糖分高的水果有哪些
无论是糖尿病人还是肥胖的人，吃含糖量低的水果是比较好的。糖尿病患者吃含糖量低的水果，不会引起血糖波动。
水果含糖量排名 含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
1、荔枝
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
2、桂圆
桂圆也是含糖量最高的水果之一，含有多种的果糖、葡糖糖以及丰富的多种微量元素营养物质，入味甘甜。而且桂圆也是很多人拿来制作罐头、酒、酱等最佳良材。
3、香蕉
香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。香蕉果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。
4、水蜜桃
水蜜桃也是一种含糖量很高的水果，它里面所含有的蛋白质和糖类物质比普通水果高2～3倍，食用起来甜味十足，是很多人都较为喜欢食用的水果。
5、石榴
石榴含有多种营养成分：含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
糖分高的水果有哪些?
牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。六、芒果容易过敏 常见的热带水果，生...
十大高糖水果 十大高糖水果分别是什么
1、车厘子。车厘子中含有非常丰富的维生素成分，里面的糖分含量也是特别高的，所以味道很甜腻，还有补铁的作用。2、榴莲。它的味道适合清甜的，里面的糖分含量非常高，特别好吃。3、提子。提子的味道清甜，里面的抗氧化成分对于皮肤和心血管疾病都有很好的帮助。4、牛油果。牛油果中含有非常高的糖分和植物脂...
有些水果不甜都是糖分高,都有哪些水果上榜了?
01、杏杏这种水果不仅不甜，可以说是酸酸的，这种独特的口感也劝退了许多人。但其实，杏的含糖量远比我们想象中的要高许多，达到了百分之九点二四，甚至比甜甜的猕猴桃还要高出许多。03、橘子橘子和杏相类似，也都是酸酸甜甜的水果。很多人不爱吃橘子也是因为它的酸味被劝退。和杏一样，橘子这种水果...
糖分高的水果有哪些
1、柿子 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。2、桂圆 桂圆又称龙眼、亚荔枝，是一种果实。桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质...
糖分高的水果有哪些 桃子
糖分高的水果有西瓜、草莓、白兰瓜，含糖量在4%—7%之间；梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝，含糖量在8%—10%之间；苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等，含糖量在9%—13%之间。要注意的是，水果不一定是越甜，糖分就越高。对同一种水果，这种说法基本是正确的，但对不同种类的水果...
含糖量比较高的水果有哪些?
高糖水果有以下几种：1、榴莲。榴莲是很多女生都喜欢吃的一种水果，但是榴莲被称为水果之王其中的营养成分以及糖分都是非常高的，是会让人变胖的。2、荔枝。荔枝是夏天较为流行的一种水果，也是非常的好吃，但是里面的糖分却也是非常多的，而且经常吃的话不仅会让人发胖，还会引起口臭的。3、水蜜桃。
哪些水果糖分最高?哪些水果含糖最少?
我们在生活中经常吃水果，水果中含有大量维生素以及微量元素，这些元素对人体十分有益，所以我们每个人都离不开水果。但是不是每个人都适合吃水果，有些水果的含糖量特别高，不适合高血糖、肥胖的人吃。那么这些水果都有什么呢？下面由我列举几个高糖分的水果。1、香蕉。香蕉在人们心中是一个很好的食物...
请列出那些水果是高糖份,那些是低糖份的
高糖分的水果：1、葡萄：葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。2、西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种...
什么水果含糖分高?
糖分高的水果有哪些? 水果大多味甜含糖,含糖分高的水果,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等糖低的水果中西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含叮在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含...
糖分高的水果有哪些
糖分高的水果有榴莲、香蕉、山竹、西瓜、苹果、桂圆、椰子、石榴、荔枝、樱桃、杨梅、菠萝、蜜枣、葡萄、冬枣、百香果、芒果、火龙果、无花果等。这些高糖水果含糖量比较高，不适合糖尿病病人食用。高糖水果是指含糖比较高的水果，并不一定是甜味很强烈的水果。比如说椰子、冬枣、百香果、火龙果，口感并...
仰杨卡介： 不同水果的含糖量 含糖量4%—7%的水果:西瓜、草莓、枇杷. 含糖量8%—9%的水果:鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝. 含糖量9%—13%的水果:香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝. 含糖量14%—19%的水果:柿子、鲜桂圆、香蕉、杨梅、沙果、石榴、甘蔗汁. 含糖量20%—25%的水果:鲜枣、红果、海棠. 满意请采纳
乐昌市17047496988： 糖分高的水果有哪些? - ？
仰杨卡介： 水果大多味甜含糖,含 糖分高的水果 ,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 糖低的水果中西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%~80%.果汁及水果罐头含糖最高,进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜.
乐昌市17047496988： 各种水果糖分一览表就是各种水果的含糖量的百分比降血糖的水果也列一些谢~好的话最低给30分,上不封顶 - ？
仰杨卡介：[答案] 每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜4%、橙子、柚子、柠檬8%、桃子6%、李子、杏9-10%、葡萄9-10%、枇杷6%、菠萝、草莓、樱桃8%等.此类水果每100克可提供20-40千卡的能量.每100克水果中含糖量为11-20...
乐昌市17047496988： 各种水果糖分一览表就是各种水果的含糖量的百分比降血糖的水果也列一些谢~好的话最低给30分,上不封顶 - ？
仰杨卡介：[答案] 果品有鲜果和干果之分.鲜果即水果,它有着鲜艳的色泽,浓郁的果香,甜美的味道.干果既常说的硬果、坚果类. 水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源之一.各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种...
乐昌市17047496988： 糖分高的水果有哪些? - ？
仰杨卡介： 水果大多味甜含糖,含糖分高的水果,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等 糖低的水果中西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%~80%. 果汁及水果罐头含糖最高,进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜.
乐昌市17047496988： 含糖量高的水果有哪些 - ？
仰杨卡介： 水果、蔬菜含糖量列表如下:1%:南瓜 紫菜 生菜2%:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜.3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆...
