米粉肉的做法

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　　一般来说米粉肉在南方应该会被经常提及熟悉，因为是属于苏杭一带的美食，特别是荷花盛开的时候，不仅景好食物更是美味，那么大家知道这么美味可口的美食是怎么来的吗?会不会自己制作呢?知不知道它制作的步骤以及制作关键呢?我们一起跟着来了解一下这道美味的米粉肉。

米粉肉的来历

　　米粉肉是杭州特别有名的一道具有地方特色的美食佳肴，它是清末开始被研制出来的。因为杭州西湖是旅游胜地，每到夏天西湖的荷花就会盛开，花香飘散，让人解烦解暑，所以每年都会有很多人来这里观光避暑，那当时杭州西湖的厨师为了适应季节和游客的观光食品，就研制出来了一道“荷叶粉蒸肉”，它是用荷叶将蒸熟的米粉和肉包起来做的美食，味道清香，好吃不腻，一直流传至今，有些地方也被改良过，现被叫做米粉肉。

米粉肉的做法

　　用料：带皮五花肉2斤、大米300克、莲藕一块、油适量、香油适量、老抽适量、甜面酱100克、花椒适量、味精适量、糖适量、盐适量、料酒适量、葱一段、姜一小块

　　做法：

　　1、将准备好的大米淘洗干净，再用冷水泡4小时，泡好以后捞出来把水分弄干，然后擀碎，再放入锅中翻炒，炒到金黄色就可以放着备用;

　　2、把花椒放到开水里浸泡备用;

　　3、将准备的五花肉清洗干净切成片;

　　4、在切好的五花肉里放入适量的油，盐，老抽，甜面酱，香油，味精，料酒，糖，葱段，和姜片，搅拌均匀;

　　5、再将泡的花椒水倒入调好料的五花肉里进行腌制，腌制时长在四个小时;

　　6、等五花肉腌制好以后就将炒好的大米放入里边搅拌均匀，让每一片儿肉都粘上米碎;

　　7、将莲藕洗干净去皮，切成片，然后放入锅底入味;

　　7、然后把五花肉放入高压锅中，皮朝下肉朝上码好;

　　8、然后用高压锅蒸50分钟左右就可以了;

　　9、最后捞出摆盘(可在盘底铺一层绿菜，然后再将莲藕铺在绿菜上，最后将蒸好的肉放在上面，色香味俱全)。

米粉肉的营养价值

　　1、因为米粉肉是五花肉做的，而五花肉里面含有丰富的蛋白质以及人体所需要的脂肪酸，对人体营养的补充有很好的作用。而且五花肉里含有的血红素(有机铁)和促进铁吸收的物质成分能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;

　　2、大米具有很高营养功效，是人们日常生活中补充营养素的基础食物;而且大米可以提供丰富的维生素，是人体所需的关键B族维生素，大米还具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;

　　3、莲藕是大家很喜欢吃的季节性的蔬菜，加之莲藕里面有较高的含铁量，对缺铁性贫血的人群很友好。而且莲藕里面的含糖量较低，但是含有丰富的维生素和膳食纤维，对有肝病、便秘、糖尿病、淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人群很好，而且莲藕还有一定的消暑作用，夏季在荷花盛开的西湖是很好的开胃菜。

孕妇可以吃米粉肉吗

　　孕妇是可以吃米粉肉的，但是要适量，不能多吃，米粉肉里面的五花肉、大米、莲藕等对人的身体有很好的滋补作用，所以孕妇可以吃的，但是相对来说，米粉肉里面含有很多大料之类的调料，对孕妇还是很不友好的，所以孕妇最好是适量食用米粉肉，要合理搭配饮食，健康搭配。

米粉肉用什么粉

　　米粉肉用的粉不是在市场上买的那种袋装粉什么的，而是由大米制成的，把泡好的大米碾碎，再放入锅中干炒，炒到金黄色的时候倒出来，再碾一遍，把米粉磨的越细口感越好，这就是米粉肉的粉。

米粉肉和粉蒸肉的区别

　　很多人都对米粉肉和粉蒸肉有疑惑，疑惑米粉肉和粉蒸肉是不是一样的食物，那么我们一起来解答一下这个问题。其实米粉肉和粉蒸肉是没有太大区别的，是苏杭一带的美食，准确的说米粉肉是粉蒸肉的改良版，最初的米粉肉是叫粉蒸肉，是被西湖的厨师研制出来的，然后被流传到现在，经过世代改革，被称为米粉肉。

米粉肉蒸多长时间好

　　做米粉肉最关键的两个地方，一个是腌制，一个是蒸煮，腌制比蒸煮稍微简单一点，蒸米粉肉的时候最重要的就是火候和时间的拿捏，一步不到位，米粉肉的口感就会变差，所以说蒸米粉肉的时候时间最好控制在五十分钟，最好用高压锅蒸煮，也要掌握好火候，大火转小火，刚开始用大火蒸十五分钟左右，然后再用小火蒸，这是很重要的。

　　经过对米粉肉的介绍，这道美食更让人垂涎三尺了，大家有兴趣的话可以自己在家做一下，健康又美味，而且米粉肉的营养价值是很高的，也是人体所需要吸收的营养成分，那么，大家在制作的时候一定要注意高压锅的安全，也要注意蒸米粉肉的注意事项，这样蒸出来的米粉肉会更加可口，当然米粉肉对肥胖人群和正在减肥节食的朋友是不太友好的，所以要注意饮食。

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海南藏族自治州13874676168： 请问米粉肉的具体做法? - ？
涂俘渡洛： 原料:五花肉500克 米粉250克 做法: 把肉切成0.5厘米厚度大小方块,切的时候最好是横着肉的纹理切而不要顺着切.然后拿酱油和少量黄酒、姜和葱段腌一会,再把一块块肉放进米粉里滚好,四周都要滚上米粉. 找个有洞眼的容器(竹筛子最好,塑料筛子也行),里面铺层干净的白纸,然后把滚好米粉的肉平放进去,别叠在一起.最后放在大太阳底下晒上一天,中间注意翻个面晒晒.等肉晒得干了就可以上锅蒸了吃了. 如果肉多的话可以放进冰箱冷冻室收藏,想吃的时候拿出来蒸蒸,很方便的. 注意事项是:肉别晒得太干,否则不易咬.另外如果一天晒得不干,可以先放进冰箱冷藏室,第二天再晒.蒸的时候不用放其他佐料,但注意不要把水弄进去,否则就不那么干香了.

海南藏族自治州13874676168： 正宗老北京米粉肉怎么做 米粉肉的做法 - ？
涂俘渡洛： 材料 五花肉,米粉,葱,姜,鸡精,红糖,盐,酱油 做法1.五花肉切块、葱切段、姜切小粒.2.将肉置于炒锅中,炒至表面变色出油.3.下姜粒略炒,再依次下酱油、葱、盐、红糖,然后放米粉,加清水(水的多少视米粉的多寡而定,宜稀一些,因为米粉很吸水).4.将拌(炒)好的原材料盛入大碗内,入高压锅蒸.上气后蒸约30~40分钟即可.小诀窍 因为北方的猪肉没有家里的猪肉香,所以我将肉先炒了一下,这样可以去去腥味.在老家的时候,我们都是将所有材料直接拌匀上锅蒸的,比在这儿做的香多了.

海南藏族自治州13874676168： 米粉肉的正宗做法有哪些 - ？
涂俘渡洛： 1.五花肉洗净切成均匀肉片!2.放入,盐,料酒,甜面酱,生抽,老抽,白糖,葱姜,大料,清水腌制!3.糯米用中火放入大料炒成金黄色!4.晾凉用料理机打碎,不要太碎,没有料理机就用擀面杖擀碎!5.将糯米放入腌制的肉片里拌均腌制三小时!6.腌制好的肉片肉皮朝碗底码放整齐,上面撒上冬菜,大火蒸一个半小时!7.蒸熟之后倒扣盘子里就可以享用了!

海南藏族自治州13874676168： 米粉肉怎么制作 - ？
涂俘渡洛： 制作方法: 1、将1斤糯米、三四颗大料瓣、少量小茴香在锅内干炒,小米一直将糯米炒至金黄色.炒的过程中要不停的翻搅,以免糯米糊了. 2、炒好后倒出晾晾,然后将这些东西碾成碎颗粒状.根据自己的口味,随意将糯米碾成不同程度的碎...

海南藏族自治州13874676168： 米粉肉的做法 米粉肉怎么做 - ？
涂俘渡洛： 主料:五花肉500g、米粉300g 辅料:五香粉2g、料酒5ml、甜面酱10g、老抽5ml、葱姜适量、腐乳1小块、香油50ml、糖30g、盐2g、姜粉2g 步骤1.准备好材料.肉要选用肥瘦适宜的精致五花肉2.五花肉切成5毫米厚的片.3.葱姜切成大片.4.切好的五花肉放入辅料.5.搅拌均匀腌制1天.6.米粉超市有卖,也可以自己制作方法;7.把容器里面撒上一些米粉.8.腌制好的肉片放在米粉上.9.让肉片均匀的沾满米粉.10.肉皮朝下码在容器里.11.全部码好后,上面再撒上一些米粉.12.加入开水,没过肉片.13.放入蒸锅,大火蒸1-2小时.

海南藏族自治州13874676168： 米粉肉怎么做 - ？
涂俘渡洛： 原料:五花肉500克 米粉250克 做法: 把肉切成0.5厘米厚度大小方块,切的时候最好是横着肉的纹理切而不要顺着切.然后拿酱油和少量黄酒、姜和葱段腌一会,再把一块块肉放进米粉里滚好,四周都要滚上米粉. 找个有洞眼的容器(竹筛子...

海南藏族自治州13874676168： 米粉肉怎么做??？
涂俘渡洛： 米粉肉也叫粉蒸肉.以湖北、江西、湖南、四川为最常用.晶莹的米粉,香滑的肉片真是让人垂涎欲滴呀.五花肉300克; 1.准备好材料.肉要选用肥瘦适宜的精致五花肉; 2.五花肉切成5毫米厚的片; 3.葱姜切成大片; 4.切好的五花肉放入辅料; 5.搅拌均匀腌制1天; 6.米粉超市有卖,也可以自己制作方法; 7.把容器里面撒上一些米粉; 8.腌制好的肉片放在米粉上; 9.让肉片均匀的沾满米粉; 10.肉皮朝下码在容器里. 11.全部码好后,上面再撒上一些米粉; 12.加入开水,没过肉片; 13.放入蒸锅,大火蒸1-2小时,即可食用了. 所需配料:

海南藏族自治州13874676168： 米粉肉的做法 - ？
涂俘渡洛： 用料 主料:大米50克 五花肉250克 调料:食盐3克 花椒少许 生抽15克 老抽8克 黄酒15克 白糖5克 水20克1.大米加入花椒炒香,然后装入料理机中打成粉2.粉不用磨太细,有些粗口感会更好;然后将五花肉的皮清理干净3.将五花肉切成薄片后放调料(生抽15克、老抽8克、黄酒15克、白糖5克、盐3克、水20克左右)4.加入米粉并腌30分钟5.将肉片向下,一片片码入碗中;然后适量加一点水(这样整出来才不会很干)6.放入锅中,盖上盖,大约蒸90分钟左右

海南藏族自治州13874676168： 米粉肉怎么做？
涂俘渡洛： 米粉肉也叫粉蒸肉.先将带皮五花肉切成4至5cm长,宽为5至6mm,嫌太油的话可加入肉排或瘦肉,然后用一器皿倒入酱油、食盐、料酒、味精或鸡精等(这些调料视肉量多少而定),还可根据自己的口味酌情增加调料,卤汁调好后将切好的肉...

海南藏族自治州13874676168： 米粉肉怎么做？
涂俘渡洛：米粉肉 材料 五花肉,米粉,葱,姜,鸡精,红糖,盐,酱油 做法 1.五花肉切块、葱切段、姜切小粒. 2.将肉置于炒锅中,炒至表面变色出油. 3.下姜粒略炒,再依次下酱油、葱、盐、红糖,然后放米粉,加清水(水的多少视米粉的多寡而定,宜稀一些,因为米粉很吸水). 4.将拌(炒)好的原材料盛入大碗内,入高压锅蒸.上气后蒸约30~40分钟即可. 小诀窍 因为北方的猪肉没有家里的猪肉香,所以我将肉先炒了一下,这样可以去去腥味.在老家的时候,我们都是将所有材料直接拌匀上锅蒸的,比在这儿做的香多了.