女性养生必备书单，请爱自己多一点！
女性养生必备书单请爱自己多一点!
《女生呵护指南》
浙江科学技术出版社
这本书特别值得所有女生、男生都读一读。它既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。
豆瓣评分 8.1
《守护女性荷尔蒙》
广东科技出版社
女性一生中分泌的荷尔蒙，大约只有一茶匙的分量却守护了女人的一辈子。 女医师教你如何老得慢，情绪好，不发胖! 书中介绍了3大疗法，来拯救失调的女性荷尔蒙，从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、女性常见疾病等方面为女性讲解提升健康、美丽的原理和方法，让女性延缓早衰，守护女性荷尔蒙!非常可爱又实用的一本书！
豆瓣评分 6.2
《减糖生活》
江西科学技术出版社
这本书的目录即内容，大家可以选择性的去看自己想要的部分，比如轻度减糖这样吃，减糖的盲区等等。减糖饮食，不仅可以帮你减肥，还能抗衰老，美容养颜，缓解疲劳。它总结了5大科学的减糖饮食方式，精选阳个减糖食，食谱种类非常丰富，兼顾口感与营养。如果最后还是不知道从哪里做起的话，不如先从减掉甜味饮料开始吧!
豆瓣评分 7.2
《女人都想要的睡眠圣经》
江西科学技术出版社
虽然这本书是作者的亲身经历，但你是否也有过类似的烦恼?明明睡了很久，可是一大早就困意来袭，年纪轻轻，却已经长了好几条颈纹，每次睡醒后，不是腰疼就是肩膀疼·....·如果你的生活压力大，经常失眠，晚上做各种各样的梦，醒来依然觉得疲惫，而这种“焦虑”和“恐惧”每天都在压迫着你，建议你看一看这本来自日本睡眠专家的睡眠秘籍!会让你更期待每天清晨醒来的那一刻。
豆瓣评分 7.0
《皮肤的秘空》
东方出版社
护肤，一个女生间经久不衰的话题。 这本来自德国皮肤科医学博士的护肤指南，就能告诉你，到底怎样护肤才是科学健康的?书里先是对皮肤做了一番简单的科普，随后就砸来了一波超实用的护肤小技巧! 除此之外，这本书还会手把手地教你自制纯天然护肤品!全书核心在于反复强调“外养”不如“内调”，帮助你更好地了解皮肤，从而更好地了解自己
豆瓣评分 8.0
《只有医生知道》
江苏凤凰文艺出版社
本书作者是北京协和医院妇产科专家，她自己多年经历的真实案例，把困扰女性的健康问题一次性讲了个彻底!例如月经不调代表着什么等等。而且还从医学角度粉碎了很多女性对自己身体的误解! 例如宫颈糜烂不是病。这是一本专门写给所有女性的百科全书，全书没有复杂的医学名词，十分通俗好懂，强烈建议所有女生人手-本，跟着它轻松读懂、了解自己的身体!
豆瓣评分 8.8
9个特征教你如何识别烂书
以下9个特征,教你如何甄别挑选书籍,避免读到烂书,所以被称之为“反书单”。 1. 随便借用专有名词而不解释的 很多书中,不带任何说明、解释和批判性地就使用“封建社会”,“马克思主义理论”等专有名词,这些书以国人写的为主。 这类书可能在专业领域有所长,然而在阐述一般历史背景或者理论背景的时候,作者就犯...
那些月入10万的职场人都读过哪些书?你想要的书单在这里
（2）心理学、法学、医学、养生等基本知识。（3）选择你感兴趣的领域进行深入地进行研究了解：茶、葡萄酒、表、车、家具、书画、瓷器等。女性方面还有护肤品、化妆品、包、香水、时尚品牌等等。研究地深入，还会带给你意想不到的收入。（4）历史类书籍：《全球通史》《中国通史》《资治通鉴》《史通》...
《早起的奇迹》读后感
我实践后的发现与两位作者所说的效果一致:我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法,理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向“目的性心静”迈出了一大步。看了这本书,我觉得自己做得还不够,书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静,这些建议很好,我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。 另外,这本书中推荐了大量书单,针对睡眠...
建立底层逻辑知识体系的一张书单
在《60分高效阅读-超实用的快速读书法》中，作者提到了建立底层逻辑知识体系的重要性。为什么要建立底层逻辑知识体系？因为它决定了你的价值观。书中推荐一部分书单，大家可以把每本书里的临界知识找出来，先把底层逻辑知识体系架构搭建起来。1.《刻意练习》 ：作者是安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔。
大家救救我吧,教我一个早起的方法?
髋部位于身体中位，支持着上半身稳定，及下半身活动，髋部的稳定性及灵活性影响着一个人的整体状态，开髋也是瑜伽人特别训练之一。14 （6）唤醒身体之——腿部运动 腿部应该是我们平时运用最多的了，走路、跑步都能锻炼到，几个小幅度动作活动一下腿部。15 4、热身后，享受一顿...
认知书单|先有值钱的思维,才有赚钱的能力
推荐理由 本书回避了繁复的公式、函数、运算,通过深入浅出和饶有趣味的图画,将日常生活中纷繁复杂、看似毫无关联的一些社会现象和一套富有一致性的思维框架结合起来,展示出一种“经济学的想象力”。 《把时间当朋友》作者: 李笑来 豆瓣: 8.6 推荐理由 本书从心智成长的角度来谈自我积累,本书告诉你:如何打开心智,...
关于改变思维模式的书籍名单
请不要错过书中俯拾皆是的珍宝——批判性思维和创造性思维的策略与技术、一步一步解决问题的过程。 它强调创意和积极的思维过程,深入浅出,引人入胜,对于任何有兴趣探讨批判性和创造性思维的读者,《思考的艺术(原书第10版)》无疑是一本不折不扣的经典之作! 《批判性思维工具(原书第3版)》 你的思维方式决...
茶叶的书籍推荐
9、《茶源地理》吴垠以游记为基链，将白茶的树种起源，国营茶厂兴起、白茶工艺、风土人情节节串连，语言通俗易懂，极具趣味性，可谓初学者必备书单！《漫话普洱茶》10、《漫话普洱茶》邹家驹作者是蜚声国内外的普洱茶专家，曾两任云南省茶叶协会会长。本书图少文字犀利，普洱茶的另类教科书，看过它你...
怎样阅读,才能提高孩子的思维和心理行为能力
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有哪些关于唐朝历史的书值得推荐?
不同于中国正史的严谨肃穆，不同于野史的奇思妙想，也不同于传统漫画文化历史的幽默语言诙谐，陈舞雩的历史我们坚持用当下社会年轻人市场眼光，结合我国历史的发展研究脉络，用沉浸式的体验进行传达了对历史的认知，有他的独特性和趣味性。推荐理由是这本书我了解了唐朝的历史背景、看到了老百姓的日常...
郦昆杏苏：[答案] 句子编号 错误说明 修改意见 ① 称呼有重复 只保留逗号前或后的内容 ③ “特作如下友情提示”无主语 在“特作”前加“我们” ④ 句号误用 改句号为分号 ⑤ 表述不符合实际,也可能有...
城阳区13841872543： 自身体型偏瘦,喜欢胖点的异性 - 强迫征 - 复禾健康？
郦昆杏苏：[答案] It is important to keep healthy.There are lots of ways to stay/ keep healthy.We should eat more vegetables,go to bed early and get up early,often wash our hands and possibly exercise for an hour dail
城阳区13841872543： ...他没什么模样,使他可爱的是脸上的精神.头不很大,圆眼,肉鼻子,两条眉很短很粗,头上永远剃得发亮……他不甚注意他的模样,他爱自己的脸正如同... - ？
郦昆杏苏：[答案] (3)老舍祥子
城阳区13841872543： 英语翻译你可以在课余时间里同学们聊天.多做运动来放松自己,这样会使你保持健康.还可以培养一些兴趣爱好来充实自己,这样你就不会感到无聊了. - ？
郦昆杏苏：[答案] 我是自己翻译的.You can talk with classmates in the free time. Doing more sports to relax yourself.In this way ,you can keep in good health.At the same time,you can develop some interest to prevent you...
