木瓜煲什么汤最好 木瓜煲什么汤能润肺
木瓜煲什么汤最好
木瓜可以和鱼肉、猪肉、牛奶等一起炖汤吃，因为木瓜中富含维生素、纤维素、果胶、果糖等营养成分，和鱼肉、猪肉等富含蛋白质的食物一起吃，能够荤素搭配，营养更均衡。
木瓜玉米生鱼汤的做法
食材：玉米1根，生鱼1条，木瓜半个，淮山400克，花生米、枸杞各适量，盐少许，姜2片。
做法步骤
1．生鱼宰杀治净，切段；木瓜去皮去籽，切块；玉米洗净切段；淮山去皮，切片；花生米、枸杞洗净泡软。
2．将所有材料放入汤煲中，加适量清水，烧开后用中火炖2小时。
3．加入姜片，再煲30分钟，调入盐即可。
2木瓜煲什么汤能润肺
木瓜排骨汤、木瓜瘦肉汤等都有很好的滋阴润肺效果。因为猪肉性平，味甘、咸，入脾、胃、肾经，有滋阴润燥的功效，和木瓜一起炖汤，对于肺热、燥咳等症状也有食疗的效果。
木瓜瘦肉汤的做法
食材：半熟木瓜半个、瘦肉片适量、盐少许、鸡精粉少许、水适量、香葱末适量、枸杞适量。
做法：
1、木瓜去皮去籽切小块，肉洗净切片。
2、将肉片放凉水中煮开捞出放入另一汤锅中，加木瓜、枸杞和水一起煮熟。
3、加盐和鸡粉调味，加香葱即可出锅。
3木瓜热量高吗
不高。
木瓜的热量不高，其每100g的木瓜热量在30大卡左右，而一个中等大小的木瓜其可食用部分在602g左右，一整个木瓜的热量也就在181大卡左右。而且其中的每100g的脂肪含量在0.10g、碳水化合物含量在7.00g、蛋白质含量在0.40g、纤维素含量在0.80g，所以由此可见木瓜是一个脂肪含量低、低热量的水果。
4木瓜什么人不适合吃
木瓜性味平和，一般人都可以食用，但是注意过敏体质慎食，因为木瓜中含有的木瓜酶容易诱发过敏，一些过敏性体质的人群要谨慎食用。
另外，木瓜中含有丰富的纤维素、果胶、果糖等营养物质，吃多了会加重消化负担，因此不宜多吃，成年人一天吃200-300克即可，大约半个左右。
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雪侍葡萄： 1.猪蹄细心把毛毛刮掉,清洗干净后,清水下锅,烧开后去血沫备用. 2.木瓜去皮切开后去瓤切块备用. 3.接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟,接着倒入切好的木孩旦粉秆莠飞疯时弗江瓜,再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂. 4.饮用前撒点香葱、放盐调味即可.
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雪侍葡萄： 1. 木瓜去皮去核,洗净,切厚块. 2. 花生用清水浸一小时,取起. 3.蜜枣洗净,排骨放入滚水中煮五分钟,取起. 4. 水10杯或适量放入煲内,花生也放入煲内煲滚,放入排骨,木瓜,蜜枣煲滚,慢火煲三小时,下盐调味.
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