心烦时，如何解闷？？

心情烦躁时,如何让自己恢复平静﹖~

情绪失控时，如何让自己平静下来？句句在理

心时烦是你的内心深处向你发出的信号:你渴望感觉平静和喜悦,你可以得到平静和喜悦!

你相信朋友会帮你，你也相信通过朋友的帮助你会开心和振作起来，想到这里你就感觉好一些了，不是吗？

每个人都有情绪的，有各种各样的情绪，这很自然，也很正常。

情绪是思想的反映，你有什么样的思想，就会产生什么样的情绪；

烦恼说明你看问题的不好的一面多了些，你如果去关注生活中让你感觉快乐和开心的事，你的感觉就会不一样了。

想想你遇到的曾让你烦恼的事或人，可不可以换一个角度和观点来看待它们（他们），在他们身上能否挖掘出一引起可爱之处来（当然这是一定的）。欣赏的思想和目光会带会真的让你欣赏的人和事来的。

烦恼也许是自己给自己的压力大了点，你觉得有些事比自己的生命的感受还重要，因而你忽视了自己的感受，没有特别的去爱自己。通过这次的机会，学会关心和疼爱自己吧！这也就是把所谓的坏事变成好事了。

你本来就是一个健康快乐幸福富足可爱的存在体，你来到世间就是要体验你的幸福和快乐的，这是你的生命之流流向的地方，去和它保持一致，活出你希望过的人生。

祝你快乐幸福！

喝水镇静法

一女子听说，遇到事情慌张的时候，只要喝口冷水就会镇静下来。一天，她和丈夫乘船出去游玩，不料丈夫失足落水。她见丈夫慌张，便喊：“别慌！快喝口水！”

租车

一个人到外地旅行，他带着一大堆行李要了一辆出租车。司机告诉他需要7元钱，行李免费。他急忙说：“那请你把这些行李送到火车站，我自己步行赶来。”

不怕雨

一个人到山区旅行，他看中了山中猎户家中的一顶兔皮帽子，对猎户说：“这顶帽子我很喜欢，不知兔皮是否怕水？

猎户说：“当然不怕，你什么时候见过兔子打伞。”

面包

一个人外出旅游，在宾馆楼下的饮食店里，他指着刚给他端来的面包，抱怨老板说：“我昨天吃的有这个两倍大、三倍厚，为什么同样价钱今天却变得这么小？”

老板解释：“因为你昨天坐在靠窗的位子，街上来往行人对你桌上的东西看得一清二楚，所以，坐那个位子的顾客，我们店总是端出用作宣传的大面包。”

误会

一个欧洲游客在东京的商店里想买运动服的拉链。

他用手势向一位女售货员比划了好一阵子，终于，女售货员明白了，拿出一把用于剖腹的剑放到了柜台上。

如在家里

他在车厢里很有礼貌地问坐在旁边的女士：“我抽烟妨碍你吗？”

“不，你就像在家里一样好了。”他只能将烟盒重新放回衣袋，叹口气道：“照样不能抽。”

母子候车室

一位30多岁的男旅客扶着一位老太太要进“母子候车室”。车站服务员拦住他，“对不起！这里是母子候车室。”男旅客指着老太太一本正经地说：“是啊！她是我母亲。”

以稀为贵

旅客：“同志，今天你们餐车熬的大米稀饭咋这么稀？价格反而贵了一毛？”

服务员：“俗话说得好，物以稀为贵嘛。”

推荐旅馆

列车即将进入白城，维特教授问旁边的导游：“您经常到这儿来吗？”

“对，一年好几次。”

“您能告诉我，哪个旅店最好？”

“波格饭店。”

“您总是住在那儿？”教授又问。

“不，别的店我都住过了，只有波格饭店没住过。”
1.钱不是问题，问题是没钱！

2.烧香的不一定是和尚，还可能是熊猫...

3.喝醉了我谁也不服,我就扶墙!

4.我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，但又找不到出路．

5.谁说我白，瘦，漂亮~我就跟他做好朋友~

7.“什么叫乐观派的人？”“这个……就像茶壶一样，屁股都烧得红红的，他还有心情吹口哨！”

8.避孕的效果：不成功，便成人?

10.我一朋友在联通实习,一天,一老头走近来,劈头盖脸就来句"给我办张移动卡,好吧?"然后我那朋友头也不抬的就来句："师傅,有人来砸场子!"
11.下辈子我一定要投胎做一个男人，然后娶一个我这样的女人.

12.如果多吃鱼可以补脑让人变聪明的话，那么我至少得吃一对儿鲸鱼……

13.我走过南~闯过北~厕所后面喝过水，火车道上压过腿，还和傻子亲过嘴。

14.我不是随便的人！但随便起来就不是人！

15.洗澡是屁股享福，脑袋吃苦；看电影是脑袋享福，屁股吃苦，听你讲话是脑袋、屁股都吃苦。

16.宿舍的弟兄决定对舍友实施以下惩罚：让其抱着贴满老中医广告的电线杆，饱含热泪充满深情的大声呐喊：我的病终于有救了啊！

17.一男同学签名：看尽天下AV，心中自然无码.

19.人在江湖飘,哪能不带刀.

21.水至清则无鱼，人至贱则无敌。

22.对流血一周仍然不死的动物千万不能大意……

26.怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来。

28.我身边的朋友们啊，你们快点出名吧，这样我的回忆录就可以畅销了~~~
31.孔子曰;打架乃用砖头乎.不宜多乎,用力乎.不宜乱乎,照头猛乎.佛曰;我佛慈悲,应拿刀砍,用力砍,照头猛砍！

34.地理老师：如果地球不转了，我们的世界将会如何？

35. 唯女人与英语难过也，唯老婆与工作难找也!!

36.杨振宁教授告诉我们:美女很重要，老了也需要～

37.帅有个屁用！到头来还不是被卒吃掉！

38.同事去见客户,可能是紧张,一开口便是："刘先生你好,请问你贵姓啊?"汗啊~~~~~~

40.一个大学生的人生奋斗目标：农妇，山泉，有点田。

41.一女同学黑了些,她bf又太白了些,有天宿舍里得毒舌天后突然对她冒出一句："你们这样不行,你们会生出斑马来的……"

46.A：你今天没课？
B：恩，主观没课！

49.大学同学工作后第一次聚会选择在动物园，大家共同的理由是：只有在这里，才能感慨到自己还是个人啊...
71.执子之手,拖去喂狗

72.老娘一向视帅哥与金钱如粪土，而他们也一直是这样看我的

74.女人读书不宜多，因为在男人心目中：大专生是小龙女，本科生是黄蓉，研究生是赵敏，博士生是李莫愁，博士后是灭绝师太，硕博连读更可怕——是传说中的“东方不败”！
男人读书不宜多，因为在女人心目中：大专生是韦小宝，本科生是段誉，研究生是丁典，博士生是陈家洛，博士后是欧阳峰，硕博连读呢——他就是可怕的“岳不群”了！

75.一男一女两个记者下乡采访，以老农问女记者：你是哪个单位的？女记者：报社的；老农又问男记者：你呢？男记者：日报社的；老农：直接说是两口子不就完了！

76.医生问病人是怎么骨折的，病人说，我觉得鞋里有沙子，就扶着电线杆抖鞋，TMD有个混蛋经过那里以为我触电了，便抄起木棍给了我两棍子!

77.学校的男女厕所相连。一女生去厕所忘记带卫生纸，正在难堪时隔壁男卫生间传来卫生纸，女生花容失色，大声地问“谁”，隔壁男生低沉有力地答：“雷锋。”

79.一次我开车，坐我旁边的女同事突然问：“你怎么开车不系安全套的？”

80.和我姐姐去李宁买鞋，我姐一开口：“小姐，这鞋多少钱一斤？”
81.听说女人如衣服，兄弟如手足。回想起来，我竟然七手八脚的裸奔了20年！

83.别看资料，看聊效！

85. 只有在大排Zhang龙时，才能真正体会到我们是“龙的传人”。

87. 当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟……

88. 婚姻就象吃饭，你点的肯定都是你爱吃的，可等菜上了桌，你还是忍不住先看看别人的盘子。---得不到的才是最好的。

89. 我才发现，吸引住男人的办法就是让他一直得不到；吸引女人的办法正好相反，就是让她一直满足。

90.与人冲突时，退一步海阔天空；追女友时，退一步人去楼空。

91. 你们少吃点甜的，我有糖尿病!

92. 男人的脸是他的人生履历表，女人的脸是她的人生损益表。

96. 开车无难事，只怕有
看了就不无聊了。。。。

每个人都有自己的情绪周期，心情不好，是因为看待问题只在一个角度，只有一个结论，所以觉得没有什么可以解释的了，很迷茫。

如果换一个角度看，就会发现，很多问题都是有很多的解答，不是一个标准答案，自然也就不是一个角度，所以要调节自己的情绪，首先，就是发现凡事都是由你自己的一面之辞看到的，如果 从别人，从其他任何人的角度，都不会是同一的；然后，你就会发现你对待这件事情的态度发生了转变，不再是从前的想法了，最后，要靠实践来验证，比如你今天心情不好，是因为被人踩了一下，他没有说对不起，那么你可以想一下，如果你踩了别人的时候，你是不是每次都大声说对不起了呢？而如果你说了，但他没说，你是否就一定要拿自己的标准要求身边的每个人呢？每个人都是独立的个体，想法千差万别，每个人都是固执己见的，你不能把自己的想法都强加到别人的身上，所以，别人没有做到你的要求也就无可厚非了，这么想，是不是就不会心情不好了呢？

调解心情，关键是调解看问题的角度，希望你快乐~

可以发泄啊...找朋友出去玩...逛街...吃东西...做自己喜欢做的~~~

一个人去走走，出去呼吸点新鲜空气，想些让自己轻松的事情，很管用的

人的空虚
无聊
主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的
位置
，没有把自己的经历
有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。
很多时候都不知道该
做什么
或者做的事情都是自己不
愿做的。长期这样
会导致
对周围事物的麻木
和厌烦。
这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单
但是要真的改变
真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态
换个心情换个环境
找到自己的兴趣所在
把精力投入
进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉
无聊，逼近你
努力了。你也可以去帮助一些
弱势的人
比如残疾
孤儿
老人，
在帮助别人的时候
你会有
满足感
实在没事做的时候
可以去跑跑步
锻炼一下身体
不但可以缓解空虚的感觉
还可以
增强自身的
体质。不是很好吗。.

焦虑都是由心理问题引起的，想要缓解焦虑最好先放松自己的心理，深呼吸，转移注意力，不要将视角放在会令自己焦虑的事情上，培养多种兴趣。也可以到新浪、搜狐的健康论坛下，或者到心悦网上查一下解决焦虑的有效办法

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遵化市13292801636： 怎样缓解郁闷的心情? - ？
绽转茂欣： 1. 自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.2. 语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤.用“制怒”、“忍”、“冷静...

遵化市13292801636： 心情不好时如何解闷?？
绽转茂欣： 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,或者旅行一趟,

遵化市13292801636： 心烦如何解闷? - ？
绽转茂欣： 人生烦恼无数,但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀,任郁郁寡欢的情绪徘徊不去.我们要尽量学着快速忘记烦恼,不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式,或睡一大觉,或加入朋友聚会,或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中,总之是能...

遵化市13292801636： 心情郁闷.怎么解闷?？
绽转茂欣： 出去走走,深呼吸下,想些开心的事情就可以了

遵化市13292801636： 心情烦闷时什么方法最好可以解闷？
绽转茂欣： 心情不好总是有原因的 如果是因为一件事不开心,那么就去解决它,如果解决不了就面对它,尽量看淡它,告诉自己,这件事已经发生了,我再怎么不开心都不会改变这个事实,还不如把心放在其他人其他事物上. 如果是因为没事做,闲得慌,或是寂寞的话,可以选择学习,例如看书,给自己充电,或者做些自己以前感兴趣的事,或者出去溜达溜达,看看电视,吃吃东西,逛逛街,运动运动等等. 当然,以上说的都是治标不治本的方法,最重要的方法是豁达,有一颗从容淡定的心,这样面对伤害与不愉快都能够一笑而过,是真正的通透,而不是麻木或漠然. 呵呵,希望你的心情能够快点好起来.

遵化市13292801636： 怎样解除烦闷啊?？
绽转茂欣： 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点. 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以...

遵化市13292801636： 心情很郁闷 怎样的方式能解闷？
绽转茂欣： 做自己喜欢做的事情丫, 或者你想到谁了 就去找他『她』聊天 打电话也OK啊 也可以去疯狂一下 让自己处在忘我境界 呵呵 总之 不要一个人呆着 会更加郁闷的

遵化市13292801636： 心情烦闷时怎么办? - ？
绽转茂欣： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 } 一是意识控制.当愤愤...

遵化市13292801636： 请问:心烦的时候,怎么才能解压?？
绽转茂欣： 找找朋友,谈谈心,可以做一些平时自己感兴趣的业余活动.多到户外走走,接触一下大自然. 还有,可以试着把使自己烦心的有压力的事一一列举出来,然后在后来写上解决方案,一步步的去解决. 也可以吃些据说可以解压的食物,比如:香蕉、菠菜、鱼等. 最重要,保持良好的心态.压力也是一种动力

遵化市13292801636： 当心烦的时候可以做什么解闷？
绽转茂欣： 做你一直想做的又没做成的事或旅游、泡吧、、、、 邀人旅游,泡吧.不是游戏