八段锦起源于哪个朝代

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~ 宋代。八段锦之名,最早出现在北宋洪迈所著《夷坚志》中:“政和七年,李似矩为起居郎…尝以夜半时起坐,嘘吸按摩,行所谓八段锦者。”说明八段锦在北宋已流传于世,并有坐势和立势之分。

八段锦是中国古代气功功法,在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。

八段锦被分为南北两派。行功时动作柔和,多采用站式动作的,被称为南派,伪托梁世昌所传;动作多马步,以刚为主的,被称为北派,附会为岳飞所传。从文献和动作上考察,不论是南派还是北派,都同出一源。其中附会的传人无文字可考证。

八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节,锦者,誉其似锦之柔和优美。正如明朝高濂在其所著《遵生八笺》中“八段锦导引法”所讲:“子后午前做,造化合乾坤。循环次第转,八卦是良因。”

“锦”字,是由“金”“帛”组成,以表示其精美华贵。除此之外,“锦”字还可理解为单个导引术式的汇集,如丝绵那样连绵不断,是一套完整的健身方法。


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淮阴区19685058147: 最早关于八段锦的记录是在哪个朝代 -
锁妻美克: 八段锦之名最早出现在 南宋 洪迈撰写的《夷坚乙志》中.

淮阴区19685058147: 八段锦之名最早出现在什么书中? -
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淮阴区19685058147: 八段锦形成于什么时候 -
锁妻美克: 北宋

淮阴区19685058147: 八段锦与跑步哪个好?你会选择哪个去锻炼? -
锁妻美克: 八段锦更好一些.八段锦可以锻炼的身体部位比较多,运动幅度不是特别大,可以增强体质.我会选择跑步,跑步虽然非常的激烈,但是时间比较短,因为工作比较忙,根本没有那么多的时间去锻炼八段锦.

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