一天当中什么时候散步最好
晨练时间不要早于早上六点，空气中污染物一般在早上六点前还未完全扩散。同时，在太阳还没有出来前，绿色植物没有进行光合作用，附近没有新鲜的氧气。反而因一夜的消耗累积了大量的二氧化碳，对健康十分不利。
2、晚上吃完饭后
晚上锻炼是最佳锻炼时间，不过，晚上锻炼不同于白天，锻炼以后接下来是睡觉，身体的生理指标必须在较短的时间内得到恢复。如果睡觉时身体尚未恢复正常，就会影响睡眠。长期如此，会出现运动性疾病。如神经衰弱等。所以，晚上锻炼一定要把握强度和时间。最好保持在一小时即可。晚上锻炼的最佳时间是晚餐后两小时至睡前。晚上17点至19点，这个时候人体的各个机能处于最佳。
因为很多城市都是早晨甚至凌晨做清洁工作，空气中的灰尘含量较大。特别是有雾霾的天气，灰尘颗粒更不容易散去，所以建议根据具体的情况决定散步时间。
最好是晚饭后散步，可以让晚饭积攒的热量充分散去，有利于身体健康。
散步比较好的时间是在饭后。饭后45分钟，以每小时4．8公里的速度散步20分钟，热量消耗最快
晚饭后半小时之后散步最好。
晚饭后车辆少，我们这有一个晨跑被撞死的。而且，和晨跑相比，晚上氧气含量要多一些。吃了饭也更适合散步溜达一会。
一天当中最好的散步时间是早上的8-9点，空气新鲜。
您觉得一天当中哪个时间段出门散步对身体有益处?
早上六七点钟，空气清新，提神醒脑，给一天都带来活力。
一天当中什么时候散步最好?
1、早晨六点以后 晨练时间不要早于早上六点，空气中污染物一般在早上六点前还未完全扩散。同时，在太阳还没有出来前，绿色植物没有进行光合作用，附近没有新鲜的氧气。反而因一夜的消耗累积了大量的二氧化碳，对健康十分不利。2、晚上吃完饭后 晚上锻炼是最佳锻炼时间，不过，晚上锻炼不同于白天，锻炼以...
一天当中什么时候散步最好
散步的最佳时间：饭后45～60分钟，以每 小时 4.8公里的速度散步 20分钟 ，热量消耗最大，最有身体健康 如果在饭后 两小时 后再散步，效果会更好 切记不能刚吃完饭就去散步
一天当中什么时候最适合运动
每天8时-12时，14时—17时是肌肉速度、力量耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损坏伤的概率大。早上运动时，血压和心律的升幅较大...
在东北,老年人一天当中什么时间散步较好?如果能分季节给出答案更好...
一般是早晨嘛 “一日之计在于晨”但是，这个早晨一定要是太阳升起之后 植物开始光和作用之后 夜间植物也是吸收氧气的 而清晨也是废气最多地时候 还有大雾天也别出去散步！饭后也可以适当散步 “饭后走一走，活到九十九”祝您家老人长寿 ： ）
一天当中什么时间散步可以减肥?
晚饭过后的十五分钟
一天之中什么时间段锻炼最好???
一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
三餐饭后散步10分钟 降血糖效果赞
研究人员测量患者饭后血糖浓度，并了解参与研究民众的饮食状况，研究人员也请这些民众戴上运动纪录仪器，测量研究14天当中这些民众的运动量，因而得到上述结论。 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： \/supply\/article\/29709\/三餐饭后散步10分钟 降...
晚上睡觉之前健身好吗?
晚上是锻炼身体的好时间。晚间锻炼身体能助消化，利于晚上睡觉，对身体好处十分重要。人体体力一般在傍晚达到高峰。因此，傍晚锻炼效果较好。但晚间锻炼也要因人而异，根据自己的体质和习惯特点选择适宜的运动项目和锻炼强度。刚开始可在晚上进行一些舒缓不流汗的运动，如拉伸为主的瑜伽、散步、太极等。到达...
一天当中什么时候是最适合学习,做作业的?也是最有效的。
最适合的有早上7点到9点。下午3点到5点。晚上7点到9点。那么，人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在...
曲雍五味： 清晨或傍晚 1. 清晨散步.早起后呼吸新鲜空气或到公园晨练,有利于身体健康. 2. 晚饭后散步,有利于消化,消除一天的疲劳.
桂林市17842555045： 什么时候散步最合适? - ？
曲雍五味： 夏天晚上 9到10点半,街上黄黄的灯光,很安静,有风吹,如果喝点酒,感觉很像在做梦,飘飘然,昏黄的灯光照进眼睛,有一种说不出的兴奋,反正心情特别的好.我喜欢那种感觉,不过生活不允许.
桂林市17842555045： 一天当中什么时候空气质量最好,最适合去散步? - ？
曲雍五味： 所谓空气好,就是指空气中的污染物浓度低,氧气足为好.时间为上午9点到11点,下午3点到5点.清早,应该是空气很不好的时候,太阳还没出来,会出来不久,地面植物在呼吸时的二氧化碳积累叫多,氧气就相对较少.而且,此时污染物一般还没有扩散开来.9时以后,这些情况都得到改变.植物进行光合作用已经一段时间,氧气浓度较高.下午3时以后,也属于污染物浓度低的时候,天高气爽的时刻.是最适合锻炼的时候.当然,这里讲的都是在正常的气候条件下.
桂林市17842555045： 散步最佳时间是什么时候?多长时间为宜? - ？
曲雍五味： 首先看自己身体状况,以及以往锻炼时间强度,散步没有什知么很特别的规定和要求,要想达道到一定训练的目的性才定时间和量的,一般健身散步 走路3公里左右 30分钟左右就可回以达到健身效果,根据自己情况也可慢慢改变,增加或减答少,坚持 成为一种习惯最好.
桂林市17842555045： 早晨散步好,还是晚上散步好?(说明具体原因!!!) - ？
曲雍五味： 晚上散步好,早晨植物刚进行完呼吸作用,二氧化碳浓度较高,不利于晨练,而傍晚散步植物进行了一天的光合作用,氧气充足,利于身体新陈代谢
桂林市17842555045： 散步的最佳时候是什么时候? - ？
曲雍五味： 饭后半小时,既有助于消化,又锻炼了身体.饭后百步走,活到九十九.
桂林市17842555045： 一天中最好的运动时间是什么? - ？
曲雍五味： 科学研究证明,早上锻炼身体的话,会对你的身体健康起到很大好处.因为我们早上起床之后.经过适当的锻炼.有利于身体组织的新陈代谢.令你充满青春活力.不但可以促进血液循环,还能够让你的肌肤看上去更有弹性.但是随着工作生活...
桂林市17842555045： 什么时候适合散步 - ？
曲雍五味： 从运动医学的角度看,晚上跑步更科学.只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香. 轻微疲劳正好休息 矫玮介绍说,运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人...
桂林市17842555045： 一天中在什么时候散步最好?？
曲雍五味： 傍晚7点钟
