夏季吃清爽素食 推荐清热利湿食谱
作者&投稿：荆音 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
马蹄莲藕清热利湿
从食材的选择上来说，选择蔬果及水产品是最适合的，不但清淡不油腻，还含有丰富的维生素、矿物质和优质蛋白。
荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。
吃藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神、凉血散淤的作用，熟食还能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血，同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。
勇泰雷替： 夏季饮食宜清淡,可多吃具有清热利湿作用的食物,如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝.此外,要多开窗通风.
富蕴县15923126438： 夏日祛湿的食谱有什么推荐? - ？
勇泰雷替： 夏季气温升高,天气炎热.这时的气候特点除了热之外还有“湿”,湿是指外界环境的湿度大.同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素.中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行.预防湿邪致病,我们可有意识去进食一...
富蕴县15923126438： 夏季有哪些养生素食？
勇泰雷替： 夏季养生: 一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是人体新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好.另外...
富蕴县15923126438： 夏季素食有那些 - ？
勇泰雷替： 夏季素食汤玉米笋白菜香菇汤做法:1. 玉米笋洗净,斜切段;2. 奶白菜择好洗净;香菇用水泡发,去蒂,切片;3. 面筋稍用水漂洗,切块;4. 将水放入锅内烧开,下玉米笋、香菇和姜片滚6~8分钟,接着下白菜和面筋稍煮,下盐调...
富蕴县15923126438： 哪些食物清热解毒?适合夏天食用 - ？
勇泰雷替： 清热类食物有清热凉血,解毒的作用,宜于治疗症. 香蕉:味甘、性寒,可清热解毒、润肠.宜于肠燥便秘. 西瓜:味甘、性寒,归心、胃、膀胱经.可清热解暑,除烦止渴,利尿.芹菜:味甘苦、性凉,归肝、胃经.可平肝清热、祛风利湿...
富蕴县15923126438： 夏季有哪些养生食谱? - ？
勇泰雷替：夏日排毒素食1)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品.功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用.适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处.夏日排毒素食2)胡萝卜:味甘,性...
富蕴县15923126438： 夏季有那些养生食谱？
勇泰雷替： 冬季养生十六点 1、从饮食调节着手.饮食宜清淡,多食新鲜蔬菜和水果,既有清凉作用又可补充人体必需的维生素.冬季饮食的基本原则是保阴潜阳,甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品;大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、...
富蕴县15923126438： 夏季清热祛湿的食谱有哪些呢？
勇泰雷替： 白云山星群夏桑菊,这个喝起来效果很好.
