读书笔记|《零极限》:平静从我开始 Peace Begins With Me
古老的夏威夷心灵疗法“荷欧波诺波诺”(Hooponopono),是一个忏悔、原谅和转变的过程,是一种以爱和空无来替代有害能量的祈求。爱流经心智,与精神共舞,与超意识合作来实现这一切。之后,爱流入理性的心智,即意识的心智,释放掉思想的能量。最后,它流入情绪的心智,即潜意识,清空有害情绪的思想,以自身充满之。
将整个意识回归到零态,让其空无,没有任何信息。不论发生什么,哪怕我没有意识到,我将要说的方法就是,不停地清理,最终我会一直处于零状态。
心智每次只能为两位主人中的一位效劳:要么它执行你心智中发生的任何思想,这个叫记忆,要么它就执行灵感。只要你愿意放手那些无聊的东西,让自己处于空,那么灵感会即刻充满你的存在,你就处在自由之乡了。
“你怎么归零呢?”
“我做的很简单,就是不断地说:‘我爱你,对不起,请原谅,谢谢你。’”
I love you. 我爱你。
I am sorry. 对不起。
Please forgive me. 请原谅。
Thank you. 谢谢你。
修·蓝博士解释说“我爱你”包含了可以改变一切的三要素:感激、尊重和转化。我继续讲我认为正在发生的事情:“这些句子就像魔咒一样打开了通向宇宙的门锁。我念诵这些句子,就像念诗。我向divinity打开自己,请divinity将我归零,归零那些妨碍我回到当下的模式。”
根据“荷欧波诺波诺”疗法,唯一的方法是清理我自己。我生命中出现的人,包括给我写信的人,他们都和我共享着模式。
我能做的只有清理自己。随着我的清理,他们也得到清理。我们共享的模式被清理,他们也得到解脱。我所做的就是说:“我爱你,对不起,请原谅,谢谢你。”剩下的交给divinity去做吧。
在你生命当中,如若有谁是你不喜欢的,那么是你创造了这个现实。如果是你创造了这个现实,那么也是你创造了那些你不喜欢的人。讨厌的事情总会以各种形式出现,有时可能是家庭问题、压力、评价,有时甚至是战争,而一开始就要你接受这些东西确实很难。不过不是说“为何是我”(带着内疚),我会说“我有责任”(毫无愧疚),然后就通过“荷欧波诺波诺”放下一切,让divinity接手。
通常一个问题的出现是多种原因促成的。但是重点是我持续在自己身上下功夫,而不是在TA身上。我每天都做清理,但是我不能说:我想去做清理,我想那种事会好起来。因为只有divinity知道什么该发生。但是,我只负责我的那部分,就是持续清理。我尽我所能地做了我该做的那部分。
我们不应该浪费时间去问“如何”、“为何”、“何时”,不如直接去“做”。如若追问,我们就偏离了自性。如果我们责怪,这种内在的连接就中断了。如果在清理过程中犯了错误,我会调整好自己,继续从零开始。
“你对此负有全部的责任,”修·蓝博士说,“它们都源自于你的内在,所有的都是,毫无例外。你必须对它们进行清理,不然它们就无法清净。”“既然它是你内在的经验,就得由你来清理它”,修·蓝博士说:“你清理自己的记忆,之后出现的就是灵感。”
所以,如果有效果,就继续做下去。
清理、清理、清理。
我开始觉得“我爱你”这个清理、净化、归零的方法需要共享给全世界。
一位来自菲律宾群岛、爱笑又乐观的小伙子马文,分享自己是如何在一年之内卖出总价值1.5亿美元豪华汽车的,实际上他从不试图卖任何东西给任何人,他所做的仅仅是清理而已。
“我所做的就是整天重复‘我爱你’,”他以特别的口音解释道,“在听别人说话的时候,我也在清理。我仅仅只是清理、清理、清理,一直清理。”
“你真的没有做过任何计划吗?”我怀疑地问道。我想至少他该盘算一下如何卖车吧,那可是他的本职工作呀。
“从来没有,”他回答道,“没有任何期待。我只是走出去工作并清理。”
清理、清理、清理。
我花了两天的时间,听那些和你我一样的普通人分享的归零故事。这些故事都那么不可思议。只要归零并说“我爱你”,接着世界就变了?就卖了更多的车?就赚到更多的钱?啊?
我之前提过,在一次“财富的秘密”研讨会上,我告诉大家:“只要你归零就会有钱,没钱是因为你没归零。”修·蓝博士非常赞同。“记忆阻碍钱的到来。”他说,“如果你归零了关于钱的记忆,你就会有钱,你准备好接受钱了,宇宙就会送来。记忆的作用就是阻止钱流向你,或是阻止你看到这一点。”
“如何清理这些记忆呢?”
“不断地说‘我爱你’。”
“对钱说吗?”
“你可以爱钱,但最好是对divinity说。当你在零状态时,你处于零极限,钱会自然流向你。但是当你处于记忆中,你就是在阻挡它。人们对钱有很多记忆,你清理这些记忆,也就清理了其他人的记忆。”
我不再试图控制一切,我懂得了放手。我只是清理、归零,只把注意力放在回归零上。
修·蓝博士说:“你的选择只有归零与否。如果你归零,灵感就会来,你就采取行动。你不会去反复考虑,如果你考虑,你就是把灵感和其他的东西进行比较,比较的对象就是记忆。清理了记忆,你就没得选择,你就会毫不迟疑地遵从灵感。就是这样。”
我非常后悔以前我告诉别人选择就是自由意志,现在才明白有自由意志意味着你卡在了记忆里。当你在零极限的零状态时,你什么都没有,来什么你就会照做,这样才对。
简而言之,你开始成为divinity的木偶,同时又是自己生命的操纵者。你的选择是要不要顺其自然。我忽然想起以前参加过的一个自我成长课程,里面有一句话:“遵行G的旨意,你就会幸福。而你正在做的就是G的旨意。”关键就是不要抗拒你的角色。
当我唤醒了自己,也就唤醒了你。
我吃任何东西之前,都会在脑子里对食物说:“我爱你!”
如果我把任何东西带入这里,导致我吃你的时候感到不舒服,那不是你的错,也不是我的错。那是某种我愿意为其负责的东西所引起的!
然后我就开始享用餐点,因为它现在已经被清理干净了。
我再一次发现修·蓝博士认为最重要的事就是去爱所有事物。
当你爱它,它就发生了变化。
如果你认为抽烟有害,它就是有害的。
如果你觉得汉堡不好,它就会是不好的。
在夏威夷的古老传说中,一切都起源于思想,而最伟大的治疗方式就是爱。
我终于开始了解他,也明白到达零极限状态多么重要了。
一天有记者问我:一年后你觉得自己会是什么样子呢?
要是在过去,我会给他一个我希望达成的财务数字,我会谈及我的计划、目标以及意图,我会告诉他我想写的书,或我希望成就的事情,想开创的事业,想买的东西,等等。但是和修·蓝博士一起工作这么久之后,我不再设定什么目标或意图,也不再规划未来了。所以我此刻的真实回答是:“ 无论我会成为什么样子,都远比我现在可以想象的还要好。 ”
这个回答,要比以前的看上去深刻得多。它来自灵感,说出这个答案时我也吃了一惊。它也揭示了我当前的思想状态:比起下一秒钟,我更在意当下。当我专注在当下时,未来的一切也清晰地为我展开。有一次我跟修·蓝博士说:“我这些天的意念都以divinity的意念为主。”
就在几分钟前,我把记者的问题和我来自灵感的答案说给一位朋友听,他非常喜欢。他已经和我一起实践“荷欧波诺波诺”几个月了,所以他了解事实的本相:当你放下自我及自我的欲望时,你就允许更好的对象“divinity”来引领你。这是全新的我和全新的领悟,都是我内在苏醒的一部分。当然这不是一蹴而就的,而是通过诵念“我爱你”和其他的句子,让我进入更深层的觉知,也就是有些人说的觉醒,甚至是开悟。
觉醒随时可能发生,甚至在读这本书、散步,或是在抚摸一只狗的时候都可能发生,这跟外在的境况无关,只和你内在的状态有关。这一切都起始并结束于一句美好的表达:“我爱你。”
1、你无法知道当下发生的事。
2、你无法控制每件事。
3 、你可以疗愈发生的一切。
4 、你对自己体验到的一切负有百分百的责任。
5 、到达零极限的秘诀只是一句“我爱你”。
6 、灵感比意图更重要。 意图奏效会带来结果,灵感奏效会带来奇迹。
记住:你在别人那里看到的问题,都存在于你的内在,所以,所有的疗愈都是疗愈自己,没人能代替你,只有你自己能完成这一步。整个世界都在你的内在。
►第一个方法
莫娜的祈祷文,莫娜用它疗愈了成千上万人,它简单却威力强大:神圣的创造者、父亲、母亲、孩子合而为一……从创世之初到现在,如果我、我的家人、朋友或祖先,不论是在思想、语言、行为还是行动上曾经触犯过你、你的家人、朋友或祖先,我们请求你们的宽恕……祈求这种清零、净化和释放,能中断所有负面的记忆、障碍、能量或波动,并把这些不需要的能量转化为纯净的光……这一切就完成了。
►第二个方法
修·蓝博士喜欢的方式,先说“对不起”和“请原谅”,这样说是要承认有样东西,在你不知情的情况下,进入了你的身体或心智系统中,你不知道它是怎么来的,当然你也不必知道。如果你的身体超重,只要你知道了让你超重的模式,通过说“对不起”,你是在告诉神性,你想请求宽恕内在的自己,是他造成了这样的情况,你不是请神性宽恕你,而是请求divinity帮助你宽恕你自己。
在那之后,你说“谢谢你”和“我爱你”。“谢谢你”是表达你的感激,表现你的信任,相信所有的问题都会以对每个相关者来说最好的方式获得解决。“我爱你”让阻塞的能量重新流动起来,让你与神性重新连接。零状态是纯粹的爱,并且没有极限,通过表达爱,你会到达那个状态。接下来的事,就完全交给divinity好了。你或许会获得天启,你要采取一些行动。无论是什么天启,你都要采取行动。如果你不确定采取什么行动,就对你的困惑用同样的方法清理,清理后,你就知道该做什么了。这就是新一代简化版的“荷欧波诺波诺”大我意识疗法。
▲ 总结最新版“荷欧波诺波诺”大我意识疗法
1.持续清理和归零;
2.依照出现的灵感和机会采取行动;
3.继续清理和归零。
就这么简单。这是有史以来最简洁的成功途径,这也可能是阻碍最少的途径,也可能是到达零状态最直接的途径。开始和结束都是一句神奇的“我爱你”。
这是通往零极限的旅程。
是的,就是“我爱你”。
1、可以用铅笔尾部的橡皮★来做清理工具。我可以用这块橡皮去敲击所有的主题,就是这样,它象征着在清理记忆。
2、ceeport清理卡片、清理贴纸、清理徽章
3、蓝色太阳水★:喝大量的水是一个很棒的解决问题的方式,尤其是喝蓝色太阳水。找一个非金属盖子的蓝色玻璃容器,把自来水注入这个容器里,然后把蓝色玻璃容器放在太阳光或白炽灯(不要用荧光灯)底下照射一个小时以上。当水接受过太阳光或灯光的作用以后,你就可以用在很多地方,可以拿来喝、烹调,或者在洗澡的最后用来冲洗身体。蔬菜和水果就非常喜欢被蓝色太阳水洗涤!与“我爱你”和“谢谢你”这两个步骤一样,蓝色太阳水会清空在你潜意识里重播的问题记忆。所以,把记忆喝没了!
4、草莓和蓝莓:这两种水果可以清空记忆。新鲜或干燥的都可以,也可以是果酱、果冻,甚至是冰淇淋上面的糖浆哦!
1、了解潜意识领域,关于吸引力法则的书:朗达拜恩的《秘密》、《力量》、《英雄》、《魔力》、《秘密实践》。
2、乔·维泰利:《觉醒课程》、《新零极限》、《引爆吸引力》
3、修·蓝博士:《富在工作》、《幸福奇迹》
4、KR女士:《零极限的美好生活》
5、想更深入理解“这个世界发生的一切都与你有关”,可参看另两本书《无量之网》和《你值得过更好的生活》。
愿你拥有超越一切理解的平静。
对不起……请原谅……谢谢你……我爱你……
23《零极限》一张图带你掌握心灵修行的本质
零极限的核心: 我们接通零极限不停的诵念有助于综合我们觉醒之路上的记忆模式和让限制不断的归零,我们就不断回到纯粹的灵感中。采取灵感而行动,就会有超乎想象的奇迹发生。 零极限的原则: 你无怨无法知道当下发生的事,你无法控制每件事,你可以治愈发生的一切,你对自己体验的一切有100%的负责,达到零极限的秘诀只...
《零极限》读书分享 第八章 见证(三)
在92-109页中,作者列举了8个例子。有人通过零极限清理掉愤怒,疏通了情绪上的瘀堵并且在事业上有了新进展;有人自己和家人的生活变得多彩而有趣;有人通过零极限帮助自我疗愈;有人因此而遇见了完美爱人;有人得到了一本书的合约,甚至还治好了家里猫咪的肠道淋巴瘤;...
《零极限》读后感
这两天在读《零极限》,这本书是行动派的琦琦推荐。她用零极限的方法已经践行了10几年。我爱你、对不起、请原谅、谢谢你——四句话能解决所有问题?一位夏威夷治疗师不必见到病人,就神奇治愈精神病罪犯的故事将告诉你,一切就是这么简单!这本书介绍的一种用于疗愈的夏威夷古老心法,它提倡释放...
读《零极限》,愿超越一切的平静与你同在
从1983年起就在全世界教导新版的荷欧波诺波诺疗法,曾经三次与夏威夷治疗师莫娜•纳拉玛库• 西蒙那一起在联合国介绍这个疗法。一个月以前,我第一次接触零极限,这个《零极限》被我拿起放下拿起再放下拿起又放下,反反复复。一开始看,感觉书中内容暗涩难懂,有些观点让人难以接受。到...
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你——《零极限》
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书单| 清理与爱,创造平静与幸福的生活 —《零极限》
其实一直知道零极限,在很多参加的活动和接触的小伙伴中,大家总会时不时提到“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你”这四句如魔咒般的话,仿佛这四句话可以表达一切情感,解决一切问题。几年前也看过这本书,但没有深入了解,也许在我内心,很长一段时间,更喜欢能直接解决问题的方法论,而不是这些“没有...
《零极限》读书第8天
《零极限》读书第8天 【学到了什么】生命的意义在于每个时刻都能回归到爱。为了实现它,一个人得要知道,他对自己所造就的生命道路负有百分之百的责任。他必须了解到,是他的思想创造了自己生命中的每个当下。困扰并非来自他人、他事、他地,而是来自对这一切的想法。人们必须意识到,根本就没有“...
《零极限》到底清理了什么?
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