人对压力的反应有哪三个典型阶段
警戒阶段、抵抗阶段、疲劳阶段
人对压力的反应的三个典型阶段如下
1、第一阶段:警戒阶段。这表明你的身体已经为立刻行动(自卫或者夺路而逃),做好了准备。
2、第二阶段:抵抗阶段。这种反应使机体的各种器官和腺体产生各种激素、盐、糖来给予抵抗刺激所需要的能量,并保持身体的内部平衡。
3、第三阶段:疲劳阶段。当机体不再能够抵抗施加在它们身上的刺激时,就会崩溃,衰竭,并且最终会导致机体死亡。
压力
压力(stress)是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力(stress)是一个外来词,来源于拉丁文“stringere”,原意是痛苦。现在所写的单词是“distress(悲痛、穷困)”的缩写。有“紧张、压力、强调”等意思,压力会影响人们的身心健康,早已被公认。心理学家汉斯·塞尔斯(HanSelye)是第一个使用术语“stress(压力)”的人。
心理压力的主要来源
1、经济上的压力
经济上的压力是最为普遍与现实的,虽然随着社会发展工资在不断增长,但是工资增长的速度远不及物价上涨的速度。尤其是中年人,他们承担着抚养孩子、赡养老人的责任,一家子人的日常开销、教育费用以及突发疾病意外支出,都会成为压力的巨大来源。
2、情感上的压力
情感上的压力主要是指与家人、爱人相处时产生的压力。比如父母对自己的不认可、爱人不支持自己的事业、孩子不理解自己的付出,这些都可能成为争执的话题,当争执成为日常,渐渐会磨灭对生活的美好向往,取而代之的只有压力和无力感。
3、工作上的压力
工作上的压力已将成为现代人肩上最沉重的担子,996一词相信大家都不陌生,我们整日做着复杂繁琐的工作,经常熬夜、加班,最终得到的回报却和付出不成正比。有的人不堪忍受工作压力甚至选择结束生命。工作上的压力不仅来自于工作本身,还可能来自上司、同事,没有处理好这些关系,将很难做好本职工作,从而陷入一个死循环。
4、健康压力
这一压力主要是针对中年人来说的,中年人事业正达到顶峰,当他们仍然怀着雄心抱负却不得不面对体能下降甚至疾病侵袭的现实,这一压力对他们来说无疑是巨大的。
5、来自差距的压力
在现实生活中我们总是有意无意地把自己和别人进行比较,一旦发现自己不如别人就会感到紧张、充满压力。就算我们能够忽略和别人的差距,身边的人也会不时地提醒、比较,从而使自己成为惊弓之鸟。
压力大的人有哪些表现
2、默默承受。主要表现为既不对抗也不逃避,而是默默承受压力。长此以往,易致各种疾病,如心脏病、消化系统疾病等。3、反应迟钝。面对压力,有些人像被冻住了,无法做出任何行动反应。但压力引发的生理反应不会停滞,因此带来的慢性压力伤害仍存在。4、情绪过载。突然且过大的压力会导致一个人出现慌乱...
面对压力时常有生理反应、行为反应和情绪三方面的压力反应。对吗?
如你的标题所示,这种反应是正确的,也是相互伴随而产生的,例如肾上腺素在应对紧急情况下,会大量的产生,从而提高其他身体器官的动能,伴随的行为反应就会如临大敌,身体各个器官僵硬,并且爆发能量,情绪反应会产生焦虑,紧张,恐慌,所以说面对压力的时候,这三者之间是相互干扰,相互影响的,并且是分工...
应对压力的三个阶段
应对压力的三个阶段 压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力包含压力源、认知评估和焦虑反映三大部分。压力产生的过程是在刺激因素作用于易感个体,并在保护性和资源性因素作用不力的情况下发生的,是个体在对抗压力源影响时表现出的一系列生理、心理和行为动态变化的过程。...
当人受到外界批评指正,或是自己经历挫败,压力,通常会有哪些反应?
当人受到外界批评指正或自己经历挫败和压力时,通常会有以下一些常见的反应:1. 自卑感与沮丧:受到批评或遭遇挫败后,人们可能会感到自己无能或不够好,产生自卑感,并陷入沮丧的情绪。2. 抵触心理和防御机制:有些人可能会对外界的批评感到抵触,采取防御机制来保护自己,例如回避、否认或责备他人。3....
常见的压力反应有哪些
6、容易嗜睡 通常婴幼儿出现这种反应较多。因为儿童的抗压“资源”较少,只能靠睡眠应对压力。对这类人而言,储存的能量越多,抗压能力越强。但需提醒,嗜睡也是抑郁症的表现之一,应予以区别。常见的压力反应有哪些2 人对压力的反应的三个典型阶段如下 第一阶段:警戒阶段。这表明你的身体已经为立刻...
男生精神压力大的表现
2、默默承受。主要表现为既不对抗也不逃避,而是默默承受压力。长此以往,易致各种疾病,如心脏病、消化系统疾病等。3、反应迟钝。面对压力,有些人像被冻住了,无法做出任何行动反应。但压力引发的生理反应不会停滞,因此带来的慢性压力伤害仍存在。4、情绪过载。突然且过大的压力会导致一个人出现慌乱...
压力会有哪些反应?如何应对?
压力会有多种反应,包括但不限于:生理反应:压力会导致身体产生一系列的生理变化,如心率加快、呼吸急促、血压升高、肌肉紧张等。这些生理反应是身体对压力的应激反应,有助于我们应对紧急情况。情绪反应:压力会导致情绪的波动,如焦虑、紧张、抑郁、易怒等。这些情绪反应会影响我们的思维和行为,使我们...
人们在面对危险和压力时的四种反应
3. “僵死”(Freeze)当发现眼前的困难过于强大时,儿时的我们可能会哭到昏睡,出现所谓的“断片”,这就是我们在以僵死的模式应对压力(Heaney, 2017)。成年后,这种“僵死”的应对模式则更多表现为一种“疲乏感”或者嗜睡,比如,有些人会在压力来临且尚未做出行动前,就感到疲惫。不过,这种疲乏并...
压力的心理反应有哪些
压力的心理反应有紧张,不知所措,心乱如麻,表情迷茫,动作迟钝,这些都是在压力的心理反应会有的。
个人面对压力时,有“生物层面的反应、心理层面的反应和社会文化层面的反...
个人面对压力时,会不自主的出汗、心跳加快等等,这是生物层面的;会出现想发泄、逃避等想法,这是心理层面的;会主动寻求解决之道,说不定可以把压力变为动力,而创造出不俗的成绩,这是社会文化层面的。以上仅仅只是个人理解,说不定会错的很离谱,但是也希望可以帮到你。
衡月敏迪: 人对压力的反应的三个典型阶段如下;1、第一阶段:警戒阶段.这表明你的身体已经为立刻行动(自卫或者夺路而逃),做好了准备.2、第二阶段:抵抗阶段.这种反应使机体的各种器官和腺体产生各种激素、盐、糖来给予抵抗刺激所需要...
开平区19514789445: 压力状态下身体反应分成哪些阶段? ?
衡月敏迪: 压力状态下身体反应分成两个阶段:第一阶段:矜觉反应.由于刺激突然出现而产生怙绪紧张和注意力提高,体温与血压下降,肾上腺分泌增加,进人应激状态.第二阶段...
开平区19514789445: 汉斯研究发现持续的压力能击溃一个人的生理化学保护机制,使人抵抗力降低容易患什么病? - ?
衡月敏迪: 压力(stress)原是物理学上的一个概念.上世纪中叶加拿大生理学家汉斯·塞利(HansSelye)开始将压力的概念引进医学和心理学.他毕生从事多项压力的实验研究,发现持续的压力能击溃一个人的生物化学保护机制,使人的抵抗能力降低,容易患心身疾病.他把压力反应称为全身适应综合症,并将其分为三个阶段:(1)警觉反应阶段(alarmreacti2. 对压力概念理解存在的三种认识压力是外部刺激引起的压力是主观的反应压力是外部刺激与内部主
开平区19514789445: 怎么样变压力为动力? - ?
衡月敏迪: 不知道物理力学对“压力”是怎样的一种解释.笔者认为:“压力”是本能地有目的的完成某项任务的过程.为什么说它是一个过程呢?因为,“压力”是相对于某一过程中的某件事而言的.在这一过程中,它是“压力”,在另一过程中,也许...
开平区19514789445: 项目经理会承受哪些压力风险 - ?
衡月敏迪: 第一、效益指标压力;第二、安全风险:交通、工伤、暴恐;第三、个人廉洁风险.