生命之里水素离子水有人知道吗，这类富氢水安全吗，人体摄入过多的氢会不会对身体有损害？

富氢水对人体有害吗？~

富氢水是非常有效的抗氧化剂，它能够激活细胞，促进人体的新陈代谢，对于多种慢性疾病具有辅助治疗的作用。
1
预防身体老化

文章开头我们就说了，氧化会引起人体的衰老，而富氢水它是很好的抗氧化剂。氢水中所含有的氢元素会与多余的氧气相结合，从而生成无害的水，从而就可以防止身体的老化。
2
预防高血压

人体呼吸的多余氧气能够与体内的不饱和脂肪酸相结合，变成稠糊的过氧化脂质，附着于动脉内部，促进动脉硬化。令血液不能顺利流畅，引发高血压。而富氢水总所含的氢，会与多余的氧气相结合，从而生成无害的水，这样可以防止不饱和脂肪酸与活性氧相结合生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，达到预防高血压的效果。
3
缓解过敏症状

人体本身有抵抗力及免疫力，由白血球生成的含杀菌性（氧化性）活性氧对于侵入人体的病菌、异物等进行攻击从而起到保护身体的功能，但是在攻击过程中与本来没必要攻击的花粉等变态反应原发生反应，生成过剩的活性氧，反而会导致周围正常细胞以及血管等受损伤。然而，利用活性氢水中所含有的氢素的电子，使之与过剩活性氧相结合，从而生成无害的水，对过敏性症状的缓解及其有效。
4
改善糖尿病

糖尿病是因为胰岛素分泌不正常，或者其接受体发生异常而引起的疾病。其实就是指胰脏的胰岛细胞及其受容体受不了活性氧的攻击，容易引起损伤。利用活性氢水中所含有的氢素的电子，使之与过剩活性氧相结合，从而生成无害的水，让胰岛及其受容体回复正常机能，令糖尿病的症状得到改善。
5
抑制癌细胞分裂

通常细胞不是永久性分裂，而是在反复分裂过程中DNA末端的TEROMEA部分变短。如果失去TEROMEA就不能传达遗传信息，最终不能分裂细胞导致灭绝。但是癌细胞中的TEROMERAZE酶会锁住TEROMEA，无限制分裂细胞导致死亡。活性氢水中含有的活性氢的电子（负离子）与TEROMERAZE相结合可以阻止癌细胞的无限制分裂，使之变成与普通细胞有同样寿命的细胞。
6
预防病毒性感染症

大量病毒进入人体的话，活性氧过剩生成的毒性（氧化性）会令免疫细胞自然消灭。通过富氢水中含有的活性氢的还原力，排除多余的活性氧，可以防止免疫细胞自然消灭。

缩微不动脑筋版1、富氢水中的氢气非常少，且并不会完全吸收。
2、人体肠道每天产生的氢气远多于富氢水。
3、富氢水的健康宣传缺乏科学证据。
4、食品宣传疗效属于严打对象。


水是生命之源，这是所有卖水的商家挂在嘴边的开场白。
这句话不假，但跟在它后面的各种营销噱头往往让你大开眼界，其中“富氢水”是最具迷惑性的之一。

最近亲友群里转了一个帖子，大谈人体衰老的奥秘，说是自由基惹的祸，言之凿凿。
然后，给出了一个非常简便易行且效果立竿见影的方子，喝“富氢水”。
文章还贴心的附上了好几种富氢水产品的链接，还有年货促销优惠打折哟。
我当时扔了三个字，群里立刻炸了锅。
我说，有屁用！

（你看这宣传文案，不做药太可惜了，拿诺贝尔奖都妥妥的）
【有多少氢？】
富氢水是从日本传过来的东西，又叫“水素水”，其本质就是将微量的氢气溶解在水中。
但是氢气在水中的溶解度很小，1升水里最多可以溶解1.6毫克，即使采用加压的方式，也只能再溶解几毫克而已。
按照每天饮水2升来计算（实际多数人达不到这个量），通过富氢水喝进去的氢气也不足10毫克（约100毫升），而且这些氢气并不会全部被人体吸收。

【科学证据？】
来自国际知名医学文献检索平台Pubmed的数据显示，该平台最早的一篇富氢水文献来自2008年。
很难想象，这个在营销文案中“极富应用前景”、“有诸多健康功效”的东西在后来的10年中只产生了不足30篇文献，还主要来自中国和日本。
而且“有益健康的证据”基本上都来自小白鼠，能否在人身上起作用实际是个未知数。
同时，食物中有各种各样的抗氧化物质，比如维生素C、维生素E，还有卖花青素、虾青素、番茄红素保健品的人，都说自己的东西才是自由基的克星。
等等....要不你们先打一架，看看谁才是最牛的？

【还不如屁】
有意思的是，在富氢水寥寥可数的科学文献中，还有一些反面证据。
例如研究者发现，喝完富氢水，马上就能在你的呼吸中检测到氢气浓度上升，但很快就恢复正常。
喝的越多，呼出的氢气越多，这意味着喝进去的氢气有一部分又悄悄溜出来了。
更有意思的是，乳糖不耐受的人如果喝牛奶，随后长达9个小时里，呼吸中的氢气会持续释放，总释放量远远高于喝富氢水的效果。

这些氢气是肠道微生物发酵产生的，事实上食物在消化的过程中会产生大量的氢气。
据估计，成年人肠道中每天约产生13升氢气（相当于36罐可乐的体积），其中大部分被细菌利用，一小部分通过屁放出来（所以屁可以燃烧）。
另有少量氢气被肠道吸收后经肺部从呼吸释放，因此某些肠道疾病可以通过检测呼吸中的氢气含量辅助诊断。
你不相信人体可以产生这种可以燃烧爆炸的气体？你看这个！
（燃烧的主要是氢气，也有部分甲烷，请勿模仿，小心烧伤屁股）

【严打虚假宣传】
以上事实说明，每天通过富氢水喝进去的氢气量远小于消化道中产生的量，也远小于呼吸道排出的量，因此不要迷信它的“神奇功能”。
当然，富氢水和普通水没什么本质差异，喝了并不会让你生病，无非是花高价买些没用的东西罢了。
就怕卖富氢水的人忽悠你爸妈，说它能治病，老人一时糊涂把药停了，可能酿成大祸。
遇到这样胡扯的，不妨拨打12331投诉举报热线，虚假宣传可是食药部门重点打击的对象哟。

氢对人体的安全性我们是不用担心的，高浓度氢气应用于人类潜水有50多年历史，未发现任何呼吸高压氢气有明显毒性作用。正是因为氢气没有任何毒性，国际学术界把氢气列入和氮气氦气一样属于单纯窒息性气体，日本、欧盟、中国均已将氢气列入食品添加剂目录，所以不用担心。

九曾经曰过，这水啊，生活必不可少。但正是因为它的常见、重要，免不得总有人想在它身上搞点大文章。
就一个水字儿，生出许多名字来：阴阳水、软硬水、千滚水、保健水；就一个水字儿，生出许多“健康知识”来：阴阳水喝了要拉肚子，能治便秘！水烧开前要赶紧揭开盖！瓶装水致癌！
看起来头头是道，真假难辨。
其实都是纸老虎，戳戳就瘪。
还是那句话，信了某些说法，引起恐慌不说，浪费水资源，也是坏事一桩。
第一位选手：
死去活来阴阳水
讲真，小九第一次听说阴阳水也是懵的。
这名字看起来透着一股子传奇色彩，直通阴阳二界。
上网查一查，才知道，阴阳水说的是，一半凉水加一半的沸水，可用于术法或者中医的药引子。古方中需取天上未沾地的雨水，和从未见天日的井水地下水，现代简化版是自来水。也有一说是凉白开和开水的混合物。
脱去玄虚的外衣，稍微想一想，就知道事实。
如果喝的是没经过处理的水，可能含有大量细菌，会造成人肠胃功能失调，甚至引起腹泻等疾病——当然要拉肚子，你不拉谁拉！但这可不是“治便秘”。
如果喝的是经过处理的水，凉白开+开水，那恭喜你，倒真可能对便秘有帮助。
但是！注意，有帮助的原因是”多喝水“。是的，不用辛辛苦苦配比，不用苦苦准备！只要是卫生的水，都能帮到你。
阴阳水，真的一点都不玄乎。
玄乎的是各种各样的谣言，还有人说阴阳水喝了致癌呢，怎么换一种说法就变成能治便秘了？
第二位选手：
很委屈的开水
小九之前也辟过谣，说千滚水真不会致癌。好嘛，就算人家不千滚了，快滚时没开盖也不对了！
谣言的起源可以追溯到2013年，一则号称是北京宣武医院齐教授发布的消息称：自来水余氯加热后会致癌。随后，该文章在朋友圈里被大量传播。
当时马上就被辟谣了，宣武医院正式声明：我们医院根本就没有这个人！
这谣言大概辟过很多次了，可每次一搜索，还是有类似的文章出现。甚至在一些家庭群里也仍旧不乏它的身影……
大家总是对自来水里面的消毒物带着恐惧，但事实上，若水不干净，有害风险是远远大于消毒物带来的“风险”的。
更何况，国内的自来水并不“毒”。
就拿总是被人大作文章的三氯甲烷来说，据世卫组织评估，10万个成年人连续70年每天喝2升三氯甲烷含量高达200 ppb的自来水，会增加1例癌症。国内自来水三氯甲烷含量在40ppb左右。
无论烧不烧，都根本不用担心。
第三位选手：
老和结石打交道的软硬水
你们应该都知道，在生活中，水分软硬。如果一个地方的水含有较多的钙镁化合物，那就是硬水了。否则就是软水。
硬水容易烧出水垢，看着一层白白的水垢，着实害怕。也会隐隐担心这些水垢进入身体，沉积在器官内，形成胃结石、肾结石、胆结石……
但实际上，各种结石的成因复杂，水质和结石病之间的关系并不明确。
预防胃结石应该注意少吃为柿子、黑枣、山楂等食物；预防胆结石更应该避免的是肥腻的食物；至于泌尿系统疾病的肾结石，的确和水质有一定的关系。不过，80%以上的肾结石都是草酸钙结石，所以饮食上更应该注意的是少吃菠菜等草酸含量高的食物。
至于饮料，最需要注意的是不要多饮用浓茶、咖啡等。
第四位选手：
独自承受一切的瓶装水
《喝一口，就会致癌！最新权威确认，BBC紧急曝光，国人尤其要当心……》
熟不熟悉？怕不怕？
文章说的是瓶装水会致癌，特别是放在车中的瓶装水。
瓶装水就很冤。
一般来说，正规厂家的瓶装水，其塑料瓶在高温下也不会有分解反应，使用是完全安全的。
你可以看塑料瓶上的图标，通常都是PET1，即聚对苯二甲酸乙二醇酯，市面90%的塑料瓶装饮料瓶体都采用这种材料，其塑形性很好，无需添加著名的“塑化剂”。
其融化温度超过250℃，若要发生化学变化，温度至少要在100℃以上，一般暴晒都达不到这温度。
当然，如果你非要把水放在车后备箱，并天天把车停在地表50℃的太阳底下暴晒，那么其中的小分子杂质还是有可能溶出的，可能带来潜在危害。
第五位选手：
怎么看都是骗人的保健水
小九先划个重点：以后看到说什么水什么水能保健、能治病、能增加营养价值的，大概率都是骗人的，谁信谁上当。
什么富氢水、富氧水为代表的富X水们、负离子水、纳米水、水素水还是磁化水，你总能听到一个，没有最贵，只有更贵。
就想问问大家还记得弱碱水吗？
到现在都还是有人真心相信，弱碱水对人身体好，能改变体质。
但现实是，它和健康无光，只和广告营销有关，如果关注小九就知道，这个说法早已被禁。
不管广告吹得多么天花乱坠，它们本质上也只是水而已，对咱们来说跟普通水完全没区别。
人体需要水，是需要水运送营养物质、代谢废物，要求它们本身就有营养物质或者其他功效，真的太为难它们了。
有句话说得好，
水是人的生命之源，也是一些人的财源。
天天破坏别人财源的小九，只能颤抖着双手连写2条：
吸一口，就会致癌！最新权威确认，吸了氧气的人都活不过500岁！
发呆60S，你的生命就会减少1分钟！权威确认，发呆过的人都死了！
评论说说：你信过哪些关于“水”的谣言？

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