你有没有想过，别人正在控制你的人生？

~ 【1】

周日的下午，阳光慵懒。我正瘫坐在阳台的躺椅上，捧着一本书看得昏昏欲睡。突然，一声清脆的微信提示音把我拽回现实。

我拿起手机，打开微信就看到朋友丽娜发给我的语音，问我有没有时间，想跟我聊聊。我说行啊，要不我们找个地方坐坐吧。

丽娜连忙说不出去了，就在微信上聊一样的，因为她老公说了，这么冷的天还是家里暖和，不要跑出去折腾了。

我调侃她老公真好，这么关心她，真是几辈子修来的福分呢。丽娜却给我发来一个哭笑不得的表情，我以为她这是低调，不想炫耀她的幸福。

接下来，丽娜用语音加文字的方式给我发来一大段一大段的话，差点让我招架不住，我来回读了几遍才理清丽娜想要表达的重点。

原来，丽娜的老公平时对她十分关心，刚结婚的时候，丽娜觉得心里挺美，觉得自己找到一个这么关心自己的老公，真的是很幸运。

几年日子过下来，丽娜却越来越觉得不太对劲，感觉自己被老公牢牢地控制了，因为丽娜无论做什么事情，都要她老公同意才行。

丽娜想跟闺蜜逛个街，她老公说，街有什么好逛的？想买什么网购就好了，既省事还不耽误时间。

丽娜想报个班学烘焙，她老公说， 花钱买折腾不是？想吃蛋糕直接去蛋糕房买就行了，没有必要买那一大堆工具回来。

丽娜单位让她出去进修，她老公说，你一个结了婚的妇女，把家打理好了就是最大的事业，一份小工作没有那么重要。

每一次丽娜都听了老公的话，心里还美滋滋的，觉得老公很会为她着想，怕她受苦受累，只希望她在家里享享清福就好。

但是自己为什么却越来越不开心了呢？现在丽娜刚想做什么事情，立马自己就先否决了，觉得老公不会同意的，自己也做不好的。

说到最后，丽娜问我：“你说我这是怎么了？是我自己不知足吗？还是我们之间的关系出了什么问题？”

我能说什么呢？我能说丽娜遇到一个“高压控制”型的老公吗？有一个这样的老公，你的人生会越过越悲催。

【2】

生活中，总有一些喜欢特别关心别人的人，比如伴侣或者父母，他们对另一半或者子女的态度，就是“高压型控制”。

高压型控制是在两个人的关系中，一方通过一系列的行为伎俩来达到控制和支配另一方的目的。

这种控制不是身体的控制，而是对心理和情绪上的伤害，有时候受害者自己都觉察不到，但是长期下去，受害者必然会有感觉。

就如我朋友丽娜的老公这样，他总会通过各种花言巧语说服丽娜，不要社交不要个人成长，甚至想有个爱好都不行。

他就希望丽娜所有的事情，都按照他说的去做，不愿意丽娜有自己的想法，久而久之，丽娜自己也开始怀疑自己，觉得自己就是个离不开老公的人。

有一回，丽娜跟朋友约好出去吃饭，他老公却说：“你那几个朋友有什么好交往的？聚在一起就是家长里短，还不如在家里看电视自在呢。”

丽娜觉得心里不舒服，就说跟朋友都说好了，不能不去的。他老公从鼻子里哼了一声说：“就你们这些八卦妇女之间，还能有多坚固的友谊不成？”

这话让丽娜很冒火，说今天肯定要去，谁也拦不住。他老公立马态度软下来，问丽娜要去多长时间，他到时候开车去接。

老公的态度让丽娜觉得他还是关心自己的，跟他说大概三个小时就差不多了。后来，丽娜拎着包愉快地出去吃饭了。

但是这一顿饭，丽娜吃的并不轻松。老公十分钟一个微信语音，问丽娜还有多长时间结束，要么打个电话来，问丽娜电视遥控器哪儿去了。

一个小时不到，丽娜实在受不了朋友们的调侃，找了个借口就出来打车回家。刚到家，他老公就迎上来，给了她一个大大的拥抱。

丽娜满腔的怒火此刻却发不出来了，他老公说，我也不想给你打电话，就是我一个人在家无聊，想你陪着我，你看我多爱你呀！

就这样，丽娜结婚后的几年里，慢慢地跟所有的朋友都疏远了，因为老公说女人之间根本没有真正的友谊。

丽娜在工作上也没有进展，反正老公说有他养家，婚前那么上进的丽娜眼睁睁地看着比她年轻的都晋升成她的领导了。

好在这段时间，丽娜终于开始认真思考她跟老公之间的关系，她越想越觉得恐怖，自己的人生已经完全被老公给控制了，自己却浑然不觉。

【3】

当然，跟丽娜有同样遭遇的可不止她一个人，心理学博士丽莎曾经就有这样的遭遇，她离婚后遇到了前男友。

这个男人事业有成、魅力十足，对丽莎照顾有加，对丽莎的一举一动都十分关注，甚至在他要丽莎说出自己的社交账号密码的时候都觉得这是两人之间甜蜜的互动。

丽莎在《无形的枷锁：战胜亲密关系中的高压型控制》一书中指出， 加害者出于对控制别人的迷恋，或因内心脆弱而恐惧失序的状态，将不安感诉诸外在的人或事，以操控他们获得自己对生活的掌控感。

他们强调爱和付出，通过语言打击的方式抹杀对方的自信，让对方产生“他都是为我好”的错觉，很难察觉自己正在遭受伤害。

正是因为加害者采取各种不同的策略，让很多受害者以为这是对方爱的表现，同时他们一般不会在外人面前表现出来，所以这种伤害非常隐蔽。

但是，长期的“高压型控制”给受害者带来的伤害却是长远的，会让很多受害者对自己产生怀疑，觉得自己的人生非常糟糕。

同时受害者会陷入“自己什么都做不好”的恶行循环中，干脆什么都不做，只要等对方给自己安排好一切就好。

那些在感情中依赖伴侣的人，还有那些在亲子关系中依赖父母的人，请你静下心来想一想，你的人生是否被别人控制？

有人说， 我的命运我自己做主，我不想让任何人来规划我的人生，掌控我的命运。我的人生的路，应该由我自己走出来。

这句话让我们明白，每个人都是独立的个体，都是有独立的思想的，做自己想做的事情，而不是在不知不觉间被别人裹挟。

【4】

克里希那穆提在《爱与寂寞》中说 ，“ 有依赖，就不可能有爱。”灵魂只能独行，因为我们都有能力决定自己的方向，却没有能力控制别人的道路。

如果偏要把别人拉到你的生活轨迹上，或者你又要强行的进入别人的世界，最终的结果无非只有两种，要么在自己的世界里等死，要么在别人的世界里被扯到四分五裂。

想要做自己人生的主人，不被你的伴侣或者父母牵制，你需要这样做：

首先，头脑清晰，不被对方的各种手段迷惑。

在亲密关系中，如果对方总是打着“为你好”的旗号，跟你说这件事情你不需要做，那件事情你也做不好，让你最好什么都不做。

时而甜言蜜语哄着你，时而言辞激烈指责你，时而冷嘲热讽瞧不上你，各种手段轮番上，只要能让你打消你的想法就行。

这个时候，一定要警惕对方就是想要你按照他的要求来，你一定要有清晰的头脑，知道他这样做的目的就是要控制你的人生。

当你能跳脱到当时的情景之外，你就能看得清对方的目的，这样你才不会被他的各种手段迷惑，才不至于心软答应他的要求。

其次，独立自主，想做的事情立马就去做。

你是成年人，你有决定自己人生的权利，当你想做一件事情的时候，只要不犯法不违规，那就大胆去做。

你可以跟对方说你想做的事情，但是你也要说清楚，告诉他只是尊重他，他可以给建议，但是没有决定权。

当你态度坚决地跟对方沟通的时候，相信他一定会感受到你的态度，至少他不会再想着耍各种手段来控制你。

当然，你自己要有行动力，把你想做的事情立即做起来，不给对方阻挠的时间和机会，这一点至关重要。

第三，沟通交流，坦诚说出你的想法。

因为亲密关系和亲子关系相对来说，都是两个人之间的关系，别人一般不知道你们之间的相处模式，在私密空间里，你就很容易被对方说服。

你一定要多跟对方沟通交流，最好是在公共场合，态度坚决地说出你的想法，你的计划，当然一定要有可行性。

想要改变两个人之间的关系，一次两次的交流可能作用不大，你需要多次跟对方沟通，重点是要让对方看到你的态度和行动。

即使他使出各种手段来控制你，你就见招拆招，反正目的只有一个，不能让对方破坏你的行动，一定不能妥协。

相信通过多次的行动和沟通，对方也会慢慢明白，你已经不是他手中任意揉捏的“棋子”，你是独立的人。

【5】

卡耐基在《人性的弱点》中说， 学会控制自己的一切，只有活在一个"完全独立的今天"。

你自己的人生，应该由你自己来控制，别的任何人，包括你的伴侣或者你的父母，他们都没有权利来控制你的人生。

学会为自己做主，做自己想做的事情，你才会在你的人生道路上学会成长，丰富你的人生经历，成就你的人生梦想。

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