警棍盾牌术动作(警棍盾牌操12式动作图解教学)
警棍盾牌操12式动作图解教学,武警官兵的美好回忆
一、预备姿势
在持警棍盾牌的基础上,听到“警棍盾牌操——预备”的口令后,身体半面向左转,成格斗势。
二、组成动作
1.劈弹戳击
用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹,戳击喉、面。
动作要领:①左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,目视前方;②右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方;③重心前移,右弹踢,右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍经腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,左手持盾牌置于身体左侧,左大臂紧贴肋部,目视前方。
要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。
2.上挑下切
用途:挑击裆、腹、下颌,下切腹、大腿部位。
动作要领:①左脚迅速上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低与肩,盾牌下沿稍高于上沿,右手持警棍收于腰侧,目视前方;②左脚进步的同时,左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,盾牌面与水平线约成45度角,目视前方。
要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。
3.撩劈下砸
用途:撩击裆、腹、面部,劈击头、肩、背部,砸击脚面、脚趾及小腿。
动作要领:①右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方;②上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击,目视右下方,盾牌正面朝向正前方;③左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向下砸击,盾牌下沿着地,右手持警棍收于腰际,目视前方。
要求:撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩击要协调一致。
4.左挡抡扫
用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿、踝部。
动作要领:
①右脚上步成右弓步,左手持盾牌向左挡格,身体向左转180°成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡,盾牌置于身体左侧,目视前方;
②身体向右转180°成左弓步的同时,右手持警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,与右臂略成一线,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方。
要求:左挡、平抡要快,下扫要猛,重心要稳。
5.横踢推击
用途:横踢腰、肋部,推击正面。
动作要领:
①左脚进步的同时,左手持盾牌向前推挡,迅速收回盾牌,同时右手持警棍收于腰际,目视前方;
②身体左转,右横踢,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,目视前方;
③右脚向前落地成右弓步,上体右转的同时,左手持盾牌向前猛力推击,右手持警棍收于腰际,上体微向前倾,目视前方。
要求:推挡要快,横踢要猛,推击要狠,重心要稳。
6.抡扫下劈
用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。
动作要领:①身体左转180°成左弓步的同时,右手持警棍由下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方;②左脚向右腿后插步,两腿挺直,上体向右转,右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌置于身体左前,目视右后方;③右脚向有后侧撤步,上体左转成左弓步的同时,将警棍向前下猛力劈击,左手持盾牌置于身体正前方,目视前方。
要求:抡扫要猛,劈击要狠。
7.左挡抄击
用途:左挡防守,抄击脚后跟。
动作要领:
①右脚上步成右弓步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍上举置于头部右侧,目视前方:
②身体左转180°成骑龙步的同时,右手持警棍随身体转动经前下向后上擦地抄击,右手略低与肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。
要求:上步左挡要快,抄击要狠,转体重心要稳。
8.转身劈推
用途:劈击头、肩、背部,推击正面。
动作要领:身体右转180°成右弓步的同时,右手持警棍向右斜下劈击,随即左手持盾牌向前推击,左手约与肩同高,左脚向左前滑步成右弓步,目视前方,盾牌垂直于地面。
要求:转身要快、劈击要猛、推击要狠。
9、侧踹前戳
用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。
动作要领:
①左脚向右脚后垫步,身体左转的同时,右侧踹,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,目视前方;
②右脚向前落地成右弓步的同时,右手持警棍从腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,盾牌置于身体左侧与地面垂直,目视前方。
要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重心要稳。
10、侧摆劈击
用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。
动作要领:
①左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向右前斜上方摆击,左大臂约与肩同高,盾牌正面朝向左斜上方,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方;
②上体左转,右脚上步落地的同时,右手持警棍从腰际向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微向前倾,盾牌置于身体左侧与地面垂直,目视前方;
③上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体左前方,警棍置于身体右侧,目视前方
要求:摆击要猛,劈击要狠。
11.右格横扫
用途:格挡防守,横扫腰、肋部。
动作要领:①左脚上步成马步的同时,身体右转90°,左手持盾牌向右格挡,距身体约10cm,盾牌上沿稍高于下颌,面朝正前方,警棍置于腰侧,目视前方;②右脚向左后插步,身体右转270°成右弓步的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧,盾牌置于身体左前,目视前方。
要求:上步格挡要快,横扫要猛。
12.上架劈击
用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击胸、喉部。
动作要领:
①左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌屈臂内旋,经身体左前上架外格于左上侧,右手持警棍置于身体右侧,目视前方,
②将盾牌向左下猛力劈击,随即将警棍向前下迅速劈击,成左弓步,盾牌略向左前倾斜,警棍置于身体右后侧,目视前方;
③右脚上步成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,身体微向前倾,警棍前端略高于肩,左手持盾牌置于身体左侧垂直于地面,日视前方。
要求:上架要快,劈击要猛,戳击要准,重心要稳。
三、结束姿势
动作要领:
①身体左转180°成左弓步的同时,左手持盾牌置于身体左前方,左大臂约与肩同高,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响,两臂微弯,目视前方;
②上体右转的同时,左手持盾牌置于身体左侧,右手持警棍,同时收于腰际,左脚收于右脚后侧,脚跟离地,两腿挺直,左脚靠拢右脚的同时,恢复持警棍盾牌立正姿势。
要求:转体击盾要快,靠腿、放警棍要协调一致。
四、警棍盾牌术动作术语
1.劈击——由上向下劈为下劈;由右上向左下劈或由左上向右下劈为斜劈;抡成斜圆为抡劈;劈击主要用于劈对方头、肩、颈、臂部。
2.扫击一一单手持警棍由右向左或由左向右划弧线横击为平扫;向左或向右扫击膝关节以下部位为下扫。平扫主要用于扫对方肋、腰部。下扫主要用于扫对方小腿或踝部。
3.撩击——由下向前上方撩为前撩;由前向后撩为反撩。撩击主要用于撩对方裆、腹、肋部。
4.戳击一一用警棍前端或后端向前击出,主要用于戳对方面、喉、腹部。
5.斩击一一两手持警棍从肩部向斜前方直线击出为平斩,与颈同高,主要用于斩对方颈部。
6.砍击一一两手持警棍由右向左下或由左向右下砍。主要用于砍击对方头侧、颈部。
7.侧挂——向身体右侧或左侧外挡后拨,主要用于挂防对力拳或棍的直线和横向进攻。
8.上架——双手握警棍,向前额上方架推,主要用于架防对方由上向下对头部的击打。
9。下截——由上向右下方或左下方拦截,主要用于拦截对方对我肋、腰、裆、腿部攻击。
10.格挡——-盾牌直立,在体前格挡为前挡;在身体左侧格挡为左挡,在身体右侧格挡为右挡。主要育凝固防御对方对我正面或左右侧的击打。
11.推击——用盾牌侧沿向前击出,主要用于推击对方的躯干。
12.摆击——用盾牌右下角向斜上方侧摆,主要用于摆击对方头侧和颈部。
13.下切——用盾牌右下角向斜上方侧摆,主要用于摆击对方头侧和颈部。
14.上挑——用盾牌右下角右下向上挑击,主要用于挑击对方腹部、下颌。
15.下砸一一用盾牌下沿由上向下砸,主要用于砸对方脚背、脚趾。
警棍盾牌术教学视频
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