认识到自己问题，重度厌恶自己，该怎么改变呢？
开始觉察到，想去改变的时候，就迈出了第一步。习惯于如此，觉得这么糟糕的自己应该活在泥潭里，对美好的事物充满了不配得感。会让人习惯于活在糟糕的环境中，无法脱离痛苦，不断地循环。我们面对自己的缺点以及问题，能有自我觉察能力，这是值得肯定以及赞美的，但是却发现题主不肯接纳自己。应该尝试承认自己的问题所在，然后学会观察和控制自己，然后慢慢学会自我改善。
所以，如果你一时没有遇到温暖，不要气馁，不全是你的问题。如果不做取悦，就没有结交到那样的人，不用伤心。因为生活给我们的奇迹还在后面。生活并不想你停留在错误的关系里。
有时候，被家人伤害和欺骗的人，是梦醒了，才不再相信家人。因为想要获得尊重，因为自己把自己当人看，因为一生都愿意用来学习如何好好爱自己，正确的价值观，是可以在时代洪流中，吸引到正能量的。只要树立坚定的理想信念，心中自有光明。
改变这种自我厌恶的关键，并不在于对自己的厌恶或者肯定。而是建立在对自己正确的自我认知上。重新认识你自己，排除外界他人对你的评判，你是怎么样的？有怎样的优点，或者缺点？对自己的强项和优点，需要充分肯定，给予自己鼓励。而对于不足之处，需要理性地认识它，对他不批判不否定的基础上自我完善。
关注和尊重自己内心的感受，并且觉察它，而不是对它进行压抑和否定。并在这个基础上作出行动，理解和满足自己的需求，做自己想做的事情。用这样的方式，进行自我关怀 。这个改变是一个走出舒适区的过程，中间可能反反复复地自我怀疑和否定。但是需要多一点觉察和意识，这些否定和评判，并不代表真正的你。也可以观想自己的形象，对他说，“我爱你，对不起”和自己不断地和解。
我觉得首先最重要的一点，你就要去让自己变得更加优秀，而且一定要让自己可以有一个比较好的发展，可以让自己去看一下心理医生，看是不是自己心理上有一些毛病，其次就是要去多交朋友，打开自己的社交圈
调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，如果讨厌自己，那就找到问题，去把问题解决掉，然后重新振作起来就可以了。
要明确自己是由于什么原因导致的，要学会改变自己，在生活中也要学会接纳自己，要相信自己是最优秀最棒的，还要多去提升自己，让自己变得更好，努力去尝试一些新鲜的事物。
本人大一学生 学校期末军训 而本人患有重度抑郁症,还有一
作为一个大一学生，面临期末军训，然而我身患重度抑郁症，这一情况让我陷入了困扰。在寻求军训请假的过程中，我意识到残疾证可能成为关键因素。询问了关于三级残疾能否申请军训免训的问题，但每个学校的规定不同，我无法获得确切的答复。在面对重度抑郁是否能免训时，学校对我的情况可能会采取不同的措施。
买同方全球康爱无忧恶性肿瘤疾病保险有哪些作用?
有必要说明一下的是~在入手重疾险\/给付型防癌险的同时，我们大部分人还要入手百万医疗险和意外险等险种，才能够给到自己更加充分的保障。其中，百万医疗险以报销社会医疗保险不报销的部分费用为主，我们在投保时可以把目光放在保障责任和免赔额等事项上。至于意外险，毕竟对于任何年龄段来说，我们都有...
如果一个人患了精神病,会发现自己是精神病吗?
一般情况下，如果一个人患上了精神病，不会发现自己是精神病，因为一位精神病患者不会承认自己是精神病的。
抑郁症停药快一年了,最近感觉复发啦怎么办?(重度抑郁)
不要害怕，你自己意识到自己现在状况不太好，说明自己心态还是比较积极的，以前都战胜过一次，这次也一定行，现在自己发现状态不好，积极点，好好吃药，一定要相信自己，没有谁可以打败自己，只有自己放弃自己，知道吗，，，永远不能放弃自己，加油哦 ...
重度精神抑郁症
人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过...
抑郁症发作时什么感觉?
例如,日常的无精打采、丧失信心、多愁善感等,而抑郁纯粹是一种心理现象,患者很容易产生自主臆想,来伤害到自己。当然,如果你足以见多识广便可以消除更多的潜在臆想,也可以免去一些不必要的负面情绪干扰。 并且,抑郁患者还会破坏所有的正常功能,就好比对任何事产生莫名的恐惧,思维混乱,局限于自我的优柔寡断当中,不能...
请问 在自我催眠后 人到底是清醒的还是没有意识的?
可以说是有意识，也可以说是无意识，因为催眠是靠暗示起作用，能接受到暗示，说明有意识，但是那时发生的事你不知道，所以又是无意识的。至于楼上所说“重度自己就不再清醒”说的好像白雪公主似的。人体是一个稳态，有自己的防御机制，所以当催眠到一段时间后就会进入睡眠状态，有自己的防御机制，这...
禁闭岛解析
男主角的幻想中,他性格中邪恶的那一面的具体指代物---Andrew Laeddis,去到了在禁闭岛上的那家医院,而他又给自己找了一个很好的理由,就是溺死自己孩子的那个母亲从医院里跑了,这样,他人格中善良的那一个人,Teddy,联邦执法官,便有了去禁闭岛调查的理由。 于是,他带着幻想中的助手chuck,其实就是他的主治医师(...
结了婚之后才发现老公是一个“妈宝男”我该怎么办?
这样的人往往没有自己的想法，他们依赖母亲，就像小孩子一样，无法离开母亲的照顾 。即使他们已经成家立业，却还是如此。一个男生变成了妈宝，最大的责任并不在这个男生，更多的是在于家庭教育。他们的家长本身有人格不太健全的倾向，在教育孩子的问题上也没有做正确的事情，干脆就把孩子当成自己的私人...
感觉自己快抑郁了,没事总想些伤心的事,然后就想哭,该怎么办?
我从死亡线上拉了回来,后来每天都要喊我去她们家玩,让我帮她们打打麻将,当然后来自己也打了起来,慢慢的,我的思维渐渐的回归正常了...所以当你意识到自己现在出现这些潜在问题了,就不要让自己宅起来,索性把自己的心放出去,去和阳光的开朗的朋友一起去多坐坐,或者去爬爬山,或者和朋友去做短期 旅游 ,让自己...
甘善贝飞： 连自己都讨厌自己了,那么没有人会喜欢你. 你要重新自信起来,不一样的心情去面对任何事情,会有不一样的惊喜收获,人怎么能总是活在自责中呢? 而且轻生并不是解决问题的办法,人生只有那么一次,错过了就回不来了,你要开始学着爱护自己,因为只有你懂得怎么去爱自己了,才懂如何去爱他人,当别人感受到你的关爱,回报你的也会是他人的关心爱护支持.雨后还会有彩虹不是吗?走过泥泞的路也会有平坦的大道,没有什么事情不能解决的.有时候也别太勉强自己,这样只会使自己压力更大,不妨轻松一点面对挑战,坦然一点面对失败,人不会一生都失败,总会有成功的一天.用积极的心态生活,每一天都是美好的.加油!!
美溪区18074342044： 总是厌恶自己,拒绝和人交往怎么办? - ？
甘善贝飞： 首先,这个有可能是心理问题.应该重视和正视这个问题.条件允许的话,最好找心理医生咨询一下.再者,为什么厌恶自己.你要自己找到根源.找到根源才有方法来正确面对这个问题.要相信自己给自己信心.如果有很好的朋友,尝试寻求他们帮助,让他们多鼓励你给你自信.不要在意其他人的流言.加油,你没问题的
美溪区18074342044： 一个人讨厌自己了该怎么办 - ？
甘善贝飞： 一、讨厌自己是因为对自己想达到每种形象而做不到时的一种心理;所以重要的是告诉自己事事无完美,只要做到内心无愧就可以.二、讨厌自己是因为对过去所做过的事做出检讨后的一种表现,所以应该恭喜你,能对自己批评是一种极大的进步,你不应该太过计较!三、讨厌自己如只是因为别人的讨厌你而讨厌的话,那么就不应该太计较别人的看法,没有人能得到所有人的喜欢,排除不良情绪做好自己,又何尝没人喜欢你.不管你是何种情况,努力调整自己的生活方式及心态,乐观积极去改变,我相信你一定会活得精彩!
美溪区18074342044： 感觉越来越讨厌自己了,怎么办? - ？
甘善贝飞： 你的问题出在:①自信心不强.②没有针对自身的特点来求职.你原来的工作,应该是不适合你发展的工作,所以你在工作中处处碰钉子,经常被人笑话被人欺负.解决的办法:⒈首先要解决自信心的问题,要相信自己的能力.千万不能把自己...
美溪区18074342044： 如果,狠讨厌/自己.该、怎末办? - ？
甘善贝飞： 讨厌自己是有很多方面的: 第一:自己样貌 第二:自己的整体美 第三:自己太天真 第四:自己太弱 第五:自己太感情用事 等等...... 你得说清楚你讨厌自己什么人家才能帮到你啊!你要对自己有信心不要在意别人的目光知道吗!你活这是为你自己而活而不是为别人而活你要清楚这一点! 希望你找到属于自己的快乐!
美溪区18074342044： 我深深的厌恶自己!怎么办…… - ？
甘善贝飞： 厌恶世界,厌恶自己的情绪某些人是会有的.既然你问了这个问题,就说明你还不想放弃自己,找自己厌恶自己的原因,自己解决,没人能帮你.相信我时间会冲刷一切.现在努力的活着吧,祝你好运.
美溪区18074342044： 自我价值很低很讨厌自己怎么办 - ？
甘善贝飞： 不要台烦恼了,我记得小时候我奶奶给我说过一个小歌谣说给你听听:世人纷纷说不齐 他骑骏马我骑驴 回头看看推车汗 比上不足比下余 不是每个人都很顺利的,遇到不开心的事学会开导自己.别人再不在乎你不是很重要,关键是自己要知道自己要做什么.给自己定个人生计划,我这一生最少要实现一个或两个什么样的目标,别人的看法都不重要,人活在世上来到世上是自己,走的时候也是,干吗在华八名多别人怎么看那?再说别人一般的心里都是瞧得起强者,以前会同情弱者但现在大多数会瞧不起,认为可怜之人必有可恨之处.做你自己该做的,别忘了其实还是有很多人在关注着你的.至少你的亲人,朋友.
美溪区18074342044： 对自己厌恶是不是心理疾病,应该怎么办?自我调节还是看医生? - ？
甘善贝飞： 问题分析:你好,根据你提供的情况,主要是因为社会压力大,因为社会发展快,竞争压力大,所引起的生活与工作中出现各种不顺心的事情,这种心理状态属于很正常的,但是如果自己调整不好,长期处于这种心理状态,最终会形成一种心理疾病,这种情况长期发展下去是很严重的,如果条件允许,建议咨询心理医生.意见建议:你好,根据你提供的情况,这种情况在临床上也是很常见的,因为各种压力的问题所引起的,一定要正确的去看待这种问题,不能单纯的看表面的问题,要权衡自己的对与错,正确的去处理事情,不能过于盲目,要多参加一些有意义的活动,自己去投入到活动中,适当的根据自己的时间安排一些体育锻炼,切记勿生气,要对自己有信心,祝你健康快乐每一天!
美溪区18074342044： 讨厌自己怎么办??？
甘善贝飞： 讨厌自己,不喜欢自己,是因为你不了解你自己,你不知道自己真正需求是什么?你身体里的人不属于你自己,你不了解他,你想让他做很多你喜欢的事情可能吗?所以,在你这个时候,请你冷静下来,仔细想想自己为何要做哪些认为很讨厌的事情?为何变成自己都很讨厌的人,找出最根本的原因,比如,原来自己想对方在乎,原来自己是害怕才说那样的话,自己需要温暖,之类的问题,然后找到方法去解决这些问题,首先从自己的态度上去改变自己的很多背道而驰的行为.做自己喜欢的事情,做真实的,自己,很多时候你不真实了你就更加讨厌自己.自我反省会增强你自我的认识,在喜欢自己的前一阶段就是讨厌自己,这样才有更多机会反思.好好爱自己吧!对自己宽容些! 不客气
美溪区18074342044： 自己厌恶自己了怎么办？
甘善贝飞： 每个人或许都曾厌恶自己 那是因为突然发现自己真实的阴暗的一面 这个很正常 就像你有时也会觉的自己很棒一样 是厌恶自己还是喜欢自己都取决于当时你所处的境遇和心态 其实这个问题很简单 去问问你的母亲她喜欢你哪一点 母亲那里永远都...
