心里承受能力差怎么办？
首先呢，想象你的心是一块橡皮泥。一开始可能很软，但通过不断的揉捏和锻炼，它可以变得更有韧劲儿。所以，尝试面对生活中的小挑战吧，比如从解决一个小问题开始，或者尝试一些以前觉得有压力的事情，就像玩橡皮泥一样，每一次的努力都在增强它的“弹性”。
其次，学习“呼吸冥想”这门功夫。它就像是给心灵装上了一个减震器，在遇到困难时能帮你稳住阵脚，不至于被突如其来的打击震飞。每天花点时间安静下来，深呼吸，放松身心，你会发现自己的内心世界逐渐平静如湖水。
再者，建立一个强大的支持系统。这个系统就像你的超级英雄团队，包括家人、朋友、心理咨询师等。当你感觉快要撑不住的时候，他们可以为你提供力量和支持，帮助你一起度过难关。
举个例子，就好比你是《复仇者联盟》里的鹰眼，虽然没有超能力，但通过无数次的训练和团队的支持，也能在关键时刻发挥重要作用。同样地，我们也可以通过持续的学习、练习和他人的支持，提高自己应对压力的能力。
总之，提升心理承受能力是个循序渐进的过程，别急，慢慢来，就像建房子一样，先打牢基础，再一层层往上盖，总有一天你会拥有属于自己的“心灵堡垒”，无惧风雨，勇往直前！加油哦！
不知道你有没有过这种经历。
小时候考试考得很差，呆在学校不敢回家，非常害怕回家会挨爸妈吵
又或者在家把什么东西给摔破了，认为天都要塌下来，爸妈可能会混合双打。
又或者，有哪个你曾经暗恋过的男孩子由于你的胆怯而成为别人的男友，有没有曾经撕心裂肺的感觉。
也许上面这些经历你都经历过，也或许你都没有，但一定有一些类似的事情。
但是你现在发现没有，曾经以为天都要塌下来的事、撕心裂肺的事、几乎明天都不知道怎么活的经历，居然一样的过去了，天并没有塌下来，第二天你一样的睁开眼睛，该上学上学，该上班上班。
这些事情都是一个人在成长过程中注定要发生的事，成长的必然经历，
就像女孩子的膜注定要破一样，是人生必然要发生的事情，是你的成长经历。
就像以前那些发生过的事一样，天依然不会塌，明天你睡醒后还是要上班，这件事一样会过去。
就像你26岁的时候不会再认为16岁那年发生的事有多么重要一样，
当你36岁的时候也不会再认为26岁那年发生的事有多么重要。
如果你在家，那么你打开电视机看中央一套，看看演的什么节目，然后你转到中央二套看十分钟，然后再转回中央一套，你会发现中央一套演的节目居然不会因为你转台了而停住不再放了，而是不顾你的感受继续放下去。
事实上你的人生就是你自己演的一场节目，这场节目不会因为任何人的转台而停演，因为它有很多观众，不会因为某个情节而失去所有的观众，还会不断的有新的观众转台来看，当然也有不断的观众转台看别的。这都是你要做好的心理准备。
当然你要记得，你有两个最忠实的粉丝，你的爸爸妈妈，他们一直看这台。
心理承受能力差,这种情况怎么应对?
提高自己的应激能力，挫折和失败恰恰给我们提供了最好的教材。6、经常心理暗示：最好的心理医生就是自己！因为没有人比你更了解自己。告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵犯的！困难无法面对你！聪明的人比较容易接受心里暗示，如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，畏惧什么就多接触什么，...
心理承受能力太差怎么办
心理承受能力太差应该学会放松，建立好的习惯去面对问题。当遇到困难和挫折时，不要独自承受，可以向家人、朋友或专业人士求助。他们可以给予你情感上的支持和建议，帮助你度过难关。学会放松可以帮助你缓解紧张和压力。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，让自己更加平静和放松。保持健康的生活习惯...
心理承受能力差怎么提高
1、加强分析能力。挫折坎坷是人生不可避免的。要分析自己的失败原因。2.多加尝试。多给自己机会尝试，即使屡战屡败，一旦习惯了失败，更明白失败是成功之母，眼前一时的挫折就不算什么了。3.提升眼界。困于自己的小圈子，眼里看不到大千世界，发现不了其他地方的美，走出去，发现世界，你会发现天涯何...
如何提高自己的心理承受能力呢?
一个字改，在这个竞争激烈的 社会 里，心理承受能力差影响着我们的许多方面。它会让你失去本该有的东西，或在诸多方面都不顺心。怎么改变这种心理呢我总结有以下建议希望对你有用。你是不是觉得有时候别人不经意的一句话就会伤到你的内心，甚至引起你的仇恨，其实以那个人的性格他不是这个意思，但你...
如何提高自己的心里承受能力
它既需要一种处事不惊，遇事不慌，镇定自如和举重若轻的气概，更需要一种求真务实，脚踏实地的作风。提高自己的应激能力，挫折和失败恰恰给我们提供了最好的教材。3、经常心理暗示：最好的心理医生就是自己！因为没有人比你更了解自己。告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵犯的！困难无法面对你！聪明...
心理承受能力差怎么办
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。简单讲：要胆大心细，做事要...
心理承受能力很弱,怎么办?
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好...
心里承受能力很差的人怎么办
2.抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。3.增强自信。(1)关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（...
心理承受能力差怎么办?
心理承受能力太低，别人一句话就会让自己难受怎么办？我来谈谈我的看法，希望大家有所帮助！第一，你必须要有一个积极乐观的心态面对生活和对待事情。对自己充满信心，不管是为人，还是处事，心态很重要。心理承受能力低的人往往都做事都比较消极，充满负能量。比如遇事胆怯退缩，缺乏自信等。第二，不要太...
心理承受能力差怎么提高
焦虑的场合下灵活应对各种不良的情绪反应。提高挫折承受能力并不是一定要等到受挫之后才会想起来培养，而是在平时就要做一些有必要的训练。想象法的基本做法是：第一要学会有效的放松；第二是要把焦虑的事件按由低到高的等级排列出来，制成等级表，最后可根据专门的等级表由低到高逐步进行专门的训练。
雍苗芎香： 我以前也是非常在意别人的话,自己情绪受别人言行支配,后来觉得别人的许多话是假的,比如表扬是讥讽,批评是嫉妒,慢慢别人的话,就不对自己有那么明显的影响了,我现在认为,如果一味把别人的话太当一回事情,说明自己是不是有点愚蠢,缺乏分析能力,说白了别人的话听不听,听多少,怎么听,应该取决于自己,对于一般的话就耳闭,有益的就听,有可能伤害的自己就坚决不听,对于过分侮辱的要反击,这才是成熟的一个心理体现.
绥江县17177288116： 心里承受能力低,怎么办? - ？
雍苗芎香： 心理承受能力低,是自己内心不够强大的原因,当你经历了很多事情后,你的心理承受力就会越来越强大的,这也是人的一种历练,你目前心理承受力低,想要改变这种心态,专门靠你的经历是没用的,如果你的经历足够丰富,你的内心就会更强大的,所以你目前的情况就得多看看书了,多看看心理方面的书,这可以提高你的心理承受能力的.
绥江县17177288116： 心里承受能力差怎么办? - ？
雍苗芎香： 你需要让她明白一点,凡事可以追求尽善尽美,但不能强求自己一定要做到这些.让她学会享受这种帮助大家、无私奉献的这种过程,而不要太过在意大家对这事的感受.因为唯有此,好事才能让人感动、别人的藐视才能无意义...告诉她...
绥江县17177288116： 心里承受能力太弱怎么办了? - ？
雍苗芎香： 心里承受能力之所以薄弱 是因为你还没有体会到心理承受能力弱所带来的后果,危机 当你深刻的体会到,他的后果之后你就会有一股强大的意识去克服这个问题 这是在反复的社会生活经验当中去体验 最后你感觉到特别累的时候,你就不会再去...
绥江县17177288116： 心理承受能力低怎么办 - ？
雍苗芎香： 吃药是最不好的,会产生药物和心理双重依赖,最好的办法是不要你想你心理承受能力这件事,你不断想其实是给自己的重复暗示,遇事就想该如何解决,自认为心理承受能力低往往是没什么坚持的人(没有讲没坚持不好),再有情况严重(影响正常生活)的咨询医生帮助你摆脱这类情况
绥江县17177288116： 心理承受能力差,怎样变强一点! - ？
雍苗芎香： 随着社会变革的深入,生活节奏的加快,以及竞争的日益激烈,每个人都必须面对现实,因而也必然要承受一定的心理压力.心理学家发现,心理素质优良的成功者,有以下三个特点:第一,面对现实从容不迫;第二,兴趣广泛;第三,有控制...
绥江县17177288116： 心理承受力差,怎么训练啊? - ？
雍苗芎香： 不要悲观,楼主.心理承受能力差,是因为眼界和心胸都不够大. 如果一个人见识广、而且有容乃大,那么对于别人的指责等等,都不会放在眼里,更不会放在心里.以上只是理论而已,具体在实际中运用需要时间来磨练的.你说自...
绥江县17177288116： 感觉自己的心理承受能力很差,遇到需要和人打交道解决的重要问题紧张得不得了,怎么办? - ？
雍苗芎香： 不是心理随能力差,只是遇到的事情少而已,多锻炼,遇到次数多了,也就不害怕了. 在与人交道要解决问题之前,做好各种准备,设想各种场景,把问题考虑全面些,做到胸有成竹也会对缓解紧张有所帮助.
