劳.注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干...

黄平县13563481927： 手机病是什么? - ？
度涛美力： 手机病 就是 经常 玩手机 引发的 一 些 症状 , 比 如眼 睛、 手 、 肩颈酸痛等 .假如 经 常玩手 机 引发 的眼 睛干涩 , 精 神 衰 弱 的可 以 使 用 好 机 友 手机病 健 康 贴来 缓 解

黄平县13563481927： 手机病,什么是手机病?？
度涛美力： ,“手机依赖症”是一种心理疾病,多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人.随着生活节奏的加快,这种心理不适应状况出现增多趋势,特别易发于白领人群.这些人在日常生活中频繁使用手机,无意识中手机成为其生活的一部分,在来电数...

黄平县13563481927： 常玩手机可能会引发什么疾病? - ？
度涛美力： 头晕目眩、手脚发热、 都是因为辐射造成的.而且杀伤大量脑细胞、是个百害无一利的坏毛病.所以不要经常玩手机、 顺便提个建议、睡觉时,手机尽量远放,因为会辐射脑细胞...回答完毕.希望采纳

黄平县13563481927： 手机用多了,会引发哪些病 - ？
度涛美力： 手机用多了不是病不病的问题.走路玩手机,掉坑被撞;开车玩手机,撞车撞人;吃饭玩手机,长肉变胖;如厕玩手机,长痣苍;睡觉玩手机,近视眼等等等等.当然说的好听,做起来难.我自己就只坚持了3点:走路、开车、和家人吃饭不玩手机.

黄平县13563481927： 经常玩手机会得什么病? - ？
度涛美力： 腰痛