一般是晚上泡脚还是早上泡脚 泡脚的小窍门你要知道
在寒冷的冬天，来一盆热水泡脚是何等的舒服啊，我们习惯上是睡前泡脚，其实早晨泡脚比晚上泡脚要好，但是大清早起来泡脚有几个人做得到呢？
早晨泡脚好
早上泡脚比晚上泡效果好，这种说法的确有一定道理。冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。
在冬季，早上起来泡泡脚不但能促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作用，还能提神醒脑，让你一天精神满满。泡脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，还能起到按摩的作用，这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
大多数人平时都是在晚上临睡前泡脚，早上泡脚的人目前还为数不多。谁能够大清早起床去泡脚，能争分夺秒多睡会儿已经非常知足了，尤其是冬天。所以说，理论上是早上泡脚好，实际操作晚上泡脚也没错。每天泡脚15~20分钟，微微出汗的节奏，就可以了。
为什么泡脚
中医学认为，脚底是各经络起止的汇集处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。
泡脚的窍门
春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。
泡脚的时候，在泡脚水里面放上适量的盐的话，是可以治愈，并且可以有效的预防便秘的，还可以消除一天的疲惫，也是有利于睡眠的，说以说泡脚放盐的好处多多哦。
水中放醋，治脚臭，祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
水中放生姜、陈皮、薄荷，治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
水中放白芍、益母草、当归，治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
在泡脚的水里放上一些花椒的话，也是有一定的好处的，是可以祛除我们的脚臭，还可以除去身体的湿气，并且还有利于血液的循环，可以增加更多的阳气，并且可以有效的预防阴虚。
水中放干姜，治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，缓解糖尿病(阴虚所致)，花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。
泡脚四忌讳
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。
怎样泡脚养生效果最好
1、一般我们泡脚的时间最好在晚上9点左右，这时候泡脚可以有效的缓解疲劳，而且对肾非常好，我们再适当的做一些足底按摩可以说一天的疲劳就这样没有了。2、一般水温控制在40度左右就好了，温度太高反而对脚不好，泡30分钟左右，这时候我们的脚差不多已经出汗了，就可以不用再泡了。3、有的人可能会购...
泡脚什么时间最好
最好在晚上泡脚。泡脚是一种养生方式，其最佳时间一般选在晚上。晚上泡脚不仅有助于舒缓疲劳，还可促进睡眠。下面详细解释为什么晚上是泡脚的理想时间：1. 舒缓疲劳：经过一整天的活动，脚部会感到疲劳。晚上泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而有效缓解脚部的疲劳感。2. 改善睡眠：晚上泡脚还能够放松...
白天泡脚的最佳时间点
一般来讲，泡脚这一项自我养生的行为，其跟时间没有关系，几点都行，白天可以泡，晚上也可以泡。只要自己觉得有时间，都可以做，不分时间点。通常情况下，脚是离心脏最远的地方。因此，其末梢离心脏就比较远，则容易出现末梢的循环障碍。西医来讲是微循环的障碍，中医来说也就是阴阳气血不能交接。所以...
早上泡脚的好处
现在越来越多的人重视身体的健康，追求有品质的生活，平时就会经常泡泡脚，一般大家都是晚上泡脚，其实早上泡脚的好处还有很多，能够加速血液循环，让一整天都精力充沛。 1.早上泡脚促进血液循环。因为人们在睡觉的时候都会长时间保持同样的姿势，这样会导致血循环不畅，通过泡脚，可以促进血循环、促进代谢。
怎样泡脚最有效
1、时间段 一般在晚上九点钟左右的时候泡脚比较好，在晚上9点的时候接近快要睡觉的时候了，此时泡下脚能够缓解一天工作的疲劳感。2、水温度 一般水温要在40摄氏度以上，如果水温太低的话，则没有什么疗效，而水温太高的话，则很可能会伤害脚部，因此，40摄氏度左右的水温即可。3、泡脚时间 泡脚的时候...
什么时间泡脚
晚上泡脚最佳。泡脚是一种传统的养生方式，有助于放松身心，促进血液循环。关于什么时间泡脚最佳，一般来说，晚上泡脚更为合适。详细解释如下：1. 晚上泡脚有助于缓解疲劳：一天的工作和生活结束后，人们往往感到疲惫不堪。晚上泡脚可以放松脚部肌肉，促进血液循环，从而减轻疲劳感，有助于睡眠。2. 改善睡眠...
晚上泡脚有什么好处
一般来说，泡脚的最佳时间是在睡前，这样可以更好地放松身心，促进睡眠。为了维持人体健康，建议早睡早起，最佳睡觉时间一般是晚上9到10点，泡脚大概需要10到20分钟，因此晚上泡脚最好选择9点左右，这个时间泡脚可以更好地养护人体的气血，调理肝肾的功能。3、晚上11点泡脚的害处 晚上11点泡脚一般没有什么...
泡脚需要多多长时间?
泡脚的最佳时间是晚上睡觉前，9点左右最好。这个时间一般人都有空，可以持之以恒，并且对睡眠帮助很大。泡脚时间以30-45分钟为宜，泡到微微出汗才有效果。如果想要精力充沛，也可以选择早上泡脚。 是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌...
每天泡脚最佳时间是几点 怎样泡脚有助于睡眠
最佳的泡脚时间是晚上九点左右。原因：此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。...
晚上几点钟泡脚对身体最好啊?
泡脚对于我们人的身体是有的大好处的，平时的时候七点之后泡脚最好，深秋以及冬季在九点之后或者是临睡觉前泡脚是最好的。泡脚可以出去血液循环，这对我们的身体很有好处。事实上，有一些关于泡脚时间的说法。对于心脏不好的人，泡脚一般应该在晚上7点以后进行，因为晚上7点以后泡脚可以缓解人们的情绪。
歹牲那格： 据我了解,晚上睡觉之前泡脚10至15min是比较好的,有助于睡眠,可以治疗许多慢性病……
萧山区14715988221： 早上泡脚还是晚上泡脚好?？
歹牲那格： 晚上泡脚好, 民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多.用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益.中医认为,足部是足三阴经...
萧山区14715988221： 牙发黄,平时不吸烟饮酒或茶,怎么办 - 口腔科 - 复禾健康？
歹牲那格： 看到介绍如下:“其实在早上泡脚会得到更多好处.这是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上用热水洗脚,末梢神经受到刺激,血管扩张,增加血液流量,因而促进了全身血液循环,能协调神经和内分泌以及大脑和心脏的生...
萧山区14715988221： 泡脚是晚上好还是早上好？
歹牲那格： 晚上睡前泡脚 有助血管血液循环 有助睡眠
