女人阴虚体质吃哪些食物
在唐代医学经典《道藏》中,铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”,铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚,自唐宋以来,就一直被列为皇室贡品。上世纪八十年代,铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物。
2、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。银耳对于女性来说是非常好的滋补品,常吃一些银耳有利于女性美容养颜等。
3、梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
4、鸭肉
能滋阴养胃。《本草汇》:“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
5、桑椹
有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
6、猪肉皮
猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草备要》:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者,猪皮效果更好。
7、牛奶
具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
阴虚吃什么食补
1. 滋阴食物 阴虚体质的人应该多吃具有滋阴功效的食物。如:糯米、绿豆、豆腐、银耳、黑木耳、藕、百合等。这些食物能够养阴润燥,对于改善阴虚症状有很好的效果。2. 蛋白质丰富食物 阴虚体质的人还需关注蛋白质的摄入。如:鸡蛋、牛奶、瘦肉等,这些食物含有丰富的蛋白质,有助于增强体力,提高抵抗力。
阴虚内热体质吃什么好
1、鸭肉,可以滋阴降火,在医典中,鸭肉具有滋阴降火的功效,是清补食物,适合阴虚体质的人食用;2、甲鱼,滋阴凉血,为清凉的商品之一,多吃甲鱼对于阴虚血热的人群非常有利。3、牛奶,牛奶具有滋阴润燥以及生津的功效,平时喝牛奶也有解热毒、去肝火的作用。另外,性质偏凉润的食物还有,比如苦瓜,百合、...
肾阴虚吃什么食物
1、黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用,经常适量食用黑芝麻有助于滋补肝肾阴血,进而改善肾阴虚引起的头晕眼花、耳鸣、须发早白、大便干燥等不适。除了黑芝麻外,像黑豆、黑米、小米等谷物都有滋阴补肾的功效,日常可以适量食用。2、枸杞 枸杞子、黑枸杞、桑葚、莲子、芡实等药食同源的食物也具有不...
肾阴虚吃什么食物
1. 黑米:肾阴虚的人可以多吃黑米,黑米具有滋阴补肾、益气活血的功效。其营养价值丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。2. 黑木耳:黑木耳也是肾阴虚患者理想的食物选择。黑木耳具有滋阴、润肺的功效,还含有丰富的胶原蛋白,能够滋补肾脏,增强体质。3. 桑葚:桑葚是一种天然的滋阴食物,对于...
体质为气虚阴虚的人,平时应吃什么调养身体
回答:体质为气虚阴虚的人。在一般情况下称之为气阴两虚证。平时应该适量多吃一些具有益气或益气养阴功效的中药进行调理的。如山药,玉竹,沙参,白术等等。
阴虚内热之人适合吃哪些食物?
回答:鸭肉:性平,味甘咸,能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。 猪肉:性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草...
阴虚体质的人该怎样食补?
各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。
阴虚体质的人该怎样食补?
阴虚之人宜常吃下列食物进行食补。阴虚体质宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果...
阴虚体质的人吃什么食物好
适宜的食物 凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体...
阴虚吃什么食物好
阴虚吃什么食物好?推荐食物为:鸭肉、猪肉、鸡蛋、海参、蜂蜜等。阴虚体质的人需要通过饮食调理来滋养身体,可以选择一些具有养阴润燥作用的食物。以下是关于阴虚饮食选择的详细解释:1. 鸭肉是阴虚体质者的理想食物。鸭肉性质平和,具有滋补养阴的功效。它可以制成多种美味佳肴,且营养丰富,有助于缓解阴虚...
攸砖济迪: 阴虚内热的人宜多食甘润生津的食物,如猪蹄、黄芪、黄芩、黄豆、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、乌龟、海参、银耳、鱼、虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱等.好像这些已经够多了哈.另外中药可选用西洋参、枸杞、麦冬、沙参、石斛、菊花、莲子等泡茶或煎汤喝,六味地黄丸对阴虚内热有不错的疗效.
曲水县19421548927: 女人阴虚体质吃什么药?
攸砖济迪: 女人肾阴虚吃什么最好?肾阴虚,是肾脏阴液不足表现的证候,多由久病伤肾,或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说,就是:肾阴虚-供给中枢神经、泌.尿生.殖系统的营养物质不足. 吃点什么呢吃点什么呢 猪腰人参粥核桃桂圆粥 刺莓酒 琥珀核桃 羊肉汤 双耳汤 材料:黑木耳、银耳、冰糖.食补也是药补.六味地黄丸
曲水县19421548927: 女人阴虚多吃什么好?
攸砖济迪: 六味地黄丸
曲水县19421548927: 女子阴虚应该吃点什么 - ?
攸砖济迪: 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法.常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效.可适当配合补阴药膳有针对性地调养.阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃.