脚肿的原因
脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。但是出现脚肿的情况就要注意了。那么脚肿的原因有哪些?接下来我带大家了解一下吧。
脚肿的原因
1、脚肿是特发性浮肿
主要发生于中年女性。约半数病人有轻至中度肥胖。浮肿多于晨起及平卧后减轻,直立及晚间加重。部分病人随月经周期而变化,一般在月经期前加重,而期后减轻。浮肿主要发生在颜面及下肢。也较多见于植物神经功能紊乱及神经官能症的病人。病人常可有精神抑郁、情绪不稳定、面部潮热等症状。
2、痛风症引起脚肿
如果你的脚特别是大脚趾、脚跟及膝盖部分突然红肿胀痛,关节发热,动一下也几乎痛得跳起来,可能是痛风症所致。主要的原因是体内尿酸积聚过高,无法从尿道或大便排出,因此走遍全身,多数走人关节,导致发炎。预防应从饮食人手,避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
3、营养不良引起脚肿
很多老人如有偏食习惯,导致身体营养不良的话,也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养,多吃杂粮健康食品,荤素科学搭配,这样就能加强营养,缓解小腿浮肿的症状。
脚肿的饮食注意事项
1、首先要确保进食足够量的蛋白质
每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。因为食物的蛋白质补充有限。
2、 脚肿要多吃苹果
苹果是很健康的水果,但由于富含纤维,果糖和山梨糖醇,它也会导致一定程度的浮肿。然而,一个苹果就能为你提供平均4.5克蛋白质和每天10%的维生素C需求,还能降低心脏疾病,呼吸系统(哮喘,支气管炎和肺气肿)的风险,所以不该为浮肿而舍弃它。当然,如果你当天要穿紧身泳装,最好等游完泳之后再吃苹果。
另外十字花科蔬菜,含有棉子糖,不易被消化,到了肠道内会被细菌发酵,从而导致你浮肿。当然,这种高纤维的食物会让你浮肿一时,但对于长期健康则十分有益。因此,可以适量吃这三种蔬菜,但最好用蒸的方式烹饪,软化蔬菜的纤维,使其在胃肠内占据更小的空间,并且更容易消化。扁豆,大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质,也富含人体不能吸收的糖类和纤维,所以当它们到达大肠时,肠道细菌就会使其发酵而产生气体,让你的腰围瞬间变宽。因此,豆类最好结合易消化的粗粮一起进食。多吃水果,蔬菜,坚果,谷类,让豆类的“膨胀”威力降到最低。
脚肿的治疗方法
1、 脚肿可以按摩脚
可以先把脚先用温水泡上半个小时,洗干净后,将脚擦干。自己按摩脚底,脚背部分,尤其是脚底中间部分的涌泉穴(将脚尖踮起来,在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方,那就是涌泉穴位置),将脚按摩半个小时后方可休息。每天这样按摩一下不仅能消除脚肿还有益于身体其他器官的健康。
2、脚肿可以饮食调理
为什么腿会浮肿
腿会浮肿的原因 1. 腿部浮肿可能是由多种原因造成的。腿部浮肿的常见原因及详细解释：血液循环不畅：长时间的站立或久坐，可能导致下肢血液循环受阻，血液回流心脏的速度减缓，进而引起腿部浮肿。这种情况下，腿部通常会在晚上肿胀较为严重，而在早晨会有所缓解。静脉问题：静脉曲张或静脉功能不全也可能导致...
腿肿是什么原因造成的
腿肿的原因分析 腿肿的原因有多种，主要包括以下几个方面：一、常见原因 1. 血液循环不畅：长时间站立或久坐可能导致腿部血液循环受阻，进而引发水肿。2. 肾脏问题：肾功能异常可能导致体内水分滞留，引起腿部肿胀。3. 静脉曲张：静脉瓣膜功能不全导致血液回流受阻，引起腿部肿胀。详细解释：1. 血液循环...
浮肿的原因 如何消浮肿
浮肿的原因 原因1：生活不规律，或是睡眠不足都会引起浮肿，一般而言每天睡眠时间应长达8小时。原因2：前一天晚餐的盐分过高，会吸收体内大量水分，导致不能及时把水分排出体外，因而引发浮肿。原因3：假如睡觉时，长期处于光线下，身体会产生紧张感，引想睡眠品质，导致浮肿，因此通常建议关灯睡觉，或是只...
腿肿是什么原因
腿肿的原因有多种，主要包括：一、下肢水肿 下肢水肿是腿肿的主要原因之一。这种情况可能是由于下肢的血液循环不畅，导致局部血液淤积而引起的水肿。此外，长时间站立或久坐也可能导致下肢水肿。另外，某些疾病如静脉曲张也可能引起下肢水肿。静脉曲张是由于静脉瓣功能不良导致的血液回流障碍，进而引发水肿。二...
下肢浮肿的原因具体有哪些
下肢浮肿的原因具体如下：1、肝功能差：低蛋白血症、营养不良等导致的低蛋白；2、心功能差：右心功能不全，大循环淤血，可出现下肢水肿；3、肾功能不全：血钠潴留，易出现下肢水肿；4、药物性因素：高血压病人服用CCB类降压药，即地平类降压药，可出现血管通透性的增加，导致药物性的下肢水肿；5、...
造成水肿的原因有哪些?
许多人早上一起床，发现自己双眼肿到泡泡的，四肢用手指按压后，肌肤以超缓慢速度回弹，没错！这就是水肿了。很多人将水肿的原因归咎于水喝太多，事实上水喝得少才会引发水肿。怎么会这样？要分析背后原因，这4大地雷才是害你肿成泡芙人的元凶。追朔水肿的原因，可能因为疾病、药物，不过大多数人都...
腿肿是什么原因引起的怎么办
腿肿的原因及应对方法 腿肿的原因有多种，常见包括久坐久站、静脉曲张、肾功能异常等。为了有效缓解腿肿症状，需先了解原因并采取相应措施。一、腿肿的原因 1. 久坐久站：长时间保持同一姿势，如久坐办公或长时间站立，会导致下肢血液循环不畅，进而引发腿部水肿。2.静脉曲张：静脉曲张患者的静脉回流...
手出现浮肿是什么原因
手出现浮肿的原因 一、手出现浮肿的原因可能有多种，包括生理性原因和病理性原因。二、详细解释：1. 生理性原因：水钠潴留：由于大量饮水或摄入过多的钠盐，导致体内水分和钠离子积累，可能出现手部浮肿的现象。这种情况通常无需特殊治疗，调整饮食习惯，减少盐分摄入，浮肿会逐渐消退。长时间保持同一姿势：...
手脚肿是什么原因
手脚肿胀的原因 一、手脚肿胀可能由多种原因引起，包括生理性原因和病理性原因。二、详细解释：1. 生理性原因：过度劳碌：长时间站立或行走，可能导致血液循环不畅，引起手脚肿胀。激素水平变化：部分女性在月经来临前，因体内激素水平的变化，可能会出现水肿现象，包括手脚肿胀。2. 病理性原因：血液循环...
浮肿是什么原因引起的
浮肿，即身体局部组织过多的液体积聚，是一种常见的健康问题。其背后的原因多种多样：循环系统问题，如心脏病或静脉曲张，可能导致体液无法正常流动，形成浮肿。 肾脏功能异常，如肾病，会干扰体内废物和液体的排除，造成液体滞留。 淋巴系统的问题，如淋巴管阻塞或淋巴结肿大，也会影响淋巴液的正常循环...
乾竖补脑： 踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤...
汝城县14764229681： 脚肿的原因？
乾竖补脑： 脚肿常见的要考虑心脏,肝脏 肺 肾脏.希望你到医院详细检查.尤其注意肾脏疾病可能
汝城县14764229681： 脚肿的原因是什么？
乾竖补脑： 脚肿常见的要考虑心脏,肝脏 肺 肾脏.希望您详细检查.尤其注意肾脏疾病可能
汝城县14764229681： 脚肿的原因？
乾竖补脑： 你好!下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.,确诊病因在对症治疗,
汝城县14764229681： 麻烦问脚肿是啥原因? -- ？
乾竖补脑： 水肿常见的要考虑心脏,肝脏 ,肺 ,肾脏.希望你到医院详细检查.检查尿常规是否是肾炎和肾盂肾炎,心脏彩超检查是否是有心脏瓣膜有问题 .拍片看看是否是有肺心病等. 心电图检查是否是有心律失常, 腹部b超检查看看是否是有肝硬化.找到原因治疗.
