婴儿辅食地瓜粥 这里教你怎么做
作者&投稿：赤于 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
地瓜又叫红薯，红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。
小米清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。之前有说过宝宝添加辅食初期最关键的就是肠胃消化和吸收问题，这两种食材都比较容易消化吸收，健脾胃，营养丰富，宝宝吃再好不过了。检查仔细的过程一定要细心，以免给孩子造成什么意外就不好了，紫薯粥大概就是这样的一个做法。
我们有什么需要去强调的东西也就到此为止了，反正就是我们一定要将紫薯粥作为我们的营养补充成分来营造出来，然而在很多地方已经没有了，紫薯就有特别多的红薯，虽然紫薯比红薯的价格贵一些，不过营养效果也很好。所以，妈妈们要拿自己孩子们的身体重视起来，千万不要去开玩笑。
大米洗好，地瓜和紫薯洗干净去皮，切好。其实这个超简单的，一锅炖，全放进隔水炖里，按BB粥功能即可。
播颖克尼： 根据你的描述,你在孕期有想吐的症状,是一种正常的生理现象,可以不用担心,等过段时间症状就会缓解.如果你想吐的症状比较严重的话,建议你可以吃点山楂、酸梅、柠檬等酸味的食物,能在一定程度上缓解不适.此外,孕期要注意清淡饮食,可以多吃新鲜的蔬菜瓜果,忌油腻的食物,以免加重恶心想吐的现象.
禹王台区14759337247： 产后两个月减肥吃什么好? - 久久问医？
播颖克尼： 你好,根据您说的情况,生完孩子之后,要注意控制自己的体型,但是要重视身体营养的输入.产后瘦身减肥食物可以喝牛奶,苹果是很好的减肥水果,对于产后瘦身也很有帮助.像韭菜,大蒜,胡萝卜,奇异果等都是可以选择的.再配合一定的运动量是可以瘦身的.
